Nõus, te ei kuule liiga sageli sõbr alt või sugulaselt: nad ütlevad, et seedimisega on probleeme, ma ei saa suurelt tualetti minna. Vahepeal on selline ebameeldivus nagu kõhukinnisus paljudele tuttav. See sõna tähistab roojamise raskust või täielikku puudumist. Reeglina kaasneb haigusega väljaheidete hulga vähenemine ja ebamugavustunne roojamisel.
Sümptomaatilised sümptomid
Enamik kõhukinnisusega patsiente kaebab isukaotuse, peavalude, pideva väsimuse, närvilisuse ja lihaste valuvaigiste üle. Mõned ei saa isegi öösel magada. Kui inimene jätab mitu nädalat või isegi kuud suures mahus tualetis käimata, mõjutab see tema naha seisundit: see omandab kollaka varjundi, muutub tuhmiks, kuivaks ja välimuselt ebatervislikuks. Lisaks võib kõhukinnisus põhjustada hemorroidide teket – haigust, mis põhjustab inimestele palju rohkem kannatusi.
Elustiil
Reeglina see, kes kurdab: "Ei oleMa võin suurelt tualetis käia”, juhib valet eluviisi. Võib-olla domineerivad tema dieedis kiirtoit, lihatoidud ja üldiselt rasvased ja rasked toidud. Ja töö on suure tõenäosusega arvuti taga istumine. Selline inimene eelistab tavaliselt veeta haruldasi puhketunde mitte sõpradega looduses, vaid raamatuga diivanil. Lisaks on kõhukinnisuse põhjuseks pidev stress. Seega, kui soovite enam kunagi arstile öelda: "Ma ei saa suures plaanis tualetis käia", ärge pingutage üle, ärge laskuge tarbetutesse konfliktidesse, vältige stressirohke olukordi.
Närvisüsteem
Kui teie seedeprobleemid on kuidagi seotud närvisüsteemi seisundiga, on soovitatav võtta koos taimsete rahustitega ka lahtisteid – näiteks traditsioonilise palderjanitinktuuriga.
Arstide nõuanded
Peab vaid spetsialistile ütlema: "Ma ei saa suures plaanis tualetti minna," ja ta pommitab teid kasulike näpunäidetega. Näiteks soovitab arst soolestikku tühjendada iga päev samal ajal; ärge veetke tualetis üle kahekümne minuti - olenemata sellest, kas olete saavutanud tulemusi või mitte; ära pinguta liiga kõvasti. Sellel kõigel on mingi mõte. Regulaarne tualetis viibimine moodustab varem või hiljem konditsioneeritud refleksi ja peagi hakkavad sooled tühjenema.
Toit
Kas teil on kõhukinnisus? Mõelge oma dieedile. Kas seal domineerivad vürtsid, kange tee, kohv, šokolaad, pirnid? Kõiki neid tooteid on kõige parem tarbidaharvem. Kui see ei aita, pöörduge arsti poole – ta kirjutab teile välja kerge lahtisti. Samuti aitavad glütseriini ravimküünlad. Eriti näidatakse neid neile, kellel on valus tualetti minna. Sageli on need ette nähtud lastele ja rasedatele naistele. Paljud patsiendid on veendunud klistiiri kasulikes omadustes, kuid see seisukoht on põhimõtteliselt vale. Maksimaalne, mille saavutate, on pärasoole puhastamine sinna kogunenud "vastikust". Protseduur tervikuna pole halb, kuid see ei lahenda teie probleemi. Kas olete väsinud palju aega tualetis veetmisest? Pöörduge traditsioonilise meditsiini poole. Tõhusaks peetakse astelpaju, raudrohi ja rabarberi keetmisi. Samuti on soovitatav juua rohkem jogurtit. Kuivatatud aprikoosid, peet, kapsas ja ploomid olgu teie toidulaual iga päev – kõigil neil toodetel on soolestikku ergutav toime.
