Igapäevaelus langeb jalgadele tohutu koormus, mistõttu vajavad nad erilist hoolt. Sageli pärast pikaajalist füüsilist tööd või muudel põhjustel paistetavad põlved. Seda olukorda ei saa tähelepanuta jätta, kuna see võib põhjustada tõsiseid tagajärgi. Loomulikult peaksite ideaalis kohe abi otsima arstilt, kuid on asju, mida saate ise teha.
Paistes põlved: põhjused
Tegelikult võivad turseid põhjustada nii välised tegurid kui ka organismi sisemised protsessid. Kõige tavalisem põhjus on vedeliku kogunemine või vigastus. Esimest versiooni saab kontrollida, vajutades lihts alt pöidla põlvele. Kui pärast sellist manipuleerimist jääb väike mõlk, mis kohe ei kao, tuleks käivitada programm liigse vedeliku kehast eemaldamiseks. Inimestel, kes veedavad suurema osa ajast tööl seistes, on sageli põlve all turse. Siis saame rääkida veenide patoloogiast,näiteks flebotromboos või veenilaiendid. Sageli kaasneb nende haigustega tugev valu ja väsimus. Täpset põhjust on väga raske iseseisv alt välja selgitada ja õiget diagnoosi panna, mistõttu on vajalik arsti konsultatsioon.
Põlved paistes: mida teha?
Kõigepe alt peate oma jalgadele puhkust andma. Pärast pikka tööpäeva saate korraldada kvaliteetse puhkuse: lülitage sisse lõõgastav muusika, süütage küünlad ja võtke mugav asend, samal ajal kui jalad peaksid olema südame tasemest kõrgemal. Liigse vedeliku eemaldamine kehast peaks algama soola ja alkoholi, samuti suitsetamise ja muude halbade harjumuste täieliku tagasilükkamisega. Püüdke öösel mitte palju vedelikku juua. Vaatamata selle mugavusele ei saa te ka istuda asendis "jalg jalas". Selles asendis anumad pigistatakse, mis takistab normaalset verevoolu. Kui peate kontoris pikka aega töökohal istuma, peate perioodiliselt jalgu sirutama, võite kõndida. Peate oma tervise suhtes ettevaatlik olema. Kui põlv on paistes ja ei paindu, siis on kahtlusi liigese enda kahjustumises. Sellises olukorras ei saa lihts alt ilma spetsialisti abita hakkama, sest ta oskab nõustada tõhusaid ravimeid.
Paistes põlved: traditsioonilise meditsiini retseptid
Ebatraditsiooniliste ravimeetodite järgijad väidavad, et saate haigusest lahti ilma kunstlike ravimiteta. Tõepoolest, mõned looduslikud abinõud võivad leevendada valu ja vähendada oluliselt turset. Selliseid retsepte tuleks siiski kasutada ainult põhiravi lisandina pärast arstiga konsulteerimist. Näiteks peetakse tõhusaks vannid, millele on lisatud maitsetaimede kogumist: salvei, kummel, korte. Põlvi tuleks regulaarselt hõõruda, selleks sobib suurepäraselt oliiviõli kombineerituna peene soola või sidrunimahlaga. Piisab ühest supilusikatäiest soolast ühe klaasi õli kohta, seda tuleb segada, kuni see on täielikult lahustunud.
