Praktiliselt kõik kogevad perioodiliselt ebameeldivaid seljavalusid, teravaid valusid või kipitust põlveliigeses. Enamasti on sellised aistingud häirivad pärast füüsilist pingutust jõusaalis, kuid mõnikord ilmnevad need puhkeolekus või öösel. Pealegi ei valuta põlved mitte ainult eakatel, valu võib tekkida isegi lastel ja noorukitel.
Liigestekahjustus
Põlvevigastus on tugeva ja talumatu valu tavaline põhjus. Ebaõnnestunud hüppe või tugeva verevalumi tagajärjed on kohe näha, kuid alati pole võimalik aru saada, milline ühenduse osa on vigastatud. Kui teie põlved valutavad, võivad põhjused olla väga erinevad. Võimalikud võimalused liigesekahjustuse korral on järgmised:
- Meniski vigastus. Kohe pärast verevalumit tekib põlveliigeses tugev terav valu, mis mõne sekundi pärast kaob iseenesest. 20 minuti pärast, kui šokiseisund möödub, muutub ebamugavustunne lõhkevaks ja valutab veresoonte kahjustuse tagajärjel.
- Reieluu või põlvekedra murd. Peaaegu alati põhjustab selline kahjustus põlve tugevat valu, deformatsiooni, liigset liikuvust või jäseme ebaloomulikku asendit. Selle vigastusega kaasneb turse, pehme kahjustuskudede verejooksud liigeses ja ebamugavustunne jala liigutamisel.
- Sidemete nikastus või rebend. Sellise vaevuse korral ilmneb iseloomulik krõmps, mis on tingitud kiudude kahjustusest, jala nihestustundest ja äkilisest teravast valust. Raske trauma põhjustab liigese ebastabiilsust. Mõne aja pärast ühinevad tursed ja hemartroos ning valutav valu muutub juhtivaks.
Kui valutavad põlved, puusad ja sääreosa, siis suure tõenäosusega on valu tekkinud liigsest füüsilisest pingutusest, millest tuleks mõneks ajaks loobuda.
Põletikulistest patoloogiatest tingitud valu liigeses
Kui põlved valutavad, võib põhjus peituda liigeses tekkivas põletikulises protsessis. Sel juhul on valu terav või krooniline.
Näiteks ebamugavustunne põlves võib tekkida bursiidi korral. Selle haigusega muutub üks või mitu liigesekotti põletikuliseks, mis põhjustab jäseme punetust, motoorse aktiivsuse vähenemist ja turset.
Endiselt valutavad põlved koos artriidi tekkega. Selle patoloogiaga tekib liigestes põletikuline protsess. Paljudel juhtudel muutuvad mitmesugused põlveliigese artriidi tüübid mitme liigeserühma polüartriidi tekke algfaasiks. Selle haiguse ajal täheldatakse järgmisi sümptomeid: liigese punetus ja turse, suurenenud valu rahuolekus, öösel ja ilmastikumuutuste korral.
Lisaks võib kõõlusepõletik põhjustada valu põlveliigeses. Kõõluste ja sidemete põletikuga kaasneb turse ja ebamugavustunnekahjustatud piirkond, mis muutub tugevamaks lihaste kokkutõmbumise ja jäsemete painde-pikendusega. Selle haiguse korral kiirgub valu sageli reie- ja säärelihastesse.
Üsna sageli on põlveliigese valu põhjuseks popliteaalõõnde song. Beckeri tsüst võib aktiivses staadiumis põhjustada erineva intensiivsusega valu põlve all. Need levivad mööda säärelihast ja suurenevad liigese paindumisel.
Mittepõletikulise päritoluga haigused
Selliste põlveliigese düstroofsete patoloogiate puhul on enamasti kahjustatud ainult üht tüüpi sidekude:
- menisk;
- komplektid;
- kõhre;
- kõõlused.
Need haigused põhjustavad valu põlvedes jala painutamisel-sirutamisel, liigutamisel ja ka liigeses krigistamist. Mõnel juhul tekib kõndimisel jäseme tahtmatu kummardus.
Degeneratiivsed muutused
Selline pöördumatu liigesekudede, eriti kõhre kahjustus, on tavaliselt väga pikaajaline. Just sel põhjusel arenevad haiguse sümptomid järk-järgult, kaasates järjest rohkem ühendeid hävitavasse protsessi.
Tihti valutavad põlved liigese ja selgroo artroosiga. Puusaliigese koksartroos ja gonartroos põhjustavad alati põlvevalu. Selliste patoloogiate korral ilmneb ebamugavustunne alles alguses pärast pingutust, puhkeolekus mööduvad nad ise. Kui haigus areneb, tekib ebamugavustunneesm alt muutub katkendlikuks ja seejärel püsivaks. Selle tulemusena tekib liigese ebanormaalne liikuvus või tekib anküloos.
Kui valu kiirgub põlveliigesesse, kuid liigeses endas probleeme pole, on hädavajalik uurida selgroogu radikulaarsete kahjustuste suhtes. Neuropaatia põlves või külgnevates struktuurides põhjustab samuti ebamugavustunnet liigeses.
Veresoonte patoloogiad
Põlveliigese valulikud aistingud võivad olla põhjustatud veresoonte haigustest. Sellise vaevuse korral on valulikkus tunda kohe kahes jäses, haarates jalga põlvest ja altpoolt. Isegi kerge füüsilise koormuse korral ilmneb liigeses ebamugavustunne ja pärast rasket treeningut intensiivistub see veelgi.
Raske vereringehäire ajal võib tekkida põlveluu aseptiline nekroos. Selle haigusega koe kõva osa sureb tavaliselt mõne päevaga ära. Selle patoloogilise protsessiga kaasneb äge, mõnikord isegi talumatu valu.
Erinev alt ebamugavusest kõndimisel viitab valu liikumise puudumisel, näiteks öösel, kõige sagedamini veresoonte probleemidele. Põlvevalu puhkeolekus, tavaliselt koos venoosse ummikuga. Ebamugavustunne kaob enamikul juhtudel pärast lühikest treeningut. Lõppude lõpuks, kui kahjustatud veenid piiravad vereringet, aktiveeritakse kehalise aktiivsuse ajal vere liikumine läbi veresoonte.
Sellisel juhul on nende sümptomite põhjuse väljaselgitamiseks parem otsida abi spetsialistilt. Ainult arst saab määrata sobiva ravi. Kui ahaigus on tõsiselt tähelepanuta jäetud, kasutavad nad operatsiooni, mille käigus eemaldatakse põlve all asuvad veenid. Loomulikult ei kao valu kohe.
Taastumisperiood pärast operatsiooni kestab kaua. Taastusravi kiirendamiseks peaksite regulaarselt tegema spetsiaalseid harjutusi ja läbima erinevaid protseduure.
Mida teha öise liigesevalu korral?
Kui teie põlv valutab puhkeolekus, peate kõigepe alt pöörduma arsti poole. Vajadusel suunab spetsialist teid täiendavatele uuringutele, et valida sobiv ravi. Öösel valutavad jalad, põlved, labajalad ja puusad on sageli tingitud tugevast ületöötamisest, mistõttu on soovitatav kehalist aktiivsust vähendada.
Öösel tekkiv ebamugavustunne põlveliigeses on murettekitav sümptom. Seega annab keha signaali patoloogia olemasolust. Seetõttu tuleb alati ennast kuulata, et haiguse teket õigel ajal ennetada või varajases staadiumis kõrvaldada.
Üldiselt, kui põlved öösel valutavad, kasutavad nad konservatiivset ravi, mille eesmärk on leevendada põletikku ja kõrvaldada infektsioon. Mõnikord on sellisest valust vabanemiseks ette nähtud hormoonid ja steroidid. Nihestuse korral seab traumatoloog liigese käsitsi.
Põlv valutab, viriseb: mida sellisel juhul teha?
Pidage meeles, et põlveliigese valutava valu täpse põhjuse saab kindlaks teha ainult arst. Seetõttu on kliiniku külastamine oluline samm kiireks kõrvaldamisekstekkinud probleem. Kuid olenemata ebamugavustunde põhjustest põlvedes, tuleb kõigepe alt vähendada liigestele avaldatavat pinget.
Üsna sageli peab inimene teravate valude korral põlves järgima voodirežiimi koos jäseme edasise aktiveerimisega. Kõndimisel on soovitav kasutada karkusid või keppi, samuti kanda mugavaid ja pehmeid jalanõusid. Arst võib siiski soovitada ortopeediliste sisetaldade kasutamist.
Põlveliigese ebamugavustunde medikamentoosne ravi hõlmab põletikuvastaste, kondroprotektiivsete ja valuvaigistite kasutamist. Sellised ravimid on saadaval salvide, geelide, tablettide, kreemide ja süstide kujul.
Liigesevalu leevendamiseks kasutage selliseid ravimeid nagu:
- Põletikuvastased ravimid - "Voltaren-emulgel" ja "Fastum-gel". Need leevendavad seisundit, kuid ei kõrvalda põletikku täielikult, pealegi on sellised geelid vaskulaarsete patoloogiate korral kasutud.
- Soojenduspreparaadid - Troxevasin, Menovazin, Kapsikam, Espol. Neid ei tohi kasutada sünoviidi, artroosi ja artriidi korral.
- Mesilase mürgil põhinevad salvid - "Apizatron" ja "Virapin". Selliseid vahendeid on keelatud kasutada naistel menstruatsiooni ajal ja lastel.
Kui põlved valutavad ja valutavad, leevendavad liigese põletikulist protsessi kõige tõhusam alt just põletikuvastased ravimid. Kuid need ei kõrvalda patoloogia arengu põhjust.
Kondroprotektorid ei suuda valu leevendada, kuid pikaajalisel kasutamisel taastavadliigeste funktsiooni ja kahjustatud kõhrekoe, vähendada haiguse retsidiivide arvu. Levinumad neist on Dona ja Alflutop.
Põlvevalu leevendamiseks võite proovida breketit. Kuid peate konsulteerima arstiga, sest mõne vigastuse korral ei saa seda kasutada, vastasel juhul võite olukorda ainult süvendada.
Kui põlved valutavad, teab ainult spetsialist, mida teha. Aga kui valu tekkis ühes kohas istumisest, siis tuleb lihts alt veidi liigutada. Pidage meeles, et istuv eluviis on äärmiselt ohtlik – see suurendab liigsete kilode kogunemise ohtu. Liigne kaal paneb põlveliigestele palju pinget.
Füsioteraapiaravi liigesevalu vastu
Kui jalg ja põlv valutavad pikka aega, tuleks lisaks ravimitele läbida füsioteraapia kuur. Sellised protseduurid aitavad kõrvaldada valutavad valud ja vähendada kasutatavate ravimite annust.
Füsioteraapia käigus kiireneb kudede paranemisprotsess erinevate haiguste korral. Kuid tuleb meeles pidada, et seda ei saa läbi viia nakkuslike ja raskete südamehaiguste, neerude ja sidekoe süsteemsete haiguste korral. Põlveliigese ebamugavustunde korral tehakse järgmised protseduurid:
- laserravi;
- magnetoteraapia;
- mudaravi;
- mineraalveetöötlus;
- UHF-ravi;
- elektroforees.
Massaaž ja võimlemine liigeste patoloogiate korral
Kui su põlved valutavad püsti tõustes, kuulete praksu,ja ebamugavustunne häirib isegi öösel, massaažiseansid ja ravivõimlemine aitavad neist probleemidest lahti saada. Kuid harjutusi on lubatud teha ainult siis, kui patsiendil ei ole jalale astumine liiga valus ja arst on lubanud.
Võimlemist tuleb teha aeglaselt, ilma järskude liigutusteta. Kui treeningu ajal tunnete põlvedes tõsist ebamugavust, peaksite üle minema lihtsamatele harjutustele. Koormust tuleks suurendada järk-järgult.
Istuvas ja lamavas asendis tõmmake põlv kõhule, painutage ja painutage jalgu, liigutage jäsemeid külgedele ja tehke ka vaheldumisi poolpöördeid. Treeningu lõpus peaksite veidi puhkama ja seejärel jätkama massaaži. See protseduur aitab leevendada ka valu põlveliigeses.
Saate ise jäsemeid sõtkuda. Loomulikult on parem usaldada massaaž spetsialistile. Paljude ebameeldivate sümptomite kõrvaldamiseks on vaja läbida selliste protseduuride kuur. Massaažiseanss peaks kestma umbes 20 minutit, mille jooksul nad suruvad põlvekedrale, hõõruvad jalgade külg-, välis- ja sisepindu. Massaaži tegemisel tuleb jälgida, et põlves tugev valu ei häiriks.
Ebamugavustunde kõrvaldamine rahvapäraste abinõudega
Kompressid leevendavad suurepäraselt valutavaid valusid liigestes ja hoiavad ära nende esinemise tulevikus. Looduslik kollane savi aitab kiiresti kõrvaldada ebamugavustunne põlves, kuna see sisaldab palju tervendavaid mineraale, mis tungivad otse haigesse.koht.
Peate esm alt lisama savi soojale veele ja segama kõik hästi. Saadud segu tuleb kanda kahjustatud piirkonnale paksu kihina. Seejärel katke kilega, isoleerige pe alt villase salliga ja jäta üleöö. Pärast ärkamist tuleb see vahend veega maha pesta. Seda protseduuri tuleks läbi viia iga päev 7 päeva jooksul. Ennetamiseks võite sellist kompressi teha 2 korda nädalas.
Samuti kasutatakse põlveliigese valutavate valude kõrvaldamiseks kastani, võilille ja sireli segu. Kõik need koostisosad tuleb panna klaaspurki ja valada viina. Anum tuleb infusiooniks eemaldada pimedasse kohta. Kahe nädala pärast võib segu kasutada. Selles on vaja niisutada marli salvrätikut ja kanda see kahjustatud alale. Isoleerige samamoodi nagu eelmisel juhul ja jätke ööseks. See kompress leevendab isegi tugevat ja ägedat valu põlves.
Taimne infusioon sisekasutuseks
Sellel keetmisel on võimas toniseeriv ja põletikuvastane toime. Esimene samm on mädarõika juur riivida. Pärast seda valatakse see kuuma veega ja asetatakse veevanni. Keeda toorainet vähem alt 20 minutit. Võtke valmis jook peaks olema 1 lusikas mitu korda päevas. Sellise ravi kestus on 21 päeva. See keetmine leevendab kiiresti ebamugavustunnet põlveliigeses.
Ainult arstiga konsulteerides saate täpselt teada, miks teie põlved valutavad. Sellise valu vältimiseks peate sööma õigesti, järgima aktiivset toitumistelustiili ja õigeaegselt ravida erinevaid haigusi.
