Kõik teavad, millist kahju suitsetamine kehale teeb. See mõjutab negatiivselt kõigi meie organite tööd ja eriti on tubaka tarbimine ohtlik noorukitele. Sigaretid sisaldavad kahjulikke koostisosi. Ühendid ja vaigud ei anna mingit kasu seedetraktile, kopsudele ja ajule, vaid, vastupidi, põhjustavad neile suurt kahju. Kuidas aga keelata teismelisel suitsetamine? Seda kirjeldatakse üksikasjalikult artiklis.
Kuidas suitsetamine teismelise kehale mõjub
Praegu on nikotiini tarbimine noorte seas pakiline probleem, kuna teismelised on eriti vastuvõtlikud "sigarettimoele". Iga päevaga muutub teismeliste jaoks tubaka ostmine aina keerulisemaks, kuna see läheb kallimaks ja tubakavastased seadused keelavad seda alaealistele müüa. Kuid hoolimata sellest on ülalpeetavaid teismelisi üha rohkem. Nikotiin on väga ohtlik lapse organismile, kes pole veel jõudnud tugevamaks saada.
Sigaretid töötavadalaealistele, põhjustades neile mitte ainult füüsilist, vaid ka vaimset sõltuvust. Paljud suitsetamisest loobujad saavad aru, et psühholoogiline tegur ei ole nikotiinisõltuvuse puhul vähem oluline kui füsioloogiline. Need, kes hakkasid suitsetama teismeeas, mõtlevad palju aastaid, kuidas sellest sõltuvusest loobuda. Seda on aga väga raske teha.
Rahvatervise ja rahvatervise hierarhias on esimene küsimus, kuidas võõrutada teismelisi suitsetamisest. Sellest sõltub ju noore rahva saatus. Samuti on need struktuurid mures suitsetamise ennetamise pärast teismeliste seas. Sama küsimus teeb muret paljudele vanematele.
Mis sunnib noori nikotiini kasutama?
Miks teismelised suitsetavad? Eksperdid usuvad, et lapsi tõukab sigarettide juurde uudishimu, aga ka soov võimalikult kiiresti "täiskasvanuks saada". Esimene isu tekib psühholoogide sõnul kuueaastaselt. Kui lapse vanemad suitsetavad, tahab ta nikotiini palju tugevam alt proovida. Ka viimasel juhul antakse lapsele selleks rohkem võimalusi. On tõestatud, et selliste perede lapsed on neli korda rohkem ülalpeetavad. Seetõttu tasub enne lastele halva eeskuju andmist mõelda, kuidas teismelist hiljem suitsetamisest võõrutada.
On üldtunnustatud, et see tõukab noored jäljendamise sõltuvusse, mis on peamine sotsialiseerumisviis.
Tihti sunnib keskkond teismelist sigarette proovima. Laps püüab võimalikult kiiresti suitsetama hakata, et ennast näidataoma tähtsust ja tähtsust oma sõpradele, et nende seast silma paista või, vastupidi, näidata oma kaaslastele, et ta on samasugune nagu nemad.
Samuti kaaluvad psühholoogid võimalust, et laps hakkab suitsetama, et väljendada oma protesti ümbritsevale maailmale, tõestada vanematele oma iseseisvust, aga ka soovi näida väljakujunenud. See on tema jaoks väga oluline.
Paljud lapsevanemad mõtlevad just praegu sellele, kuidas oma teismelist suitsetamisest loobuda.
Tihti sunnivad isiklikud probleemid alaealisi lõõgastumiseks sigarette ostma. On täheldatud, et paljud tüdrukud hakkavad selles vanuses suitsetama ebaõnnestunud katsete tõttu kaalust alla võtta või säilitada.
Kas teie laps suitsetab?
Lapsed oskavad väga hästi oma suitsetamist varjata, seega võib seda olla raske teada. Kui näiteks teismeline naaseb koju ja tunneb sigarettide lõhna, võib ta hakata suitsetamist eitama, öeldes, et sõbrad, tuttavad või keegi möödujatest suitsetas. Et täpselt teada saada, kas laps suitsetab, ei tohi mingil juhul hakata tema peale karjuma ega jõudu kasutama, vaid tuleks vaadata last ja tema reaktsiooni.
Tasub meeles pidada, et skandaalid muudavad tubakasõltlasest lapse keerukamaks, et varjata halba harjumust. Ja ka olla närvis ja panna teismeline veelgi rohkem suitsetama.
Märgid alaealise suitsetamisest
Kui teil on peas kahtlus, et mõni teie lastest suitsetab, peaksite hoolik alt uurima järgmisi märke:
- küünte ja hammaste värvile (suitsetajate jaoksmuutu kollaseks);
- lapse käitumisele ja reaktsioonidele (suitsetajad muutuvad närviliseks, kui nad ei saa pikka aega suitsetada);
- teismelise kulude taskusse (kulutuste suurenemine võib viidata suitsetamisele);
- alaealisele püsiva lõhnaga parfüümi ilmumisele, mida ta peaaegu alati endaga kaasas kannab (võib-olla püüab laps just niimoodi tubakalõhnast üle saada);
- pidev alt närimiskummi pärast kõndimist;
- silmadele ja uutele harjumustele (suitsetajatel võib esineda suurenenud pisaravool või silmanurkade punetus);
- üleriiete taskutesse (se alt leiate suitsetava teismelise tubaka jääke, läbipaistva või paberosa sigaretipakendist, tulemasinat;
- riiete lõhna.
Kuidas võõrutada teismelist suitsetamisest?
Õige motivatsioon aitab last sõltuvusest lahti saada, samuti peres üles ehitatud väärtussüsteem:
- Te peaksite proovima teismelisega rääkida, et julgustada teda sõltuvusest loobuma, et selgitada, millist kahju see kehale teeb. Peate lapsele selgeks tegema, et mäng ei ole küün alt väärt ja pole midagi tähtsamat kui tervis.
- Võite proovida stimulatsiooni. Psühholoogid usuvad, et lubadus anda ihaldatud ese või võtta turismireisile preemiaks kaasa alaealine aitab veenda last sigarettidest loobuma.
- Eksperdid soovitavad suitsetavatel peredel kaitsta oma last suitsu eest, kuna see tekitab suitsetamisest loobunud teismelise soovi uuesti tubakat tarvitama hakata.
- Ka seessuitsetav pere võib pakkuda lapsele koos sigarettidest loobumist. Teismeline võib olla sõltuvuses nn võistluse võitmisest. Lõppude lõpuks vihkavad nad selles vanuses täiskasvanutele kaotada.
- Alaealisega võid pidada ennetava vestluse, milles selgitad, et igal inimesel peaks olema oma arvamus ning ta ei peaks alluma kaaslaste mõnitamisele ja suitsetama ainult sellepärast, et seda tema keskkonnas hinnatakse.
- Proovige anda oma lapsele tablett "Tabexi" suitsetamisest juua.
Eksperdi arvamus
Teismeline hakkas suitsetama – mida teha? Eksperdid usuvad, et last paari minutiga sõltuvusest võõrutada on võimatu. Nikotiinist loobumine nõuab palju tunde vanema ja lapse vestlusi. Narkoloogid ütlevad, et arvestada tuleks lapse psüühika iseärasustega. Noorukieas on laste jaoks oluline enesehinnang, soov end kõigi meetoditega kehtestada ning oma väidet alati ja igal pool tõestada. Seetõttu on oluline suhelda lapsega võrdsetel alustel, austades tema arvamust ja tõestades talle oma väidet, ainult nii saab vestlus psühholoogide hinnangul tulemuslikuks muuta.
Sõimumine, füüsiline karistamine, hüsteeriline käitumine ja hirmutamine ei veena teismelist suitsetamist maha jätma. Seda on oluline meeles pidada.
Ärge väljendage oma negatiivset suhtumist suitsetamisse oma lapsele ja püüdke teda tänu paljudele tundidele loengutele suitsetamisest loobuda, sest sellest ei tule midagi välja. Peaks olema dialoog, milles vanemad peaksid oma seisukohta argumenteerimavaade teadaolevatele faktidele. Peaksite oma teismelisele perioodiliselt meelde tuletama, millist kahju suitsetamine kehale põhjustab. Saate näidata oma lapsele sellel teemal filmi.
Aga ärge laske end tervise pärast rippuda, sest selles vanuses kutid tunnevad end kõikvõimsate ja surematutena. Kui teismelised tüdrukud suitsetavad, proovige rääkida kahjust, mida sigaretid ilule, hammastele, juustele ja nahale põhjustavad. Võib-olla peaksite tüdrukuid hirmutama suitsetamise tselluliidi ja kiire vananemise tõttu. Lõppude lõpuks teavad kõik, kuidas selles vanuses tüdrukud oma välimuse eest hoolitsevad. Rääkige sellest, kuidas üksteise järel sigarettide suitsetamine võib jäädav alt kaotada võimaluse saada terve laps.
Selles vanuses noorte meeste jaoks on oluline olla tugev ja tugev, samuti sportlik kehaehitus, et nad saaksid rääkida pidevast keha hüpoksiast suitsetamisel, hingamisteede vähenemisest kopsude maht ja lõhnataju halvenemine. Poisid peavad pöörama tähelepanu asjaolule, et nikotiin vähendab füüsilist aktiivsust, halvendab treeningprotsessi tõhusust. Psühholoogide sõnul võivad sellised sõnad teismeliste arvamust suuresti mõjutada.
Ennetavad kõnelused
Palju lihtsam kui püüda teismelist suitsetamist maha jätta, on tagada, et ta ei hakkaks. Lapsele on vaja selgitada tubaka kahju lapsepõlvest. Väljendage oma lugupidamatust inimeste vastu, kes on nikotiinisõltuvuses. Lastel peaks tekkima alateadlik vastumeelsus suitsetajate suhtes. Samuti peaks valetamine olema peres vastuvõetamatu, et sigaretti proovinud teismeline tunneks häbi, et tapean seda pereliikmete eest varjama.
Teismelise ja tema vanemate vaheline suhe
Eksperdid ütlevad, et usalduslikud suhted perekonnas võivad aidata raskustest üle saada. Kui laps on äsja suitsetama hakanud, ei ole tal veel sõltuvust, mistõttu ei ole tal raske tubaka tarvitamisest loobuda. Ja just õige nõuanne või vestlus võib aidata väga vähese elukogemusega teismelisel teha õige valiku tervislike eluviiside kasuks. Kuid mitte iga pere ei saa sellise küsimusega vanemate poole pöörduda, nii et usalduslikel suhetel on suitsetamisest loobumisel suur roll.
Aidake arste
Kui märkate lapsel suitsetamisest loobumisel depressiooni või nikotiini "võõrandamise" tunnuseid, ei ole üleliigne teda psühholoogi, neuroloogi või isegi psühhiaatri juurde viia. Arst saab aidata teie last ravimitega, et sõltuvusest loobuda ja vältida tema vabanemist. Ta võib välja kirjutada ka Tabexi suitsetamisvastaseid tablette.
Spetsialist aitab tugevdada lapse soovi saada üle sõltuvusest, aitab vanematel leida jätkusuutlikku motivatsiooni ja ületada kõik olemasolevad hirmud, samuti vabaneda süütundest.
Huvid
Psühholoogid soovitavad vestelda teismelistega, et teada saada, millised on nende hobid. Lapse tuleks sektsiooni registreerida vastav alt tema võimalustele, et tal ei jääks aega halbade harjumuste jaoks. Nii et ta ei tahasuitsetamine ja see ei sega teismelist sportlikke saavutusi. Alaealine leiab naudingu allika, leiab uusi sõpru ja see aitab tal mitte naasta suitsetamise juurde.
Sport
Tavaliselt ei ole spordiga tegelevate laste seas suitsetajaid, mistõttu uue meeskonnaga liitununa ei taha laps maha jääda. Tõenäoliselt kohtuvad uued sõbrad selle sõltuvusega tauniv alt. Samuti on oluline, et treenerid seda rangelt järgiksid. Sageli näevad lapsed oma mentoris autoriteeti ja kuuletuvad talle.
Koolitegevused
Traditsiooniline ennetus, nikotiini ohtudest rääkimine on tõhus juba enne, kui laps suitsetama hakkas. Seetõttu soovitavad eksperdid korraldada koolis regulaarselt sellele aktuaalsele teemale pühendatud üritusi. Võite paluda klassijuhatajal või õppealajuhatajal pidada loengu suitsetamise ohtudest teismelistele või pühendada teemale tunni, korraldada aulas kooliõpilaste üldkoosolek, mis näitab selle probleemi olulisust õpilastele. Paljud selles vanuses lapsed on väga muljetavaldavad ja pildid sõltuvuse tagajärgedest võivad aidata neid veenda sigarette mitte korjama.
Tihti näitavad koolides bioloogiaõpetajad lastele sellise inimese kopse, kes suitsetab ja pole sigarette proovinud. See annab ka häid tulemusi.
Noorukite suitsetamise vastu võitlemiseks võite kutsuda koolitundi meditsiinitöötajad, kes räägivad poistele üksikasjalikult, mis toimub kehas nikotiini tarvitamise ajal, ja toovad veenvaid näiteid meditsiinist.harjutama.
