Paljud lapsevanemad soovivad lapse saamise otsustamisel kõike hoolik alt planeerida ja läbi mõelda. Peagi külastab neid küsimus: millal on parem last eostada? Kalender tuleks avada üheksanda leheküljeni – septembrit peetakse raseduse alustamiseks ideaalseks kuuks. Sügisel on palju värskeid juur- ja puuvilju ning peale suvepuhkust jätkub jõudu ja jaksu.
Aga see pole eostamise küsimustes kõige olulisem. Täpse aja, millal on parem lapsi eostada, määrab ainult tulevaste vanemate tervis. Järgige mõnda lihtsat juhist ja ideaalne aeg saabub ilma kalendriga ühenduseta.
Mida teha kolm kuud enne kavandatud kuupäeva?
Teil on vaja üheksakümmend päeva – sel perioodil soovitavad eksperdid alustada ettevalmistusi hetkeks, mil on parem lapsi eostada. Alustage visiidist arsti juurde. Nii isa kui ka ema peavad läbima põhjaliku kogu keha uurimise. Naine peaks võimalike vaevuste välistamiseks külastama günekoloogi, hambaarsti, kuna hambaravi on raseduse ajal mõnevõrra raskendatud, samuti otolaringioloogi ja silmaarsti, et veenduda infektsiooni puudumises ja silmapõhja terves seisundis.
Vajadusel tuleks teiste arstidega nõu pidada, millal on parem lapsi eostada. Näiteks on vaja eraldi läbivaatust teha naistele, kellel on diabeet, südame-veresoonkonna või kopsuhaigused. Ärge lootke nii tõsises asjas juhusele. Kui te ei saa last rasestuda, tuleks probleemile lahendust otsida ka kvalifitseeritud spetsialistidelt.
Kui olete läbinud kõik testid ja sooritanud kõik eksamid suurepäraste tulemustega, võite alustada oma elustiili muutmist. Esiteks peaksid vanemad unustama halvad harjumused. Alkohol ja suitsetamine on sündimata lapsele ohtlikud. Noor ema peaks kofeiiniga ettevaatlikum olema. Selle kasutamist tuleks vältida või vähem alt vähendada nii palju kui võimalik. Samuti proovige kasutada vähem soola. Tulevane isa peaks unustama sauna, kitsa aluspesu ja pika rannas viibimise – kõik see mõjutab negatiivselt sperma kvaliteeti ja kvantiteeti.
Hakka jooma vitamiine, eriti foolhapet. Ka mees võib küsida arstilt kompleksvitamiinide või toidulisandite retsepti. Muutke oma lähenemist toitumisele: sööge rohkem värskeid köögivilju, polüküllastumata rasvhapetega kala, varuge rauda punase liha, tatra, aprikooside ja munakollastega. Peaasi, et mitte üle süüa. Ülekaal võib lapseootel ema raseduse ajal häirida. Noor isa peaks koos oma armastatuga loobuma praetud, rasvasest, vürtsikast ja suitsutatud. Lõpuks tasub sportida. Ema, ta tugevdab lihaseid ja aitabvalmistuge tõsiseks stressiks ja tulevane isa aitab parandada spermat.
Mida teha kuu enne rasestumist?
Olete juba jõudnud võimalikult lähedale vastuseni küsimusele, millal on parem lapsi eostada. Kuu aega on jäänud, pärast seda saabub õige aeg rasestumiseks. Võite lõpetada kaitsevahendite kasutamise, proovida mitte võtta antibiootikume ja vähendada alkoholitarbimist miinimumini. Kui terviseprobleeme pole, täieneb pere peagi.
