Naine on oma olemuselt ainulaadne. Tema kehas toimuvad olemuselt nii erinevad protsessid, et ükski teine olend ei saaks selle kõigega hakkama. See artikkel räägib nn naiste sügisest. Räägime üksikasjalikult, mis on naise menopaus.
Põhikontseptsioon
Kohe alguses defineerime mõisted, et mõista täielikult, millest me räägime. Mis on siis kulminatsioon? See on naise eriline seisund, mille põhjuseks on tema hormonaalse tausta oluline muutus. Tasub öelda, et kõik need protsessid on geneetiliselt programmeeritud, nende arengu kulgu on tänapäeval võimatu muuta.
Mis kehaga juhtub
Nii, naise menopausi seisund. Mis toimub õiglase soo kehas sel ajal? See on eriline periood, mil naise reproduktiivsüsteem hakkab tasapisi tuhmuma, munasarjade funktsioon nõrgeneb. Samal ajal jääb kehas suguhormoone järjest vähemaks, menstruatsioon hakkab käima ebaregulaarselt. Ja pärast viimast menstruatsiooni ei saa naine enam kunagi rasestuda. Samuti tasub öeldaet suguhormoonide (östrogeen, FSH) hulga vähenemine mõjutab negatiivselt mitte ainult reproduktiivsüsteemi, vaid ka ainevahetust, luu- ja närvisüsteemi, aga ka vereringet.
Faasid
Üldiselt öeldes, detailidesse laskumata, on naise menopausi seisund daami jaoks omamoodi üleminekuetapp reproduktiivsest eluperioodist vanadusse. Samal ajal eristavad teadlased selle oleku mitut faasi:
- Keha ettevalmistamine menopausiks (premenopaus). Tekib umbes 40. eluaastal, mil munasarjade funktsioon hakkab tasapisi hääbuma. See periood võib kesta 2 kuni 10 aastat.
- Menopausi algus. See on aeg, mil östrogeenide tootmine lakkab peaaegu täielikult. Seda perioodi nimetatakse rahvasuus menopausiks. See kestab umbes 1 aasta. Menstruatsioon menopausiga läheb algul ebaregulaarselt, tsükkel läheb viltu. Ja ainult järk-järgult kaob eritis täielikult.
- Postmenopaus. Aasta hiljem tuleb tupest verejooksu täieliku peatamise väli. Kestab 3 kuni 15 aastat. Kõik sõltub naise keha ümberstruktureerimise kiirusest ja selle kohanemisest uute tingimustega.
Ajaraam
Lisaks käsitleme naise haripunkti seisundit. Oluline on veel öelda, milline on daamide vanus, millal see kõik juhtub. Seega ei ole sellel osariigil selgelt piiratud ajaraamistikku. Õiglase soo reproduktiivaktiivsuse vähenemine algab viljakuse minimeerimise protsessist. Tuleb etteumbes 35 aastat vana. Järk-järgult munasarjade funktsioon hääbub ja keskmiselt 50-aastaselt (pluss-miinus 5 aastat) algab naisel menopaus.
Miks on naise menopausi seisund nii ettearvamatu? Õiglase soo vanus võib olla näidatud näitajast palju madalam. Niisiis, on olemas varajase menopausi mõiste, kui reproduktiivsüsteemi väljasuremine toimub üsna varakult (isegi 35-aastaselt). See nõuab aga erilisi põhjuseid. Hiline menopaus võib tekkida pärast 60. eluaastat. Seda soodustavad aktiivne elustiil, aga ka hiline rasedus.
Esimesed märgid
Kuidas määratakse naise menopaus? Millised esimesed märgid võivad viidata sellele, et daam on nii olulises hormonaalse kohanemise etapis?
- Veresoonkonna häired. See on lühiajaline veresoonte laienemine, kui naise veri tormab üle keha ja pea. Samal ajal võivad kael, nägu ja rind muutuda punaseks. Mõnikord täheldatakse ka temperatuuri tõusu (lühiajaliselt).
- Neuropsühhiaatrilised häired. Kõige sagedamini esineb ebastabiilse psüühikaga naistel, samuti naistel, kes seda perioodi väga kardavad.
Menopaus
Esimese kolme aasta jooksul pärast menopausi võivad naisel esineda järgmised sümptomid:
- urogenitaalsed häired. Need on uriinipidamatus, tupe kuivus, valu vahekorra ajal, sagedane tung urineerida, mitmesugused eritised, sügelus.
- Võib-ollatäheldatud küünte haprust, juuste väljalangemist, naha kuivust ja kortsude teket.
Muud sümptomid (mis ilmnevad patoloogilise menopausi ajal, st umbes viis aastat pärast menopausi):
- Neuropatoloogia. Nägemis- ja kuulmiskahjustus, mäluhäired, õppimisvõime vähenemine.
- Börsi rikkumised. Selliste haiguste esinemine nagu arteriaalne hüpertensioon või suhkurtõbi.
- Lihas-skeleti süsteemi probleemid. See võib olla lihasdüstroofia, osteoporoos vms.
Oluline on öelda, et naiste menopausi seisund võib olla erinev. Nii elavad mõned daamid selle perioodi rahulikult üle, ei puutu eriti kokku väliste ilmingutega (nagu kuumahood, palavik, higistamine). Teised õiglase soo esindajad kannatavad paljude sellega seotud probleemide all. Kuidas saate menopausi sümptomeid leevendada?
Väsimustunne, unetus
Kuidas leevendada menopausiga kaasnevat seisundit, kui daami muretseb päeval väsimus ja öine unetus? Sel juhul ei ole ravimite kasutamine seda väärt. Kui naine juba päeva esimesel poolel jõudu ja energiat ei tunne, on vaja aidata kehal tuju tõsta. Sel juhul aitavad adaptogeenid (spetsiaalsed taimsed ravimid, mis on mõeldud toonuse tõstmiseks ja kummarduse vastu võitlemiseks) või rahvapärane ravim – ženšenni infusioon. Kui daamile teeb muret unetus, on kõige parem juua enne magamaminekut rahustavatest ürtidest valmistatud teed. See võib olla piparmünt, meliss, palderjanijuur ja humalakäbid.
Peavalud
Peavalu menopausi ajal on samuti sageli häiriv. Nendega toimetulemiseks on alguses parem mitte võtta ravimeid (et mitte tekitada neist sõltuvust). Sel juhul on hea proovida valu leevendada järgmisel viisil:
- Kael ja rind tuleks mähkida sooja salli sisse.
- Pane oma otsaesisele külmas vees leotatud rätik.
See kuumuse ja külma kontrast leevendab suurepäraselt spasme ja peavalu kaob.
Liigne higistamine
Daami võib häirida menopausiaegne palavik, suurenenud higistamine. Mida saate sellisel juhul enda heaks teha? On vaja sagedamini duši all käia ja hügieeniprotseduure läbi viia. Ja võite kasutada ka suurepärast higistamist peatavat rahvapärast abinõu. See on valmistatud salvei. Selleks valage kaks supilusikatäit näidatud koostisosa klaasi keeva veega, jätke kõik umbes 30-40 minutiks. Sellist vahendit on vaja võtta 3 korda päevas kolmandiku klaasi kohta.
Mõõnad
Paljud daamid on mures menopausi ajal tekkivate kuumahoogude pärast. Mis see on? See on naise seisund, kui kehatemperatuur tõuseb teatud aja jooksul (keskmiselt paariks minutiks), võib järsult pähe ja ülakehasse tungiva vere tõttu tunda pearinglust. See seisund muretseb daamid kõige sagedamini hommikul ja õhtul. Looded toimuvad umbes ühe aasta erinevate intervallidega (nähtus võib siiski viibida pikema aja jooksul). Mida teha seisundi leevendamiseks?
- Kui daam tunneb mõõna lähenemist, peaks ta istuma mugav alt jaoodake selles asendis.
- Loobuge täielikult kuumadest vannidest, aurusaunadest ja saunadest, st igasugusest ülekuumenemisest (ergutab menopausi ajal kuumust).
- Peate võimalikult palju kõndima, proovige oma keha treenida.
- Teil peaks alati olema käepärast veepudel. Paar lonksu sees ja paar tilka vett näole leevendavad oluliselt naise seisundit.
- Eraldi peate tegelema higistamisega, nagu eespool kirjeldatud.
Tahtmatu urineerimine
Samuti võib naine menopausi ajal kannatada uriinipidamatuse ja tahtmatu urineerimise all. Mida peaksin tegema, et sellest probleemist ise lahti saada? Hommikused harjutused on kasulikud. Erilist tähelepanu tuleks pöörata ajakirjanduse pöördele. Samuti saate treenida tupe lihaseid, neid perioodiliselt pingutades ja lõdvestades.
Vaginaalne kuivus
Veel üks üsna levinud menopausi sümptom naistel on tupe kuivus. Selle probleemiga toimetulemiseks peate kohalikult kehasse sisestama hormooni, näiteks östrogeeni. Seda saab teha hormonaalsete salvide või suposiitide abil. Neid peaks määrama ainult arst. See võib olla näiteks Ovestin geel.
Luumurrud, osteoporoos
Menopausi ajal väheneb naise luutihedus oluliselt (selle põhjuseks on valgu- ja k altsiumisisalduse vähenemine organismis, samuti teatud hormoonide sisaldus). Seetõttu peaks naine sel perioodil enda eest eriti hoolitsema. Selle probleemi vältimiseks piisab, kuilihts alt sööge hästi ja järgige tervislikku eluviisi.
Südamehaigus
Edasi käsitleme teemat: "Naise kulminatsiooniseisund." Sümptomid, ravi - kogu teave on kasulik naistele, kes lähenevad sellele faasile või on sellesse juba sisenenud. Sel ajal arenevad õiglase soo esindajad sageli mitmesugused südame-veresoonkonna haigused. Selle põhjuseks on jällegi hormooni, näiteks östrogeeni, tootmise vähenemine. Riskirühma kuuluvad naised, kellel on varane menopaus, samuti need, kes suitsetavad, on ülekaalulised või kelle veres on liiga palju kolesterooli, kellel on diabeet või istuv eluviis.
Rindade kohta
Naised võivad olla huvitatud küsimusest, kas rinnad menopausiga kuidagi muutuvad. Seega väliseid transformatsioone kindlasti ei toimu. Kuid on tõenäoline, et daam tunneb sel ajal piimanäärmes valu. Kõik juhtub jällegi hormoonide puudumise tõttu, mis mõjutavad otseselt naise rindade tööd. Kuidas saate end selles olukorras aidata?
- Sa pead valima õige rinnahoidja. Daami rind ei tohiks sel ajal midagi alla hoida. Parim on vältida push-up rinnahoidjaid.
- Jääkotid aitavad valu vastu.
- Soovitav on ka massaaž. Saate seda isegi ise valmistada.
Ravi
Uurime edasi kõiki teema nüansse: "Naise kulminatsiooniseisund: sümptomid, ravi." Väga oluline on rääkida sellest, kuidas saate ilmingutest lahti saadasee olek. Sel juhul saab ravi läbi viia kahel põhilisel viisil:
- Hormoonravi.
- Fütoteraapia (traditsioonilise meditsiini kasutamine).
Hormoonasendusravi
Hormoonravi võib määrata ainult arst, sest ise ravides võite oma tervist oluliselt halvendada. Mida arst siiski soovitab?
- Kui naisel on umbes nelikümmend aastat vana, on tal veel menstruatsioon, kuid arst ütleb, et menopaus läheneb, võite võtta järgmisi ravimeid: Marvelon, Silest, Femoden.
- Vanematele naistele määrab arst ravimeid, mis sisaldavad erinevate hormoonide mikrodoose. See on näiteks selline ravim nagu "Trisequens".
- Kui daamil eemaldatakse emakas, võib arst talle välja kirjutada selliseid ravimeid nagu Divigel, Klimara, Proginova.
- Muudel juhtudel (ja enamikul neist) määrab arst naistele hormonaalse tausta korrigeerimiseks järgmised hormonaalsed ained: Klimonorm, Divina, Klimen.
fütoteraapia
Kõik naised ei taha menopausi ajal kasutada hormonaalseid ravimeid. Põhjuseid võib olla palju. Sel juhul on kõige parem pöörduda traditsioonilise meditsiini poole, mis aitab suurepäraselt toime tulla erinevate probleemidega. Seisundi leevendamiseks saate teha järgmist.
- Jooge salvei (leotise, keetke nagu teed).
- Seal on murakad.
- Iga päevvõtke kahe nädala jooksul vannid koirohuleotisega. Samal ajal ei tohiks vee temperatuur ületada inimkeha temperatuuri.
- Kasutage õlisid (lisage neid vanni või lihts alt aroomilampi): see võib olla rosmariin, bergamott, jasmiin.
- Võtke taimseid toidulisandeid.
Kogu 1. Vaja on segada võrdsetes kogustes koirohu, apteegitilli vilju, pärnaõisi, piparmündilehti ja astelpaju koort. Ravimi valmistamiseks võtke viis supilusikatäit segu, valage liiter keeva veega. Seejärel asetage kõik veevanni ja hautage umbes 15 minutit. Pärast seda ravim filtreeritakse ja võetakse kolm korda päevas klaasis.
Kogumik 2. Sega võrdsetes kogustes järgmisi koostisosi: raudrohi ja hanepuulill, tammekoor, maasika- ja vaarikalehed. Ravimi valmistamiseks valage kaks supilusikatäit ürdisegu 500 ml keeva veega, jätke umbes 15 minutiks. Pärast seda võtke ravimit võrdsetes annustes kolm korda päevas.
Homöopaatia
Homöopaatilised ravimid aitavad naistel ka menopausiga hästi toime tulla (kuna need on täiesti ohutud, võivad neid võtta peaaegu kõik). Eelistada võib järgmisi ravimeid: "Gynecoheel", "Gormel-S", "Klimakt-Hel", "Ovarium Compositum".
