Kõhukinnisus põhjustab palju probleeme. See tekitab ebamugavustunnet kõhus, rikub tuju. Kõhukinnisuse ravi täiskasvanutel on hädavajalik. Soolestikus olevad fekaalsed massid mürgitavad selle seinu. Seetõttu langevad inimesed depressiooni, kogevad väsimust, depressiooni, peavalu.
Levikus, riskitegurid ja märgid
Statistika näitab, et 20% maailma elanikkonnast on kõhukinnisusega. Need tekivad sageli vanusega seotud omaduste, raseduse tõttu. Rohkem kui 60% üle 65-aastastest inimestest viitavad sellise ebameeldiva sümptomi olemasolule. Rasedate naiste seas kaebab umbes 50% naistest kõhukinnisust. Soolestiku motoorse funktsiooni häiret võivad põhjustada ka mitmesugused haigused.
Riskiteguriteks peetakse vanust, rasedust, haigusi. Nende hulka kuuluvad ka:
- operatsioonid väikese vaagna ja kõhuõõne organites, mis viidi üle suhteliselt hiljuti;
- istuv eluviis;
- alatoitumine (ebapiisav vedeliku tarbimine, kiudained);
- rakendusmõned ravimid (nt Almagel), suure hulga ravimite samaaegne tarbimine.
Perearstid, kes tegelevad täiskasvanute kõhukinnisuse sümptomite ja raviga, märgivad, et seda seisundit iseloomustab roojamise vähenemine. Meditsiinis on tungide sagedus normaalne - 3 korda päevas kuni 3 korda nädalas. Kui roojamist esineb vähem kui 4 korda nädalas, on see juba kõhukinnisus. Selle seisundiga kokku puutuvad inimesed täiendavad seda spetsialistide määratlust mitme märgiga. Esiteks muutub väljaheite konsistents. See muutub kõvaks, killustunud. Teiseks on tunda soolestiku mittetäielikku tühjenemist, on tunda valu. Kolmandaks, kõhukinnisuse korral peate defekatsiooni ajal kõvasti pingutama.
Kõhukinnisuse ravi vajadus: välimuse ja maksafunktsiooni eest hoolitsemine
Kui roojamisaktid on vähenenud, siis tuleb kasutusele võtta meetmed. Täiskasvanute kõhukinnisuse ravimiseks on mitu põhjust. Esiteks mõjutab välimust soolestiku töö. Kõhukinnisuse tõttu omandab nägu ebatervisliku värvi. Soolestiku väljaheidete tõttu hakkavad kehas kogunema mürgised ained. Nad mürgitavad keha, põhjustavad ainevahetushäireid, mineraalide ja vitamiinide mittetäielikku imendumist. Selle tulemusena ei saa toksiinid kehast loomulikult väljuda. Nad läbivad nahka, põhjustades enneaegset vananemist. Kõhukinnisus on üks põhjusi, miks inimesed näevad oma eluaastatest palju vanemad välja.
Roojamistoimingute rikkumine mõjutab negatiivseltmaks. See siseorgan neutraliseerib toksiine, kuid nende liigse koguse korral lakkab see oma funktsioonidega toime tulema. Pärast maksa hakkavad kannatama kõik teised siseorganid, sest mürkide barjäär kaob ja need levivad kogu kehas, mõjutades kõiki süsteeme, aju. Kõhukinnisus on eriti ohtlik neile inimestele, kellel on algselt mõne olemasoleva haiguse tõttu maksafunktsiooni häire. Mürgised ained hakkavad siseorganeid mõjutama palju varem.
Vähktõve ennetamine
Kõhukinnisuse ravi täiskasvanutel on samuti vajalik, kuna see probleem suurendab vähktõve tekke tõenäosust. Hetkel ei tea kaasaegne meditsiin onkoloogia alguse ja progresseerumise mehhanisme. Siiski on ekspertide üks eeldus. Paljud kaasaegsed tooted sisaldavad kantserogeene. Kõhukinnisusega jäävad need kahjulikud ained soolestikku. Nende negatiivse mõju kestus pikeneb, seega suureneb vähktõve tekkimise tõenäosus.
Soolestikku mõjutav onkoloogia avaldub reeglina alati hilisemates staadiumides. Väga sageli diagnoositakse vähki vanematel inimestel. Siinkohal on oluline mõista, et pahaloomuline haigus tekib 60- või 70-aastaselt mitte ühegi kantserogeene sisaldava toote tõttu. Eluviis, mida inimene on läbi aastate jälginud, viib onkoloogilise haiguseni. Nooruses ei tunneta kiirtoidu, rafineeritud toitude kahjulikku mõju. See aga ei tähenda, et negatiivset mõju üldse poleks. Kokkupuude kantserogeenidegasaab alguse märkamatutest ja märkamatutest muutustest soolestikus juba noores eas.
Kõhukinnisuse dieetravi
Kui soolestiku motoorne funktsioon on häiritud, peate oma toitumist uuesti läbi vaatama, sest see võib olla täiskasvanute kõhukinnisuse põhjuseks. Ja siis vajab ravi lihtsat dieetravi. Kõigepe alt tasub tutvuda toodetega, mis viivitavad tühjendusprotsessi. See on:
- rasvane liha;
- lima supid;
- konservid, suitsuliha, vürtsikad toidud;
- kuklid, esmaklassilisest jahust valmistatud värske valge leib;
- kartul, vermišelli, riisi ja mannapuder;
- kange kohv ja tee, kakao, tarretis;
- šokolaad;
- kokkutõmbavad puuviljad ja marjad (pirn, granaatõun, mustikas, küdoonia).
Kõik ülalnimetatud tooted on täiskasvanute kõhukinnisuse ravis dieedist välja jäetud. Lisaks eemaldatakse sellest ajutiselt kaunviljad, kapsatoidud, spinat, hapuoblikas, viinamarja- ja õunamahlad. Need toidud suurendavad gaasi tootmist. See tähendab, et need võivad kõhukinnisuse korral põhjustada valu kõhus.
Sellise ebameeldiva probleemi menüü koosneb soolestiku liikumist stimuleerivatest toodetest. Nende hulka kuuluvad:
- banaanid, kuivatatud aprikoosid, ploomid, kiivid, mittehapud õunad, datlid, viigimarjad;
- piimhappetooted (keefir, kalgendatud piim);
- taimsete kiudaineterikkad toidud (tatar, kaerahelbed, oder, dieetleib nisukliidega, suvikõrvits, peet, kõrvits, porgand jne)e.).
Jooge kindlasti rohkem vedelikku kõhukinnisusega. Eksperdid, kes seisavad silmitsi täiskasvanute kõhukinnisuse põhjuste ja raviga, soovitavad tarbida vähem alt 2 liitrit. Lisaks soovitavad nad süüa nisukliisid. See toode hoiab vett soolestikus, muutes selle sisu vedelamaks. Dieedis lisage esm alt 3 teelusikatäit kliisid. Seejärel suurendatakse seda annust järk-järgult, viies selle kokku 3–6 supilusikatäiteni.
Aktiivne olemine
Paljud kaasaegsed inimesed elavad istuvat eluviisi. Ta on äärmiselt ohtlik. Kehaline passiivsus mõjutab negatiivselt kõiki siseorganeid. See mõjutab ka soolestikku. Istuva eluviisi tõttu tekib kõhukinnisus. Selle tundliku probleemi kõrvaldamiseks ja vältimiseks peate vähem alt hommikul harjutusi tegema. Inimesed, kes soovivad oma elustiili radikaalselt muuta, peaksid kaaluma jõusaali või ujulasse registreerumist.
Kui plaanite oma päevi mitmekesistada ainult harjutustega, siis võib see sisaldada spetsiaalseid harjutusi, mis on lihts alt kasulikud kõhukinnisuse ennetamisel ja ravimisel täiskasvanutel kodus:
- Lama selili. Painutage põlvi ja alustage jalgade liikumist, mis jäljendavad jalgrattasõitu. Jookse 30 korda.
- Lama selili. Painuta oma põlvi. Tõmmake need kätega kõhule. Tõstke jalad tagasi algasendisse. Korda harjutust 10 korda.
- Hoia selili. Hoidke jalad põlvedest kõverdatud. Tooge ja ajage oma põlved laiali. Korrake seda liigutust 20 korda.
- Põlvitage ja asetage oma käed põrandale. Selg peaks olema põrandaga paralleelne. Tõstke põlves painutatud parem jalg üles, seejärel langetage see ja tõstke vasak. Tõstke kumbagi jalga 10 korda.
On veel üks harjutus, mis võib aidata sooltel taastada oma normaalsed funktsioonid. See seisneb kõhuga tõugete tegemises. Esiteks hingake kõhtu sisse tõmbades. Seejärel visake kõht ette ja hingake kohe välja. Tehke seda harjutust 10 korda enne iga tooli evakueerimist.
Lisaks kasulik kõhu isemassaaž. Seda tehakse hommikul voodis. Isemassaaž viiakse läbi piki jämesoole sektsioone (st päripäeva), vajutades kergelt kõhtu. Oluline on meeles pidada, et te ei tohiks kunagi suruda otse alla. Massaaž 10 minutit.
Ravimid aiast
Peedi kasutamisel on täiskasvanute kõhukinnisuse peaaegu kohene ravi rahvapäraste ravimitega võimalik. Sellest köögiviljast valmistatakse mahl ja seda võetakse kaks korda päevas. Üks portsjon võib olla 50–200 g (s.o väikesest viinast kuni tavalise klaasini). Siiski on oluline teada, et suure peedimahla annuse kasutamisel võite tunda kerget halba enesetunnet, peapööritust ja iiveldust. Esimesel korral on soovitatav võtta umbes 50 g mahla. Võite seda ka mõne täiendava koostisosaga lahjendada. Peedimahl sobib hästi porgandimahlaga.
Porgandiseemnete keetmine – ravim, mida võib võtta, kui täiskasvanutel tekib mitteohtlikel põhjustel kõhukinnisus. Rahvapäraste ravimitega ravimiseks vajate 1 supilusikatäitValage lusikatäis seemneid 1 tassi keeva veega. Seejärel kaetakse anum kaanega ja tõmmist aurutatakse kogu öö. Pärast ärkamist toode filtreeritakse, kuumutatakse ja juuakse kuum alt, 1 klaas kolm korda päevas.
On veel üks rahvapärane retsept, milles kasutatakse aia köögivilju ja marju. Selle kohaselt valmistatakse porgandi (100 g) ja ploomide (100 g) põhjal kõhukinnisuse ravim. Lisaks on vaja magustamata jogurtit (30 g) ilma igasuguste maitseaineteta ja senna lehti (30 g). Viimast koostisosa müüakse apteekides. Niisiis, kuidas valmistada ja võtta kõigist loetletud koostisosadest kõhukinnisuse ravim? Toimingute jada on järgmine:
- riivi porgandid peene riiviga;
- peenesta ploomid;
- kombineeri ettevalmistatud juurviljad ja marjad sennalehtedega;
- vala segu jogurtiga;
- võtke valmistatud preparaati kaks korda päevas 30 g kohta.
Ravimtaimede keetmised, leotised
Alternatiivses meditsiinis ravitakse täiskasvanute kõhukinnisust rahvapäraste vahenditega. Ravimeid valmistatakse erinevatest ürtidest, lilledest, puuviljadest, juurtest. Mõned näidisretseptid on toodud allolevas tabelis.
| Retsepti number | Nõutavad koostisosad | Koostisainete arv | Toiduvalmistamisvahendid | Raha vastuvõtmine |
| 1 | Habras astelpajukoor | 30g | Valage vesi anumasse, pange pealepliidile ja lase keema. Eemalda tulelt. Valage vette astelpajukoor, apteegitilli viljad ja aniisirohi. Sulgege kaas ja jätke pooleks tunniks seisma. | Joo infusioon enne magamaminekut, igaüks 150 ml. |
| Aniisirohi | 10g | |||
| Vesi | 0,5 l | |||
| Purustatud apteegitilli vili | 10g | |||
| 2 | Rohi magus ristik | 20g | Aja vesi keema. Valage sellesse ettevalmistatud taimsed toorained (melilothein ja nõgeselehed). Kata anum kaanega. Infundeerige pool tundi. | Joo enne magamaminekut. Soovitatav portsjon – 100 ml. |
| Kahekojalised nõgeselehed | 20g | |||
| Vesi | 0, 3 l | |||
| 3 | Kummeliõied | 20g | Aja vesi keema ja tõsta tulelt. Valage sinna kõik vajalikud taimsed koostisosad. Infundeerige ravimit 1 tund. | Seda rahvapärast ravimit võite võtta 100 ml kaks korda päevas tühja kõhuga. |
| Yarrow ürt | 20g | |||
| Purutud astelpajukoor | 20g | |||
| Vesi | 0, 6 l | |||
| 4 | Astelpajukoor | 30g | Taimsed toorained koos viigimarjadega vala klaasi keeva veega. Leotage ravimit 20 minutit ja seejärel kurnake. | Tähendab, et juua pool klaasi öösel. |
| Kahekojalised nõgeselehed | 20g | |||
| Yarrow ürt | 10r | |||
| Joonid | 20g |
Laksatiivid
Kaasaegsete apteekide riiulitel on tohutul hulgal lahtisteid, mis aitavad täiskasvanutel kõhukinnisust võimalikult kiiresti ravida. Paljude ravimite ülevaated näitavad, et need ravimid on tõesti tõhusad.
Kõik olemasolevad lahtistid jagunevad tavaliselt 4 rühma:
- Põhjustab soole retseptori aparatuuri keemilist ärritust. Nende ravimite hulka kuuluvad "Regulax", "Dulcolax" ja teised.
- Osmootsete omadustega. Nende ainete puhul põhineb toimemehhanism osmootse rõhu tõusul soolestiku luumenis. See hoiab vett soolestikus. Selle tulemusena on väljaheide veeldatud. Nende liikumine läbi soolte kiireneb. Ravimi näide on Forlax.
- Soolesisu mahu suurendamine. Sellised preparaadid sisaldavad ballastaineid. Need imavad ja hoiavad vett, pehmendavad soolesisu, suurendavad väljaheite mahtu ja suurendavad seeläbi mehaanilist survet soolestiku seintele. Üks neist ravimitest on Mucofalk.
- Aitab kaasa väljaheidete pehmenemisele ja selle libisemisele. Sellesse tooterühma kuuluvad õlid ja nende baasil valmistatud valmistised.
Kõigile ei pruugi lahtistid sobida. Ravimitel on teatud vastunäidustused (näiteks rasedus, palavik, põletikulised protsessid kõhuõõnes). Lisaks ravilekrooniline kõhukinnisus täiskasvanutel võib vajada täiesti erinevaid meetodeid (nt operatsioon). Enne selle või teise ravimi ostmist apteegist pidage alati nõu oma arstiga.
Probiootikumide kasutamine
Kaasaegne mees elab üsna rasketes tingimustes. Kiire elurütmi tõttu tuleb valesti toituda, kogeda pidevat stressi ja ärevust, silmitsi erinevate haigustega, tarvitada ravimeid. Kõik see põhjustab sageli keha talitlushäireid. Üks neist ebaõnnestumistest on soolestiku seisundi rikkumine. Selle töö taastamiseks kasutatakse probiootikume.
Nimetatud ravim ei ole ravim. See termin tähistab elusaid mikroorganisme, mida võib lisada toiduainetesse, toidulisanditesse. Probiootikumid on loodud selleks, et aidata inimkeha seedetrakti häirete korral. Need võivad aidata kiiresti kodus täiskasvanute kõhukinnisust ravida.
Toidulisandid, elusorganismid on ohutud. Seda kinnitavad ekspertuuringud. Isegi rasedad naised võivad probiootikume võtta. Asendis olevatele naistele on enamik lahtisteid vastunäidustatud. Näiteks stimuleerivad lahtistid võivad põhjustada kõhuvalu, kõhulahtisust ja ärritavad lahtistid võivad esile kutsuda reflekskontraktsioone. Probiootikumid ei põhjusta neid soovimatuid kõrvalmõjusid.
Probiootikume saab osta apteekidest või hüpermarketitest fermenteeritud piimatoodete osana. Näiteks sellinetoidulisandid nagu RioFlora Immuno Neo ja RioFlora Balance Neo. Need tooted sisaldavad 9 ja 8 probiootilist tüve. Neid võivad võtta nii rasedad naised kui ka teised inimesed. Need toidulisandid mitte ainult ei taasta seedetrakti tööd, vaid aitavad tugevdada ka immuunsüsteemi, ennetavad soolehäireid antibiootikumide võtmisel.
Klistiiri kasutamine
Ühte tõhusat meetodit kõhukinnisuse raviks täiskasvanutel kodus on pikka aega peetud klistiiriks. Selle seadistamiseks läheb vaja Esmarchi kruusi või pehme otsaga pirnikujulist kummist õhupalli ja 0,5–1 l sooja keedetud vett (soovitatav temperatuur on 37 kraadi), millele on lisatud 30 ml sidrunimahla (umbes 2). supilusikatäit). Protseduur on järgmine:
- Kõhukinnisuse käes kannatav inimene lamab vasakul küljel, painutab paremat põlve umbes 90 kraadi nurga all ja hakkab ettevaatlikult vaseliiniga määritud klistiiriotsa sisestama kuni 5-10 sügavusele. cm;
- klistiiri manustamisel masseerige kõhtu õrn alt päripäeva;
- pärast protseduuri, tõuseb vaikselt püsti ja kõnnib toas ringi;
- läheb umbes 5-10 minuti pärast wc-sse roojamist tegema.
Klistiiri ei tohiks kunagi teha kogu aeg. Need on tõhusad kõhukinnisuse korral, kuid samal ajal põhjustavad laisa soole sündroomi teket, provotseerivad soolestiku motoorika ja limaskestade bakteriaalse tasakaalu rikkumist.
Kokkuvõttes väärib märkimist, et võite proovidavabaneda sellest ise ainult siis, kui see tekkis üsna ootamatult, ootamatult. Kui see probleem piinab väga sageli, siis on vaja spetsialisti abi. Ainult pädev arst määrab täiskasvanute kõhukinnisuse täpsed põhjused ja määrab õige ravi.
