Iga inimene – nii täiskasvanu kui ka laps – on hästi teadlik väga ohtliku päikese- või kuumarabanduse saamise võimalusest ja selle tagajärgedest. Suvel randa tulles on aga sageli näha, kuidas kõik need "teadlikud" inimesed lebavad tunde ereda päikese all, millelegi tähelepanu ei pööra. Kuid isegi tavaline pikaajaline viibimine ilma peakatteta valgusti kiirte all võib lõppeda ebaõnnestumisega. Seetõttu peaksime kõik olema teadlikud päikese käes ülekuumenemise sümptomitest, mille puhul ohtu ära hoida.
Milles võib probleem olla? Asjaolu, et päikesepiste võib juhtuda mitte ainult siis, kui inimene on kõrvetavate kiirte all, vaid ka 6-9 tundi pärast rannast lahkumist. Kui keha on ülekuumenenud, võib ta sellele reageerida kuumarabandusega, mille tunnused on peaaegu samadpäikesepaisteline.
Vaatame, kuidas ilmneb päikese käes ülekuumenemise sümptom? Kõik saab alguse letargiast, mis kogu aeg kasvab, peavalust, väsimusest ja janutundest. Noh, see jätkub tinnituse, pearingluse, mõnikord oksendamise ja iiveldusega, valulikud, väga ebameeldivad aistingud kogu kehas. Võib esineda ninaverejooks, suurenenud higistamine.
Päikese käes ülekuumenemise viimased märgid on hingamishäired ja südamenõrkus. Inimene kaotab peaaegu alati teadvuse. Tal on hallutsinatsioonid, deliirium, võivad alata krambid. Higistamise lakkamine on iseloomulik märk kõige tõsisemast ülekuumenemise astmest. Kui inimesele sel hetkel kiiret esmaabi ei anta, võib see lõppeda surmaga.
Pärast päikese käes ülekuumenemise esimest sümptomit (enamasti kahjuks teadvusekaotust) tuleb kannatanu võimalikult kiiresti lahtiste kiirte eest eemaldada ning viia varju ja jahedasse. Seal tuleb ta selili panna, samal ajal jalgu veidi tõstes, lahti riietuda, tagades pideva värske õhu juurdevoolu ja rahu. Kui inimene pole teadvust kaotanud, on soovitav anda talle tass kanget teed või tavalist külma vett, mida tuleb esm alt soolata kiirusega pool teelusikatäit soola poole liitri vee kohta. Ärge unustage panna pähe märga külma rätikut või vähem alt teha see märjaks.
Kui inimene kuumeneb päikese käes üle, võib tema kehatemperatuur märgatav alt tõusta. Niisiis, rasketel juhtudelkannatanu on soovitatav täielikult mässida märja külma lina sisse. Lühiajaliselt ja ettevaatlikult tehakse seda siis, kui kehatemperatuur on üle 38 kraadi. Kannatanule võib lihts alt vett peale valada. Võimalusel oleks kasulik mõnesse kohta panna pudelid külma veega või jääga. Nendesse kohtadesse, kus on palju veresooni: kaenlaalused ja popliteaalpiirkonnad, peas, kubemes.
Tähelepanu tuleb pöörata sellisele päikese käes ülekuumenemise sümptomile nagu hingamise iseloom, kas hingamisteed on ummistunud. Kui avastatakse suust oksendamine ja keel on sisse tõmmatud, pöörake kannatanu pea küljele ja puhastage suuõõnde kas taskurätiku või ümber sõrme mähitud sidemega. Kui hingamine on nõrk või puudub, tuleb teha kunstlikku hingamist, pulsi puudumisel südamemassaaži.
Niipea kui inimene paraneb, viige ta viivitamatult lähimasse raviasutusse, teadvusetu korral kutsuge kohe kiirabi, sest kannatanu elule on reaalne oht.
Kõige tähtsam sellises olukorras on mitte kartma hakata, mitte segadusse sattuda ning teha kõike õigesti ja kiiresti. Lõppude lõpuks võib see päästa päikese- või kuumarabanduse saanud inimese elu.
