Kui on probleeme seedesüsteemiga, kasutatakse erinevaid vahendeid, näiteks keefiri kõhukinnisuse vastu. Kuid igal tehnikal on oma kasutusnüansid. Peate teadma mis tahes vahendi vastunäidustusi ja kasutamise eeskirju. See on ainus viis keha toimimist parandada ja seda aidata, mitte kahjustada. Sama kehtib ka küsimuse kohta, kuidas kasutada keefirit kõhukinnisuse korral. Millised on siin kasutamise nüansid? Milleks seda toodet kasutatakse ja millal seda ei tohi kasutada?
Mis kasu on keefirist?
Paljud mõtlevad, kas keefir aitab kõhukinnisuse vastu.
Toode on suurepärane k altsiumi, A-vitamiini ja fosfori allikas. Need elemendid avaldavad positiivset mõju seedesüsteemi toimimisele. Üks klaas keefirit öösel ja keefir koos kliidega hommikul aitab kindlasti kõigil kõhukinnisusest lahti saadaja ebameeldivad aistingud ning lisaks annavad need kerguse. Selle toote eelised on järgmised:
- Väsimuse vähendamine. Keefir aitab pingelisi olukordi kergemini taluda.
- Parandage une kvaliteeti.
- Aitab kaasa seedesüsteemi puhastamisele kahjulikest ainetest.
- Suurepärane janukustutaja.
Kuidas see piimatoode mõjutab inimese seedesüsteemi?
Kuidas keefir organismile mõjub?
Sellele küsimusele vastates esitavad eksperdid järgmise loendi:
- Esiteks aitab keefir inimestel toime tulla kõhukinnisuse korral esineva patogeense soole mikroflooraga. See parandab kasulike mikroorganismide tööd ja aktiivsust.
- Keefiri koostisesse kuuluvad ained parandavad oluliselt patsientide söögiisu.
- Loob happelise keskkonna, mis parandab paljude toitainete omastamist.
- See toode sisaldab piimavalku, mis on inimkehas väga kergesti omastatav.
Lisaks on keefiri koostises rohkesti k altsiumi, vitamiine ja fosforit. Kõik see aitab kaasa ainevahetuse olulisele paranemisele ja kõigi süsteemide aktiivsuse normaliseerumisele. Kuid selle peamine toime kõhukinnisuse korral on häiritud soole mikrofloora taastamine. Just see põhjus osutub kõige sagedamini kõhukinnisuse ilmnemise teguriks.
Kasutage mitte poest ostetud, vaid isetehtud toodet – keefirit valmistage ise. Võivalida poetoote "reaalajas" klassid. Kui keefirit saab külmkapi riiulil hoida nädala või kauem, pole seal elusaid piimhappebaktereid.
Kahjud ja vastunäidustused: millal on parem seda toodet mitte kasutada
Jogurti kasutamine kõhukinnisuse korral aitab. Kuid selle toote eeliseid ei saavutata alati. Mõnes olukorras võib selle kasutamine inimkeha ainult kahjustada. Arstid märgivad järgmisi olukordi, mille juuresolekul ei saa seda kääritatud piimatoodet kõhukinnisuse kõrvaldamiseks juua:
- Juhul, kui inimesel on suurenenud maohappesus.
- Sellega, et tekivad sellised haigused nagu soole- või maohaavandid, aga ka gastriit.
- Juhul, kui patsient kogeb sageli sellist tunnet nagu kõrvetised.
- Keefiri koostisainete talumatuse korral ei tohiks ka seda juua. Laktoos on peamiselt üks neist komponentidest.
Üks väga oluline piirang on seotud patsiendi vanusega. Kuni üheaastaste imikute kõhukinnisusega keefiri joomine on lubatud ainult väikestes kogustes. Enne seda on kõige parem konsulteerida arstiga. Selle toote liigne tarbimine võib põhjustada vastureaktsiooni. Näiteks võib väike laps hakata kannatama kõhulahtisuse käes.
Kuidas selle patoloogia puhul keefirit kasutada?
Niisiis, kuidas juua keefirit kõhukinnisuse korral? Millised on retseptid, millega toime tullakõhukinnisus? Sellele küsimusele vastates tuleks öelda, et tavalist keefirit võib alati juua. Selleks piisab, kui võtta üks klaas tühja kõhuga hommikul või õhtul kolm tundi pärast õhtusööki. Kuid see meetod aitab ainult kerge kõhukinnisuse korral. Kui probleem kestab kauem kui kaks päeva, peate kasutama täiesti erinevaid retsepte.
Nõuandeid keefiri kasutamiseks või millega seda kombineerida?
Kõige levinumad ja tõestatud kombinatsioonid on toodud allpool artiklis.
- Õliga keefirit kasutatakse sageli kõhukinnisuse korral. Selleks lisa piimatootega klaasile lusikatäis päevalille- või oliiviõli.
- Soolte funktsiooni parandamiseks on oluline tarbida kiudaineid. Ta on näiteks väga rikas tatra poolest. Saate seda küpsetada keefiriga segades. Teine retsept hõlmab toortatra kasutamist, mis valatakse keefiriga üleöö. Mõlemad valikud on võrdselt tõhusad. Millist neist kasutada, on patsiendi eelistuse küsimus.
- Kuivatatud puuviljad sobivad suurepäraselt kõhukinnisuse korral, eriti kuivatatud aprikoosid koos ploomidega. Neid tooteid võib lisada ka keefirile. Väikestele patsientidele see ravim kindlasti meeldib.
- Teine tõhus vahend on ingveri lisamine. Kasutage kuivatatud juuri või värskest tootest pressitud mahla. Ingver tuleb segada ühe klaasi keefiriga. Kuivatatud ingverit lisatakse pool teelusikatäit. Lisage mahla nii palju kui soovite. Mahl on üsna terav, nii et paljudele see ei meeldi.
- Võite kakasutage selle fermenteeritud piimatoote segu koos kliidega. Esm alt valmistage ette teine komponent. Kliid pannakse ahju, kus need kuumutatakse kuldpruuniks. Pärast seda need jahutatakse ja valatakse keeva veega. Kolmekümne minuti pärast tühjendatakse vesi ja saadud kliid lisatakse supilusikatäie koguses kääritatud piimatootele.
- Kui lisada keefirile peeneks hakitud tilli, siis saad lisaks lahtistavale toimele ka diureetilise toime.
Väga sageli kasutatakse keefirit profülaktikana. Lapse kandmise perioodil kogevad paljud naised kõhukinnisust tõsise probleemina. Seda juhtub peaaegu iga naisega. Samal ajal ei ole soovitatav kasutada ravimeid, kuna need võivad loote arengut kahjustada. Sellega seoses soovitavad arstid ennetamiseks ja lisaks soolestiku töö parandamiseks rasedatel naistel keefirit iga päev tarbida.
Arvustuste järgi otsustades aitab õliga keefir kõhukinnisuse vastu väga kiiresti.
Keefir võiga
Eriti kõhukinnisuse korral on soovitatav keefir segada võiga. Fakt on see, et selline toode nagu õli on sama tõhus viis kõhukinnisuse probleemi kiireks lahendamiseks.
Selleks lisatakse klaasile soojale keefirile lusikatäis õli ja pole vahet kumb – see võib olla näiteks päevalille- või oliiviõli. Seejärel toode segatakse ja juuakse paar tundi enne lahkumist.magama. Juhul, kui inimene võtab seda retsepti harjumusena, ei häiri teda varsti ükski kõhukinnisus.
Kas keefiril võib olla kõhukinnisus?
Kas keefir võib inimestel põhjustada kõhukinnisust? See on väga hea küsimus. Lõppude lõpuks on üldiselt aktsepteeritud, et see kääritatud piimatoode, vastupidi, on suunatud soolestiku tervisliku funktsiooni taastamisele. Kuid mõõtu peab alati teadma. Lisaks väärib märkimist, et madala kvaliteediga keefiri võtmisel võib inimesel tekkida kõhukinnisus.
Lisaks võivad piimaallergia korral keefiri kasutamisel tekkida ka teatud seedeprobleemid. Sellega seoses peate jooma eranditult kvaliteetset ja samal ajal värsket keefirit. Parim on valmistada seda kodus kasulike bakteritega, et saada kehale maksimaalne kasu.
Millist jogurtit kõhukinnisuse vastu juua?
Kuidas saab ise naturaalset keefirit valmistada?
Täna on kaupluste riiulitel palju erineva rasvasisaldusega keefireid. Kuid mitte kõik neist ei aita kõhukinnisust ravida. Kõige parem oleks see jook ise valmistada. Kaheksasajale milligrammile soojendatud piimale tuleb lihts alt lisada lusikatäis hapukoort (ja sobib ka poe keefir). Starter tuleb peksa ja panna sooja kohta kahekümne neljaks tunniks. Saadud keefirit nimetatakse rahvapäraselt igapäevaseks, just sellises olekus aitab see fermenteeritud piimatoode suurepäraselt puhastada soolestikku, hoides ära kõhukinnisuse.
Arvustused keefiri kohta kõhukinnisuse vastu
Arvustuste kohaselt ei ole inimesed keefiri efektiivsusest alati entusiastlikud. Inimesed teatavad, et see fermenteeritud piimatoode lihts alt ei aita sarnase probleemi korral. Need kasutajad teatavad, et neid aitavad harva lahtistavad ravimid, peamiselt ravimid.
Teised, vastupidi, väidavad, et keefir toimib hea lahtistina ja kui seda kombineerida ka täiendavate toodetega, võib efekt olla täiesti hämmastav.
Näiteks tarbijad kiidavad eriti keefiri kombinatsiooni kuivatatud aprikooside ja ploomidega ning kirjutavad, et see kombinatsioon aitab väga kiiresti toime tulla ka kõige raskema kõhukinnisusega. Sama öeldakse ka päevalilleõli keefirile lisamise kohta. Seega võime järeldada, et keefir aitab kõhukinnisuse vastu.
