Kõigi toidulisandite hulgas peetakse Creatine Optimum Nutritioni kõige populaarsemaks. Tööriist on loodud sportlaste jõudluse suurendamiseks. Kaasaegses spordis, eriti kulturismis, on see kõige tõhusam ravim, mida kasutades hakkavad sportlased massi kasvatamisel edeneda.
Toidulisand ei saa kahjustada kulturisti tervist, kuna see on looduslik toode. Toodetud valge pulbri kujul, mis soodustab lihasmahu märgatavat suurenemist.
Iseloomulik
Kreatiin on inimesele vajalik komponent, samuti valgud, triglütseriidid, süsivesikud, vitamiinid ja mineraalid. Aine paikneb lihaskudedes ja toetab metaboolse lagunemise protsessi, toitainete lagunemist lihtsamateks komponentideks. Creatine Optimum Nutrition on saadaval kapslite ja pulbrina.
Sellist loomulikku komponenti peab inimene pidev alt toidust saama. Kreatiini toodab inimkeha, kuigi madalas kontsentratsioonis. Lisaks saab organism seda toidust nagu liha ja kala, kuid sportlastele sellest ei piisa, kuigi spordiga tõsiselt mitte tegelevale inimesele piisab sellest kreatiini kogusest täiesti.
Regulaarsed ja intensiivsed treeningud nõuavad rohkem kreatiini ja see on võimalik ainult selle välispidisel kasutamisel. Mis puudutab Creatine Optimum Nutritionit, siis see on tänapäeval kõige populaarsem ravim selle aine saamiseks.
Ravimiefektid
Ravimil on järgmine toime:
- Sportlaste jõunäitajate taseme tõstmine.
- Lihaste kasvu taastamine.
- Polüpeptiidhormoonide sekretsiooni aktiveerimine.
- Taastumisprotsesside kvaliteedi parandamine.
- Parandage jõudlust.
Kuidas võtta Creatine Optimum Nutrition?
Üks teelusikatäis sisaldab 5 grammi puhast kreatiini. Uuringute tulemusena selgus, et keha ei suuda ühe kasutuskorraga omastada rohkem kui 5 grammi seda ainet. Sellega seoses ei ole lihts alt mõtet kreatiini kontsentratsiooni tõsta.
Kasutage ravimit üks portsjon päevas. Treeningpäevadel kasutatakse seda 30 minuti pärastpärast treeningut ja mittespordipäevadel võtke toidulisandit hommikul.
Selleks peate pulbri lahustama vees või mahlas. Pärast võtmist on soovitatav tarbida tavalisi süsivesikuid (magusad), mis aitavad toota insuliini, mis aitab kaasa kreatiini kohesele transpordile lihaskiududesse. Sellises olukorras toimib kõhunäärme toodetav hormoon transpordivahendina.
Tootja soovitab kreatiini mitte pidev alt kasutada, vaid ainult tsüklitena. Creatine Optimum Nutrition'i võtmisel ühe kuni kahe kuu jooksul on soovitatav teha sama kestusega paus.
Paljud kulturistid kombineerivad kreatiini tarbimist teiste toidulisanditega, mis ainult suurendab selle kasutamise mõju. Reeglina maksab selline lähenemine sporditoitumisele palju raha. Mitte iga sportlane ei saa seda endale lubada.
Arvustused
"Creatine Optimum Nutrition" on üks populaarsemaid toidulisandeid ravimite ja spetsiaalsete toodete turul, mis on mõeldud aktiivselt spordiga tegelevatele inimestele. Absoluutselt kõik ülevaated toidulisandi kohta on äärmiselt positiivsed.
Negatiivset tagasisidet avaldavad reeglina ainult tootja konkurendid, aga ka teised kliendid, kellele ei meeldi toidulisandi kõrge hind. Vaatamata hinnale on enamik professionaalseid kulturiste seda väärt.
Terviseprobleemidega seotud märkused märgiti ära. See pole üllatav, kuna Creatine Optimum Nutrition on tootja soovituste kohaselt õige kasutamise korral inimkehale täiesti kahjutu.
Toidulisandi pulbrilist vormi on väga mugav kasutada, lisaks tuleks pärast pakendi avamist veenduda selle kvaliteedis. Sportlaste sõnul imendub toidulisand organismis suurepäraselt ega tekita probleeme selle seedimisega, nagu pole probleeme ka seedetrakti talitlusega. Eriti kreatiini võtmisel koos teiste toidulisanditega, kui saate treeningutest maksimaalse tulemuse, ei koonerda enamik sportlasi positiivsete hinnangutega.
