Aaloemahl puhastab suurepäraselt keha ja soodustab kaalulangust. Seda kasutatakse haavade, päikesepõletuse ja probleemse naha raviks. Viimasel ajal on see toode turul üha populaarsemaks muutunud. Mõelge aaloemahla eelistele ja selle kasutamisele.
Kirjeldus
Aloe vera on mitmesugused üheidulehelised sukulendid ja sellel on umbes 330–400 liiki. Selle taime looduslik levila hõlmab Araabia poolsaart, Aafrikat ja Madagaskarit. See imelise välimusega ja alati roheline taim sobib suurepäraselt siseruumides kasvatamiseks. Selle sisu nõuab korralikke tingimusi – aaloed ei tohi ohtr alt ja sageli kasta ning potis olev muld peaks olema liivane ja savine. Looduslikes tingimustes kasvab taim kuni 5 m, kuid kodus areneb harva õievõrs, mille kõrgus ületab 1 m.
Aaloe kuulub sukulentide hulka, st taimedesse, mis on võimelised lehtedesse vett koguma, seetõttu talub see suurepäraselt pikki põuaperioode. Kui soovite seda kasutada meditsiinilistel eesmärkidel, peaksite seda tegemavali taimed, mis on vähem alt 3-aastased ja nende lehed on umbes 20 cm pikad. Kogutud lehti saab töödelda geeliks või teha mahla.
Aaloemahla kasulikke omadusi hindasid muistsed egiptlased. Selle rahustava toime tõttu kasutasid nad seda nahaärrituste ja põletuste korral. Taime põletikuvastaseid omadusi kasutatakse kosmeetikatööstuses. Seda sisaldavad tooted mõjuvad soods alt aknele kalduvale nahale ja toetavad psoriaasi ravi. Kuid seda ei kasutata ainult väliselt. Viimasel ajal räägitakse üha enam aloe vera mahla kasulikest omadustest organismile seespidiselt manustatuna.
Kompositsioon
Aloe Vera Juice on rikkalik vitamiinide ja mineraalainete segu. See koosneb peamiselt veest, mille sisaldus on umbes 98,5%. Vähesed joogid võivad uhkustada nii muljetavaldava hulga väärtuslike toitainetega. Kõige olulisemad on:
- vitamiinid: A (beetakaroteen), B1, B2, B3, B6 ja B12, C, E, foolhape ja koliin;
- rasvhapped: nelja tüüpi taimseid steroole – kolesterool, lupeool, kampesterool ja β-sitosterool;
- aminohapped: alaniin, arginiin, asparagiinhape, glutamiinhape, glütsiin, histidiin, hüdroksüproliin, isoleutsiin, leutsiin, lüsiin, metioniin, fenüülalaniin, proliin, treoniin, türosiin ja valiin;
- ensüümid: aluseline fosfataas, amülaas, karboksüpeptidaas, katalaas, tsüklooksidaas, tsüklooksügenaas, lipaas, oksüdaas, fosfoenoolpüruvaadi karboksülaas jasuperoksiiddismutaas;
- mineraalid: k altsium, kloor, kroom, vask, raud, magneesium, mangaan, lämmastik, kaalium, fosfor, naatrium ja tsink.
Taim sisaldab ka erinevaid fosfolipiide, tanniine, rasvhappeid ja asendamatuid aminohappeid. Kokkuvõttes on see toode üks kõige toitvamaid jooke turul.
Mis kasu on aaloemahlast?
Viimasel ajal on aaloest valmistatud loodusliku joogi populaarsus märkimisväärselt kasvanud peaaegu kogu maailmas, sealhulgas Venemaal. Soovitatav tervisliku alternatiivina paljudele traditsioonilistele jookidele ja hea tervise hoidmiseks. Allpool vaatleme, kuidas aloe vera mahl on inimkehale kasulik:
Keha leelistamine. Tervise huvides peab inimkeha säilitama optimaalse tasakaalu happesuse ja aluselisuse vahel ning reaktsioon peab olema kergelt aluseline pH vahemikus 7,35 - 7,45. Selle tasakaalu säilimist mõjutab eelkõige toit, mida iga päev valmistamisel kasutatakse. joogid ja nõud. Paljud kaasaegsed toitumisspetsialistid märgivad, et inimese toitumise optimaalne struktuur peaks koosnema ligikaudu 80% aluselisest ja 20% happelisest toidust. Liha, munade, piimatoodete ja teravilja suur tarbimine muudab dieedi väga happeliseks. Seetõttu tasub sel juhul sagedamini kasutada selliseid tooteid nagu aaloemahl. See taastab soods alt tasakaalu ja optimaalse pH. Aloe vera mahl aitab vähendada ka atsidoosi sümptomeid organismis
- Mürkide eemaldamine kehast. Aloe jook on ideaalnenormaalse roojamise reguleerimiseks. See aitab vältida toksiinide ja ainevahetusjääkide kogunemist jämesooles ja kogu seedetraktis. Aloe vera on rikas paljude vitamiinide, mineraalide ja ensüümide poolest, mis toetavad normaalset neerufunktsiooni. See organ vastutab keha detoksifitseerimise eest.
- Aitab kiiremini kaalust alla võtta. Igaüks tahaks leida imelist vahendit, mis aitaks sul kiiresti ülekaalust lahti saada. Kahjuks ei ole aaloemahl selle probleemi jaoks võluravim. Küll aga võimaldab see toetada kehakaalu langetamise protsessi, sh keha detoksifitseerides ning eelkõige aitab see pikem alt hoida madalamat kehakaalu. Seda, kas aaloemahlast selles osas abi on, saab aru eelkõige selle järgmistest eelistest: tugev antioksüdantne aktiivsus, tervisliku roojamise ja seedimisprotsessi toetamine, põletike vähendamine organismis, organismi hapestumise vähendamine. Kõik need eelised mõjutavad otseselt seda, kuidas keha kaalukaotusega toime tuleb. Tuleb meeles pidada, et tervet seedimisprotsessi säilitamata on püsiva rasvakaotuse tõenäosus minimaalne. Seetõttu võib aaloemahl olla kasulik dieediga seotud rasvumise ennetamisel ja vähendamisel.
- Põletikuvastane. Teatavasti võivad mitmesugused tegurid põhjustada kehas põletikku, mis omakorda aitab kaasa paljude tõsiste haiguste ja vaevuste tekkele. Nemad onvõib olla põhjustatud traumast või keha autoimmuunsest reaktsioonist. Igal juhul põhjustab põletik üksikutes kehaosades valu, mis vähendab igapäevaseid tegevusi miinimumini. Aaloemahla kasulikud omadused põletikulises protsessis tulenevad selles sisalduvast kampesterooli, beeta-sitosterooli, lupeooli, giberelliinide, bradükinaasi, salitsüülhappe ning vitamiinide A, C ja E sisaldusest. Seetõttu jooge põletiku korral lihts alt natuke aloe vera mahla. Kõige tõhusam põletikuvastane ühend on beeta-sitosterool, mida jooksjad kasutavad vigastustejärgse turse minimeerimiseks.
- Immuunsüsteemi tugi. Inimese immuunsüsteem on peaaegu alati valmis tõrjuma tema elukeskkonnast lähtuvate välistegurite rünnakut. Kui aga rõhk on liiga kõrge, ei tule immuunsüsteem alati toime. Aaloe jook võib aidata varustada keha polüsahhariididega, mis mõjutavad makrofaagide tootmist (kaitse infektsiooni vastu). Taime mahl sisaldab lisaks polüsahhariididele ka väärtuslikke antioksüdante, mis vähendavad vabade radikaalide negatiivset mõju. Antioksüdandid aitavad aeglustada vananemisprotsessi ja rakkude kahjustusi. Aaloe oluline komponent on tsink. See ühend on oluline ka keha õige immuunfunktsiooni säilitamiseks. See aitab kehal võidelda haigustega, tappa baktereid ja kaitsta rakumembraanide toimimist. Tsink on paljude retseptorite ja valkude peamine struktuurikomponent, mis aitab säilitada immuunsüsteemi nõuetekohast toimimist.
Parandage seedimist ja vähendage ärritust. Looduslik aloe vera jook aitab parandada seedesüsteemi tervist ja vähendada ärritust. See taim leevendab happe refluksi ja ärritunud soole sündroomi tagajärgi, aitab organismil vabaneda parasiitidest. Uuringud on näidanud, et aaloel on antibakteriaalsed omadused Helicobacter pylori vastuvõtlike ja resistentsete tüvede vastu. See avastus võib mõjutada seda tüüpi bakterite antibiootikumiresistentsuse nähtust
- Kõhukinnisuse kõrvaldamine. Aloe vera joogi tarbimine võib tõhus alt ära hoida kõhukinnisust ja kõhulahtisust. See sisaldab umbes 20 ainet, mida nimetatakse antrakinoonideks ja millel on lahtistav toime. Kõige tugevamad on aloiin ja emodiin.
- Kõrge kolesteroolitaseme alandamine. Aaloemahl sisaldab ainet nimega beeta-sitosterool. Uuringud on näidanud, et see võib aidata kontrollida kõrget vere kolesteroolitaset. See ühend on teatud tüüpi sterool, mis peatab kolesterooli imendumise, aidates alandada selle üldist taset organismis ja toetades seega kogu kardiovaskulaarsüsteemi tervist.
- Veresuhkru taseme stabiliseerimine. Teaduslikes uuringutes on tõestatud, kui kasulik on aaloemahl kõrge veresuhkru taseme korral. Selle toime eest vastutavad taimes kolm ühendit – lektiinid, mannaanid ja antrakinoonid. Mitmed katsed on kinnitanud, et aaloemahla regulaarne kasutamine veega avaldab säilitamisele positiivset mõjuõige veresuhkru tase.
- Igemetele ja kogu suule tervendav toime. Igemehaiguste ennetamisel kasutatakse taimemahla võimet põletikku vähendada ja kahjulikke baktereid kõrvaldada. Aaloe sisaldab mitmeid toimeaineid, mis vastutavad nende eeliste eest, millest olulisemad on aloiin, emodiin ja lupeool. On tõendeid selle kohta, et aloe vera võib peatada igemete veritsemise ja isegi ravida suuhaavandeid.
Aaloemahl – mis on näonahale hea?
Aaloemahla võib paikselt kasutada erinevate nahaprobleemide korral. Kosmetoloogia valdkonnas näitab see suurepäraseid kaitseomadusi ja mis kõige tähtsam:
- toimib loodusliku niisutajana;
- on vananemisvastased omadused, kuna sisaldab antioksüdante, mis hoiavad naha noorena ja värskena.
Aaloe ekstrakt on looduslik ja väga tõhus vahend, mis parandab naha niisutatust. See on tõenäoliselt tingitud niiskuse säilitamise mehhanismist, nii et see võib olla suurepärane koostisosa niisutavas kosmeetikas.
Taime mahl võib olla ohutu ja kasulik alternatiiv antihistamiinidele ja paiksetele kortikosteroididele. See kehtib eriti kroonilise atoopilise dermatiidiga patsientide kohta.
Abi murdumisohtlikule nahale
Paljud inimesed teavad, kui kasulik on aaloemahl näole, kui sellele tekivad akne ja vistrikud. Selles sisalduvatel orgaanilistel ühenditel on epidermisele kaitsev ja põletikuvastane toime. Näo pühkiminetaime mahla sisse kastetud vatitikuga aitab vähendada rasueritust ja võidelda naha ebatäiuslikkusega. Väikest aaloemahlaga täidetud pihustuspudelit võite hoida külmkapis ja kasutada seda toonikuna, kui teil on jumeprobleeme.
Liitlane võitluses kõõma vastu
Mõtleme, kui kasulik on aaloemahl peanahale. See on suurepärane vahend kõõmast vabanemiseks. Terapeutilise toime saavutamiseks tuleb umbes 1/2 tassi mahla masseerida peanahasse ja jätta 15 minutiks. Pärast seda peske toode pehme šampooniga maha. Tehes protseduuri kaks korda nädalas mõnda aega, võite saavutada tõeliselt häid tulemusi.
Kuidas teha aaloemahla?
Taime lehtedest kodus joogi valmistamiseks on mitu võimalust. Selle valmistamiseks vajate värskeid aaloe lehti, mett (mahla säilitamiseks) või tsitruseliste mahla, kui kavatsete seda nädala jooksul juua.
Enne joogi valmistamist ei tohiks seda taime umbes 2 nädalat kasta. Aaloe lehed neist mahla valmistamiseks peavad olema vanemad kui kaks aastat, kuid nooremad kui viis aastat. Aednikud soovitavad osta umbes 30 cm kõrguseid taimi, siis sobivad kasutamiseks alumised lehed. Lõigatud lehed tuleb pesta, pakkida tihed alt paberisse ja panna 14 päevaks külmkappi. Selle aja möödudes tuleb neist mahlapressi või hakklihamasina abil mahl välja pigistada. Saadud segu vajabfiltreerige läbi marli. Tarbi 2-3 korda päevas, 1 teelusikatäis.
Selliselt saadud jooki on kasutatud naha- ja seedesüsteemi haiguste raviks tuhandeid aastaid. Sellel on väga kasulik mõju kogu kehale. Seda saab kanda suu kaudu või otse nahale ja juustele.
Aaloemahl tsitrusviljadega
Aaloelehte tuleks hoida külmkapis 2 nädalat. Pärast servade lõikamist naelu ja õõnsa viljalihaga. Pange laia kannu ja lisage 1/2 liitrit tsitruseliste mahla (apelsin, greip, sidrun) ja seejärel segage. Sel viisil saadud mahla võib hõõruda läbi sõela, valada tumedasse klaaspudelisse ja panna külmkappi. Mahla säilib nädal aega.
Aaloemahl meega
Terve taimelt lõigatud lehti tuleks hoida külmkapis 10-12 päeva. Seejärel kerige need läbi hakklihamasina või pange mahlapressi. Aja mahl läbi sõela. Lisage sellele supilusikatäis mett ja segage. Valage tumedasse klaaspudelisse. Hoida külmkapis. Aaloemahla tuleks võtta 2-3 korda päevas teelusikatäie kaupa, eraldi või segatuna muu mahlaga, näiteks tsitruselistega.
Võimalikud kõrv altoimed
Kontsentreeritud aaloemahla pikaajaline kasutamine või üleannustamine võib põhjustada käärsoole atooniat ja kõhulahtisust koos liigse vee ja elektrolüütide, peamiselt kaaliumi kadumisega.
Aaloest saadud kontsentreeritud mahl (alona), mida kasutatakse suuremates annustes, võib põhjustada käärsoole punetustsoolestikku ja vaagnaelundeid ning soodustab raseduse katkemist naistel.
Vastunäidustused
Lisaks loetletud aaloemahla kasulikele omadustele ja vastunäidustustele ei tohiks taimi tähelepanuta jätta. Seda sisaldavaid preparaate ei tohi kasutada:
- sooleobstruktsiooniga inimesed;
- ägeda enteriidiga patsiendid;
- tundmatu etioloogiaga kõhuvalu puhul;
- alla 12-aastased lapsed;
- rasedad ja imetavad naised.
Nüüd teate aaloemahla eeliseid ja selle kasutamist.
