Sõltuvus on obsessiivne soov sooritada mingi tegevus või tungiv vajadus seda sooritada. Viimasel ajal on arvamus sellistest häiretest dramaatiliselt muutunud ja uimastisõltuvust peetakse samaväärseks käitumishäiretega.
Sõltuvus on haigus, mille võib tinglikult jagada kahte põhikategooriasse. Vaatleme neid lähem alt. Sõltuvuste tüübid:
- Keemiline (oluline või füüsiline).
- Käitumuslik (mitteoluline või psühholoogiline).
Keemilise sõltuvuse võimalused
Keemiline sõltuvus on häire, mis on seotud erinevate ainete tarvitamisega, mis muudavad neid tarvitava inimese füüsilist seisundit. Paljud neist on mürgised (või mürgised), mis põhjustab orgaanilisi kahjustusi. Keemilised sõltuvused põhjustavad tervisele märkimisväärset kahju nende kujunemise algusest peale.
Alkoholisõltuvus
Keemiliste sortide hulgas on alkoholisõltuvus kõige paremini uuritud. See põhjustab kehas mitmeid häireid. Selle all kannatavad kõik: siseorganid, psüühika, närvisüsteem. Pärast mõnda aega joomist ja pärast kahte esimest etappi, kus põhiprobleemiks on mäluhäired ja kerge pohmell, algab kolmas etapp. Siin ei saa inimene enam võidelda tugeva, ohjeldamatu pohmellisooviga, sisemise ebamugavusega, teravate negatiivsete tunnetega maailmapildis, kuna kehas on juba füüsilisel tasandil toimunud pöördumatud muutused.
Narkomaania
Narkomaaniaga patsientidel on isu erinevate psühhotroopsete ja toksiliste ainete järele. See tähendab, et ainete kuritarvitamine kehtib ka selle liigi kohta. Sarnane sõltuvus tekib peaaegu kohe pärast nende ainete esmakordset kasutamist. Narkomaania on hullem kui alkoholism. Kuna siin kombineeritakse kahte tüüpi sõltuvust: psühholoogiline ja füüsiline. Sellise sõltuvuse korral vajab patsient iga kord üha suuremas koguses narkootilist ainet, mis tapab keha aeglaselt. Selles toimuvad pöördumatud protsessid ja siis enamasti on tagajärjeks surm.
Mittekeemilised sõltuvused. Käitumuslik sõltuvus: valikud
Käitumuslikku sõltuvust iseloomustab kiindumus teatud tegevusesse. Ja ka suutmatus sellest iseseisv alt lahti saada. Sõltuvuskäitumine tekib enamasti soovist lahti saadareaalsusesse ja sattuda teadvuse loodud maailma. Praegu on sellise sõltuvuse vorme, mis on inimesele vastuvõetavad ja ohutud: armumine, meditatsioon, loovus, vaimsed praktikad, töönarkomaan ja ekstreemsport.
Käitumissõltuvus on mittekeemiline sort. See tähendab, et see esindab mõne tegevusmustri mõju. Peaaegu iga inimese hobi, millel on tema jaoks ülehinnatud väärtus või milles tegevus saab tema käitumise peamiseks suunajuhiks, on sarnane sõltuvuse variant.
Mängusõltuvus
Mittekeemiliste sõltuvuste hulka kuulub ka hasartmängusõltuvus, kui inimene ei kujuta oma elu ilma hasartmängudeta ette. Need võivad olla kasiinod, mänguautomaadid, rulett jne. Paljud psühholoogid väidavad, et hasartmängud on väga tõsine sotsiaalne probleem, mis kujutab endast reaalset ohtu elanikkonnale. Sõltuvust süvendab mängust tulenev lõõgastus, emotsionaalse stressi vähenemine.
Hasartmängusõltuvuse peamisi tunnuseid võib nimetada:
- Pidev pühendumine protsessile.
- Pikem mänguaeg.
- Muutus suhtlusringkonnas ja huvides.
- Kontrolli kaotamine.
- Ärrituse järkjärguline suurenemine.
- Tõusvad intressimäärad.
- Mängimisele vastupanuvõime puudumine.
Kui inimesel ilmnevad vähem alt mõned neist tunnustest, on vaja viivitamatultOtsige professionaalset abi terapeudilt või psühholoogilt.
Suhtesõltuvus
Eristada saab järgmisi suhtesõltuvusi: vältimine, armastus ja seksuaalne. Selliste häirete põhjuseks on enamasti ebapiisav enesehinnang, aga ka võimetus ennast armastada.
Armastussõltuvus – maniakaalne kiindumus teise inimesesse, temasse kinnitumine. Sageli tekivad sellised suhted kahel kaassõltuval inimesel, kaassõltuvusel. Selline suhe võib tekkida vanema ja lapse, mehe ja naise, sõprade vahel.
Armastussõltuvusel on järgmised omadused:
- Palju aega ja tähelepanu pööratakse objektile, millele sõltuvus on suunatud.
- Kinnisidee välimus, millest on võimatu vabaneda.
- Ilmõeldud suhete kogemine.
- Huvi kaotus isiklike hobide vastu.
Sõltuvuse vältimise märgid:
- vältida intensiivset suhet varem olulise inimesega.
- Tahtlikult teiste inimestega aja veetmine, isegi kui nad pole üldse huvitavad.
- Püüab vältida intiimset kontakti.
- Psühholoogilise distantsi hoidmine.
Alateadvuse tasandil on vältimissõltuvusega patsientidel hirm hüljatuse ees. Tema on selle käitumise peamine põhjus.
Armastussõltlane ja vältiv sõltlane tõmbavad tavaliselt alati teineteise poole. See külgetõmme tuleneb tuttavate psühholoogiliste tunnuste olemasolust, mis, kuigi ebameeldivad, põhjustavademotsionaalne valu, kuid tuttav.
Seksuaalsel sõltuvusel on järgmised põhijooned:
- Kontrolli puudumine seksuaalkäitumise üle.
- Selliste tegevustega tegelemise võimatus, hoolimata kõigist negatiivsetest ja ohtlikest tagajärgedest.
Sellise häire, nagu seksuaalsõltuvus, ilmnemisel on lapseea seksua altraumal suur tähtsus.
Tööholism
Tööholism, nagu iga teinegi sõltuvus, on reaalsusest põgenemine vaimse seisundi muutumise kaudu, mis saavutatakse tööle kinnitumisega. Sellise sõltuvusega inimene ei püüa töötada ainult raha või eesmärgi nimel. See asendab mitmesugused tegevused tööga: kiindumus, meelelahutus, armastus, sõprus jne.
Üks töönarkomaani märgatavaid ja ilmseid tunnuseid on sundsoov heakskiidu ja edu järele. Sõltlasel on suur hirm ebaõnnestuda, olla teistest natukene kehvem või et teda nähakse ebakompetentse ja laisana. Sellised inimesed käituvad sõprade ja perega üsna eemalehoidv alt. Töönarkomaan elab ainult oma kogemuste süsteemis, mis on otseses töös fikseeritud.
Selle häire all kannatav inimene veenab mitte ainult iseennast, vaid ka ümbritsevaid inimesi, et ta proovib ainult raha või edutamise pärast. Tegelikult on see teatud kaitse, mida ühiskond aktsepteerib ja inimene ise ei saa aru, et selline tee on ummiktee ega aita realiseerida tema potentsiaali. Kui atöönarkomaan vallandatakse, ta ei saa sellise stressiga hakkama. Õigeaegne spetsialisti poole pöördumine aitab vältida probleeme tulevikus. Kuna sellistel inimestel tekivad hiljem keemilised sõltuvused sagedamini kui teised. Samas on just töönarkomaan üks narkomaanide või alkohoolikute rehabilitatsioonimeetodeid.
Internetisõltuvus
Kaasaegses maailmas on see probleem oma ulatuse poolest peaaegu järele jõudnud keemilisele sõltuvusele. Sellist haigust nagu Interneti-sõltuvus on mitut tüüpi:
- Obsessiivne sõltuvus (mängimine või programmeerimine).
- Konduslik saidil navigeerimine.
- Interneti-hasartmängusõltuvus.
- Sotsiaalvõrgustikest sõltuvuses.
- Internetipornograafia sõltuvus.
Arvutisõltuvusel on järgmised peamised psühholoogilised sümptomid:
- Suurepärane osariik, mis piirneb eufooriaga.
- Ei saa peatada.
- Pidev arvutiaja pikenemine.
- Täielik hoolimatus lähedaste suhtes.
Internetisõltuvusel on järgmised füüsilised sümptomid:
- Püsiv valu randmes, mis on tingitud ülepingest põhjustatud käe närvitüvede tunnelikahjustusest.
- Kuivad silmad ja peavalud.
- Isikliku hügieeni puudumine.
- Unehäired.
Arvutisõltuvus võib kaasa tuua kurbaid tagajärgi, eriti noorukieas. Inimene võib sellise sõltuvuse tagajärjel kaotada lähedased, sõbrad ja nende juurde tagasi pöördudapäriselu saab hakkama ainult psühholoogi abiga.
Spordisõltuvus
Kaasaegne teadus eristab tervisespordiks vajalikke spordialasid profispordist. Lisaks on selle äärmuslikud tüübid, mis koguvad nüüd üha enam populaarsust.
Spordisõltuvus on haigus, mis asub sotsiaalselt vastuvõetavate käitumuslike reaktsioonide ja füüsilise sõltuvuse piiril. Tuleb meeles pidada, et liigne kirg spordi vastu võib kergesti suunda ja vormi muuta, mille tulemusena läheb see teist tüüpi, isegi keemiliseks. Seetõttu on endiste sportlaste seas üsna suur protsent narkomaaniast, alkoholismist ja narkomaaniast.
Shopaholism
Shopaholism viitab sõltuvusele ostude sooritamisest ja nende kontrolli puudumisest. Need pakuvad rahuldust vaid lühikeseks ajaks, mis toob tulevikus kaasa tõsiseid tagajärgi, nagu suured võlad ja probleemid seadusega.
Peamised ostuhulluse tunnused:
- Sagedased ostuprobleemid.
- Äkiline, ülekaalukas soov midagi omandada.
- Ostlemine üle oma võimaluste.
- Ebavajalike asjade ostmine.
- Rohkem aega ostlemiseks.
- Äkilised impulsid millegi ostmiseks.
- Ebapiisav ajaraiskamine.
Kõik ül altoodu on järk-järgult muutumas tavapärases igapäevaelus üsna tõsiseks takistuseks. Samuti tekitabsuur kahju professionaalsele sfäärile ja toob kaasa materiaalseid probleeme.
Sõltuvus pidevast soovist kulutada raha ja omandada mittevajalikke asju avaldub korduvate, vastupandamatute tungidena tohututes kogustes osta. Nende vaheaegadel tekib tavaliselt pinge, mida saab leevendada vaid järgmise ostu sooritamisega. Pärast seda tuleb tavaliselt peale süütunne. Selliseid sõltlasi iseloomustab üsna lai valik olemasolevaid negatiivseid emotsioone, positiivsed aga tekivad alles ostude sooritamise käigus. Seda tüüpi ülalpeetavatel inimestel on kasvavad võlad, laenud, probleemid suhetes sugulaste ja sõpradega. Võite isegi seadusega hätta jääda. Kaasaegses tehnoloogiamaailmas rakendatakse shopaholismi üha enam virtuaalpoodides veebiostude kaudu.
Toidusõltuvus
Toidusõltuvus hõlmab ülesöömist ja paastumist. Neid nimetatakse ka vahepealseteks tüüpideks. Kirjandusest võib sageli leida toidusõltuvuste laiendatud tõlgendust. Nende hulka kuuluvad anorexia nervosa ja buliimia. Nüüd on šokolaadist omaette sõltuvus. Arvatakse, et kakaoubadest valmistatud šokolaadil on võime tekitada sõltuvust. Selle põhjuseks on ühendite sisaldus ubades, mis on oma keemilise koostise poolest lähedased endogeensetele kannabinoididele.
Järgmisena kaaluge toiduga seotud sõltuvuste liike.
Ülesöömine
Toidusõltuvus on nii psühholoogiline sõltuvus kuimingi füüsiline. Sest see aitab teil tunda end täis. Kuna tavaline toit omandab suurema sõltuvuspotentsiaali, tekib just näljatunde kunstlik stimuleerimine. Iga inimene, kes on altid ülesöömisele, võib sarnasel viisil luua ülehinnatud vahetusbilansi tsooni. Selle tulemusena, kui pärast järgmist toidukorda glükoosi kontsentratsioon veres väheneb, tekib koheselt näljatunne, mida inimene ei suuda rahulikult taluda. Füsioloogilised mehhanismid lähevad väga kiiresti kokku. Sõltlane hakkab sööma palju, sageli ja valimatult kõike. Mingil hetkel lisandub sellisele käitumisele pidev häbitunne, mis peale söömist kasvab. Selle tulemusena varjab inimene intensiivselt oma sõltuvust, hakkab salaja sööma, pärast mis tahes koormust tema nälg tugevneb. Kõik see viib lõpuks tervisele väga ohtlike tagajärgedeni: ainevahetushäired, kaalutõus, siseorganite ja seedesüsteemi talitlushäired. Inimene kaotab kontrolli enda üle ja hakkab tarbima palju toitu, mis võib olla eluohtlik.
Paastumine
Praegu on paastu sõltuvusel kaks peamist mehhanismi: meditsiiniline ja mittemeditsiiniline. Meditsiiniline valik hõlmab mahalaadimise dieediteraapia kasutamist. Näljatunde algfaasis on teatud raskused, mis on seotud pidev alt esilekerkiva vajadusega söögiisu alla suruda. Järgmist faasi iseloomustab oleku muutus. Selle tulemusena isu väheneb või kaob, ilmubjõudu, justkui avaneb teine tuul, tuju tõuseb, tekib soov füüsilise tegevuse järele. Paljudele patsientidele meeldib see seisund väga ja nad tahavad selles kauem viibida, et seda pikendada.
Korduv paastumine viiakse läbi iseseisv alt. Selle tulemusena kaob paastumisest tuleneva eufooria teatud tasemel kontroll. Sõltlane nälgib edasi ka siis, kui see muutub tervisele ja elule ohtlikuks, kaob kriitiline suhtumine riigisse.
Igasugune sõltuvus, sõltuvus, olgu see füüsiline või vaimne, ei kao iseenesest. Tegevusetus ja soovimatus sellega võidelda võivad viia kurbade tagajärgedeni, mis mõnikord on pöördumatud. Sageli ei oska sõltuvuse all kannatav inimene oma seisundit kriitiliselt hinnata ja abi küsida. Hasartmängusõltuvuse, shopaholismi või toidusõltuvusega patsiendid ei suuda oma haiguse ulatust hoomata.
Sõltuvuste ennetamine
Sõltuvuse ennetamist tuleks alustada koolist, kus lastele räägitakse üksikasjalikult selle olemasolevatest liikidest, nende põhjustest ja tagajärgedest. Kui laps saab teada hävitavatest tagajärgedest, näiteks keemilisest sõltuvusest, ei taha ta tõenäoliselt isegi proovida alkoholi, narkootikume ega sigarette.
Laste sõltuvuse ennetamisel on oluline roll ka vanemate eeskujul. Lähedaste abi ja toetus keerulistes olukordades, probleemidest rääkimine – kõik see aitab vältida inimese soovi lahkuda väljamõeldud maailma.
Õigeaegne pöördumine psühholoogi ja tema pooleotsene osalemine tekkiva sõltuvuse põhjuste kõrvaldamises aitab kindlasti sellest üle saada.
