Kuumarabandust peetakse väga tõsiseks probleemiks, mida ei saa lahendada ilma arsti sekkumiseta. Kuumarabanduse tagajärjel sagenevad soojuse tekke protsessid, mis on seotud soojusülekande vähenemisega kehas, mille tagajärjel on häiritud elutähtsad funktsioonid.
Hoolige laste eest
Kui märkate kellelgi kuumarabanduse sümptomit, tuleb kannatanu viivitamatult viia haiglasse, kus ta saab vajalikku abi. Sellise ebameeldivuse tekkimist ei seostata alati liigse füüsilise pingutusega, seetõttu piisab, et ise ohvriks saada, kui juua vähe vedelikku ja olla samal ajal umbses ruumis või palava ilmaga tänaval. Meie keha on võimeline ise jahtuma soovitud temperatuurini, kuid paljudes tingimustes (kõrge välistemperatuur, kõrge õhuniiskus, tugev füüsiline koormus) ei pruugi jahutussüsteem hakkama saada. Seega tõuseb kehatemperatuur, mille tulemusena võime jälgida mitut või üht kuumarabanduse sümptomit. Kahjuks pole selliste hädade eest kaitstud mitte ükski inimene, on ka inimesi, kesmis on termilise šoki suhtes vastuvõtlikumad kui teised. Kõige haavatavamad on üle 65-aastased eakad ja alla 4-aastased lapsed, kuna nad kohanevad kuumusega väga aeglaselt.
Kuumarabandus: sümptomid ja ravi
Päikesepiste sümptomid on väga lihtsad ja kergesti äratuntavad. Kuumarabanduse esimene sümptom on üldine halb enesetunne. Tekib peavalu, tekib pearinglus, seejärel lisandub väsimustunne, letargia, südamepekslemine ja täielik või osaline nahapunetus. Kõige äärmuslikumatel ja raskematel juhtudel võivad tekkida krambid, hallutsinatsioonid ja teadvusekaotus.
Kuumarabandus: sümptomid, esmaabi
Kui te õigel ajal arsti juurde ei pöördu, võib kuumarabanduse tagajärjeks olla kooma ja isegi surm. Seetõttu peaksite niipea, kui märkate kellelgi kuumarabanduse sümptomit, viivitamatult kiirabi kutsuma. Vahepeal on ta teel, peate tegema olulisi, kuid lihtsaid toiminguid:
- viia kannatanu jahedasse ventileeritavasse kohta, eelistatav alt kohta, kus pole palju rahvast;
- tingimata tuleb ohver maha panna;
- pead ka tõstma pead ja jalad, panema midagi kaela ja pahkluude alla, näiteks rätiku või koti;
- eemaldada kannatanu üleriided, eriti need, mis pigistavad rinda, kaela ja takistavad vaba hingamist;
- kui ta pole teadvust kaotanud, peate kindlasti jooma palju vett, eelistatav alt jahedat,võid lisada veidi suhkrut või soola;
- märgake kannatanu otsaesist külma veega, kandke näole niiske jahe lapp.
Kuumarabanduse ennetamine
- Kuumadel suvepäevadel kandke ainult heledaid toone ja naturaalseid kangaid.
- Kuuma ja niiske ilmaga peate kehalist aktiivsust nii palju kui võimalik vähendama. Kui see pole võimalik, siis tehke kõike hommiku- või õhtutundidel, kui pole nii palav.
- Päeva jooksul tasub juua vähem alt 2 liitrit vett või muud vedelikku.
