Soolestik on oluline organ, mis aitab vabaneda toidujääkidest. Tervel inimesel juhtub seda iga päev ja mitu korda. Kuid mõnikord esineb tõrkeid ja soolestiku aktiivsus hakkab vähenema, perioodiliselt tekib kõhukinnisus, mis võib muutuda krooniliseks. Meditsiinis on isegi spetsiaalne termin – "laisa soole sündroom".
Sellist patoloogilist seisundit tuleb korrigeerida, vastasel juhul võivad hiljem tekkida mitmesugused tüsistused, mis võivad organismile olulist kahju tekitada. Seetõttu püüame mõista põhjuseid, miks sooled ei tööta. Mida sel juhul teha?
Mis on laisk kõhutunne?
See on patoloogiline seisund, mida iseloomustab selle organi lihaste toonuse langus. Just nemad viivad esm alt toidubooluse ja seejärel väljaheite kaksteistsõrmiksoolest pärasoolde. Lihastoonuse langus toob kaasa asjaolu, et väljaheited hakkavad ladestumasooled, muutudes kivideks.
Kui need ei eritu, siis tekivad mitmesugused haigused ja ennekõike on see kõhukinnisus. Edaspidi võib see viia keha mürgistuseni, sest vedeliku imendumine jätkub, ainult koos sellega hakkavad vereringesse sattuma kahjulikud keemilised ühendid.
Lisaks soodustab pikaajaline kõhukinnisus paljusid haigusi, nagu hepatiit, hemorroidid, käärsoolevähk. Soolepatoloogia võib põhjustada enteriiti ja sekundaarset pärasoolepõletikku.
Patoloogia sümptomid
Te peaksite teadma, et tavaliselt toimub roojamine iga päev mitte rohkem kui kolm korda. Olukorra muutmisel või stressirohkes seisundis võid ühe päeva vahele jätta, aga "suures plaanis" tuleb kindlasti käia vähem alt kolm korda nädalas.
Lasa soolestiku sümptomid ilmnevad järgmiselt:
- kõhukinnisus;
- raskustunne maos;
- isutus;
- puhitus;
- halb hingeõhk;
- suukuivus.
Lasa soolestiku hilised tunnused – juuste, naha ja küünte seisundi halvenemine. Märgitakse kuivust, haprust.
Diagnoos
Soolestiku tervise määramiseks kasutatakse erinevaid diagnostilisi meetodeid. Nende hulka kuuluvad:
- täielik vereanalüüs;
- Kõhuõõne ultraheli;
- väljaheite kultuur mikrofloora jaoks;
- kilpnäärmehormooni vereanalüüsnääre;
- baariumklistiir röntgeniga;
- kolonoskoopia;
- vereanalüüs k altsiumi määramiseks;
- defekograafiline uuring;
- vajadusel irrigoskoopia.
Patoloogilise seisundi põhjused
On väga ebameeldiv, kui sooled ei tööta. Mida sel juhul teha? Vaatleme seda küsimust hiljem ja liigume nüüd edasi põhjuste juurde, mis soodustavad soolestiku patoloogilise seisundi tekkimist:
- istuv eluviis, kui vaagnaorganites esineb vere stagnatsioon;
- kiudainevaese toidu söömine;
- ebaõige väljaheide;
- mehaanilised takistused, mis takistavad väljaheite normaalset liikumist: polüübid, kasvajad, hemorroidid;
- ebapiisav vedeliku tarbimine, mis põhjustab jääkainete paksenemist ja raskendamist;
- rasedus, mille jooksul laienenud emakas ja hormoon progesteroon lõdvestavad soolestiku silelihaseid;
- toitude nagu muffinid, vorstid, soolakala, sai, poleeritud riis, juust, keedetud piim, kohv ja kakao söömine;
- magneesiumi, rauda sisaldavate ravimite, samuti valuvaigistite ja antidepressantide võtmine;
- seedetrakti põletik;
- GMOsid ja muid ohtlikke ühendeid sisaldavate toodete kasutamine;
- vereringe halvenemine veresoontes, kuhu verd tarnivadsooled;
- endokriinsüsteemi haigused;
- Parkinsoni tõbi;
- joo kohvi või teed kohe pärast söömist.
Lisa soolestiku ravimeetodid
Kuidas soolestikku tööle panna? Pärast sellise patoloogilise seisundi põhjuse selgitamist määratakse sobiv ravi. Kui probleemiks on mõnes piirkonnas halb soole läbilaskvus, siis see "ummikud" kaovad. Sel juhul eemaldatakse kirurgiliselt polüübid, hemorroidid, volvulus ja kasvajad.
Kui haigus ei ole tekkinud orgaanilistel põhjustel või on lapsel tekkinud patoloogia, korrigeeritakse seisundit ainult konservatiivse raviga. Sel juhul on soovitatav kasutada mitte ainult soolestiku ravimeid, vaid ka muid meetodeid, mida saate ise teha: massaaž, dieet, võimlemine, elustiili korrigeerimine. Mõelge neile üksikasjalikum alt.
Ravimite kasutamine
Soolestiku ravimid aitavad tal normaalselt töötada. Arst määrab tavaliselt ravimtaimedel põhinevad lahtistid - Senade, Senalex, Herbion Laksana. Nendes preparaatides sisalduv senna ekstrakt hõlbustab oluliselt soolte liikumist.
Rektaalset perist altikat parandavad naatriumpikosulfaadil põhinevad tooted. Need on sellised soolestiku preparaadid nagu "Slabikap", "Guttalax", "Laxigal", "Guttasil", "Slabilen" ja paljud teised. Nende toimel hakkavad soolelihased kokku tõmbuma, samuti väheneb vedeliku imendumine.toidujäätmetest.
Neid ravimeid ei tohi liiga kaua võtta, sest sool ei pruugi õppida end tühjendama.
Massaaž
Kui sooled ei tööta, mida ma peaksin tegema? Arstid soovitavad teha tervendavat massaaži. Selleks lama sirgendatud jalgadega kõval pinnal ja hakake kõhtu masseerima, esm alt sooja ja seejärel jaheda käega, tehes liigutusi päripäeva. Sel juhul on vaja veidi vajutada paremat poolt häbemest paremale hüpohondriumile ja vasakut külge hüpohondriumist kubemesse. Kokku tuleks teha kümme massaažiliigutust.
Dieet
Kuidas soolestikku normaliseerida? Selleks peate järgima järgmist dieeti:
- 30 minutit enne sööki on soovitatav juua klaas külma vett;
- toitu tuleks täiendada kiudainete või kliidega, mis on saadaval bioaktiivsete lisanditena;
- sööge kiudainerikkaid toite: spetsiaalne leib, rohelised, porgandid, teraviljad, lillkapsas ja merevetikad, brokkoli, mais;
- toit peab sisaldama rosinaid, kuivatatud puuvilju, ploome, viigimarju, idandatud nisu, pähkleid, õunu, apelsine, mett, piimatooteid;
- peaks jooma iga päev kaks liitrit vedelikku, mitte vähem;
- Kategooriliselt on keelatud süüa kisselle, kõõlulist liha, kakaod, ümbriseid teravilju, limaseid suppe, jahuroogasid, šokolaadi, rafineeritud võid.
Võimlemine
Kuidas soolestikku tööle panna? Saate sooritada spetsiaalseidvõimlemine. Selleks lamage selili, painutage jalgu põlvedest ja parema käega peate masseerima kõhtu ringjate liigutustega päripäeva.
Samuti hingake lamavas asendis sügav alt sisse. Hinge kinni hoides peaksite mõneks sekundiks kõhtu tõmbama, seejärel lõdvestuma.
Saate pumbata pressi, hingata kõhuga ja teha viis kükki ilma kontsad põrand alt ära võtmata.
Elustiili korrigeerimine
Soolte normaliseerimiseks peate muutma oma elustiili. Selleks on soovitatav võimalikult palju kõndida, eriti hommikuti, alustada ligipääsetavate spordialadega (v.a kabe ja male). Samuti peaksite oma toitu põhjalikult närima ja õigel ajal soolestikku tühjendama.
klistiir
Krooniline kõhukinnisus kahjustab inimkeha ja "laisk" sooled peaksid võimalikult kiiresti normaalselt töötama. Mida see nõuab? Paljud hakkavad tegema klistiiri, kuid tuleb meeles pidada, et see peseb välja kogu kasuliku soolestiku mikrofloora, halvendades veelgi selle tööd. Seega, kui peate seda siiski kasutama, peate spetsiaalsete tööriistade abil täiendama kasulike mikroorganismide tasakaalu. Millised? Mõelge edasi.
Ettevalmistused mikrofloora taastamiseks
Kui ravimitega kokkupuutel on soolestikus rikutud kasulike mikroorganismide tasakaal, tekib düsbakterioos. Seetõttu on vajalik mikrofloora taastamine. Selleks on olemas suur hulk ravimeid, mis on jagatud kolme rühma:
- probiootikume sisaldavadmikroorganismide eluskultuurid;
- prebiootikumid, mis soodustavad kasulike bakterite kasvu ja paljunemist;
- sünbiootikumid, mis sisaldavad elusaid baktereid.
Mikrofloora taastamine nende vahenditega on üsna tõhus ja neil ei ole kõrvalmõjusid. Neist levinumad on Linex, Hilak Forte, Bifidumbacterin.
Rahvalikud viisid "laiskade" soolestikuga toimetulemiseks
Soolte normaalseks funktsioneerimiseks võite kasutada traditsioonilist meditsiini. Allpool on toodud kõige populaarsemad meetodid.
Te peaksite jooma 1 tl hommikul tühja kõhuga. taimeõli, eelistatav alt oliiviõli. Kui see pole võimalik, võite selle asendada kapsahapukurgiga.
Traditsiooniline sooleravi hõlmab linaseemnete kasutamist, mis toimivad lahtistina. Keetmise valmistamiseks 1 spl. l. seemned valatakse klaasi keeva veega ja infundeeritakse viis tundi ning vedelik tuleb juua vahetult enne magamaminekut. Seemned tuleks ära süüa. Tulemust ei lase kaua oodata.
Saate normaliseerida soolte tööd salati-"panicles" abil. See sisaldab järgmisi koostisosi: kapsas, porgand, peet, riivitud ja seller. Seda ei tohi täita õliga ega ka soolata. Kui inimesel on happesus alandatud või null, siis lisatakse salatile hapukapsast. Saate seda piiranguteta kasutada.
Soolte raviks võite seda kasutadaravimtaim nagu aaloe. On vaja võtta 1-2 lehte, puhastada külgmistest ogadest, pesta ja tükeldada. Seejärel kuumutatakse 300 g mett klaasanumas vedelaks, lisatakse sellele aaloe ja lastakse infundeerida päev. Saadud segu tuleks võtta hommikul sooj alt üks tund enne sööki.
Sooleoperatsioon
Kui see organ on läbimatu ja ükski konservatiivne meetod ei aita selle tööd normaliseerida, kasutavad arstid kirurgilist sekkumist. Sooleoperatsioon aitab eemaldada obstruktsiooni, mis takistab väljaheidete läbimist. Kui peensoole operatsioon tehakse, tehakse tavaliselt resektsioon, mis aitab täielikult taastada avatust. Kõik surnud kudedega soolestiku segmendid eemaldatakse tavaliselt täielikult.
Järeldus
Paljud inimesed kannatavad kroonilise kõhukinnisuse all, mis tekib soolesulguse tõttu. Sellele aitavad kaasa paljud tegurid. Kui sooled ei tööta, mida ma peaksin tegema? Selleks on olemas konservatiivsed ja kirurgilised ravimeetodid. On hädavajalik võtta meetmeid selle keha normaalse töö taastamiseks, vastasel juhul võib krooniline kõhukinnisus põhjustada kõige kurvemaid tagajärgi.
