Iga naine on vähem alt korra elus kogenud seljavalu. Isegi esmapilgul täiesti terve tüdruk tõmbab või laseb vahel alaselga. Põhjuseid, miks naistel alaselg valutab, on palju: alates ebamugavast ühes asendis istumisest ja kõrgetel kontsadel kõndimisest kuni tõsiste günekoloogiliste haigusteni. Kui rünnak juhtus üks kord, siis pole muretsemiseks põhjust, kuid kui probleem ei kao mitme päeva või nädala jooksul, siis ei tasu arsti juurde minekuga viivitada.
Mis on naiste alaseljavalu?
• Lumbago – äge lumbago, mis tuleneb suurenenud pingutusest või pärast hüpotermiat.
• Lumbodynia – pidev nüri valu, mis on tekkinud istuva töö või regulaarse selja stressi tagajärjel. • Lumboischialgia – valu, mis kiirgub mööda jalga, on selgroolüli songa peamine sümptom. Vajab viivitamatut arstiabi.
Patoloogia põhjused
Niipea kui suvehooaeg avaneb, tormavad naised oma aeda: rohivad, kaevavad,taim. Kõik need protseduurid on seotud sagedaste kalduvustega. Ilmselgelt kaebab väsinud suveelanik päeva lõpuks seljavalu üle. See juhtub seetõttu, et ettevalmistamata lihased on läbinud terava ja liigse koormuse. Sama nimmevalu kannatavad sportlased, kes enne võistlust halastamatult treenivad, ja algajad jõusaalis.
Kuid alaselg võib häirida mitte ainult pärast aktiivset füüsilist tegevust, vaid ka istuva eluviisi, istuva töö korral. Seda kõike süvendab vale kehahoiak, milles kontoritöötajad võivad tunde istuda. Põhjuseks võib olla ka liiga pehme madrats: sel juhul võtab keha une ajal ebaloomulikku asendit, selg on painutatud, lihased kannatavad.
Kui tõstate raskusi valesti ja jaotate koormuse ebaühtlaselt kätele (näiteks rasked kotid), võite tunda valu alaseljas. Väikeste lastega naised, kes on sunnitud last päevasel ajal süles kandma, haaravad sageli just sel põhjusel seljast.
Günekoloogilised probleemid
Günekoloogias on seljavalu eriline koht, kuna see on märk paljudest nakkushaigustest. Lapse kandmise ajal suures koguses toodetud progesteroon nõrgestab liigeseid ja sidemeid ning pidev alt kasvav loode avaldab survet väikese vaagna lihastele ja organitele, mis põhjustab valu alaselja all. Naistel esimesel trimestril on suur loomuliku abordi, raseduse katkemise oht. Esimesed märgid juhtunuston pruun eritis ja ebamugavustunne nimmepiirkonnas. Need samad sümptomid võivad viidata ka teistele tõsistele terviseprobleemidele, nagu emakakaelavähk ja sugulisel teel levivad haigused. Endomeetrium on muutunud põletikuliseks, emakas on langenud või isegi välja kukkunud – need on vaid mõned paljudest võimalikest vastustest küsimusele "miks valutab naistel alaselg".
Selline haigus nagu endometrioos, mida iseloomustab endomeetriumi koe levik väljaspool emakat, põhjustab selle talitlushäireid ehk teisisõnu viljatust. Selle patoloogia arengu varases staadiumis sümptomid praktiliselt puuduvad. Seetõttu on naiste üksiku valu vööst tingitud hormonaalsete häirete või premenstruaalse sündroomi põhjuseks, mis võimaldab haigusel edasi areneda.
Miks alaselg tõmbab? Põhjused
Naistel (ja ka meestel) võib selline valu viidata banaalsele väsimusele. Kuid enamasti annab see märku tõsise haiguse arengust.
1. Neerukoolikud. Nendega kaasneb äge ja väga tugev valu nimmepiirkonnas, kuid reeglina ainult ühel küljel. Inimene kannatab intensiivse valu sündroomi all. Enne selliste võimsate spasmide tekkimist kurdavad patsiendid, et nad tõmbavad oma alaselja. Naistel esineb palavik, ebamugavustunne kõhukelmes, südamepekslemine, urineerimine ja iiveldus.
2. Püelonefriit. Tualettreisid muutuvad sagedasemaks ja valulikumaks ning alaseljavalu võib kirjeldada kui nüri ja valutavat.
3. Osteokondroos ja artroos. Need haigused on lai alt levinud eakate seas ning neile on iseloomulikud mõlemal pool alaselja tõmbuvad valud, mida iga koormus süvendab. Äkiliste liigutuste korral on oht närvi pigistada, seega peaksite olema ettevaatlik kallutamiste ja pööretega.
4. Günekoloogilised patoloogiad. Nendega kaasneb tõmbav valu, mis süveneb menstruatsiooni ajal.
5. Spondüloartropaatia. Kõige sagedamini esineb noortel. Haiguse eripära on see, et rahuolekus süveneb kogu ebamugavustunne ja mis tahes tegevusega see väheneb. Valu on pinnapealne, kuid ulatuslik.
6. Pahaloomulised kasvajad. Need põhjustavad tugevat sügavat valu, mis kestab kauem kui üks päev isegi asendimuutuse korral.
7. Tuberkuloos ja lülisamba osteomüeliit. Nende haigustega valutab alaselja pikka aega. Kui valu ei taandu, siis päeva möödudes tekivad keha mürgistusnähud.
On palju põhjuseid, miks naistel on seljavalu. Nende kõrvaldamiseks peate pöörduma arsti poole, võtma analüüsid ja läbima vajaliku ravi.
Siseorganitega seotud probleemid
Mõnikord on naistel alaseljas valu ja põletustunne. Selliseid aistinguid võivad põhjustada seedetrakti, neerude, närvilõpmete ja selgroo haigused. Kõige sagedasem põletuse põhjus on urolitiaas. Ebameeldivat tunnet tekitab liiv jakusejuhades paiknevad kivid. Liikumisel ärritavad nad epiteeli kihti, see muutub põletikuliseks. Kui need tükid ei ole läbimõõduga üle 5 mm, tulevad nad ise välja ega kujuta endast suurt ohtu, kuid kui need on suured, võivad need ummistada kusejuhade väljalaskekanalid, suurendada survet neerus ja isegi põhjustada selle surm. Harv, kuid siiski esineb juhtum, kui alaseljavalu on põhjustatud mao- või soolehaavandist.
Teiseks põletuse põhjuseks võivad olla vaagnaelundite haigused (müoom, endometriit). Sümptomid, mis viitavad patoloogia esinemisele, ei ilmne kahjuks algstaadiumis. Emaka fibroidid põhjustavad tõmbavat tuima valu alaseljas ja kõhus.
Probleemid lülisamba ja perifeersete närvidega
Osteokondroos ja lülivahekettad põhjustavad põletustunnet alaseljas. Seda seletatakse asjaoluga, et nende haiguste korral on kahjustatud radikulaarsed närvid. Luukoe kasv liigeste vahel, ketta deformeerumine hernia tõttu avaldab survet närviprotsessidele, põhjustades põletikku, tundlikkuse kaotust.
Imiku kandmisel tekkiv valu ilmneb keha ümberkorraldamise ja hormonaalsete muutuste tõttu, samuti liigeste, sidemete ja lihaste pehmenemise tõttu.
Ravi
Ei piisa teadmisest, miks naistel alaseljavalu on, tuleb ka selliseid vaevusi kõrvaldada. Kui me räägime füüsilistest teguritest põhjustatud aistingutest, siis on vaja tasasel pinnal horisontaalasendit võtta ja keha lõdvestada. Poos võib olla mis tahes, peamine on tundaet valu taandub. Pinge maandub nimmepiirkonnast suurepäraselt, kui lamad selili ja tõstad jalad keha suhtes täisnurga all. Ei mingeid äkilisi liigutusi! Samuti peaksite aeglaselt tõusma: esm alt keerake end külili, seejärel tõuske neljakäpukil. Kui valu ei ole täielikult kadunud, peate rünnaku leevendamiseks võtma tablette.
Et rasedust ei varjutaks nimmepiirkonna põletustunne, soovitavad arstid kanda sidet, tugevdada seljalihaseid, jälgida oma kõnnakut ja kaalus juurde võtta.
Suurepärane lahendus probleemile on massaaž. See aitab lõõgastuda, leevendab lihasspasme, parandab vereringet. Suurema efekti saavutamiseks võite kasutada spetsiaalseid geele ja hõõruvaid salve.
Rasedad peaksid oma keha usaldama ainult kogenud spetsialistile, kes teab, kuidas aidata, mitte kahjustada.
Kui valu tekkis pärast vigastust või kukkumist, peate viivitamatult kutsuma arsti. Kroonilise nimmepiirkonna põletustunde korral peaksite läbima täieliku läbivaatuse, võttes ühendust günekoloogi, ortopeedi, kardioloogi, nakkushaiguste spetsialisti, uroloogiga.
Traditsiooniline meditsiin võib anda ka häid nõuandeid. Nii et seisundi leevendamiseks on soovitatav võtta vanni sinepi- või heinatolmuga või teha kompress eelkuumutatud liivast. See tähendab, et ravi põhineb kahjustatud piirkonna soojendamisel. Enne rahvapäraste meetodite kasutamist tuleb aga välja selgitada, miks naistel alaselg valutab. Näiteks rasedad või vähki põdevad naised peaaegu 90% juhtudestkuumad vannid ja kuumutamine on vastunäidustatud.
Järelduse asemel
Valu ei tule kunagi tühj alt koh alt. Esimeste ilmingute korral on vaja pöörduda spetsialisti poole. Siis on võimalus haigus eos peatada, takistades selle arengut.
