Selline ohtlik haigus nagu podagra tekib ainevahetushäirete tõttu. Aja jooksul koguneb inimkehasse liiga palju kusihapet. See ladestub liigestesse, mis mõjutab negatiivselt nende tööd ning toob patsiendile ka palju ebamugavusi ja piina. Raske podagraga inimese jaoks on toitumine seisundi parandamiseks kõige olulisem. Täielikult haigust välja ravida ei saa, küll aga on võimalik vabaneda liiga sagedastest ja pikkadest haiguse ägenemise perioodidest. Selleks on peamine õigest toitumisest kinni pidada.
Dieet ja rutiin
Podagra jalgade õiget toitumist on äärmiselt oluline jälgida. Toitlustamine peaks olema korrapärane, eelistatav alt samal ajal. Sa pead sööma neli korda päevas. Portsjonid peaksid olema väikesed. Ülesöömisel või paastumisel võib haigus ägeneda, seetõttu tuleb rünnakute vältimiseks söögiisu kontrolli all hoida. Kui patsient kannatab liigse kehakaalu probleemi all, on vaja selle haigusega tegeleda. Kuid naela drastiliselt alla võtta ei tasu, parem on järk-järgult oma keha normaalseks muuta. Rünnakute arvu vähendamiseks peate järgima podagra õiget toitumist. Dieet peaks sisaldama palju vedelikku. Patsient peab jooma kaks liitrit vedelikku päevas ja podagra ägenemise korral - kuni kolm liitrit. Võite juua mitte ainult tavalist vett, vaid ka mineraalvett, aga ka erinevaid kompotte, puuviljajooke või teed. Kasulik ja tõhus on loodusliku roosi keetmine, mida tuleks juua toidukordade vahel.
Mida peate podagra kohta teadma?
Haigestumise perioodil tõuseb inimese veres kusihappe tase. See viib naatriumuraadikristallide kogunemiseni ja moodustumiseni liigestes. Selle tagajärjeks on ägeda põletiku tekkimine, millega kaasneb muutunud liigese turse. Kusihape on puriinide ainevahetuse lõpp-produkt. Need on looduslikud ained, mida leidub inimkeha igas rakus ja peaaegu kõigis toiduainetes.
Kust leitakse kahjulikke aineid?
Teatud toitude liigne tarbimine võib esile kutsuda sellise haiguse nagu podagra. Toit peaks sisaldama võimalikult vähe kahjulikke puriine. Seetõttu on oluline vältida loomseid saadusi, millel on kõrge metaboolne aktiivsus, samuti neid, mis jagunevad rakkudes kiiresti. Ehk siis lihatoitude ja pärmi tarbimist on vaja piirata. Taimne toit sisaldab ka palju puriine, kuid need pole ohtlikud, kuna varustavad organismi oluliste orgaaniliste ainetega, mis aitavad eemaldada liigset kusihapet. Kohvis, tees ja kakaos leiduvad puriinid seda ei olehaigusperioodil ei ole ohtu inimorganismile.
Mida tuleks dieedist välja jätta?
Podagra diagnoosiga inimese toitumist peate hoolik alt jälgima. Patsiendi dieedist tuleks välja jätta teatud toidud. Olukorra parandamiseks on kõige olulisem lihatoodetest loobumine. Samuti on vaja piirata kala- ja seenesuppide ja -puljongide, erinevate suitsulihade kasutamist. Igasugused kastmed on rangelt keelatud. Loomseid rasvu peaks toit sisaldama minimaalses koguses. Kalakonservid, kaaviar ja kõik kaunviljad on dieedist välja jäetud. Patsient peaks loobuma mitmesugustest vürtsidest, piirama kohvi ja tugeva tee kasutamist. Alkohol podagraga on rangelt keelatud. Lisaks on soovitatav dieedist välja jätta jahutooted, šokolaad, vaarikad ja viinamarjad. Keelatud on ka soolased ja vürtsikad juustud.
Mida soovitatakse podagra korral süüa?
Podagrahaigete jaoks on taimetoit hea valik. Rasvaste lihatoodete keeldumine aitab parandada patsiendi seisundit. Paljud inimesed kannatavad sellise valuliku haiguse all nagu podagra. Toitumine - mida võib ja mida ei saa selle haigusega süüa - tekitab see samal ajal palju küsimusi. Nendele vastamine on taastumise teel väga oluline. Dieet peaks sisaldama erinevaid köögiviljapuljongisid, puuviljade keetmisi ja piimasuppe. Samuti soovitavad arstid süüa rohkem piimatooteid. Sa ei pea liha oma dieedist täielikult välja jätma. Lubatud on süüa madala rasvasisaldusega dieetlihatoite. Näiteks korralikult küpsetatud kana, kalkun või küülik, aga ka keedetud kala on suurepärased täiendused tervislikule toitumisele. Dieeti tuleb täiendada kanamunade ja mereandidega, nagu kalmaar ja krevetid. Õige toitumine on podagra jaoks hädavajalik. Arstide soovitused põhinevad tervisliku toitumise üldistel põhimõtetel.
Köögiviljad on vitamiinide allikad
Köögivilju peetakse inimorganismi jaoks hindamatuks toitainete allikaks. Seetõttu peaksid need olema podagrahaigete dieedi aluseks. Köögivilju on palju ja peaaegu kõik on selle haiguse jaoks soovitatavad. Valge kapsa, porgandi, keedetud kartuli kasutamine aitab parandada patsiendi üldist seisundit. Lisaks peate dieedile lisama baklažaani, suvikõrvitsat ja kurki. Teiste köögiviljade, nagu lillkapsas, spargel, paprika, redis ja seller, soovitavad arstid mõnevõrra piirata. Rohelised on samuti väga kasulikud. Väikestes kogustes peate sööma ainult peterselli ja rohelist sibulat.
Millised joogid on podagra korral lubatud?
Haigusehoogude arvu vähendamiseks on vaja podagra jalgade puhul järgida õiget toitumist.
Põhimõtteliselt võite juua väga erinevaid jooke. Niisiis võib kibuvitsamarjade keetmine, roheline tee, nisukliide infusioon olla hea lisand dieedile. Pohladest ja jõhvikatest valmistatud puuviljajoogid on kehale väga väärtuslikud. Keha puhastamisekskahjulikke toksiine, on soovitatav juua üks klaas kurgimahla päevas. See aitab eemaldada liigseid puriine ja vabaneda toksiinidest. Lisaks on väga kasulikud erinevad puuviljadest, juurviljadest ja marjadest valmistatud mahlad.
Veel näpunäiteid
Paljud inimesed põevad haigust nimega podagra. Toitumine aitab vähendada haiguse rünnakute arvu. Madala rasvasisaldusega juustud, dieetkodujuust on kasulikud tooted neile, kes põevad podagra. Arstid soovitavad lisada dieeti ka mitmesuguste teraviljade putru, mida soovitatakse keeta lahjendatud piimas. Magusasõbrad võivad süüa väikestes kogustes marmelaadi, vahukomme, vahukomme ja moosi. Šokolaad on rangelt keelatud. Parim valik oleks aga maiustused tervislike puuviljade ja marjadega asendada. Need sisaldavad palju olulisi mikroelemente, mis aitavad inimkehal haigustega võidelda. Podagra leib on lubatud nii must kui valge. Võid on parem dieedis piirata, kuid oliivi- ja linaseemneid soovitatakse kasutada.
Mida süüa, kui podagra ägeneb?
Toitumine podagra ägenemise ajal peaks olema erilise kontrolli all. On äärmiselt oluline järgida mõningaid piiranguid. Haiguse ägenemise ajal on soovitatav liha ja kala täielikult välja jätta. Ühe päeva pärast on soovitatav korraldada mahalaadimistoitumise päevad. Need peaksid olema mitmekesised ja üksteisest erinevad. Näiteks esimene paastupäev on puu- ja juurviljad (soovitatavat on lubatud süüa kuni 1,5 kgpuu- ja köögiviljad podagra korral); teine päev on kohupiim-keefir (peate sööma 0,5 kg madala rasvasisaldusega kodujuustu ja 0,5 l keefirit). Saate korraldada muid paastupäevi: õun, porgand, kompott, piim või isegi arbuus. See dieet aitab kaasa uriini leelistamisele ja aitab ka organismil kusihapet lahustada.
Igapäevase dieedi näide podagra jalgade korral
Kuna selle haigusega on lubatud süüa palju erinevaid toite, võib igapäevasest toitumisest palju näiteid koostada. Mitmekesine toitumine on podagra puhul väga oluline. Menüüs peaks olema võimalikult palju erinevaid tooteid. Lisaks on soovitav süüa sagedamini, kuid väikestes kogustes. Ligikaudne menüü näeb välja selline:
- esimene hommikusöök: taimeõliga maitsestatud värsked köögiviljad, keedetud muna, porgandi-nisupuding, roheline tee;
- teine hommikusöök: puuvilja- või marjakompott;
- lõunasöök: piimasupp, keedetud kana- ja riisilihapallid, tarretis;
- suupiste: paar värsket õuna;
- õhtusöök: keedetud riis köögiviljadega, madala rasvasisaldusega kodujuust, nõrk tee;
- enne magamaminekut: kompott või nisukliide keetmine.
Kuidas dieet aitab podagra korral?
Muidugi ei ole õige toitumine podagra peamine ravi. Kuid kui järgite toitumissoovitusi, saate vältida haiguse rünnakuid või vähendada nende esinemise sagedust. Päeva jooksul peaks patsient söömaviis või kuus korda väikeste portsjonitena. Toidukordade vahel tuleb juua palju vedelikku. Järgides kõiki toitumisnõuandeid, saate ennetada urolitiaasi teket, vältida kolesteroolitaseme tõusu, vähendada kaalu või stabiliseerida seda. Loomulikult ei võta kõik ül altoodud soovitused arvesse inimkeha individuaalseid omadusi, kuna need on üldised. Seetõttu on dieedipidamise perioodil vaja jälgida organismi reaktsiooni söödud toitudele. Soovitatav on konsulteerida oma arstiga ja koos temaga pidev alt kohandada oma individuaalset toitumist. Lisaks peate meeles pidama, et nähtava tulemuse saavutamiseks ei piisa ühest dieedist. Täieliku remissiooni saavutamiseks tuleb kasutada ka ravimeid.
Olulised näpunäited podagra parandamiseks
Pikk haigus – podagra. Toitumine mängib paranemise teel loomulikult väga olulist rolli. Kuid on vaja ka kahjustatud liigeste füüsilist pinget vähendada. On võimatu järsult kaalust alla võtta, kuna see võib esile kutsuda uusi haigushooge. Teatud ravimeid ei soovitata selle haiguse korral kasutada. Podagra korral on keelatud aspiriin, riboksiin, diureetikumid, kaaliumorotaat. Keha üldise seisundi parandamiseks haigusperioodil peate pidev alt jälgima oma elustiili. Kui ravite tervislikku toitumist ja raviskeemi hooletult, siis haigus progresseerub ja podagra rünnakud ilmnevad sagedamini. Kuna haigusest on võimatu täielikult ravida, tuleb selle arvu vähendamiseks teha kõik vajalikvalulikud krambid. Podagraga elamine on tõeline, peate lihts alt pingutama.
