Unenäod on head ja halvad. Ja ikka pole lihts alt negatiivseid unenägusid, vaid tõelisi õudusunenägusid, mille tõttu võid öösel kisa ja pisarsilmil püsti hüpata ja pikaks ajaks mõistusele tulla. Nõus, igaüks on selliseid ööpilte vähem alt korra elus näinud. Miks ma näen õudusunenägusid ja mida saan teha nende vältimiseks? Küsimus, mis puudutab paljusid. Proovime selle koos välja mõelda.
Psühholoogide hinnangul näevad sageli luupainajaid inimesed, kes on kahtlustavad, pessimistlikud ja ootavad pidev alt saatuse ja teiste räpast nippi. Sellised inimesed vaatavad paljusid asju elus negatiivselt, hirmuga ning kannavad oma ärevuse ja ärevuse üle reaalsest maailmast Morpheuse valdkonda. See tähendab, et esimene põhjus, miks inimesed näevad õudusunenägusid, on pessimism ja negatiivne ellusuhtumine. Kui meeleheide ja meeleheide katavad teid sageli tiibadega ning öösel piinavad kohutavad nägemused, proovige muuta oma ellusuhtumist - võib-olla muutuvad teie unenäod kergeks ja meeldivaks. unista rohkem jaära keskendu halvale – maailmas on palju häid asju ja sündmusi.
Esimesest arvamusest tuleneb painajalike nägemuste teine põhjus – inimene, keda kogeb päevaga. Väga sageli on halvad unenäod eelmise päeva emotsionaalse ülepinge tulemus. Kõige sagedamini on pärast rasket päeva õudusunenägude põhjuseks mured rahalise ja füüsilise heaolu pärast, lahendamata emotsionaalsed probleemid, raskused isiklikus elus ja tekkinud tülid oluliste inimestega. Kui inimene satub unenäosse, töötleb tema psüühika mälestusi ja kogetud emotsioone, surub need teatud fantasmagoorilisele kontekstile ja hajutab seeläbi hirmud. Nii et mõnikord pole õudusunenäod mitte ainult keha kaitsereaktsioon, vaid ka viis stressist väljumiseks ja sellest vabanemiseks. Sel juhul, kui päevasel ajal pingeid kuidagi vältida, tasub öistesse hirmudesse kergemini ravida – kui mõistad nende põhjuseid ja milleks neid vaja on, on ärgamine lihtsam.
Kui inimene näeb iga päev õudusunenägusid, on see otsene märk tugevast ületöötamisest, närvisüsteemi kurnatusest. Ja see seisund on juba piisav põhjus psühholoogilt abi otsimiseks, et see seisund ei areneks neuroosiks või pikaajaliseks depressiooniks.
Aga kui lapsed näevad sageli halbu unenägusid, on see vanematel juba põhjust mõelda. Peamine põhjus, miks beebid näevad õudusunenägusid, on kogetud stressid, sh lasteaias käimisest, muutumisest põhjustatudkeskkond, tülid teiste lastega. See on ka võimalus vanematel oma käitumise üle järele mõelda - mõnikord on väikelaste õudusunenägude põhjuseks sugulaste teenitud solvangud või väärkohtlemine ning enamasti ema ja isa tülid, isegi kui nad lapse magamise ajal asju klaarivad.
Noh, sagedaste öiste õudusunenägude korral peaksite oma tervise eest tõsiselt hoolt kandma. Kui õudused kummitavad emotsionaalselt heal järjel inimest, võib see olla keha märguanne mõnes selle piirkonnas tekkinud probleemidest.
