Arstide ametlik seisukoht toidulisandite kohta pole veel saadaval. Tõsi, paljud kliinikud pakuvad sageli selliseid toidulisandeid proovida ja Internetist leiate selliste toodete kohta palju ülevaateid. Oluline on märkida, et need ei ole ravimid, seega ei tasu imesid oodata. Selliste toodete ülesanne on täita teatud ainete puudus organismis. Pole ime, et neid nimetatakse põhitoidu lisanditeks, sest vitamiinide puudus tekib alatoitluse tõttu. Naiste tervisele mõeldud toidulisandid on kasulikud selle poolest, et need aitavad korvata valkude, mineraalainete jms puudust. Muide, sellesse ravimpreparaatide kategooriasse kuulub ka enamik vitamiinikomplekse.
Lisa ülevaate ülevaade
Kasu saamiseks peate sellised ravimid õigesti valima. Näiteks USAs kasutab umbes kaheksakümmend protsenti naistest regulaarselt erinevaid komplekse oma ilu jatervist. Need sisaldavad looduslikke koostisosi mineraalide, mesindussaaduste, erinevate ürtide jms kujul. Lisaks sisaldab see aminohappeid koos seedeensüümide, vitamiinide ja antioksüdantidega. Naiste tervisele mõeldud toidulisandite põhirühmi on mitu:
- Toitained. Need täiendavad kasulike koostisosade varu, mida organism toidust vähem saab. Need parandavad ka üldist tervist, aidates parandada ainevahetust ning tugevdada juukseid ja küüsi.
- Pararavimid on soovitatavad lisateraapiana ja erinevate haiguste ennetamiseks. Näiteks naiste menopausi jaoks on eraldi kategooria toidulisandid, mis normaliseerivad munasarjade tööd, aitavad toime tulla kehas toimuvate muutuste ebameeldivate ilmingutega.
- Teised toidulisandid naistele PMS-i leevendamiseks ja hormonaalse tasakaalu taastamiseks.
- Toidulisandid raseduse ajal. Väärib märkimist, et erinev alt hormonaalsetest ravimitest mõjuvad need kehale õrn alt, põhjustamata nii palju kõrvalmõjusid.
Eriti soodne mõju saavutatakse hormonaalsete muutuste perioodil, seega on üle viiekümneaastastele naistele ja positsioonis olevatele naistele palju spetsiaalseid toidulisandeid.
Sihtkoht
Miks me vajame naiste tervise jaoks toidulisandeid? Kui kõik inimesed elaksid külades ja sööksid värsket õhku hingates ainult mahetoitu, oleks olukord ilmselt hoopis teine. Aga tänapäevasesLinnatingimustes on kõike terviseks vajalikku väga raske kätte saada. Kahjuks sööme väga üksluiselt, kuna meie tänane dieet koosneb samadest toodetest ja enamiku inimeste jaoks on ajapuudusel toidulaual ülekaalus pooltooted.
Halb ökoloogia koos halbade harjumustega ei võimalda vitamiinidel normaalselt imenduda. Selle tulemusena kogeb statistika kohaselt umbes kaheksakümmend protsenti maailma elanikest nende puudust. Eelkõige täheldatakse defitsiiti elementidega A, C, E ja D ning tegelikult on need naiste tervise jaoks eriti olulised. Need komponendid osalevad hormoonide reguleerimises, reproduktiivtervise toetamises, menstruatsioonis ja nii edasi.
Kas tasub mainida, et meeleolu ja naiseliku ilu määrab suuresti menstruatsiooni regulaarsus ja õige hormonaalne tasakaal. Naistele mõeldud toidulisandid sisaldavad tavaliselt kõiki ülalnimetatud vitamiine ja mineraalaineid, mis on nii vajalikud.
Parandusmeetme valimise reeglid
Maailmas on tänapäeval registreeritud tuhandeid erinevaid toidulisandeid. Sobivaima vahendi valikul on vaja konsulteerida terapeudiga ja arutada valikut apteekriga. Soovitatav on eelistada ainult sertifitseeritud tooteid. Pakend peab olema märgistatud kirjaga "Pole ravim".
Toidulisandite hoolikas tarbimine
Olge ettevaatlik kaalulangetamiseks mõeldud toidulisanditega. Ärge pöörake tähelepanu ravimitele, mis lubavad mõjukiire kaalulangus. Tuleb meeles pidada, et biolisandid aitavad saavutada ainult soovitud tulemust ja need toimivad ainult koos teiste meetoditega õige toitumise, spordi ja tervisliku eluviisi näol üldiselt.
Toidulisandid soolestiku jaoks: kas naised vajavad neid?
On juba väga pikka aega teada, et seedimine on peamine protsess, mis vastutab üheksakümne viie protsendi serotoniini tootmise eest, ning seetõttu on sellel suur mõju ajufunktsioonile ja meeleolule. Seitsekümmend protsenti immuunsusest tuleneb ka sellest kehasüsteemist. Soolestiku toidulisandid mõjutavad mikrofloorat, tasakaalustades mikroorganismide arvu.
Ebaõige toitumine liigse suhkru, gluteeni ja geneetiliselt muundatud toiduainete näol koos elurütmi, stressi, halbade harjumuste, vähese liikumise ja ravimite võtmisega viib mikrofloora tasakaalutuseni. Tõsiste tagajärgede ja haiguste vältimiseks tuleb olla keha suhtes tähelepanelik ja seda kuulata ning toidulisanditel on toetav toime.
Tänapäeval on seedesüsteemi produktiivse töö jaoks populaarsemate toidulisandite hulgas ravimid: "Bifilar", "Green Oats", "Lactulose forte", "Multiflora" jt. Neid võib tarbida vähem alt iga päev pärast sööki, kui organism on valmis töötlema kõiki toidulisandites sisalduvaid kasulikke komponente, kuid enne kasutamist tuleb loomulikult konsulteerida arstiga.
Toidulisandid menopausi jaoks, mis mõjutavad östrogeeni taset
Selles kasutatud bioloogiliste lisandite koostisesmenopaus, reeglina on kaasatud fütoöstrogeenid. Need elemendid on hormonaalsetele lähedased, kuid mitte. Menopausi sümptomitest vabanemiseks on mitmeid abinõusid. Kõiki allpool loetletud komplekse saab apteekidest osta ilma retseptita (kuid see ei tähenda, et te ei pea enne nende kasutamist arstiga nõu pidama):
- Tähendab "Estrovel". Nõges sisaldub selle koostises (võitlemaks kuumahoogudega menopausi ajal) koos vitamiinide, sojaekstrakti, foolhappe ja booriga. Ravim on täielikult kohandatud suukaudseks manustamiseks. Viitab toidulisanditele, mis suurendavad naistel östrogeeni.
- Preparaat Klimadinon on vahend, mille eesmärk on taastada naiste hormonaalne taust, see normaliseerib veresoonte tööd ja on põletikuvastase toimega.
- "Feminalgin" peetakse homöopaatilise päritoluga toidulisandiks. Seda kasutavad naised, kes kannatavad ebastabiilse menstruatsiooni all, millega kaasneb valu. Need pillid aitavad normaliseerida hormonaalset tausta, mis viib tervisliku tsüklini ja leevendab seda protsessi.
- "Feminal"-i kasutavad sageli menopausiga naised ja see sisaldab punase ristiku ekstrakti, mis toimib ka loodusliku hormoonasendajana.
- Femiapsi toidulisand on mõeldud kuumahoogude vastu võitlemiseks. Vähendab oluliselt higistamist, vahend aitab võidelda öise higistamise vastu, stabiliseerides veresoonte ja südame tööd.
Jaapani toidulisandid: milline on nende tõhusus?
See riik on tuntud suure hulga saja-aastaste inimeste poolest, seoses sellegaJaapanist on tõesti tõhusad. Lisaks on need väga populaarsed. Jaapani vitamiinid ja toidulisandid on ainulaadsed preparaadid, mis sisaldavad kogu komplekti erinevaid inimkeha tõrgeteta toimimiseks vajalikke mikroelemente.
Praegu on meie turul eriti populaarsed uuenduslikud kaubamärgid nimega DHC2 ja Fancl. Seal on Smooth Skin sarja tooted, tänu millele toodetakse palju aktiivsem alt kollageeni. Diet Power sari sobib kõigile, kes soovivad kaalust alla võtta. Erinevad Jaapani vitamiinid ja toidulisandid rasedatele on väga nõutud.
Drug "Turboslim"
See ravim kuulub ka toidulisandite hulka ja seda kasutatakse harmoonia saavutamiseks. See loodi, võttes arvesse kõiki naiste keha omadusi. Vanusega on paljudel daamidel väga sageli probleeme ülekaaluga. Selle põhjuseks on hormonaalsed muutused ja nendega seotud ainevahetushäired, mis tekivad alates neljakümne viiendast eluaastast. "Turboslim drenaaž 45 pluss" aitab kaasa:
- Kehamahu vähendamine ja liigse vedeliku eemaldamine kehast.
- Õrn puhastus ja rasvapõletus.
- Mineraalide tasakaalu optimeerimine.
- Seisundi korrigeerimine menopausi ajal.
- Mõjub kergelt toniseeriva toimega.
Kaalulangetamise efektiivsus suureneb tavaliselt, kui seda kasutatakse koos kaalulangetamiseks mõeldud kreemidega "Turboslim", mida kinnitab kaheksakümmend protsenti naistest.
Kas ma pean pärast 50. eluaastat vitamiine võtmaaastat?
Naiste jaoks on igas vanuses oluline saada piisav alt kasulikke komponente. Kuid vanusega see vajadus ainult suureneb. Milliseid aineid tuleb esmajärjekorras täiendada?
- Arstid peavad E-vitamiini kõige naiselikumaks. Tänu temale on nahk sile. Lisaks parandab see vaimset jõudlust, olles tugev antioksüdant. Seda leidub rohkelt pähklites, taimeõlis, kapsas, petersellis, astelpajus.
- D-vitamiin on naise ilu ja tervise allikas, samuti aeglustab see vananemist, parandades naha elastsust ja tugevust. Selle allikaks on kalad ja päikesekiired.
- Suurenenud C-vitamiini vajadust täheldatakse üle viiekümnestel inimestel. See aitab toota kollageeni, tugevdab luid ja silub kortse. Palju leidub seda maasikates, kiivides, tsitrusviljades ja kapsas.
- K-vitamiin on oluline luukoe kaitsmiseks, kuna muudab luud palju tugevamaks, vähendades seeläbi luumurdude tõenäosust. Lisage rohkem köögivilju, et seda toidus täiendada.
Peaksite pöörama tähelepanu ravimitele nimega Vitrum Prenatal, Complivit ja Doppelgerz Active. Arvustuste kohaselt on üle 50-aastastele naistele mõeldud vitamiinid väga tõhusad.
Mis on DHEA?
Mis on DHEA naistele? See on niinimetatud dehüdroepiandrosteroon, mida sageli nimetatakse steroidhormooniks ja mida toodavad loomulikult neerupealised. Neil on kõige suurem verevool. Muuhulgas märkimisväärses kontsentratsioonis seenäha ajukoes. On teada, et DHEA tase hakkab vanusega kiiresti langema
DHEA-l põhinevaid toidulisandeid tuleks võtta, et tõsta selle hormooni taset vastuvõetavasse vahemikku, kuid mitte ületada maksimaalseid piire. Soovitatav on alustada väikese annusega (naiste puhul on vaja 5 milligrammi), soovitud efekti saavutamiseks järk-järgult suurendada. Väärib märkimist, et toidulisandi maksimaalne kogus ei tohiks ületada 25 milligrammi päevas.
Naiste toidulisandite ülevaated
Tänapäeval on saadaval suur hulk erinevaid naiste tervise jaoks mõeldud toidulisandeid. Daamid räägivad oma kommentaarides sellistest ravimitest enamasti entusiastlikult, kinnitades nende tõhusust. Toidulisandite võtmise taustal paraneb välimus, enesetunne ja meeleolu. See kehtib eriti menopausi ajal. Ainus hoiatus on see, et isegi kui see toode on oma loomuliku koostise tõttu ohutu, tuleks seda siiski kasutada arstiga konsulteerides.
