Inimkeha koosneb kaheksakümne protsendi ulatuses veest. Liigne vedelik põhjustab turset, kehakaalu tõusu. Nii annab keha meile märku, et tema töö on hakanud talitlushäireid tegema.
Seega, kui ilmnevad liigse vedeliku kogunemise sümptomid, peaksite pöörduma arsti poole.
Vedeliku kogunemise üheks põhjuseks võib olla alatoitumus ja liigne soolatarbimine. Liigne vedeliku tarbimine tee, kohvi, gaseeritud jookide, alkoholi jms näol on samade tagajärgedega. Need joogid asendavad sageli tavalist joogivett, mis on äärmiselt ebatervislik.
Kuidas eemaldada kehast liigne vesi ja teha seda õigesti? Päevane vedelikutarbimise norm on ligikaudu 2-2,5 liitrit. Niisiis, peate jooma natuke, kuid sageli. Soovitatav on kasutada puhast vett. Minimeerige soolaste toitude (krõpsud, pähklid õlle jaoks, soolakala, vorstid) tarbimist. Suurem osa veest tuleks ära juua enne kella kuut õhtul. Oma toitumist üle vaadates võite saavutada häid tulemusi.
Kui kasutaterahvapäraste meetodite abil saate teada, kuidas kiiresti vett kehast eemaldada. Sel eesmärgil võite oma dieeti lisada kaaliumi sisaldavaid toite. Need on kuivatatud puuviljad, merevetikad, herned, kartulid, kõrvits, suvikõrvits, aga ka kapsas, baklažaan, õunad ja pähklid. Sool nendes toodetes praktiliselt puudub.
Arbuus on parim viis liigse vedeliku eemaldamiseks kehast. See mitte ainult ei aita kaasa liigse vee eemaldamisele, vaid puhastab hästi ka neere, parandab nende tööd. Arbuusi mahalaadimise päevad on soovitav korraldada kord nädalas. Kevadel tuleb kehale appi kasemahl. See imeline jook eemaldab hästi soolad ja toksiinid. Suvel võib kasemahla asendada rohelise teega, see mitte ainult ei kustuta janu, vaid on ka kerge diureetikum. Tõsi, roheline tee ja hibiskitee on tervislikumad kui must tee.
Vähestele inimestele meeldib pudruga hommikusööki süüa, kuid asjata. Riis ja kaerahelbed ju "teavad" ka liigset vett organismist eemaldada. Riis sisaldab üsna palju kaaliumi ja vähesel määral naatriumi, mis aitab kaasa vee heale eemaldamisele. Professionaalsed sportlased ei korralda endale kogemata riisipäevi. Nad söövad mitu päeva ainult soolamata riisiputru.
Kuidas eemaldada kehast liigne vesi, oskavad vanni- ja saunasõbrad lihts alt vastata. Kuumus ajab higist hästi välja vee ja soola. Lisaks aitab kaalu langetada süstemaatiline vanni ja sauna külastus. Füüsilise tegevuse meeldejätmine ei ole üleliigne. Õppetunnidkehaline kasvatus kiirendab ainevahetust, aitab kaasa vedeliku eemaldamisele higinäärmete kaudu. Hommikune võimlemine suurendab kehas toimuvate protsesside intensiivsust, andes positiivse laengu terveks päevaks.
Tegevused nagu jooksmine, kõndimine, aeroobika on kasulikud.
Kui on tõsine olukord ja teil on vaja kiiresti vedelik kehast eemaldada, siis sel juhul võite kasutada ravimeid. Kuid sellised pillid soodustavad magneesiumi, k altsiumi ja kaaliumi väljauhtumist organismist, seega konsulteerige esm alt oma arstiga.
Kõigil pakutud vahenditel on inimkehale erinev mõju. Endale sobiva leidmiseks peate kasutama erinevaid meetodeid. Ja sel juhul ei häiri teid küsimus, kuidas eemaldada liigne vesi kehast.
