Inimese keha on täiuslik isereguleeruv süsteem, mis normaalsetes tingimustes, st ilma haiguseta, töötab nagu Šveitsi käekell. Mõnel juhul on aga organismi talitlus häiritud ja seetõttu võivad tekkida eluohtlikud seisundid. Näiteks võib immuunkaitsesse oluliselt panustav pimesool ehk pimesool muutuda põletikuliseks, millega seoses tekib nn pimesoolepõletik. Seda patoloogiat käsitletakse selles artiklis. Saate teada, mis on pimesoolepõletik ja millised ennetusmeetmed aitavad seda vältida.
Lisafunktsioonid
Et välja selgitada, miks pimesool muutub põletikuliseks (apenditsiit on selle põletiku tagajärg), peate õppima selle struktuuri ja funktsioonide kohta.
Pikka aega peeti pimesoolt atavismiks. Arstid uskusid, et elund kaotab oma seedefunktsiooni ja vajab ainultkui inimese esivanemad sõid peamiselt taimset toitu, mida pimesool aitas seedida. Pimesoole tegelikud funktsioonid avastati peaaegu juhuslikult. Väikelaste pimesoolepõletiku vältimiseks hakkasid nad massiliselt eemaldama pimesoole protsessi. Usuti, et seda lihtsat operatsiooni talutakse juba varases eas väga kergesti. Õnnetute imikute areng oli aga väga aeglane, nad ei seedinud hästi toitu ja põdesid sageli nakkushaigusi.
Anatoomia ja füsioloogia
Seega mängib pimesool immuunsuses tohutut rolli: selle organi lümfikoe kaitseb põletikuliste protsesside eest. Lisaks toimib pimesool soolestiku mikrofloora reservuaarina. Kui kõik soolestikus elavad bakterid surevad, asustavad see pimesoole "asukad".
Liide asub soolestiku tagaseinal. Sellel on silindriline kuju. Protsessi suurus varieerub vahemikus 6-12 sentimeetrit. Mis on pimesoolepõletik? See on just selle pimesoole põletik. Miks see juhtub? Kas apenditsiiti saab ära hoida? Seda arutatakse edasi.
Haiguse põhjused
Mis siis pimesoole põletikuliseks teeb? Apenditsiit võib olla põhjustatud erinevatel põhjustel:
- Bakterid, mis viiakse protsessi põletikukoldest vereringe kaudu.
- Umbsoole suu ummistus väljaheitega.
- Helmintide (ascaris või pinworms) olemasolu kehas.
- Dieedi rikkumine. On täheldatud, et mida rohkem rasvast liha inimene sööb, seda suurem on tõenäosus haigusesse haigestuda.
- Anatoomilised omadused. Mõnel inimesel on protsessil mitmeid painutusi, mille olemasolu põhjustab ummikuid.
- Ummistunud arterid, mis toidavad pimesoole.
Riskirühma kuuluvad inimesed, kellel on halvad harjumused ning kes kuritarvitavad tubakat ja alkoholi. Tõestatud on ka haiguse pärilikkus. Muidugi ei ole pimesoolepõletik ise pärilik, vaid eelsoodumus selle tekkeks.
Ennetamine
Apenditsiit on patoloogia, mille eest te ei saa end täielikult kaitsta. Siiski on lihtsaid soovitusi, mis võivad selle haiguse tekkimise tõenäosust minimeerida:
- Ärge käivitage kehas põletikulisi protsesse.
- Ärge kasutage antibiootikume ilma arsti retseptita. Antibiootikumid kahjustavad normaalset mikrofloorat.
- Ole aktiivne. Füüsiline aktiivsus on oluline kõhuõõne organite normaalseks verevarustuseks.
- Käige regulaarselt kontrollis.
Õige toitumine on parim haiguste ennetamine
Apenditsiidi eest on võimatu end täielikult kaitsta. Kui aga jälgite hoolik alt oma toitumist, saate selle haiguse tekkimise tõenäosuse minimeerida:
- Ärge jääge kõhukinniseks. Kõhukinnisus põhjustab soolestikku koloniseerivate mikroorganismide surma. Ja sisseSelle tulemusena hakkavad paljunema patogeensed bakterid, mis võivad põhjustada pimesoole põletikku. Kõhukinnisuse vältimiseks joo pool tundi enne sööki klaas sooja vett: see valmistab seedetrakt söömiseks ette.
- Söö võimalikult palju kiudainerikkaid toite. Kiudained parandavad seedimist ja kaitsevad usaldusväärselt seedesüsteemi organeid põletikuliste protsesside eest. Palju kiudaineid leidub täisteraleivas, aga ka värsketes puu- ja köögiviljades.
- Söö alati valku koos kiudainerikka toiduga: see hõlbustab toidu seedimist ja hoiab ära mädanemisprotsessid soolestikus.
- Jooge rohkelt värskelt pressitud puu- ja köögiviljamahlu.
- Ära söö liiga palju seemneid ja kivideta marju. Mõnikord satuvad pimesoole seedimata toidu tükid. Need vigastavad pimesoole seinu, mille tulemuseks on põletik.
- Ärge kasutage praeõli uuesti. See on väga ebatervislik: te võite "teenida" mitte ainult pimesoolepõletikku, vaid ka koliiti.
Võimlemine
Põhilised ennetusmeetmed pimesoolepõletiku korral hõlmavad ka igapäevast hommikust kõhulihase harjutust. Seda on väga lihtne teha: enne voodist tõusmist hinga sügav alt sisse. Väljahingamisel tõmmake kõhtu sisse, püüdes oma kõhulihaseid nii palju kui võimalik pingutada. Loe viieni, lõdvestage kõht ja hingake sisse. Seda harjutust tuleb korrata 10 korda. Seega parandate soolestiku motoorikat ja valmistuteseedesüsteem päeva esimesel toidukorral.
Samuti parandab soolestiku motoorikat jalgrattasõit ja ujumine, samuti kõndimine ja jooksmine. Naised peaksid kõhutantsule tähelepanu pöörama: regulaarsed idamaise tantsu tunnid aitavad vabaneda seedeprobleemidest.
Isemassaaž perist altika parandamiseks
Teine viis põletiku vältimiseks? Apenditsiiti saab vältida, masseerides õrn alt pärast sööki kõhtu. See parandab pimesoole verevarustust. Massaaž toimub järgmiselt: lamage selili, lõdvestage kõhulihaseid, painutage jalgu kergelt. Asetage parem peopesa kõhu keskele ja hakake sõrmeotstega päripäeva ringikujulisi liigutusi tegema. Alustage väikese amplituudiga, suurendades seda järk-järgult. Peate kõhtu silitama 3-4 minutit.
Kui te pole kodus söönud ja teil pole võimalust pikali heita, siis lihts alt silitage pärast söömist kõhtu, liigutades kätt päripäeva.
Apenditsiidi ennetamine: rahvapärased abinõud
Kui soovite pimesoolepõletikku vältida, kasutage järgmisi retsepte:
- Võtke 15 grammi valget stepijuurt, täitke tooraine 150 ml alkoholiga ja laske tõmmata nädal aega pimedas kohas. Niipea, kui tunnete esimesi seedehäirete sümptomeid, võtke paar tilka infusiooni iga kahe tunni järel. Toodet võib lahjendada vähese sooja veega.
- Võtke 100 grammi harilikku mansettrohtu ning 40 grammi maasika- ja murakalehti. 4 sööklatlusikad purustatud lehti vala 750 ml keeva veega. Puljong peaks keema madalal kuumusel 5 minutit. Peate jooma ravimit teelusikatäis iga pooleteise tunni järel.
Vältige stressi
Apenditsiidi ennetamine on tõhus, kui stressi vältida. Muidugi ei peeta pimesoole põletikku psühhosomaatiliseks haiguseks. Sage stress võib aga kaasa tuua kehva seedimise ning see omakorda suurendab pimesoolepõletiku riski. Lisaks "söövad" paljud inimesed negatiivseid emotsioone, valides samal ajal tooteid, mis pole kaugeltki kõige kasulikumad, näiteks šokolaad või kiirtoit. Soovitatav on õppida stressiga toime tulema ilma rämpstoidu abita, kuid konstruktiivsem alt.
Psühholoogid, kes uurivad teadvuse ja tervise seoseid pimesoolepõletiku ennetamiseks, soovitavad anda endale aega puhkamiseks ja mitte muretseda pisiasjade pärast. Väga oluline on pühendada regulaarselt aega iseendale ja oma lemmiktegevustele.
Need on peamised ennetusmeetmed. Apenditsiit on salakaval haigus, mis võib alata iga hetk. Selle vastu on kindlustatud ainult need inimesed, kes on pimesoole juba eemaldanud. Kui tunnete kõhuvalu, ärge sattuge paanikasse: tänu kaasaegse meditsiini arengule peetakse pimesoolepõletiku eemaldamise operatsiooni üheks patsiendi keha jaoks säästlikumaks.
