Nagu noor Albert Einstein ühes oma ütluses ütles, on külm soojuse puudumine. Sellest vaatenurgast piisab, kui panna soojad riided selga või varjuda teki alla, et see ebameeldiv tunne kaoks ja soojus valitseks. Kuid sellel tundel on ka teine pool. Külmatunne – see võib olla esimene kelluke mitmesuguste haiguste puhul. Mõelge pideva külmavärina võimalikele põhjustele.
Kehv tiraaž
On inimesi, kelle jalad või käed külmetavad normaalsel kehatemperatuuril. See on esimene märk sellest, et vereringes on probleeme. Seda võivad mõjutada mitmed tegurid:
- Jäsemete arterite nõrk läbilaskvus. Seoses sellega, et veri neis halvasti ringleb, on jalad ja käed pidev alt külmad.
- Süda annab kehale piisav alt verd ja jäsemed on sellisest tähelepanust veidi ilma jäänud.
Kui sellist juhtumit arvestadameditsiinilisest seisukohast, siis rohud eriti ei aita. Sport, sport ja veel sport. Kõndimine annab energiat südamele ja lisab jõudu kogu keha soojendamiseks.
Kilpnäärme patoloogia
Külmatunne on kilpnäärmeprobleemide kõige levinum sümptom. Kilpnäärme alatalitlust põdevad inimesed kurdavad sageli külmavärinaid kogu kehas. Kuid külm ei ole ainus sümptom, lisaks on ka naha kuivus, väsimus, sagedased peavalud ja kõhukinnisus.
Täpse diagnoosi teadasaamiseks ja ravi alustamiseks vajate:
- Tehtige TSH, T4 ja T3 suhtes.
- Tehke kilpnäärme ultraheli.
Õige ravi korral saate vabaneda külmavärinatest ja parandada kilpnäärme üldist seisundit.
Raynaud tõbi
Külm on selle kroonilise haiguse kõige ilmsem märk. Sellise haigusega kannatab inimene jäsemete külmavärinate käes. Kui rünnak süveneb, ei kannata mitte ainult jalad ja käed, vaid ka suu, kõrvad ja nina. Rünnaku kestus võib olla kuni üks tund.
Kui jalad külmetavad
Külmad jalad, mis see võiks olla? Jalad külmetavad mitte ainult vanematel inimestel, nagu paljud võivad arvata, vaid see on ka paljude kehahäirete põhjuseks. Jalgade ja eriti sõrmeotste külmumisel on palju põhjuseid. Mõelge mõnele neist:
- Nahaaluse rasvkoe puudumine. See hoiab kehas soojust ja kui sellest ei piisa, tunneb inimene pidevat külmatunnet.
- Veresoonte düstoonia, veenilaiendidven.
- Vereringe halvenemine.
- Südamelihase töö on häiritud.
- Tromboos jne
Kui tüdrukud ja naised järgivad madala kalorsusega dieeti, võivad nad tunda end jalgades ja kätes külmana. A- ja E-vitamiini puuduse näitajaks kehas on külmetus jäsemetes.
Alkoholi joomine
Inimestel, kes on alkoholisõltuvuses või joovad kangeid jooke, kogevad sageli külmavärinad. Alkoholi kuritarvitamisel laiendab alkohol veresooni ja tekitab petliku soojustunde. Kui veresooned taastavad oma tavapärase välimuse, kaob soojatunne ja tekib külmavärinad, mis võivad kesta kaua. Selle põhjal otsivad alkohoolikud toidulisandeid, et sellest sensatsioonist vabaneda.
Ainus viis selle probleemi lahendamiseks on joomine lõpetada.
Pidevate külmavärinate põhjused
Pideva külmatunde korral on sellel nähtusel palju rohkem põhjuseid. See võib tähendada nii tõsiseid probleeme kui ka kiiresti parandatavaid ja millel ei ole tõsiseid tagajärgi. See võib olla:
- Keha struktuur. Õhukesed inimesed on külmale vastuvõtlikumad kui täisväärtuslikud. Hästi toidetud inimese rasvakiht säilitab vajaliku soojuse, mida ei saa öelda õhukese subjekti kohta.
- Mitmed ravimid võivad põhjustada kehas külmetust. Nende ravimite hulka kuuluvad: vasodilataatorid, rahustid, vererõhu tõstmiseks jne.
- Krooniline väsimus. Kui keha on pideva stressi all, võib see mõjutada ka närvisüsteemi.süsteem, mis omakorda lülitab sisse termoregulatsiooni mehhanismi. Vajaliku energia tootmine aeglustub ja kehal on külmavärinad.
- Järvad vererõhu kõikumised. Inimesed, kes kannatavad rõhutõusu all, tunnevad jäsemetes külma. Õigesti valitud ravimid vabastavad inimese haigustest ja külmavärinatest.
- SARS-i esimeste sümptomite ilmnemisel on sageli kogu keha külm. See tekitab soovi end sooja teki sisse mässida ja kõik soojad riided selga tõmmata. Selle vastu aitab soe jook.
- Rauapuudus organismis tekitab ka inimesel külmatunde. See mikroelement varustab vererakke hapnikuga. Tänu sellele toimub kehas korralik soojusregulatsioon.
- Range paastumine või kõikvõimalikud dieedid ei anna kehale piisav alt kaloreid, et see suudaks vajalikku soojust toota. Hästi läbimõeldud menüü võib selle probleemi lahendada.
Armastan külma
Külmkarastamine aitab teid selles. Terves kehas terve vaim. Veeprotseduuride ja kehaliste harjutuste vastuvõtmine värskes õhus võib keha karastada.
Külma karastamine aitab kaasa kasulike hormoonide moodustumisele. Histamiinilaadsed ained, adrenaliin tõstavad inimkeha elujõudu. Keha reaktsioonid külmale mõjutavad motoorse aparatuuri närvilõpmeid. Külm aitab väikseid veresooni ahendada.
Keha tuleb karastada järk-järgult ja pärast arstiga konsulteerimist. Alusta väikesest:
- Pese jalgu hommikul ja õhtul jaheda veega. Kodus on see võimalik. Võite loputada suud. Protseduur ei kesta kauem kui 2-3 sekundit. Vee temperatuur on 10-15 kraadi. Nii et kaks päeva.
- Kolmandal päeval suurenda protseduuri 6 sekundi võrra, alanda vee temperatuuri 1-2 kraadi võrra.
- Niisiis, iga kahe päeva järel alandame temperatuuri ja pikendame aega.
Nii saame oma keha paremaks muuta ja see on paljude haiguste suhtes vastupidavam.
