Artiklis käsitleme lahustuva kohvi eeliseid ja kahjusid naistele.
Paljud naised alustavad oma hommikut tassi lõhnava joogiga. Kohv on kõige vastuolulisem tervislik toit. Mõned allikad teatavad, et regulaarsed uuringud kinnitavad selle kasulikkust, ja samal ajal, juba teistes allikates, ilmneb, et see jook teeb ainult kahju.
Mõtleme välja, milline on kohvi kasulikkus ja kahju naistele.
Kuulsad faktid
See on rikas kofeiini poolest, liitris joogis võib selle aine kontsentratsioon ulatuda 1500 mg-ni. See on võimeline avaldama ergutavat mõju riigikogule, pärast selle kasutamist südametegevus kiireneb, vererõhk tõuseb. Samuti on sellel võime reguleerida erutusprotsessi peaajukoores ning selle suured annused suurendavad positiivseid konditsioneeritud reflekse, suurendavad motoorset aktiivsust. Kohvil on stimuleeriv toime, mis suurendab füüsilist ja vaimset jõudlust, vähendab väsimust,unisus.
- Kofeiini toime kestab mitu tundi. Pärast selle lõpetamist hakkab inimene kogema väsimust.
- Suurte annuste (rohkem kui 1000 mg kofeiini päevas) süstemaatilisel kasutamisel toimub neurotsellulaarsete struktuuride ammendumine. Mõne aja pärast tekib sõltuvus. Suur ühekordne kofeiini annus (10 g) võib põhjustada surma.
- Aine mõjutab aktiivselt inimkeha.
Mis on kohvi kahju naistele?
Kahjulikud tagajärjed
Esiteks tuleb märkida, et kohv, olgu see lahustuv või looduslik, võib esile kutsuda füüsilise sõltuvuse. Et mõista, kas inimesel on sõltuvus, peaks ta mõneks ajaks loobuma kofeiini sisaldavatest jookidest. Sõltuvus avaldub sel juhul järgmiste sümptomitena: peavalu, väsimus, unisus, ärrituvus, meeleolu halvenemine (kergest depressioonist kuni depressioonini), iiveldus, lihasvalu. Üksikisikud võivad kogeda mõnda neist sümptomitest. Kofeiinisõltuvuse tekkimisel hakkab toniseeriv toime järk-järgult vähenema ja sama efekti saavutamiseks hakkab inimene jooki veelgi rohkem tarbima. Nii tekib sõltuvus.
Mis on veel kohv naistele halb?
Mõju närvisüsteemile
Kui närvisüsteemi ergutada pikka aega, on see pidev alt erutusseisundis. Sel juhulnärvisüsteem hakkab kogema süstemaatilist ja pidevat stressi. Selle taustal on närvirakud ammendunud, organismi kõikide organsüsteemide normaalne tegevus on häiritud.
Kohv võib kahjustada ka vaimset tervist. Suurte koguste kasutamine võib põhjustada paranoia, epilepsia ja erinevate psühhooside teket ning põhjustada põhjendamatut agressiooni.
Vähesed inimesed teavad kohvi ohtudest naistele.
Südame aktiivsus
Jook mõjub negatiivselt ka südametegevusele. Kofeiini mõjul südame aktiivsus suureneb, vaskulaar-motoorne keskus on põnevil ja pulss kiireneb. Lisaks avaldab kohv lühiajalist mõju vererõhule, mistõttu vererõhk tõuseb veidi. Sellised omadused on kõige ohtlikumad inimestele, kellel on südame- ja veresoonkonna patoloogiad: südame isheemiatõbi, arteriaalne hüpertensioon. Kofeiin võib kahjustada ka terve südame-veresoonkonna süsteemiga inimesi. Tervisekahjustuse oht on seda suurem, mida rohkem inimene kohvi tarbib.
See, kas kohv on naise tervisele kahjulik või kasulik, on väga vastuoluline küsimus.
Provokeerivad tegurid
Sõltub kofeiini kahjulikust mõjust südame-veresoonkonna süsteemile järgmistest teguritest:
- Joodud joogi kogus.
- Pärilik eelsoodumus südame ja veresoonte patoloogiate tekkeks.
- Südame ja veresoonte süsteemi patoloogiate olemasolu.
- Joogi valmistamise meetodid. See, mispruulitud kruusis, palju kahjulikum kui see, mis on valmistatud kohvimasinaga.
- Muud südamehaigusi soodustavad tegurid: füüsiline aktiivsus, toitumine, kaal.
See tähendab, et kohvi kahju naise kehale on üsna suur.
Oluliste elementide assimilatsioon
Lisaks on joogi joomisel häiritud oluliste mikroelementide omastamine, need pestakse välja. Kohvi joomisel on häiritud selliste elementide nagu vitamiinid B6 ja B1, naatriumi, kaaliumi ja magneesiumi imendumine. Selle tulemusena võib esineda palju tõsiseid rikkumisi:
- Aju verevarustuse häirete põhjuseks on B-vitamiinide puudus. Sellise häire peamised sümptomid on ärrituvus ja valu peas.
- Magneesiumi-k altsiumi tasakaalu rikkumine põhjustab kroonilist valu lülisamba kaelaosas ja seljas.
- K altsiumipuudus tekitab probleeme hammastega, mis hakkavad kiiresti halvenema. Luud muutuvad hapraks, mis võib põhjustada osteokondroosi.
Tselluliidi välimus
Suured kohvikogused võivad põhjustada tselluliiti. Kui naine joob seda jooki palju ja ei näita kehalist aktiivsust, kaotab tema nahk järk-järgult oma tooni. Sel juhul hakkab peaaegu kõigil naistel tselluliit tekkima.
Kohv võib muuta hammaste ja naha värvi. Iga tüdruk unistab lumivalgest naeratusest ja värskest jumest. Selle saavutamine on ebatõenäoline, kui joote sageli jooke,sisaldavad kofeiini.
Rasedana
Kohvi kahju naistele on eriti märgatav raseduse ajal.
Selle kasutamine suurendab loote surma tõenäosust. Umbes 4 tassi jooki päeva jooksul suurendab seda tõenäosust 33%, lisaks tekitatakse loote arengule olulist kahju:
- Lapse pikkus on palju väiksem kui tema eakaaslastel.
- Hammaste tulekut oodatust palju hiljem.
- Beebi võib sündida alakaalulisena.
- Beebi on juba sündides kofeiinist sõltuvuses.
Mõned inimesed vaidlevad pidev alt naturaalse kohvi kasulikkuse ja kahju üle naistele raseduse ajal.
Kofeiini sisaldavate toitude (koola, šokolaad) tarbimine kahjustab tõsiselt lapse tervist. Laste kohvijoomine võib põhjustada öist enureesi, närvilisi tikke (tahtmatud pidevad lihaskontraktsioonid), meeleolumuutusi, pisarat, agressiivsust, muid sobimatuid käitumisreaktsioone, hirme ja ärevustunnet. Lisaks on lapse keha jaoks oluline kõik, mis oli märgitud täiskasvanu kehale kahjustavana.
Kohvi väljendatud kahju inimorganismile on seotud selles sisalduva kofeiini sisaldusega. Kofeiinivaba jook pole aga vähem kahjulik. See on tingitud asjaolust, et selle valmistamisel kasutatakse üsna kahjulikke keemilisi ühendeid. Lisaks on seal ikka kofeiini, ehkki väiksemates annustes kui tavalises. Samuti väärib märkimist, et kofeiinivaba kohvmõjutab negatiivselt südame ja veresoonte süsteemi, aitab kaasa asjaolule, et rasvad hakkavad kehas ladestuma. Suureneb kahjuliku kolesterooli kontsentratsioon, mille suured kogused põhjustavad arterite tõsiseid patoloogiaid.
Eelised
Tihti on uuringuid, mis kinnitavad joogi kasulikkust naiste tervisele.
Esiteks tuleb märkida, et kohvi joomine võib vähendada vähki haigestumise tõenäosust. Umbes kaks tassi jooki päevas võib vähendada pärasoole-, käärsoole-, kõhunäärme- ja maksavähi riski.
Kohv toimib ka Parkinsoni tõve profülaktikana.
Selle patoloogia väljakujunemise vältimiseks piisab, kui naised jooki mõõduk alt tarbivad.
Kohv võib diabeeti ära hoida. Diabeedi haigestumise tõenäosuse vähendamiseks 50% peavad mehed jooma umbes 6 tassi kohvi päevas. Selle koguse tõhusus naistele on palju väiksem – patoloogia väljakujunemise tõenäosus väheneb vaid kolmandiku võrra.
Lisaks näitavad mõned uuringud, et selle kasutamine võib vähendada riski haigestuda sellistesse haigustesse nagu migreen, hüperkolesteroleemia, hüpertensioon, ateroskleroos, südameatakk, tsirroos, sapikivitõbi, astma.
Kofeiinil on kehale ergutav toime, seega võimaldab see liigsetest kilodest kiiresti vabaneda. Ühe tassi kohvi joomisel on aeroobse efektiivsustööhõive kasvab kolmandiku võrra. Kui järgite dieeti ja treenite regulaarselt, sunnib jook keha saama vajalikku energiat rasvast, mitte süsivesikutest.
Kofeiini sisaldavaid jooke kasutatakse sageli seedehäirete ja seedeprobleemide korral. On arvamus, et kohv soodustab toidu seedimist. See nõuab selle joomist pärast sööki.
Kasutamine meditsiinipraktikas
Arstipraktikas kasutatakse kofeiini järgmistel juhtudel:
- Vaskulaarsed spasmid.
- CCC tegevuste ebapiisav.
- Nakkuslikud patoloogiad.
- Kesknärvisüsteemi pärssivad haigused (mürgitus ravimitega, mürgid).
Kofeiin on mõne ravimi koostisosa, kuid neil ravimitel on mitmeid kõrv altoimeid.
Kui otsustada kohvi ohtude ja kasulikkuse üle, siis tuleb meeles pidada, et ainult mõnel juhul saab joogi kahjulikku mõju selle positiivne mõju kompenseerida. Iga inimene peab iseseisv alt otsustama selle kasutamise vajaduse üle, võttes arvesse oma seisundit. Üldiselt soovitatakse jooki ravida ravimina. Kohv, nagu iga ravim, võib aidata teatud haiguste korral, kuid samal ajal võib see põhjustada negatiivseid tagajärgi.
Arvatakse, et lahustuva kohvi kahju naistele on suurem kui loomulik.
Nende vahel pole suurt vahet – mõlemad joogisordid sisaldavad ligikaudu sama palju kofeiini.
Vaatasime üle eelised jakohvi kahju naise kehale.
