Paljud naised unistavad ilusatest juustest, mis näevad terved ja läikivad. Sellise tulemuse saavutamiseks on oluline kasutada ainult kvaliteetseid ja tõhusaid vahendeid. Nüüd arutavad kõik biotiini juustele. Kas see aitab kiude tugevdada - seda arutatakse väljaandes, mis sisaldab tüdrukute ülevaateid.
Mis kasu on biotiinist?
Üldiselt on biotiin vees lahustuv vitamiin. Seda tuntakse ka nimetuste "B7", "H" ja "koensüüm R" all. See aine täidab kehas kõige olulisemaid funktsioone, millest üks on juuste suurepärases seisukorras hoidmine. Mis täpselt on biotiin ekspertide sõnul lokkide jaoks hea?
- Soodustab keratiini tootmist. Viimane omakorda moodustab juuste aluse ja säilitab nende elastsuse.
- Aitab sünteesida punaseid vereliblesid. Need annavad juuksefolliikulisse hapnikku, mis, kui see on piisav, kiirendab juuste kasvu.
- Soodustab hemoglobiini tootmist, mis hoiab ära juuste väljalangemise.
- Samuti normaliseerib biotiin üldist emotsionaalset tausta ja aitab võidelda stressiga, mis võib põhjustada lokkide halvenemist.
Kasutusnäidustused ja efektiivsus
Nagu ülevaated näitavad, on biotiin juustele väga kasulik, kuna see kõrvaldab suurepäraselt järgmised probleemid.
- Suurem kiudude kadu.
- Juuste murdumine.
- Peanaha liigne kuivus ja rasusus.
- Lõhenenud otsad.
- Kuiv seborröa.
- Ebaselge juuste varjund.
Väärib märkimist, et biotiin on eriti soovitatav sagedaseks valgustamiseks, värvimiseks ja püsimiseks. Pärast ravikuuri ilmneb toime järk-järgult. Esiteks normaliseeritakse ainevahetusprotsessid ja närvisüsteemi töö. Siis paraneb küünte ja naha tervis. Ja alles pärast seda näete juuste paranemist. Juuksed muutuvad tugevaks, läikivaks ja kasvavad kiiremini.
Koosmõju uimastitega
Naiste ülevaated näitavad, et biotiini pole alati võimalik juustele kasutada. Fakt on see, et see ei ühildu kõigi ravimitega. Need on vitamiin B5, antibiootikumid, valproehape, ravimid, mis leevendavad lihasspasme ja krampe.
Lisaks ravimitele on tooteid, mis vähendavad biotiini imendumist. Need on toored munad, liköör, sooda, konservid.
On ka aineid, mis, vastupidi, parandavad H-vitamiini toimet juustele. Need on tsink, foolhape, vitamiinid B5 ja B12.
Kõrvalmõjud
Naiste arvustuste ja ekspertide testide kohaselt on H-vitamiin üldiselt hästi talutav. Mõnikord on allergilisedreaktsioonid sügeluse ja nahalööbe kujul.
Kui te ei järgi tarbimise reegleid või ületate normi, võib B7-vitamiin organismis koguneda, mis toob kaasa üleannustamise. Et see üle läheks, tasub biotiini kasutamine juustele ära jätta ja konsulteerida kindlasti arstiga. Milliseid negatiivseid reaktsioone võib üleannustamise korral täheldada?
- Naha seisundi halvenemine (suurenenud kuivus, koorumine, punetus, lõhed).
- urtikaaria, lööve.
- Nahahaiguste ägenemine.
- Suurenenud pea kuivus, kõõm.
- Juuste seisundi halvenemine, sealhulgas nende väljalangemine.
- Kõrge veresuhkur.
Biotiini omastamine organismis toiduga
Kui soovid juua biotiini juuste kasvu ja tugevdamise eesmärgil, siis söö lihts alt seda vitamiini sisaldavaid toite. Naiste arvates kõige juurdepääsetavamate, levinumate ja tõhusamate hulgas võib märkida järgmist:
- Piimatooted.
- Munakollased.
- Kala.
- Liha ja elundiliha (eriti maks ja neerud).
- Seened (peamiselt šampinjonid).
- Iga pähklid.
- Puuviljad ja marjad (eriti looduslikud).
- Mõned köögiviljad (kartul, porgand, tomat, igasugune kapsas ja spinat).
- Riis, tatar ja kaerahelbed.
- Soja.
- Idandatud nisu.
Samas, naiste arvustuste kohaselt on biotiin juustele kasulik ainult siis, kui need tooted on õigesti valmistatud. Oluline on mitte töödeldaneid pikka aega, kuna see võib oluliselt vähendada H-vitamiini sisaldust. Ja selline lokkide taastamine muutub lihts alt ebaefektiivseks.
Selleks, et tagada B7-vitamiini taseme tõus kehas, võite võtta selle ainega spetsiaalseid toidulisandeid. Ravimi valik sõltub juuste seisundist ja biotiini puuduse põhjusest.
H-vitamiini tabletid
Tavaliselt määratakse biotiini tabletid juustele, et peatada juuste väljalangemine. Terapeutiline annus on 20 milligrammi päevas. Juuksehaiguste profülaktikaks on ette nähtud 5-10 milligrammi vitamiini H. See võrdub 1-2 tabletiga. Ravimit soovitatakse juua iga päev koos toiduga. Kuid seda ei tohiks teha püsiv alt. Vastuvõtukursus on 2-3 kuud, pärast mida peate tegema pausi. Biotiini tablette saate osta igast apteegist ilma retseptita.
Multivitamiinilised juukselisandid
Hapruse ja juuste väljalangemise vältimiseks ennetava meetmena võite juua komplekse, mis ei sisalda mitte ainult biotiini, vaid ka teisi vitamiine. Sellistel ravimitel on mitmepoolne toime mitte ainult juustele, vaid ka kogu kehale. Tavaliselt soovitatakse neid võtta hooajavälisel ajal, kui toit ei sisalda õiges koguses toitaineid.
Niisiis, millised on biotiiniga kõige tõhusamad vitamiinid juustele? Naiste arvustused ütlevad, et need hõlmavad järgmisi ravimeid.
- "Biotin Forte" alatesEnsümaatilise teraapia ettevõte. Preparaat sisaldab kõiki B-vitamiine, aga ka tsinki.
- Kompleks juuste kasvatamiseks firm alt Zenways He alth. Kompositsioon sisaldab joodi, tsinki ja vitamiine, sealhulgas B7.
- "Power of hair" firm alt "KAL". Ravimi koostis sisaldab mitmeid bioloogiliselt aktiivseid aineid, aminohappeid ja vitamiine, sealhulgas biotiini.
- "Maxi Hair Plus" Ameerika firm alt "Country Life". Ravim koosneb taimsetest komponentidest, sisaldab aminohappeid, mineraalaineid ja rühmade B, C ja A vitamiine.
- Venemaal on biotiini sisaldavaid toidulisandeid kõige enam võimalik osta firmadelt Perfectil, Vitrum Beauty ja Merz.
Biotiin juuste väljalangemise vastu
Multivitamiinide kompleksid on ebaefektiivsed, kui esineb suurenenud juuste väljalangemise probleem. Sel juhul aitab ainult biotiini "puhta" vormi kasutamine juustele. Arvustused vitamiinide kohta, mida naised jätavad, näitavad, et järgmised ravimid võivad peatada kiudude kadumise.
- Biotiin firm alt Jarred Formula. Üks tablett sisaldab 5 milligrammi ainet.
- Biotiin firm alt Solgar. Saadaval 0, 3, 5 ja 10 mg H-vitamiini tablettidena.
- Biotiin firm alt Naw Foods. Seal on tabletid, mille aine annus on 1 ja 5 milligrammi. Ettevõte toodab ka sama biotiinisisaldusega kapsleid.
- Firma "Natrol". Nendes tablettides on H-vitamiini suurim annus 10 milligrammi. Saadaval ka puuviljamaitseliste kapslitena.
Naised märgivad, et pärast ravikuuri lõpetavad lokid välja kukkumise ja püsivad kauempuhas. Siiski on ka negatiivseid punkte – karvad hakkavad kogu kehas kasvama kolmekordse jõuga.
Biotiin juuste kasvu kiirendamiseks
Aidake kaasa juuste kasvule mitte ainult tablettidena, vaid ka H-vitamiini sisaldavad looduslikud tooted, mida saab kasutada välispidiselt juuksemaskina. Biotiini leidub näiteks tumedas õlles. Sellest saate valmistada maski ja šampooni. Naised märgivad, et kaks järgmist retsepti annavad hea efekti.
Maski valmistamiseks on vaja võtta 10-15 milliliitrit takjaõli ja klaas tumedat õlut (soovitav alt filtreerimata). Segage koostisained ja hõõruge peanahasse. Ülejäänud osa saab kiudude vahel ühtlaselt jaotada. Kata oma pea tsellofaani ja rätikuga 20 minutiks. Loputage esm alt veega ja seejärel šampooniga. Korrake protseduuri mitu korda nädalas
Hoppy šampoon valmistatakse klaasist tumedast õllest ja 2 tl jojobaõlist. Segage koostisained ja valage puhtasse pudelisse. Vajadusel saab kasutada tavalise šampoonina. Soovitav on toodet kasutada nädala pärast
Tüdrukute sõnul sobivad need retseptid suurepäraselt juuste tugevdamiseks ja toitmiseks. Lisaks on koostisained täiesti looduslikud ega põhjusta kõrvalmõjusid.
H-vitamiin juuste toitmiseks
Kiudude tugevdamiseks peavad need tagama piisava toitumise. Biotiin teeb sellega suurepärase töö järgmise maski osana, nagu näitavad tüdrukute iseloomustused.
Avokaado (2 suurttükid) koorige, jahvatage viljaliha viljalihaks. Valage sellesse biotiini ampulli sisu ja 3-4 tilka eeterlikke õlisid. Hoidke maski kiududel kuni 40 minutit. Peate seda tegema iga 2 päeva tagant. Kuid ravikuur ei tohiks ületada 10 protseduuri. Tasub teada, et valmistoodet saab hoida külmkapis tihed alt suletud purgis.
Biotiiniga kosmeetika
Kõrvalmõjusid kartvad rasedad ja imetavad naised eelistavad biotiiniga valmis juuksekosmeetikat (šampoonid, palsamid, toonikud ja maskid). Järgmised tooted on toiminud hästi.
- Now Gate Biotin & Bamboo šampoon ja palsam
- Mask "Melody of Passion" filmist "Teana".
- Biotin Energy sari Kapuselt.
- Ženšenni ja H-vitamiini sari meestele firm alt Aubrey Organics.
- Mill Creeki šampoon ja palsam.
- Pura Dor sisaldab biotiini, argaaniaõli ja PP-vitamiini.
- Rainbow Research šampoon ja palsam biotiini, henna ja botaaniliste ekstraktidega.
- Volume H mask firm alt Avalon Organics.
- Swansoni biotiini ja ränidioksiidi šampoon.
Naised armastavad neid tooteid, sest need on tõhusad ja odavad. Tänu neile kiireneb juuste kasv, taastub lokkide elastsus ja läige ning kaob kõõm. Kuid biotiiniga juuste tugevdamiseks pole sellist kosmeetikat vaja osta. Selliseid tööriistu saate ise teha. Selleks vajatekompositsiooni rikastamiseks lisage viie ampulli biotiini sisu 200 milliliitrile šampoonile, palsamile või maskile. Saate neid tooteid kasutada nagu tavaliselt. Samuti on kasulik pärast juuste pesemist hõõruda terve H-vitamiini ampulli sisu peanahasse.
Saadaval ja hind
Naised märgivad, et farmakoloogilisi aineid on lihtsam osta kui kosmeetikatooteid. Kodumaistest apteekidest leiate peaaegu alati biotiini puhtal kujul. 10 milligrammi tablettide hind (100 tk pakendi kohta) on vahemikus 400 kuni 800 rubla. Kapsleid võib leida alates 300 rubla. Biotiiniga vitamiinikomplekside maksumus ulatub 2000 rublani. Üks H-vitamiini ampull maksab umbes 200-300 rubla.
Väärib märkimist, et paljud tüdrukud eelistavad selliseid vahendeid välismaistelt saitidelt tellida. Seda seletatakse sellega, et valik on alati suur ja pole vaja õiget toodet otsides mööda linna ringi joosta. Näiteks iHerbi veebipood on väga populaarne. Siit saavad enamik tüdrukuid orgaanilist kosmeetikat ja B7-ga multivitamiinikomplekse.
Kokkuvõttes võime järeldada, et peaaegu kõik naised jätavad juustele mõeldud biotiini kohta positiivseid hinnanguid. See vitamiin ei pruugi aga soovitud tulemust tuua, kui rikute kasutusjuhendit, sööte valesti ja ei ela tervislikku eluviisi. Samuti soovitatakse tüdrukutel suurima efekti saavutamiseks alkoholist loobuda ja alustada soolestiku mikrofloora taastamist.
