On väga ebameeldiv, kui teid ründab kohutav peavalu. Tahan sellest võimalikult kiiresti lahti saada, aga sageli puudub soov ravimeid kasutada. Mida teha? Kas peavalust on võimalik kiiresti vabaneda ilma tablette võtmata?
Tegelikult pole peavalu korral esmaabikomplekti kuuluvate ravimite kasutamine üldse vajalik. Proovige valust vabaneda lihtsate meetoditega:
1. Hõõruge oma templeid nimetissõrmede padjanditega. Ärge vajutage liiga tugev alt, vaid tehke kergeid ringjaid liigutusi. See peaks aitama.
2. Kuidas vabaneda peavalust ilma pillideta? Võtke suur leht värsket kapsast, asetage see oma otsaesisele, kattes samal ajal oma oimukohti. Seda meetodit kasutasid inimesed vanasti peavaludest vabanemiseks. Kapsas on suurepärane peavalude leevendamiseks. Hoidke lehte vähem alt kolmkümmend minutit. Mugavuse huvides võite siduda salli ümber lauba, et kapsaleht maha ei kukuks.
3. Kuidas vabaneda peavalust ilma tabletita töö ajal? Selleks hõõruge kergelt kõrvapulgad. Ärge vajutageliiga palju. Hõõruge aeglaselt, ilma suurema pingutuseta, kõrvapulgad - see aitab valu vaigistada. Samuti võite paluda kolleegidel teie selga masseerida. See on suurepärane peavalude korral, parandades vereringet ja suurendades verevoolu peast.
4. Mida saab peavalu vastu juua? Selleks on soovitatav juua tass kanget kohvi. Kuid see on ainult siis, kui teil on madal vererõhk. Kui see hüppas, joo taimeteed piparmündi või melissiga. Need ürdid alandavad tõhus alt vererõhku ja rahustavad.
5. Kuidas vabaneda peavalust ilma pillideta? Võite oma jalad viieks kuni kümneks minutiks kuuma vette kasta.
6. Kummaline ja väga ebastandardne viis peavalu vastu, mida meie vanaemad kasutavad, on heeringa söömine. Pole teada, mis on tervendav jõud, kuid nad ütlevad, et valu kaob. Võid närida ka tüümianiseemneid. Nendes sisalduv eeterlik õli aitab leevendada spasme ja vabaneda ebamugavustundest.
7. Kui teil on talumatu peavalu, on äi veel üks tõhus viis sellest vabanemiseks. Heida pikali kõvale pinnale ilma padjata, lõdvestu ja lama tund aega paigal. Selle meetodi eelduseks on, et jalad ja käed peaksid asuma kehast väikesel kaugusel. See lõdvestub kiiresti ja valu peas taandub.
8. Kuidas vabaneda peavalust ilma pillideta? Peate oma otsaesisele tiheda sideme siduma. Selleks võite võtta tavalise salli või õhukese salli ja kuidassaab tihedam alt ümber otsaesise siduda. Kõndige sellise sidemega vähem alt pool tundi. Peavalu peaks lahti laskma.
9. Üks tõhusamaid viise on täielik lõõgastus. Selleks istuge lootose asendis, proovige saavutada täielik lõõgastus. Mõelge meeldivatele asjadele – puhkusele, merele, tulevikule. Lõõgastumine aitab peavalust lahti saada ning head ja lahked mõtted aitavad häälestuda positiivselt ja parandada tuju.
