Neile, kes kannatavad aeg-aj alt peavalude käes, pole vaja kirjeldada, kuidas see on. Mõne jaoks kaasneb selle vaevusega iiveldus, silmade tumenemine, teiste jaoks on see "sadu rähnid, kes pekslevad oimutel".
Tavaliselt peavalu, mis on tingitud ületöötamisest, ebasoodsast ilmast, stressist, haigustest. Esimene asi, mida soovite teha, kui teie pea valutab, on võtta pill niipea kui võimalik. Kuid õiged ravimid pole alati käepärast, seega on oluline teada, kuidas peavalust ilma pillideta lahti saada.
Aga selleks, et valust korralikult lahti saada, tuleb välja selgitada selle tekkepõhjus. Peavalu põhjuste mõistmine võib olla üsna keeruline. Reeglina selgitavad inimesed ise välja valu põhjused ja keha seisundi. Näiteks võib nohu olla peavalu põhjuseks.
Peavalu eristatakse ka liikide järgi: esmane ja sekundaarne. Esmane hõlmab kobarvalu, migreeni ja sekundaarsed on traumajärgne peavalu, ülekoormuspeavalu, reaktiivne, sinusiidivalu.
Meetod 1
Sina pärast rasket tööpäevakannatad peavalude käes? Kuidas neist ilma pillideta lahti saada, loe edasi! Klaas tavalist vett aitab teid. Selleks võtke klaas jahedat vedelikku ja jooge see aeglaselt. Sa peaksid saama umbes 15 lonksu. Siis peate lõõgastuma ja peavalu jätab teid maha.
Kui olete juba paljusid meetodeid proovinud, aga miski ei aita, ka ravimteraapia, siis kuidas vabaneda peavalust ilma pillideta? On veel üks tõhus meetod - akupressur. Seda meetodit kasutasid aktiivselt iidsed hiinlased ja seda kasutatakse siiani. Kuid on oluline meeles pidada, et peate tegutsema ettevaatlikult, ilma pingutuseta.
Meetod 2
Niisiis, kui teil on tugev peavalu, tehke järgmised manipulatsioonid: leidke koljupõhja all süvend. Sulgege silmad, visake pea tahapoole ja masseerige seda auku sõrmedega 2-3 minutit. Seejärel suruge keskmise ja nimetissõrmega põsesarnad alla punktidele, mis on silmadega samal paralleelil. Tehke seda manipuleerimist minut. Võid kasutada teist punkti, mis on umbes 2 cm peopesast allpool Masseeri vaheldumisi mõlemale käele. Pärast massaaži manipulatsioonide täielikku läbiviimist tunnete kindlasti, kuidas valu taandub.
Meetod 3
Kas soovite endiselt teada, kuidas peavalust ilma pillideta lahti saada? Kasutage selleks kuuma vanni. Kui olete sel ajal kodus, saate sellest jaguhalb enesetunne, võtke vanni kuuma vett. Temperatuuri poolest peaks olema selline, et keha talub. Aurutage vähem alt 15 minutit. Kui vanni pole, aurutage jalgu (samuti 15 minutit).
Meetod 4
Hea võimalus peavalust ilma pillideta vabanemiseks on ravimtaimed. Taimsed ravimpreparaadid on suurepärane alternatiiv ravimteraapiale. Kui sa just tundsid, et pea hakkas valutama, tee endale esimesel võimalusel teed. Võite kasutada pune, piparmünt, pärn ja kummel. Samuti on selles suurepäraseks abiliseks teele lisatud tükk ingverijuurt. On tõestatud, et 5 grammi ingveri tarbimine päevas ennetab migreeni.
Olge terved!
