Öeldakse, et magamine on suur kingitus inimkonnale ja selle kingituse tähelepanuta jätmine pole mitte ainult ebamõistlik, vaid ka tõeliselt kummaline. Lõppude lõpuks puhkab meie keha unenäos, täielikult lõõgastudes. Unustame päevamured ja saame end järgmisele päevale häälestada. Seetõttu on uneprobleemid nii tüütud. Keegi norskab, keegi kannatab uneskõndimise käes ja mõned inimesed hakkavad oigama. Mõnikord on seda lausa hirmus kuulata. Miks inimesed unes oigavad? Kas sa kardad midagi? Või vastupidi, kas nad naudivad seda?
Mis on uni?
Kindlasti on kõik kuulnud, et und nimetatakse väikeseks surmaks ja teekonnaks teistesse maailmadesse. Meie keha jääb amorfseks, kuid mõistus läheb otsima tundmatut. Kust tulevad muidu unistused? Nii uskusid inimesed kogu aeg, et inimest tuleb hoolik alt äratada, sest kõrvaline jõud võib ta silmad avada. Mis siis, kui ta üldse ei ärka? Seni kardame uneskõndijaid, kuigi rahvasuus on arstid nende käitumist seletanud. Aga igaks juhuks me uneskõndijat ei ärata, et teda mitte ära ehmatada või, mis veelgi hullem, mitte hulluks ajada.
Tegelikult saavad kõik aru, et unel ja surmal on põhimõtteline erinevus, kuna magavad inimesed hingavad, liiguvad, naeravad ja isegi räägivad. Aga see pole ilmselgelt norm ja kui meie uni on nii rahutu, siis on sellel ka põhjust. Miks siis inimesed unes oigavad?
Ajaloost
Iidsetel aegadel usuti, et lapsed, õiged ja hullud teevad unes hääli. Väga huvitav, kuid kummaline teooria, kuna paljud vaimselt terved inimesed võivad magades naeratada, naerda ja nutta. Nende nähtuste põhjused on põhimõtteliselt sarnased, kuna tegemist on eredate emotsioonidega. Psühholoogide ja füsioloogide arvamused pakuvad sellise emotsioonipuhangu põhjustele erinevaid selgitusi. Suur Sigmund Freud uskus, et inimene naerab unenäos, kuna tema keha püüab vabaneda pingetest, sealhulgas seksuaalsest pingest. Ja siin saate temaga nõustuda, eriti kui kuulate ennast. Kui unes naerate, hakkate nutma või karjuma, siis enamikul juhtudel ärkate üles. See tähendab, et emotsioonide vabanemine oli nii tugev, et unenägu lõppes. Pärast sellist kokkuvarisemist jääte kiiresti ja enamasti kergesti magama, kui lõõgastute ja rahunete.
Põhiversioonid emotsioonide avaldumisest unenäos
On kaks peamist teooriat, mis selgitavad, miks inimesed unes oigavad ja häält teevad.
Esiteks võib unenäos naermine või nutmine peegeldada emotsioone, mis olid tagasi hoitud.ärkvel olek. Näiteks kas tormiline päevarõõm tabas sind tööl ning piirdusid naeratuse ja tänutundega? Teie aju analüüsis päevakogemusi ja kompenseeris öistes unenägudes allasurutud emotsioone. Pealegi võib unenäol olla absoluutselt neutraalne süžee, mis pole kogemusega seotud. Kuid öösel võivad pisarad valguda, kui kogesite päeval tragöödiat, tõsist stressi või kui keegi teine on teid kohelnud karmilt. See tähendab, et teie igapäevane pahameel, viha või valu avaldub pisarates. Samuti võivad pisarad olla tõsise stressi tagajärg. Näiteks andsite pärastlõunal sisse projekti, mida olite mitu nädalat ette valmistanud ja millele saite positiivse hinnangu. Või äkki said nad lõpuks oma kraadi. Teie pingega tulevad pisarad välja ja te lõõgastute.
Teine põhiversioon, mis selgitab, miks inimesed unes oigavad, viitab unenäo süžeele. Une ja unenägude olemust ei mõisteta täielikult ning spekuleeritakse, et pealiskaudne uni võib tekitada tõelisi emotsioone. Näiteks pisarad tulevad õudusunenäost ja naeratusest saab loogiline reaktsioon positiivse kontekstiga nägemusele.
Mõlemad teooriad näitavad, et unenäos esinevad emotsioonid ei ole patoloogia, vaid norm. Ainsad erandid on need juhud, kui emotsioonide tõus põhineb stressil või obsessiivsetel õudusunenägudel. Paljud psühholoogid on veendunud, et just stress ja närvid on põhjus ja vastus küsimusele, miks inimesed unes oigavad ja hambaid krigistavad. Kuid on ka arvamus, et see on närvi- ja hingamisteede haiguste sümptom.
Magamistoast
Küsimusele "miks inimesed une ajal oigavad" saab vastata ratsionaalse ja irratsionaalse terminites. Oigamise põhjuseks võib olla seksuaalne erutus. Paljud inimesed otsustavad oma libiidot ignoreerida, kui puudub sobiv partner, tuju või koht kontaktiks. Nõus, et umbes pooltel juhtudel on see kõik banaalsed vabandused. Seks on inimesele tõesti vajalik. See on kasulik tervisele, meie naha seisukorrale, meeleolule ja kaalu langetamisele. Kui asendada seks töö, toidu või unega, siis aja jooksul hakkab selle puudumine üha enam avalduma. Unenägu mitmekordistab meie kogemusi ja muutub lõpuks erootiliseks ja üksikasjalikuks. Unenäos kogevad paljud inimesed täisväärtuslikku seksuaalvahekorda, ainsaks erinevuseks on see, et eritis tuleb kiiremini ja muutub väga heledaks. Tugevatest kogemustest on täiesti võimalik ärgata.
Tule lapsepõlvest
Miks inimesed unes oigavad? Põhjused võivad olla üsna ilmsed, kuid lihts alt unustatud. Näiteks lapsena ründasid sind koerad ja hammustasid sind tugev alt. Valu oli tugev ja sellest ajast peale olete loomi kartnud. Aastaid hiljem olukord ununes, kuid kohtumine rändkarjaga küttis kogetud emotsioonid üles. Unenäos avaldus hirm ja sa hakkasid oigama, püüdes alateadlikult unenäo piiridest põgeneda.
Kui inimene unes lisaks oigamisele ka huuli lööb, siis ilmselt naaseb ta vaimselt tagasi lapsepõlve, mil ta oli väike ja muretu vanemate kaitse all. See seisund võib aeg-aj alt taastuda,kui elus toimub järsk maastikumuutus.
Oikab ja räägib
Kui töö ja isikliku eluga on kõik korras, siis miks inimene unes ägab ja ümiseb? Tal võib olla kalduvus somniloquiale või unekõnele. See on levinud laste seas. Somniloquia põhjuseid ei mõisteta täielikult, kuid paljud arstid usuvad, et selline tendents on päritav. Teised arvavad, et selle põhjuseks on äkilised emotsionaalsed kõikumised.
Enamasti lausub magaja katkendlikke fraase, oigab või lausa ulutab, kuid mõnikord võib ta vestlusesse kaasa lüüa, dialoogi imiteerida ja isegi küsimustele vastata. Magavas olekus, olles kaitsetu, võib inimene avaldada isikliku saladuse.
Kui inimene jääb magama mitte suurepärases isolatsioonis, võib ta oma partnerit oigamiste ja igaõhtuste vestlustega hirmutada. Muide, mõnel juhul lisandub somniloquiale uneskõndimine ning magaja saab lahtiste silmadega kõndida ja rääkida ega mäleta hommikul midagi.
Ennetuseks
Kui pole võimalik välja selgitada, miks inimene unes karjub ja oigab, võite võtta vähem alt ettevaatusabinõusid, et puhkamine oleks meeldivam ja rahulikum. Enne magamaminekut ärge rääkige telefoniga ja astuge arvutist vähem alt tunniks eemale. Ärge tõstke häält ja proovige mitte tülitseda. Psühholoogilise stressi leevendamiseks võtke sooja dušši või vanni. Ärge jooge palju vedelikku ja ärge sööge soolast toitu. Hea tuulutadatuppa või jalutage väljas. Ärge magage teleri heli peale, eriti kui tegemist on õudusfilmi või krimiuudistega.
Ravi jaoks
On teaduslik meditsiiniline põhjus, miks inimesed igal õhtul unes oigavad. See on parasomnia, st soovimatud käitumuslikud reaktsioonid. See on praegune haigus ja oigamised võivad olla pikad (kuni 40 sekundit või kauem). Oigamine lõppeb "moo"-ga ja seda võib korrata paarist minutist kuni tunnini. Samal ajal on magaja näoilme rahulik ning tekitatavad helid ei sõltu kehaasendist. Aga kui asendit muudate, siis oigamine lakkab.
Sellised sümptomid ei viita sugugi ajupatoloogia või somaatiliste haiguste esinemisele. Ja unenäod, mida näete, ei mõjuta ka oigamist. Kuid oigamiste seeria sõltub päevase väsimuse astmest. Samuti väljenduvad sümptomid halva kvaliteediga unega. Kui teil on vana voodi ja ortopeediline madrats puudub, suureneb risk. Vahetage kindlasti õigeaegselt voodipesu, õhkpadjad. Unehäire raviks suunatakse patsient täielikule läbivaatusele kõrva-nina-kurguarsti vastuvõtule. Arst teeb kindlaks, kas ninaneelus on haiguseks patoloogilised eeldused. Oigumise vastu pole maagilist rohtu, kuid arst võib aidata tüütuid sümptomeid minimeerida, luua suhte väliste stiimulitega ja need kõrvaldada.
