Mees elab, tal on hästi. Tundub, et kõik läheb hästi. Kuid järsku tekib probleem - alaselg valutab kõndides. Näib, kust see rünnak tuli. Ta elas õiget eluviisi, tegeles mõnikord spordiga ja siis…
Ja see muutub hirmutavaks. Peaaegu kõigil on halvad mõtted. Et neid pisut hajutada, räägime sellest probleemist.
Mis see on
Alustame statistikaga. Uuringud on näidanud, et umbes üheksakümmend protsenti riigi elanikkonnast kannatab seljavaevuste all. Sellest järeldub, et alaseljavalu kõndimisel on väga levinud haigus. Mõnikord inimesed isegi harjuvad sellise ebamugavusega ega reageeri sellele pikka aega. Kuid alati tuleb aeg, mil valu muutub väljakannatamatuks. Peate viivitamatult arsti juurde minema. Juhtub, et haigus on juba omandanud kroonilise vormi ja sellega on peaaegu võimatu toime tulla.
Selle haiguse sümptomid võivad ilmneda pärast külmetushaigust, järsku kallutamist, raskete esemete tõstmist. Veel üks põhjussee, mis kõndimisel selg valutab, on pikk vale laua taga istumine (selja kummardus).
Miks alaselg tavaliselt kannatab? See lülisambaosa on kõige sagedamini allutatud suurele igapäevasele stressile.
Räägime nüüd sellest ja paljudest muudest asjadest üksikasjalikum alt.
Valude klassifikatsioon
Valu struktuur on terav, tulitav, tuikav, valutav. Selle manifestatsiooni järgi jaguneb see kahte tüüpi:
- Esmane. Välimuse põhjus on verevarustuse rikkumine kudedes, mis ühendavad lülidevahelisi plaate. See viib selgroo nõrgenemiseni. Aeg-aj alt hakkab kõndimise ajal valu ilmnema. Vähesed inimesed pööravad sellele sümptomile tähelepanu, kuna see on vastuoluline. Selline suhtumine ebamugavusse toob omakorda kaasa tüsistusi.
- Teisene. Põhjuseks on kudede või lihaste mehaaniline kahjustus, kasvaja areng, pahaloomulised kasvajad. Sel juhul valutab selg pidev alt. Siin pole vaja viivitada. Laske end testida niipea kui võimalik.
Sekundaarset valu võivad põhjustada krooniline prostatiit, endomeetrium, emakafibroidid, düsmenorröa, munasarjade ja neerude, närvisüsteemi ja veresoonte haigused.
Põhjused
Seljavalu soodustab suur hulk tegureid. Enamasti on see probleem seotud lihaspingega. See olukord tekib siis, kui töötate liiga palju. Nii et ikkagi, miks alaselg kõndides valutab? Selle probleemi põhjused on järgmised:
- Püsiv raskuste tõstmine.
- Pikka aega ühes asendis püsimine (seismine, istumine).
- Intensiivne treening või füüsiline töö.
- Ülekaaluline.
Need põhjused on kõige levinumad.
Järgmine valu põhjustavate tegurite rühm:
- intervertebraalne song;
- lülisamba kõverus;
- seljaaju stenoos;
- vigastused;
- osteokondroos;
- spondülolistees;
- osteoporoos.
Lisaks ül altoodud haigustele, mis mõjutavad aksiaalset luustikku, on pehmetes kudedes või siseorganites esinevate põletikuliste protsessidega seotud haigusi. Teisel juhul valutab pikal kõndimisel alaselg, kuna valuaistingud peegelduvad esmasest fookusest selga. Enamasti juhtub see nefriidi, maohaavandite, koliidi, koletsüstiidiga.
Raseduse lõpus häirib alaselg ka lapseootel ema.
Nüüd mõnest haigusest lähem alt.
Herniated ketas
Selgrookeha vahel on ketas, mis koosneb amorfsest massist ja fibrosusest. Selle hävitamisel pressitakse välja amorfne mass, ketta kehale moodustub tuberkuloos. See kahjustab ümbritsevaid närve ja seljaaju. Kõik see põhjustab valu.
Kõndimisel valutab selg rohkem alaseljas, sest raskuse raskuse all pigistatakse songa veelgi rohkem välja. On aegu, mil inimene ei saa üldse kõndida. Haigus algab väikesestebamugavustunne, mis ilmneb jooksmise ja hüppamise ajal. Aja jooksul areneb ebamugavustest väljakannatamatu valu, mida saab vältida, pöördudes õigeaegselt arsti poole.
Mis on ravi?
- Massaaž.
- Ravimite võtmine.
- Korsetti kandmine.
Kõik see koos parandab lülisamba trofismi, selle toitumist ja võimet genereerida jõudu. Rasedused haiguse ravimisel võivad tekkida raseduse või närvisüsteemi aktiivsuse muutuste ajal.
Osteokondroos
Tugeva kõhre kasvuga selgroolüli ja ketta ümber tekib selline haigus nagu osteokondroos. Ketaste elastsus kaob, seljaaju ja selle juured on kahjustatud, mis aitab kaasa valulike aistingute ilmnemisele. Lisaks väheneb lülisamba painduvus. Miks sel juhul alaselg kõndides valutab? Patoloogiline protsess areneb üsna kiiresti. Seda soodustab alatoitumus, vähene füüsiline aktiivsus, rasvumine. Kui haigus on hõlmanud suurt "territooriumi", hakkavad kuded kahjustama närvilõpmeid.
Sõltuv alt kasvupiirkonnast võib seljavalu ilmneda erineva kehaasendiga. Kui kõhrekoe suureneb ettepoole, siis kogu nimmepõimik haiget teeb. Mõnikord on inimeste suust kuulda, et kõndides valutavad alaselg ja jalad. Sel juhul võime öelda, et kõhr kasvab tagasi.
Kuidas valust lahti saada?
Kui valu põhjuseks on osteokondroos jaintervertebraalne song, siis on see võimatu ja pole vajalik ilma arsti abita. Eneseravim on kahjulik ja ohtlik.
Ainult spetsialist saab juurte asendit uurides õigesti diagnoosida ja ravi määrata. Reeglina on see konservatiivne. Ühe ja teise haiguse korral määratakse füsioteraapia harjutused, mis aitavad parandada keha toonust ja erinevate lihasgruppide seisundit.
Kui valu on tugev, tehakse lidokaiini blokaad. Massaaži tehakse vereringe parandamiseks. Selle ja ravimite samaaegne kasutamine suurendab ravi efektiivsust.
Kui alaselg valutab pärast kõndimist, saate kodus seda seisundit leevendada järgmiselt:
pikali;
· kandke külma mitte rohkem kui kümneks minutiks või, vastupidi, soojendage alaselga seda mähkides.
· tugeva valu korral võite võtta valuvaigistit;
Pöörduge arsti poole, kui valu püsib tunni aja pärast.
Ootan "imet"
Teine ebamugavustunde põhjus seljas liikumise ajal on rasedus. Sel perioodil töötavad kõik naisorganismi elundid koormusega. Laps kasvab ema kõhus, raskuskese hakkab nihkuma. Puusa- ja ristluuliigesed lõdvestuvad sünnituseks valmistudes. Kasvav kõht muudab lülisamba asendit, nimmepiirkonna lihased pinguldavad. Sellepärast valutabki raseduse ajal kõndides alaselg. Peaaegu iga naine kogeb seda.
Sellel perioodil valuga toime tulemine aitab õigettoit. Menüü peaks sisaldama suures koguses k altsiumi. Ärge loobuge piimatoodetest, sööge lahjat kala, liha. Ärge unustage pähkleid ja rohelisi.
Tehke kõike sujuv alt ja rahulikult, vältige tugevat füüsilist pingutust. Leidke harjutuste komplekt rasedatele naistele. See aitab tugevdada kõhu- ja seljalihaseid. Suurepärane lõõgastus alaseljale on vesiaeroobika.
Diagnoos
Nagu näete, on alaseljavalu ilmnemisel palju põhjuseid. Ja milline neist ebamugavust tekitab, pole teada. Seetõttu tehakse diagnostilisi meetmeid. Ainult lisauuring määrab valu põhjustavad tegurid.
Meditsiiniasutust külastades määrab arst diagnoosi püstitamiseks järgmised protseduurid:
· täielik vere- ja uriinianalüüs;
· vere biokeemilise koostise määramine;
uriinianalüüs Nichiporenko ja Zemnitski järgi;
· väljaheidete uurimine selle füüsikalise ja keemilise koostise määramiseks;
· seedetrakti happesuse mõõtmine;
lülisamba röntgen;
gastroskoopia;
Siseorganite ultraheliuuring.
Alles pärast kõigi saadud tulemuste dešifreerimist ja spetsialistidega konsulteerimist saame rääkida alaseljavalu põhjustest. Kui nende väljanägemise teguriks on patoloogia, algab ravi kohe.
Ravi
Pärast vastuse leidmist küsimusele miks millalpikal jalutuskäigul valutab alaselg, algab ravi.
Kasutatakse järgmisi meetodeid:
- Ravimiravi. See vähendab valu ja põletikku. Määratakse mittesteroidsed põletikuvastased ravimid. Kasutatakse ka salve ja geele. Kroonilise valu korral kasutatakse blokaade.
- Füsioteraapia (siinusmoduleeritud voolud ja magnetoteraapia). Kasutatakse siis, kui ravimid ei ole patsiendi seisundit parandanud.
-
Lisa. Nõelravi, jooga, treeningteraapia, manua alteraapia – tõsta lihastoonust.
valu seljas ja jalgades kõndimisel
Samuti on soovitatav magada ortopeedilisel madratsil, kanda vööd ja korsetti.
Ja kui tunnete kõndides sageli seljavalu, ärge ise ravige, vaid külastage spetsialisti. Ainult tema saab sind aidata.
Haiguse vältimiseks proovige õigesti toituda, sportida, istuda sirgelt, mitte tõsta raskusi ilma korsetita. Ostke ortopeediline madrats ja külastage arste vähem alt kord aastas.
