Varikoos, ateroskleroos, südameprobleemid, vaimne kahjustus võib olla tingitud kapillaaride, arterite ja veenide toonuse langusest. Kui te ei soovi lubada tõsiste tüsistuste tekkimist, peate jälgima oma vereringesüsteemi seisundit. Veresoonte ja kapillaaride tugevdamist saab läbi viia mitte ainult ravimite, vaid ka vitamiinikomplekside, õige toitumise, spetsiaalse võimlemise ja rahvapäraste ravimitega. Seda arutatakse meie artiklis.
Millal on vaja veresooni ja kapillaare tugevdada?
Veresoonte ummistused, seinte toonuse ja elastsuse vähenemine, samuti veenide haprus inimestel arenevad järk-järgult. Pikka aega ei pruugi patsient isegi olla teadlik oma vereringesüsteemi patoloogilistest häiretest.süsteem. Signaalid veresoonte ja kapillaaride tugevdamiseks on järgmised:
- Äkki voodist tõusmisel tekivad tumedad laigud ja hanenahk.
- Sage pearinglus ilma nähtava põhjuseta, millega aeg-aj alt kaasneb teadvusekaotus.
- Suurem ilmatundlikkus ja halb reaktsioon liiga kuumale ilmale.
- Valutava valu tekkimine liigestes, külmatunne sõrmedes, ala- ja ülajäsemetes.
- Püsivad rõhuhüpped, millega kaasneb ka tahhükardia.
- Väsinud ja kergesti väsinud tunne.
Ärge oodake mõne vereringesüsteemis esineva patoloogilise seisundi tüsistust. Võimalikult kiiresti on vaja alustada veresoonte ja kapillaaride tugevdamisega.
Kõige tõhusamad abinõud
Kui teil on ebameeldivaid sümptomeid, mida pole varem täheldatud, peaks see teid hoiatama. Igal juhul peate konsulteerima arstiga. Praegu on veresoonte ja kapillaaride tugevdamiseks palju tõhusaid ravimeid. Siiski ei tohiks te neid iseseisv alt kasutada. Konkreetse ravimi ja selle annuse peab määrama arst. Reeglina soovitavad eksperdid kahtlaste sümptomite ilmnemisel tugevdada südame ja aju veresooni, näo, silmade ja nina kapillaare ning jalaveene. Tänu veresoonte tugevdamisele kogu inimkehas on võimalik taastada juba nõrgenenud seinte toon, samuti taastada nende elastsus,normaliseerides samal ajal vereringet.
Veenide ja kapillaaride ravi on väga pikk ja vaevarikas protsess, mis võib hõlmata mitmeid meetodeid:
- Vitamiinikomplekside vastuvõtt.
- Raviravi.
- Laevavõimlemine.
- Rahvalikud meetodid.
- Toite reguleerimine.
Tuleb kohe märkida, et kui kasutada ainult veresooni ja kapillaare tugevdavaid ravimeid, siis nähtavat tulemust ei ole. Ravi peaks olema kõikehõlmav.
Vasot tugevdavad ained
Veresooneseinte elastsuse suurendamiseks, nende läbilaskvuse vähendamiseks ja hapruse vähendamiseks võite kasutada venotoonikaid väliseks ja süsteemseks kasutamiseks. Mõelge kõige tõhusamatele preparaatidele inimese veresoonte ja kapillaaride tugevdamiseks:
- Fraksipariin, Nadropariin, Hepariin. Need ravimid vedeldavad verd, küllastavad aju ja südant hapnikuga ning kõrvaldavad seisva protsessi. Kõige sagedamini kasutatakse neid vahendeid veresoonte ja kapillaaride tugevdamiseks südamehaiguste, aga ka vereringehäirete korral. Kasutatakse süste. "Fraksiparini" ei saa kasutada halva vere hüübimise korral. "Nadropariin" on vastunäidustatud komponentide individuaalse talumatuse korral. "Hepariin" on seedetrakti haavandiliste protsesside korral keelatud.
- "Ascorutin", "Diosmin". Need ravimid veresoonte ja kapillaaride tugevdamiseks on tablettide kujul. Ravimid vähendavad veresoonte ja kapillaaride haprust. Eelkõige need ravimidmõeldud näo veresoonte ja kapillaaride tugevdamiseks. Lisaks vähendavad tabletid veenide venitatavust, suurendavad veresoonte seinte toonust kogu kehas. Need tabletid on väga tõhusad vegetovaskulaarse düstoonia, ateroskleroosi, hüpertensiooni, hüpotensiooni korral. "Ascorutin" on vastunäidustatud lastele, kelle vanus on alla 3 aasta. "Diosmin" on keelatud alla 18-aastastel lastel, samuti naistel imetamise ajal.
- Venorutinool, Lyoton, Troxevasin. Veresoonte ja kapillaaride seinte tugevdamiseks soovitavad eksperdid kasutada ka väliseid aineid salvide, kreemide ja geelide kujul. Need ravimid taastavad vereringet naha ja limaskestade pindmistes kihtides, tugevdavad ka kõige sügavamate veresoonte seinu, kõrvaldavad turse, küllastavad veenid ja kapillaarid hapnikuga ning kiirendavad taastumisaega. Lisaks aitavad need ravimid säilitada õhukesi veresooni hemorroidide ja veenilaiendite korral. "Lioton" ja "Venorutil" ei kasutata ülitundlikkuse korral salvi moodustavate komponentide suhtes. "Troxevasin" on vastunäidustatud avatud tüüpi naha vigastatud piirkondades.
Vitamiinikompleksid
Kombinatsioonis ül altoodud ravimitega võib spetsialist määrata patsiendile ka vitamiine veresoonte ja kapillaaride tugevdamiseks. Tänu neile saate parandada kogu vereringesüsteemi üldist seisundit, tugevdada nõrku anumaid. Arstid soovitavad võtta järgmisi tõhusaid vitamiine:
- "Saada", kuhupeaks sisaldama vitamiine B6, B1, B12. Vitamiine võetakse üks tablett üks kord päevas koos toiduga. Ravi kestus on 1 kuu.
- "Duovit". Üks tablett tuleb võtta päevas koos toiduga. Ravi kestus on 1 kuu.
- Foolhape. Seda vitamiini võetakse üks tablett kaks korda päevas. Ravi kestus on 1–1,5 kuud.
- "Vitrum cardio". Võtke iga toidukorra ajal kaks tabletti.
Kui patsient kasutab regulaarselt vitamiine veresoonte ja kapillaaride tugevdamiseks, hoiab see ära kolesterooli naastude kuhjumise, tugevdab hapraid artereid ja kõrvaldab ka veresoonte hapruse.
Rahvaravimite kasutamine
Koos põhiteraapiaga soovitavad eksperdid kasutada ka traditsioonilise meditsiini retsepte. Allpool vaatleme, kuidas täpselt veresooni ja kapillaare rahvapäraste ravimitega tugevdatakse, milliseid retsepte kasutada.
Kreeka pähklid
Seda vahendit kasutatakse ajuveresoonte tugevdamiseks. Selleks valage 350 g nende pähklite vaheseinu viirpuu tinktuuriga. Vedelikku tuleb infundeerida 2 nädalat, seejärel filtreeritakse ja kasutatakse raviks. Sellise ravimi võtmiseks inimesele aju veresoonte ja kapillaaride tugevdamiseks vajate pärast söömist ühte teelusikatäit. Ravi kestus on 3-4 nädalat.
Taimsed tinktuurid
Seda kodust vahendit kasutatakse nõrkade jalaveenide tugevdamiseks. Selleks jahvatage sidrunhein, ženšenni juur, rodiola, mille järel koostisained segatakse võrdsetes osades. Seejärel valatakse 60 g valmissegu ühe klaasi alkoholi või kvaliteetse viinaga. Kompositsiooni tuleb infundeerida kaks nädalat pimedas ruumis. Selle aja möödudes kompositsioon filtreeritakse, pärast mida võetakse seda 15-25 tilka 3 korda päevas. Ravi kestus on vähem alt kuu.
Petersell
Jätkuv alt kaalume veresoonte ja kapillaaride tugevdamist rahvapäraste vahenditega. Peterselli kasutatakse näol olevate kapillaaride toonuse tõstmiseks. Selleks tuleb 2 peotäit hakitud ürte valada ühe klaasi keeva veega. Keetmist tuleb infundeerida pool tundi. Pärast seda filtreeritakse ja segatakse ühe klaasi sooja piimaga. Valmis vedelikus niisutatakse pehme salvrätik, pressitakse välja ja asetatakse näole. Selliseid kompresse tuleb teha kaks korda päevas. K alts peaks olema näol pool tundi. Ravi kestus on 3 nädalat.
Kbuvitsamarjade keetmine
Millised tooted on veel olemas veresoonte ja kapillaaride tugevdamiseks? Tõhus on kibuvitsamarjade keetmine. Iga päev hommikul peate jooma ühe klaasi sooja jooki, millele on lisatud üks teelusikatäis mett. Samuti on kasulik teha losjoneid, mida kantakse silmade ümber. Selleks pruulitakse 30 g marju ühe klaasi keeva veega, keedetakse kõike 10 minutit veevannis. Külmas puljongisvatitups niisutatakse ja kantakse silmalaugudele.
Yarrow mahl
Eespool oleme juba käsitlenud tõhusaid ravimtaimi veresoonte ja kapillaaride tugevdamiseks. Väga tõhusaks peetakse aga ka raudrohi mahla. Seda kasutatakse nina kapillaaride tugevdamiseks. Selleks purustatakse mitu taime lehte, pressitakse neist välja kogu vedelik. Saadud mahla tilgutatakse ninna 2-3 korda päevas. Lisaks on vaja värsket raudrohtu tarbida iga päev ühe supilusikatäie koguses. Ravi kestus on 1 kuu.
Noored kastanid
Kogu keha veresoonte ja kapillaaride seinte tugevdamiseks võite kasutada noortel kastanitel põhinevat tinktuuri. Selleks kasutatakse rohelise koorega kastaneid. Neid tuleb kõigepe alt puhastada. Pärast seda peate täitma 1-liitrise purgi kastanitega. Seejärel vala need puuviljad viinaga. Ravimit tuleb infundeerida 2 nädalat, pärast mida tuleb see filtreerida. Valmis koostist kasutatakse hommikul tühja kõhuga ühe teelusikatäie koguses, mis segatakse meega. Ravi kestus on 3 nädalat.
Ürdikollektsioon
Seda ravimtaimede kollektsiooni kasutatakse veresoonte elastsuse suurendamiseks. Ravimi valmistamiseks on vaja jahvatada jaapani Sophora, lodjapuu koor ja oksad, punase ristiku lehed, aga ka padrunihein. Iga koostisosa võetakse koguses 30 g Kõik ürdid segatakse kokku, mille järel üks supilusikatäislusikatäis seda segu valatakse 500 ml keeva veega, kompositsioon valmistatakse veevannis 15 minutit. Valmis kurnatud puljongit kasutatakse 50 ml üks kord päevas. Seda vedelikku tuleks kasutada rohkem kui üks kuu.
Toit
Selleks, et teie veresoonte seinad oleksid elastsed ja tugevad, peate piirama ka loomsete valkude, säilitusainete, nikotiini ja alkoholi kasutamist. Lisaks on soovitatav lisada oma igapäevasesse dieeti toiduained, mis suudavad kogu vereringesüsteemi normaalses seisundis hoida. Need toidud hõlmavad järgmist:
- Tomatid ja spinat, porgand, salat, kapsas, peet.
- Oad ja oad.
- Nisupuder, tatar, kaerahelbed.
- Hautatud või keedetud kana, küülik, veiseliha.
- Erinevad kalatoidud.
- Aprikoosid, õunad, tsitrusviljad, küpsetatud ja värsked banaanid, pähklid, kuivatatud puuviljad.
Köögiviljasalateid soovitatakse täita ainult oliiviõliga. Sel juhul peaksite piirama küpsetiste ja maiustuste kasutamist. Joogiks on vaja juua rohelist teed, taimeteesid ja piima.
Tasakaalustatud toitumine on kogu keha veresoonte ja kapillaaride tugevdamise kompleksteraapia oluline komponent. Toitumist kohandades saate hoida oma vereringesüsteemi tervena.
Võimlemine
Kui soovite haigeid veresooni ravida, võite kasutada lihtsat võimlemist. Selliseid harjutusi soovitatakse teha hommikul, samuti iga päev enne magamaminekut. Mõelge neile üksikasjalikum alt:
- Vibratsioon. Selleks lamage voodil, tõstke käed ja jalad üles. Raputage oma jäsemeid mitu minutit. Rütm peab olema kiire. Tänu sellele tehakse kõikide veresoonte vibratsioonimassaaži, eemaldatakse kehast toksiinid.
- Pea pööramine. On vaja seista sirgelt, sirutada jalad õlgade laiuselt laiali, asetada käed vööle. Tehke pea pöörlevaid liigutusi päripäeva ja seejärel vastupidises suunas. Treeningu kestus on 2-3 minutit. Tänu sellele tugevnevad aju veresooned.
- Mahi käed. Jalad peaksid olema kergelt kõverdatud ja seejärel tegema vasaku käega ühes suunas ja parema käega pöörlevaid liigutusi teises suunas. Siis tuleb suunda muuta. Seda harjutust tehakse 3 minutit.
- Rack "Kask". On vaja lamada selili, tõsta jalad üles, toetada kätega alaselga. Selles asendis peaksite seisma vähem alt 5 minutit. Tänu sellele võimlemisele hakkab veri ajus ja südames paremini ringlema.
- Kiikumine. On vaja võtta seisev asend ja seejärel sujuv alt veereda varba kannale ja seljale. Seda tuleb teha mõlema jalaga korraga. Treeningu kestus on 5-10 minutit. See taastab verevoolu jalgades.
Tuleb märkida ka seda, et istumisasendis jalgade kiikumine, Kääriharjutus, jalgade pöörlemine võivad samutiaitab tugevdada nõrku veenide seinu. Peamine tingimus on, et kõik liigutused tehakse sujuv alt, ärge üle pingutage.
Kuidas kodus ise oma laevu treenida?
Kui soovid tõsta oma veresoonte seinte toonust, aga ka taastada elastsust, ei ole üldse vaja kliinikust abi otsida. Nõrka veeni saab iseseisv alt kodus treenida. Selleks peate järgima ainult järgmisi arstide soovitusi:
- Ravimite kasutamine. Ravim "Ascorutin" suudab väga hästi anumate eest hoolitseda. Lisaks pole sellel ravimil praktiliselt mingeid vastunäidustusi.
- Välisagentide kasutamine. Apteegist saadavad salvid ja geelid, näiteks Troxevasin, Lyoton, võivad lokaalselt mõjutada kõiki probleemseid piirkondi.
- Traditsioonilise meditsiini retseptide kasutamine. Eksperdid soovitavad tungiv alt kasutada ravimtaimedel põhinevaid dekokte, tinktuure, samuti perioodiliselt teha probleemsetele kohtadele losjoneid. Rahvapärased abinõud on väga head abimeetodid kapillaaride ja veresoonte raviks.
- Vitamiinikomplekside võtmine. Veresoonte tugevdamiseks peab patsient võtma vitamiine A, K, D, E, samuti B-rühma, eriti B6, B1, B12. Neid saab kasutada nii farmaatsiatoodete kujul kui ka nendega rikastatud toitudes, nagu kaunviljad, köögiviljad, kala ja puuviljad.
- Õige toitumine. Eksperdid soovitavad piirduda jahu, maiustuste ja saiakeste kasutamisega. Samutituleks vältida rasvaseid toite ja säilitusaineid. Aurutatud dieettoidud, samuti keedetud või küpsetatud toidud on nende peamine toitumispõhimõte, kes soovivad tugevdada veresooni ja kapillaare.
Järeldus
Kokkuvõtteks tuleb veel märkida, et tänu tervislikule unele, aktiivsele eluviisile, õues jalutuskäikudele ja ka spetsiaalse võimlemise abil saate oma vereringesüsteemi normaalsena hoida. Kogu organismi kapillaaride ja veresoonte tugevdamine on keeruline ja pikaajaline protsess, mis vajab integreeritud lähenemist. Peamist ravimiteraapiat peavad tingimata toetama vitamiinikompleksid, võimlemine ja õige toitumine. Traditsioonilise meditsiini retseptid on kasulikud ka õhukeste veresoonte ravis. Peamine tingimus on, et nende tugevdamine peaks toimuma spetsialisti järelevalve all. Mitte mingil juhul ei tohi te ise ravida, muidu võivad tekkida veelgi tõsisemad tüsistused.
