Igast tüdrukust saab varem või hiljem tüdruk. Ta saabub puberteediikka. Seda iseloomustab mõnede uute täiskasvanutele tuttavate protsesside ilmnemine. Näiteks igakuiselt. Ja peaaegu iga teismeline mõtleb, kuidas menstrua altsüklit lugeda. Eriti kui tüdruk on juba seksuaalselt aktiivne, mis pole tänapäeva maailmas haruldane. Isegi täiskasvanud naised mõtlevad igakuise tsükli peale. Näiteks need, kes üritavad kasutada kalendermeetodit rasestumisvastaseks vahendiks või plaanivad lähiajal emaks saada. Allpool uurime kogu kasulikku ja asjakohast teavet menstruatsiooni kohta. Tegelikkuses pole kõik nii keeruline, kui tundub. Vähem alt ühiskonna naispoole jaoks.
Mis see on
Kuidas õigesti arvutada menstrua altsüklit? Kõigepe alt uurime välja, millest me räägime.
Nagu juba mainitud, kogevad tüdrukud puberteedieas igakuist verejooksu. See on periood, mil tupest vabaneb verd suurtes kogustes. See protsess toimub reeglina teatud sagedusega - üks kord kuus. Seetõttu nimetatakse seda "igakuiseks".
Bioloogilisest aspektist vaadatuna on menstruatsioon küpsemise algusuus munarakk viljastamiseks ja vana emasraku surm, mis ei ole eostamist kohanud. Niipea, kui tüdruk esimest korda kriitiliste päevadega kohtub, võime eeldada, et ta on võimeline rasestuma. Nii see on.
Tsüklite tüübid
Menstrua altsükli lugemise õppimiseks peate mõistma, et iga tüdruku õppeperiood kestab erinev alt. Kuid arstid eristavad mitut tüüpi igakuisi tsükleid.
Nimelt:
- tavaline (keskmine);
- lühike;
- laiendatud;
- tujuks.
Järgmisena kaalume kõiki võimalikke stsenaariume. Tegelikult pole kõik nii keeruline, kui tundub. Ja kriitilise tsükli määratlemine õige lähenemisviisiga ei ole keeruline.
Esimene päev
Mis päevast alates on õige menstrua altsüklit lugeda?
Üldiselt on igakuine tsükkel aeg kahe äärmusliku menstruatsiooni vahel. Ja seetõttu ei tea iga tüdruk, kuidas seda perioodi õigesti arvutada.
Menstrua altsüklit tuleb arvestada järgmiste kriitiliste päevade esimesest päevast. Mõnikord on see probleemne. Näiteks kui varem saabusid kriitilised päevad kohe ja nüüd algab määrdumine enne tugevat verejooksu.
Sellisel juhul on soovitatav märkida, millal esineb määrimist. Ja sellest hetkest loe tsüklit. Samuti on soovitatav meeles pidada, millal muutusid kriitilised päevad tavaliseks, rikkalikuks. Kõik see aitab mitte teha arvutustes vigu.
Keskmine kestus
Nüüd paar sõna sellestkui kaua õppeperiood kestab. See teave aitab vastata, kuidas menstrua altsüklit lugeda.
Alustame kõige tavalisemast valikust. Me räägime perioodidevahelise intervalli keskmisest kestusest. Ideaalis on see 28-30 päeva. Kuid see võib kesta kuni 35 päeva.
See tähendab, et järgmised kriitilised päevad saabuvad 28–35 päeva pärast. Loendus algab menstruatsiooni esimesest päevast.
Tähtis: järgmise menstruatsiooni päeva õigeks äraarvamiseks on soovitatav kasutada kalendrit. Peate lihts alt puhastama keskmise tsükli kestuse alates esimesest päevast praegustest "kriitilistest". Märgistage saadud kuupäev ringiga – see on uue perioodi eeldatav algus.
Lühike periood
Kuid nagu juba mainitud, võib naistel olla erinev õppeperiood, millega tuleb arvestada, kui tahad õppida menstrua altsüklit õigesti arvutama. Oleme selle toimingu põhitõdedega end juba kurssi viinud. Mis saab edasi?
Kaaluge nüüd lühendatud menstrua altsüklit. See on kriitiliste päevade alguse vaheline intervall 21-päevase erinevusega. Mõnikord veidi kauem või vähem.
Seega võib kriitilisi päevi tulla mitu korda kuus lühikese menstrua altsükliga. Seda olukorda peetakse normaalseks (organismi individuaalse tunnusena) või see viitab tõsistele terviseprobleemidele.
Tähtis: lühike ajavahemik perioodide vahel ei tohiks põhjustada paanikat. Eriti kui tsükkel on muutumas või tingimusel, et nainetsükkel oli alati lühike.
Pikka ootamist
Mis päevast alates menstrua altsüklit lugeda? Alates järgmise igakuise verejooksu algusest. Või pärast seda, kui tüdruk märkas määrimist. Ainult nii on võimalik ülesandega probleemideta toime tulla.
Mõnel juhul seisavad tüdrukud silmitsi pika igakuise tsükliga. See on ka normaalne. Sellistel juhtudel võib menstruatsioon tulla iga 1,5-2 kuu tagant.
Tavaliselt on kriitiliste päevade vahe 35 päeva või rohkem. Saate arvutada uue verejooksu ligikaudse alguse vastav alt eelnev alt pakutud põhimõttele.
Tähtis: menstruatsiooni ärajäämine või pikk menstrua altsükkel on samuti normaalne. Eriti püsiv alt. Kui tsükkel hakkas ootamatult ja ilma põhjuseta pikenema, peaksite minema günekoloogi juurde ja võtma mitmeid analüüse.
Püsivus kehas
Kuidas lugeda menstrua altsükli päevi? Selle perioodi jooksul peate arvestama mitte ainult aega pärast verejooksu, vaid ka menstruatsiooni ise. Ainult nii on võimalik ülesandega toime tulla ja aru saada, millal tulevad uued "naistepäevad".
Mõnel juhul on naistel menstrua altsükkel ebaregulaarne. Seda seisundit iseloomustavad tsüklihüpped. See kas pikendab või lühendab. Sellist seisundit on võimatu normiks nimetada. Tüdruk peab ühendust võtma spetsialistiga ja kohandama tsüklit. Näiteks spetsiaalsete hormonaalsete pillide abil.
Tähtis: vahelduv tsükkel on normaalnepärast aborti, sünnitust, raseduse katkemist, külmunud rasedust, imetamise ajal, noorukieas ning pärast viljatuse ja muude günekoloogiliste haiguste ravi.
Kuidas sel juhul menstrua altsüklit lugeda: tuleb vaid olukorda analüüsida ja arvutada kriitiliste päevade vahe keskmine kestus. See on ainus viis mittepüsiva tsükliga uute kriitiliste päevade kuupäeva arvutamiseks.
Basa altemperatuur aitab probleemiga toime tulla
Saab kasutada menstrua altsükli ja arvutuskalendri arvutamiseks, mida sageli nimetatakse ka basa altemperatuuri diagrammiks. Või kasutavad tüdrukud teavet menstruatsiooni ja tavalise kalendri erinevuse keskmise kestuse kohta.
Pealeme basa altemperatuuri mõõtmisel. Selle indikaatori järgi saate määrata kriitiliste päevade lähenemise, raseduse, ovulatsiooni ning patoloogiate ja põletikuliste protsesside olemasolu kehas.
Tavapäraselt jaguneb tsükkel kolmeks osaks:
- folliikulaarne staadium;
- ovulatsiooniaeg;
- luteaalfaas.
Vastavale graafikule on märgitud ka õppeperioodi (menstruatsiooni) algus.
Asi on selles, et menstruatsiooni ajal on tüdrukul BBT järsk langus - kuni 36-36,5 kraadi. Follikulaarset faasi iseloomustab normaalne temperatuur, mis järk-järgult tõuseb. Sel ajal on indikaatorid umbes 36,5-36,7 kraadi.
Ovulatsiooni ajal suureneb BBT tasekuni 37-37,5 kraadi Celsiuse järgi. Mõnikord märgitakse BT graafikus päev enne soodsat eostamise päeva järsku temperatuuri langust. Pärast ovulatsiooni jäävad näitajad 36,8-37,2 kraadi piiresse. Ja järgmise menstruatsiooni ajal on BBT järsk langus.
Seda valikut saab kasutada tsükli loendamiseks. Piisab, kui iga päev hommikul voodist tõusmata mõõta BBT-d, kirjutada andmed vihikusse ja panna need vastavasse diagrammi.
Tähtis: tsükli ja selle faaside hindamiseks on soovitatav hoida BT ajakava vähem alt 3 täisperioodi kriitiliste päevade vahel.
Ohtlikud ja ohutud päevad
Mõned tahaksid teada, kuidas lugeda menstrua altsüklit, et seksida ilma kaitsmata ja mitte rasestuda. See ei ole parim lahendus, kuid see on üsna tavaline.
Kaitsmata vahekorra ohutute päevade määramiseks peate määrama tsükli pikkuse. Seejärel jagage saadud arv 2-ga. Lahutage viimasest indikaatorist 7 päeva ja lisage sellele 3 päeva.
Nädal enne tsükli keskpaika ja 3 päeva pärast ovulatsiooni on ohutu periood. Vastavatel päevadel on võimalik rasestuda, kuid väikese tõenäosusega.
Üldiselt peate ohutute päevade arvutamiseks määrama ovulatsiooni. Sageli esineb see kriitilise tsükli keskel. BT ajakava järgi on ka "Päev X" kergesti määratav.
Kaasaegsed naised saavad koduste kiirtestidega ovulatsiooni kinni püüda. Viimased suudavad üldjuhul vajaduse kõrvaldadalooge menstrua altsükkel eostamiseks.
Lõpetuseks
Mõtlesime välja, kuidas menstrua altsükli päevi lugeda. Iga tüdruk saab probleemi lahendada. Eriti kui järgite soovitatud näpunäiteid. Ja arstide järelevalve all lahendatakse probleem kiiresti.
Tasub meeles pidada, et tavaelus võib anovulatsioon toimuda 2 korda aastas. Siis tuleb menstruatsioon peale 2 täistsüklit. Või pole välistatud standardsed viivitused. Tavaliselt peetakse normiks menstruatsiooni saabumist nädal või nädal enne eeldatavat menstruatsiooni. Selline tagasilükkamine kui "ühekordne tegevus" ei tohiks olla hirmutav.
See on kogu teave teemal "Kuidas lugeda menstrua altsüklit". BT tabel (vt ül altoodud fotot) näitab selgelt, et see pole nii keeruline. Noh, me oleme juba rääkinud, kuidas seda läbi viia.
