Miks jalg külmetab külma ilmaga ja mõnikord ka suvel? Selle põhjuseks võib olla teatud patoloogia. Mõnel juhul võib keha ehituse kohta selgitust anda vastus küsimusele, miks jalg on külm. Inimese individuaalsed omadused, mis reeglina seisnevad väheses lihasmassis, vähendavad oluliselt jäsemete soojussäästu.
Statistika ütleb, et jaheda ilmaga külmetavad paljudel naistel jalad ja käed. Mehi kaitseb selle eest parem termoregulatsioonisüsteem.
Jäsemete külmatunde patoloogilised põhjused
Vastus küsimusele, miks jalg isegi suvel külmetab, peitub vereringeelundite talitlushäires. Seega esineb vegetovaskulaarse düstoonia all kannatavatel inimestel veresoonte talitlushäireid, mis puhkeolekus vähenevad. See kutsub esile spasmi. Verevool aeglustub. On nähtus, mille korral inimkeha organeid ja kudesid tarnitakse ebapiisavas mahus hapnikku. Peaaegu ei jõua veri jäsemeni. Selle tõttu nadkülmuma hakata. Sel juhul külmetavad käed, jalad ja nina.
Aneemia võib olla ebamugavuse põhjuseks. Miks jalg selle patoloogiaga külmub? Inimesed, kellel on rauapuudus, kaotavad soojust väga kiiresti. Seda kinnitavad meditsiinilised andmed. Ebamugavustunde kõrvaldamiseks tuleks raua kogust täiendada. See aitab õunu, veisemaksa, tatraputru, kuivatatud aprikoose ja ka ravimeid, milles see element sisaldub.
Külma käes kannatavad ja need, kellel on organismis vitamiinide ja rasvade puudus. Miks inimestel külmetavad jalad kogu aeg? See on tingitud sellest tulenevast kapillaaride haprusest ja vereringehäiretest.
Jalg võib külmetada isegi suvel, kui kilpnääre talitlushäireid esineb. Miks sellistel inimestel jalad ja käed külmetavad? Selle talitlushäirega hakkab kilpnääre tootma väikeses koguses hormoone. Sellega seoses ei jätku kehal kütmiseks piisav alt energiat.
Mida peaksin tegema, et jalg soojas hoida?
Ebamugavustunde kõrvaldamiseks tuleks iga päev teha jäsemetele kontrastvanne. Selle protseduuri ajal peaks jalg vaheldumisi kasutama külma ja kuuma vett.
Vastunäidustuste puudumisel peate regulaarselt külastama sauna või vanni. See stimuleerib vereringet. Eriefekt ilmneb jalaka-, kase- või tammeokstest harja kasutamisel.
Selleks, et hoida jalad ja käed soojas, peate tegelema spordiga. Eriti kasulik on võimlemine. "Jalgratta" harjutus kiirendab suurepäraselt kogu keha verd.
Samuti on soovitatav kanda avaraid riideid ja mitte kitsaid kingi. Need asjad ei avalda laevadele negatiivset mõju. Patoloogilise seisundi vältimiseks on oluline suitsetamisest loobuda. Nikotiin põhjustab vasospasmi ja sellest tulenev alt külmatunnet jäsemetes.
Kuidas jalgu kiiresti soojendada?
Kui jäsemed on külmad, on soovitatav võtta õhukesed sokid ja niisutada nende taldu alkoholiga. Võite kasutada viina. Soojas vees soojendatud jalga pannakse ettevalmistatud õhukesed sokid ja peale villased sokid.
Aidake külmadele jalgadele soolavannid. Nende valmistamiseks lahustatakse meresool kuumas vees koguses kaks supilusikatäit. Sellises vannis on soovitav lisada rosmariiniõli (10-15 tilka) ja 2 spl. l. piim.
