Miks inimesed norskavad? See on tavaline küsimus. Uurime seda üksikasjalikum alt.
Mis on norskamine, teavad paljud, kuid ainult lähedaste ja sugulaste kogemuse põhjal, mitte enda eeskujul. Väga sageli ei lase vali norskaja teistel puhata, mis võib põhjustada neurootilist häiret ja unetust. Lisaks on norskaja, põhjustades läheduses viibijatele ebamugavusi, ohuks eelkõige iseendale.
Norsamine on uneapnoe sümptom, mille puhul õhuvoolu teele tekivad takistused. Norskavad inimesed ei saa une ajal piisav alt hapnikku, mille tagajärjel hakkavad kannatama kõik elundid, eriti aju. Mõnel juhul võib see sündroom põhjustada isegi surma. Seetõttu on nii oluline välja selgitada, mis põhjustab inimese norskamist.
Üldine teave
Nagu juba märgitud, on norskamine uneapnoe, mis on hingamise seiskumine ja lisakstakistus, st õhuvoolu takistav takistus. Sellega seoses võime öelda, et norskamine on patoloogia, mille sümptomeid võib täheldada igal viiendal üle kolmekümneaastasel planeedi elanikul. Protsessi käigus, kui inimene puhkab, esineb lisaks konkreetsetele norskamishelidele ka lühiajalise hingamise seiskumise juhtumeid. Mõnes olukorras võib selliste peatuste arv öö kohta ulatuda kolmesajani. See võib omakorda kaasa tuua pideva öise hapnikupuuduse, mis suurendab oluliselt igasuguste tõsiste südame rütmihäirete riski. Sel juhul ei saa välistada insuldi, müokardiinfarkti või äkksurma teket, mis võib tekkida magamise ajal.
Miks inimene norskab, huvitab paljusid.
Välimuse sümptomid
Peamine sümptom on norskamine ise. Esimesena märkab seda nähtust sugulane, kes on norskava inimese kõrval ja kes sel ajal ei maga. Seega võib norskaja kogeda lühikesi hingamispause. Samal ajal lakkab norskamine ootamatult, misjärel magaja nutb uuesti kõvasti, pöördub teisele küljele ja hakkab uuesti hingama. Kõik need nähud on haiguse sümptomid, mis võivad põhjustada liigset arvu erinevaid tüsistusi, mis võivad inimese elukvaliteeti vähendada.
Mis paneb inimese norskama? Mõtleme selle koos välja.
Norsamise põhjused
Nagu eespool mainitud, on uneapnoe haigusmida iseloomustab hingamisteede õhuvoolude läbimise rikkumine. Kui inimene jääb magama, siis lihased lõdvestuvad. Kõige selle tulemusena on õhuvoolu liikumine blokeeritud. Norskamine on tingitud kõri pehmete kudede vibreerimisest, kui õhu läbiminek on takistatud. Umbes poole minuti pärast tekib sundhingamine, mille tõttu hingamine normaliseerub. Nii selgub, et inimene norskab unes. Põhjused on loetletud allpool.
Mehhanism
Sellise mehhanismi määrab neelu pehmete kudede spetsiifiline struktuur. Iseloomulik heli tekib pehme suulae vibreerivate kudede abil, mis justkui ripub liiga palju. Millised inimesed norskavad? Patoloogia raskusaste sõltub otseselt mitmest järgmistest kaasnevatest põhjustest:
- Ninakäikude ja neelu kitsas ruum sünnist alates.
- Kroonilise riniidi tõttu raskendatud ninahingamine. Lisaks võib see ilmneda nina vaheseina kõveruse tõttu.
- Ninapolüüpide olemasolu.
- Suulae- ja neelumandlite hüpertroofia areng.
- Alumise lõualuu nihkumine koos väära haardumisega.
- Ebakorrapäraselt piklik uvula.
- Halvad harjumused, nagu suitsetamine ja alkoholi kuritarvitamine.
- Ülekaalulisus.
Rahustite, unerohtude ja alkohoolsete jookide kasutamine koos selili magamisega aitab kaasa haiguse arengule. Sellepärast inimene norskab.
Beebi norskab
Tuleb rõhutada, et norskama ei saa mitte ainult täiskasvanud, vaid ka lapsed. Kõige sagedasem laste norskamise põhjus on mandlite ja adenoidide suurenemine. Lisaks võib laste norskamine olla ninakinnisuse tagajärg ja pole vahet, kas see on äge või krooniline. Sellele võivad kaasa aidata ka kõikvõimalikud anomaaliad näo luu struktuuris. Aitab kaasa laste norskamise tekkele ja nina vaheseina kumerusele, millega kaasneb ninahingamise ummistus. Kuidas ravida norskamist lapsel, on parem konsulteerida arstiga.
Uneapnoe
Eriti keerulistes olukordades võib imikutel tekkida uneapnoe, st hingamine peatub mõneks ajaks. Sellisel juhul peate viivitamatult konsulteerima arstiga, et hinnata, kui tõsiselt teie hingamine on häiritud. Samuti on oluline määrata uneapnoe edasine ravimeetod. Mida teha, kui inimene norskab, ei tea kõik.
Olemasolevad hingamishäired une ajal võivad vallandada erinevate sümptomite ilmnemise, mis, kui neid hoolik alt ei uurita, ei tundu olevat seotud uneapnoe ja norskamisega. Selle taustal võib laste käitumine muutuda: nad muutuvad ulakaks, kapriisseks, neil on kaebused väsimuse üle, koolisooritus langeb. Lisaks võib laps rahutult magada ja ärgata üsna sageli. Mõnel juhul on võimalik öine enurees. Lisaks võib tekkida kasvupeetus, mis tuleneb kasvuhormooni puudulikkusest. Seda hormooni toodetakse peamiselt öösel ja ajalaitab oluliselt kaasa laste kasvule. Unehäirete taustal, nagu norskamise ja uneapnoe puhul, väheneb selle tootmine.
Mida teha, et inimene ei norskaks? Lisateavet selle kohta hiljem.
Norskamise ennetamine
Norsamise ja uneapnoe vältimiseks tuleb järgida järgmisi reegleid:
- Sõeluge regulaarselt ülemiste hingamisteede patoloogiate, nagu krooniline riniit, kõrvalekallete vaheseina, keele-, suulae- ja neelumandlite hüpertroofia suhtes, mis on eriti levinud lapsepõlves. Kõik see nõuab ravi. Mida saate veel teha, et inimene ei norskaks?
- Te peaksite suitsetamisest loobuma, püüdes samal ajal säilitada normaalset kehakaalu.
- Juhul, kui patoloogia sümptomid on juba ilmnenud, on soovitatav lõpetada rahustite ja rahustite ning alkohoolsete jookide võtmine, eriti enne magamaminekut.
- Inimesed peaksid magama külili. Sel juhul peaks pea olema alati keha kohal.
Oluline on eelnev alt välja selgitada, kuidas norskamist ravida. Lõppude lõpuks võivad probleemi ignoreerimisel olla tagajärjed.
Norskamine ja selle tüsistused
Kui une ajal satub inimese kopsudesse ja verre ebapiisav kogus hapnikku, võib inimene päeva jooksul muutuda ärritatavaks, ta kogeb unisust, samuti halveneb mälu ja peavalud võivad teid hommikul häirida. Juhul, kui norskamine onKui see kestab pikka aega, võib inimesel tekkida arteriaalne hüpertensioon koos hormoonide tootmise rikkumisega, mis põhjustab libiido langust ja lisaks rasvumist. Tõsisem tüsistus võib olla müokardiinfarkt koos südame rütmihäirete ja insultiga kuni äkksurmani vahetult une ajal.
Hüpoksia
Üks peamisi mehhanisme on hapnikupuudus koos hüpoksiaga. Mehhanism on elementaarne: hingamise seiskumise taustal peatub kopsude hapnikuvarustus, kuid hoolimata sellest vajab keha seda endiselt. See tähendab, et hapniku tase veres väheneb aeglaselt. Mõnes olukorras langeb õhu olemasolu indikaator sellise piirini, et haiglas otsustavad arstid elustamise vajaduse. Mõnel juhul võivad sellist seisundit täheldada norskava inimese lähedased, kui ta nende ees hakkab siniseks minema.
Aju reageerib koheselt vere hapnikutaseme langusele ja saadab signaali ärkamiseks, käivitades nii une killustumise mehhanismi. Ideaalis on iga inimese unel teatud struktuur. See on jagatud mitmeks etapiks. Kui inimene ärkab sageli, ei saa aju liikuda sügavamatesse faasidesse. Just lihaste lõdvestumise ja vererõhu languse tulemusena toodetakse enamus kogu inimkeha kvaliteetseks toimimiseks vajalikest hormoonidest.organism.
Sagedase ärkamisega aktiveerub sümpaatiline närvisüsteem. Südame löögisagedus tõuseb koheselt ja vererõhk omakorda tõuseb. Sel juhul on võimalik erinevate südame rütmihäirete ilmnemine. Seetõttu norskab inimene selili lamades.
Teine vererõhku tõstev mehhanism on rinnasisese rõhu järsk langus. Arvestades, et hingamisteed on larüngofarünksi tasemel blokeeritud ja rindkere püüab üha rohkem ja rohkem hingeõhku püüda, tekib väljatõrjuva rõhu ala. Algab vere imemise protsess mingisse vaakumlõksu. Perifeeriast ja jäsemetest tulev veri koguneb peamiselt rindkeresse, mis põhjustab südamele liigset koormust.
Norkamise diagnoos
Diagnoosi panemiseks peate rääkima nii patsiendi kui ka tema lähiümbrusega. Lisaks on üsna keeruline, kuid objektiivne uuring - polüsomnograafia. See uuring jälgib mitmeid näitajaid:
- Suuline õhuvool.
- Hemoglobiini küllastus veres.
- Rinna liikumine.
- Südame löögisagedus.
Samuti registreeritakse apnoede arv koos nende maksimaalse ja keskmise kestusega. Saadud andmete põhjal on võimalik teha järeldus patsiendi seisundi kohta ja ehitada selleks pädev ravi.haigused.
Mida teha, kui inimene unes tugev alt norskab?
Norskamise ravi
Reeglina annab kirurgiline sekkumine märkimisväärse efekti. Norskamise korral on vaja normaliseerida ninahingamist, seetõttu tehakse vajadusel operatsioon kroonilise riniidi või ninavaheseina kõveruse põhjuse kõrvaldamiseks. Juhul, kui sellised meetmed ei aita, tehakse pehme suulae plastiline kirurgia. Seda operatsiooni nimetatakse uvulopalatofarüngoplastikaks.
Selle teostamiseks on mitu võimalust: selle valmistamisel kasutatakse elektrokoagulaatorit koos skalpelli ja laseriga. Juhul, kui palatine kardin on langetatud, eemaldatakse sellest väike osa keele piirkonnast, mille tõttu hingamisteede luumenus veidi suureneb. Seejärel tehakse laseriga elektrokoagulaatori abil taevapõletus, et edaspidi see paraneks ja kortsuks. Selle tulemusel tõmmatakse varem allapoole rippunud palataalne kardin üles, mille tõttu suureneb õhuvoolu liikumisruum.
Mida teha, kui inimene norskab, kuid ei nõustu operatsiooniga? Võite pöörduda traditsioonilise meditsiini poole.
Rahvapärane norskamise ravi
Traditsiooniline meditsiin soovitab järgmisi meetodeid.
- Hommikul ja õhtul peate kolmkümmend korda hääldama heli "ja". Selle harjutuse ajal peavad pehme suulae, neelu ja kaela lihased olema pinges.
- Võid teha ka harjutust suulaeloori tugevdamiseks: sule suu, hinga läbi nina, pinguta selgakeele seinale ja tõmmake seda jõuliselt kurgu poole. Puudutades sel hetkel sõrmedega lõua all olevat punkti, on tunda lihaspingeid. Keele liigutuste arv on umbes kümme kuni viisteist. Selle tulemusena kaob norskamine.
- Veel üks retsept: poole liitri keeva vee jaoks võta supilusikatäis tammekoort ja sama palju saialilleõisi. Seejärel katke kaanega ja nõudke kaks tundi. Peate loputama kurku pärast söömist, samuti enne magamaminekut.
Ainult mõistmisest, miks inimene norskab, ei piisa. See on tõsine rikkumine, millega tuleb tegeleda.
