Raud inimkehas tagab hapniku ülekandmise protsessi elluviimise ja selle kudedesse toimetamise. Selle elemendid sisalduvad hemoglobiinis ja müoglobiinis ning annavad verele iseloomuliku värvi.
Seda tähendab raud veres. Naiste norm erineb meeste omast.
Inimkeha peamine väline rauaallikas on toit. Koos mikroelemente sisaldava toiduga imendub see soolestikus, akumuleerudes luuüdi, andes sellele võimaluse aktiivselt toota erütrotsüüte – punaseid vereliblesid. Mikroelemendi piisava taseme korral organismis ladestub see hematopoeetilistesse organitesse - maksa ja põrna, luues reservi. Kui keha on puudulik, hakatakse reservi kasutama.
Saab selgeks, mida tähendab raud veres. Selles artiklis käsitletakse naiste normi.
Mis on kehas raud?
Seda olulist mikroelementi on mitmel kujul ja see täidab erinevaid funktsioone. Raud, mida leidub punastes verelibledesrakud, toimib hapnikukandjana. Ekstratsellulaarne, seerumi valkude transferriini ja laktoferriini struktuuris, näitab hemoglobiini taset. Rauavarud moodustuvad maksas ja põrnas valguühenditena, mis toetavad punaste vereliblede sünteesi ja nende elujõulisust.
Milline on rauasisaldus naiste veres? Lisateavet selle kohta allpool.
Selle mikroelemendi tase näitab inimeste tervislikku seisundit. Selle hindamiseks kasutavad nad üldises vereanalüüsis hemoglobiiniindikaatorit, mis on üks peamisi defineeritud, ja rauaindikaatorit, mis määratakse selle biokeemilises analüüsis.
Näitaja taseme tõus või langus viitab käimasolevatele valusatele muutustele organismis, põletikele, ainevahetushäiretele.
Elemendi koguhulk on täiskasvanu kehas vaid 5 grammi ja imikutel 350 mg. 2/3 saadaolevast - näidatud hemoglobiinina erütrotsüütides, ligikaudu 5% on lihasrakkudes müoglobiinis, kuni 25% rauast ladestub maksas ja põrnas, kuni 1% on seotud kujul plasmas. Nii mikroelemendi puudus kui ka liig on inimeste tervise rikkumise näitajad.
Nii oluline on vere raud. Naiste normi üle arutatakse veel.
Raua normid veres
Täiskasvanu puhul on normiks kuni 5 g raua sisaldus veres, vereseerumis 7,00–31,00 µmol/l.
Tavalised veretasemed on:
- imikutel kuni 24 kuud – 7.00–18.00 µmol/l;
- 14-aastastele teismelistele – 9.00–22.00;
- täiskasvanud meestele - 11.00-31.00;
- täiskasvanud naistele – 9.00–30.00:
See kõik on vadakuraud. Naiste verenorm ei erine palju meeste normist, kuid võib siiski olla veidi madalam.
Selle mikroelemendi tase on iga inimese jaoks individuaalne ja sõltub:
- sugu;
- vanus;
- individuaalne kehakaal;
- hemoglobiini indikaator;
- tervisenäitajad.
Sellest sõltub raud veres.
Kas naised on tõesti nii olulised?
Madala rauasisalduse põhjused kehas
Kuna inimese peamiseks rauatarbimise allikaks on toit, on selle madala taseme peamiseks põhjuseks toitumise kvaliteedi ja mahu osas vale ülesehitus, erinevatel põhjustel esinev võimetus omastada mikroelementi.
Valguliste lihatoodetega kaasnevast raua kogumassist omastab organism vaid kuni 20%, kala puhul vaid 10%. Valkudega kaasas olev element imendub vaid 5%. Piimatooted ei sisalda seda üldse. Selle hea omastatavuse tagamiseks tuleb paralleelselt varustada C- ja B-rühma vitamiine, valke. Liiga palju rasva vähendab selle mikroelemendi imendumist.
Madala rauasisalduse kehas põhjustavad:
- liiga kiire kasv, see kahandab maksas ja luuüdis kogunenud varusid;
- verekaotus naistel füsioloogilistes tsüklites;
- naissuguhormoonide liiga kõrge tase, mis vähendab raua imendumist;
- kandmine ja toitmine;
- seedetrakti põletikulised haigused;
- maomahla ebapiisav happesus;
- mao- ja soolehaavandid, eriti verejooks.
Liiga madal rauasisaldus viitab hapnikuvaegusele organismis ja jõu pidevale langusele.
Oluline on kontrollida raua taset veres. Naiste normi saab rikkuda. Kuidas seda ilma analüüsita kindlaks teha?
Rauavaeguse peamised välised sümptomid
Väliselt paistab:
- küünte ja juuste haprus ning eraldatus;
- kahvatu nahk ja limaskestad;
- sinakas huulevärv;
- põhjendamatult sagedased külmetushaigused ja stomatiit;
- madal lihastoonus;
- aldis depressioonile;
- halb isu;
- vastupidav väsimus;
- väljaheite ja seedimise häired;
- enurees lastel ja köhapidamatus täiskasvanutel.
Kõik need sümptomid viitavad kaitsevõime järsule vähenemisele, kudede ja elundite patoloogiatele. Vähenenud immuunlävi muudab keha haavatavaks nakkushaiguste suhtes.
Vere rauasisalduse alandamise tagajärjed võivad naistel olla väga tõsised.
Keha patoloogilised seisundid madala rauasisaldusega
Rauapuuduse korral on kehas pidev hapnikunälg, mis väljendub:
- spetsiifilise aneemia teke;
- düstroofsed muutused kudedes ja elundites;
- organismi kaitsevõime tugev langus ja suur nakkushaiguste esinemissagedus;
- väsimus ja depressioon;
- laste intellektuaalse arengu ja füüsilise kasvu taseme alandamine;
- Madala õppija;
- dermatoloogiliste haiguste ja neurodermatiidi areng;
- südame-veresoonkonna süsteemi nõrkus.
Rauavaegusaneemia ravi
Inimestele ohtlike seisundite – aneemia – raviks kirjutatakse välja ravimid, mis reguleerivad raua taset, ja toitu, mis võimaldab elemendil paremini imenduda. Selleks peab organism saama ka piisavas koguses vitamiine C ja B. Ravimitest - "Ferroplex" ja "Fenules", mis annavad organismile ühe annuse kohta vähem alt 50 mg rauda.
Aneemiahaigete dieet sisaldab teravilja (tatar, kaerahelbed), veiseliha, linnuliha, maksa, mereande koos suures koguses C-vitamiini sisaldavate juur- ja puuviljade samaaegse tarbimisega. Võimaluse korral tuleks tarbida piima ja k altsiumi sisaldavaid toiduaineid. menüüst välja jäetud tee ja kohv.
Vere kõrge rauasisalduse põhjused
Keha säilitab tavaliselt tasakaalu lahustuva ja lahustumatu raua vahel. Hemosideriinis ei lahustuseob kudedes metalli ja lahustuv ferritiin täidab ajutise reservi rolli. Elemendi taseme tagab selle imendumise reguleerimine soolestikus – esiteks ladestub raud selle limaskestadele ning transporditakse vajadusel maksa ja luuüdi.
Liigne eritub regulaarselt organismist limaskestade rakkudega, mis tavaliselt elavad vaid kolm päeva.
On haigusi, mille puhul rauanormi reguleerimise protsess on häiritud – soolestikus hakkab kogu organismi sattuv aine imenduma. Sellise patoloogia või pigmenttsirroosi korral ületab hemoglobiin 135 g / l.
Sümptomid
Täheldatakse järgmisi sümptomeid:
- punaste vereliblede arvu vähenemine;
- valu kõhu paremas ülemises kvadrandis;
- nahk muutub punaseks.
Selle seisundi raviks on loodud ravimid, mis eemaldavad verest rauda koos kehaeritusega.
Raud veres: rasedate naiste norm
Rase naiste jaoks on raua tase veres äärmiselt oluline – tema organism tarbib seda 50% rohkem kui tavaliselt.
Rase naise puhul on elemendi sisaldus veres 13–30 µmol/l, hemoglobiin 110 g/l. Kui hemoglobiini tase on alla selle normi, räägitakse aneemiast.
Suurim rauavajadus rasedatel raseduse teisel poolel, mil toimub aktiivselt platsenta moodustumine ja lapse vere moodustumine. Kui kandval naisel mikroelementide puudust ei kõrvaldatalaps, see võib põhjustada enneaegset sünnitust ja väikese sünnikaaluga lapse sündi, mida on raske ellu jääda.
Rase naise rauatarbimise norm peaks raseduse teisel poolel olema 18-27 mg päevas ja ühel päeval võib tarbimine olla suur, teisel - vähem, mis kõige tähtsam on hoida normi lühiajaliselt - 2 -3 päeva.
Rase naise toitumine peaks olema terviklik – menüüs peab olema punane liha, maks, köögiviljad ja teraviljad, linnuliha, õunad, tatrapuder. Kuivatatud seened sisaldavad 30 mg rauda 100 g kohta; sealiha maks 20 mg; linnuliha 9 mg.
Kui naise keha ei suuda aneemiaga toime tulla, võib arst määrata seisundi parandamiseks rauapreparaate.
Nii sai selgeks, kui oluline on rauasisaldus naiste veres.
