Põlveliigese krõmpsumine pole mitte ainult ebameeldiv ja tüütu nähtus. Mõnikord on see ka sümptomiks olulisematest probleemidest kehas. Miks siis su põlved lõhenevad? Mis on selle ebamugavuse põhjus? Kui ohtlik see tervisele on? Vastused neile küsimustele pakuvad huvi paljudele inimestele.
Miks mu põlved praksuvad? Füüsiline aktiivsus
Põlveliiges toimib kõndides amortisaatorina. Tema peale langeb põhikoormus. Ja inimestel, kes puutuvad pidev alt kokku intensiivse füüsilise koormusega, kuluvad liigesepinnad aja jooksul. See nähtus pole haruldane näiteks sportlaste, raske füüsilise tööga inimeste või nende elukutsete esindajate seas, kes nõuavad pidevat seismist (näiteks kelnerid, müügimehed jne). On tõestatud, et isegi 5-6 kilogrammi raskuse pidev kandmine mõjutab liigeste seisundit negatiivselt.
Teis alt võib põlvedes krõbistamist seostada ka passiivse elustiili, vähese füüsilise aktiivsusega. Kindlasti, inimesedkes liiguvad vähe ja veedavad suurema osa ajast istudes, esineb rikkumisi kogu organismi töös, sh põlveliigeste.
Peaksime mainima ka ebamugavaid kingi. Pidev kõrgete kontsade kandmine ei põhjusta mitte ainult muutusi jalavõlvis, vaid toob kaasa ka ebaõige kehakaalu jaotumise – selle tulemusena saavad põlved palju suurema koormuse.
Miks mu põlved praksuvad? Ülekaal ja alatoitumus
Kui 5 kg kandmine võib inimese elukvaliteedile halvasti mõjuda, siis võib vaid ette kujutada, millist koormust kogevad põlveliigesed, kui ülekaal on 10, 20 ja rohkemgi kilogrammi. Loomulikult kuluvad rasvunud inimestel liigesepinnad palju kiiremini.
Krõmpsumist võib seostada ka alatoitumusega, eriti soolaste ja vürtsikate toitude kuritarvitamisega. Tasakaalustatud toitumise puudumisel ei saa organism kätte vajalikku kogust toitaineid ja ehitusmaterjale, mis mõjutab liigeste talitlust – üsna sageli lokaliseeritakse neis soolaladestused.
Miks mu põlved praksuvad? Artroos
Artroos on üsna levinud liigeste haigus, mis on seotud liigesepindade kulumise ja muutustega. Selle peamised sümptomid on kahjustatud liigeste krigistamine ja valu. Tegelikult võivad kõik ül altoodud tegurid põhjustada põlveliigese artroosi. Lisaks võib haigus olla pärilik, olla trauma, operatsiooni või ainevahetushäirete tagajärg.
Kuidas liigeseid ravida?
See küsimus tekib alati inimestel, kes kannatavad põlvede krõmpsumise ja ebamugavustunde all. Kuid sellist probleemi ei tohiks ignoreerida - parem on kohe arstiga nõu pidada. Ainult kogenud spetsialist suudab kindlaks teha põhjuse ja öelda teile, kuidas ja kuidas liigeseid ravida. Mõnikord võib patsiendile välja kirjutada mõned ravimid või vitamiinide kompleksid. Muudel juhtudel piisab tavalisest massaažist ja õigest toitumisest. Ja muidugi ärge unustage füüsilist aktiivsust – põlveliigeste haiguste korral valib arst välja õige ravivõimlemise komplekti.
