Kuskil allpool, keset lõputuid rohelisi põlde lookles sinise lindina jõgi. Ta näis temaga mängivat. Kes jõuab esimesena mäele, millel linn seisab? Ta hõljus vaikselt pilvede all, nautides iga hetke. Seda on raske kirjeldada. Südames tekib lihts alt soov ja iga keharakk vastab sellele imelisele kutsele. Ja nüüd kutsus see ette. Oma linna. Kesklinnas uhke palee ja selle taga ilus aed. Puude vahel oli imeline lehtla, kus talle meeldis üksi istuda ja linnulaulu nautida.
Läheduses oli kuulda vaikset kahinat. Ringi vaadates nägi ta paari noort draakonit. Süda puperdas. Aga mitte hirmust, vaid rõõmust. See oli nagu kohtumine vanade sõpradega. Nad purjetasid majesteetlikult üle taeva nagu kaks tohutut laeva. Kuldsed soomused särasid päikese käes kõigis vikerkaarevärvides. Sellist vaatepilti nähes tahtis ta täiest jõust karjuda, kuid draakonid jäid talle ette. Nad lasid välja pika rõõmuhüüde, tõusid üles ja kadusid pilvedesse.
Ja ta lendas ja mõtles, kuidas tema linna uksed tema ees avanevad, kuidas tema sõbrad temaga kohtuvad. Linnud istuvad käed rüpes ja laulavad talle oma laule. Lõppude lõpuks on see tema linn. See on tema maailm…
Kas see on teie arvates muinasjutt? Ilukirjandus? Ei arvanud. maailm,ülalkirjeldatud on üsna reaalne. See on selgete unenägude maailm ja igaüks saab luua endale sama või parema. Muidugi võib öelda, et see kõik on väljamõeldis, ebareaalne jne. Fakt on see, et ka tegelikkuses pole kõik nii lihtne. Meie ajul pole vahet, kas nad võtavad pildi tolmusest mäluarhiivist (võib-olla isegi mõnest vanast filmist) või hangivad selle välisest allikast. Sa ei pane muutust tähelegi. Lihtsale küsimusele: "Kas olete kindel, et te ei maga praegu?" Enamik inimesi ei oska isegi vastata. Kuidas näha selgeid unenägusid? Seda me täna õpime.
Mis on selged unenäod?
Kuidas näha selget unenägu? Enne sellele küsimusele vastuse saamist peate välja selgitama, millega tegu? Tegelikult tuleneb vastus pealkirjast. Inimene näeb und, mõistes, et ta magab. See on kõige esimene, peamine ja kõige raskem samm teel oma unistuste maailma ülesehitamiseks. Probleem on selles, et enamik inimesi planeedil mitte ainult ei suuda oma unenägusid kontrollida, vaid nad ei suuda isegi aru saada, et nad on unenäos. Ja samal ajal püüame ikka veel rääkida sellest, mis on siin maailmas päris ja mis mitte!
Inimesi on erinevat tüüpi. Mõnel inimesel on eredad ilusad (või hirmutavad) unustamatud unenäod. Teised ei mäleta üldse, mida nad pärast ärkamist unes nägid. On ka inimesi, kellele kingitakse unenägudes eneseteadvustamine sünnist saati, ilma igasuguse treeninguta ja harjutusteta.
Ärge arvake, et see on mingi kaasaegne leiutis. Esimesed mainimisedpärinevad 8. sajandist pKr. Juba siis mõtlesid inimesed unes reisimisele. Tõsist teaduslikku uurimistööd hakkasid tegema palju hiljem, 20. sajandil S. Laberge ja hiljem ka teised teadlased.
Milleks seda vaja on?
Enne kui hakkate rääkima selge unenäo sisestamisest, peate välja selgitama, miks seda üldse vaja on? Unustagem korraks sellised asjad nagu meie keha varjatud varud, uute teadmiste ammendamatud allikad, lisaenergiaallikad jne. Pöördume kuiva ja banaalse matemaatika juurde. Inimene on sadu tuhandeid aastaid otsinud võimalust oma suhteliselt lühikest eluiga kasvõi paari päeva võrra pikendada. Mida iganes selle nimel tehakse: leiutatakse uusi ravimeid, leiutatakse dieete, harjutusi. Ükskõik, kuhu inimesed lähevad, selleks, et jääda siia maailma vähem alt natukeseks ajaks. Kuid väga vähesed inimesed mõtlevad sellele, et iga päev kustutame oma elust tervelt 8 tundi uneaega (keegi vähem või rohkem). Tundub, et mitte nii palju, kolmandik päevast. Okei, me kaotame kuus 10 päeva. Huvitavam, eks? 30 eluaasta jooksul koguneb kaotatud aega 10 aastat! Aga me ei saa ärkvel olla, ütlete te. See on õige, me ei saa. Kuid meie võimuses on see tühimik tähendusega täita! Kujutage ette, et teil on võimalus oma eluiga aastaid pikendada, see pole nali! Aeg selges unenäos on täis üllatusi. Näib, et ta magas mitu tundi ja käsi liikus vaid viisteist minutit. Pealegi on juhtumeid, kui inimene elas unenäos mitu päeva, nädalat jaisegi kuud. Ja pärismaailmas, nagu poleks midagi juhtunud, ärkas ta hommikul 8 tunni pärast. Kas tasub jätta tähelepanuta võimalus pikendada oma eeldatavat eluiga suurusjärgu võrra?
Sellistes unenägudes meile avanevad paljud "üleloomulikud" võimalused. Need on ootamatud teadmised ja anded, mida inimene varem enda juures ei märganud. Huvitavaid "paljastusi" on rohkem, kuid parem on need ekraani taha jätta, sest iga unistuste reisija peab need ise avastama.
Psühholoogiliselt on see suurepärane viis lõõgastumiseks ja emotsioonide väljalaskmiseks. Lõppude lõpuks on see teie maailm! Kõik siin elab teie seaduste järgi, kuigi seda pole võimalik kohe täielikult mõista. Kui tahad lennata – lenda, uju vee all – palun. Kui soovite iga päev Krimmi rannas lõõgastuda - teie terviseks! Teie aju suudab luua hämmastavaid maastikke ja panoraame, kui paned selle enda kasuks tööle. Sellest, kuidas seda teha, räägime hiljem.
Kas see on võimalik?
Kuidas näha selget unenägu? Kas see on võimalik? Paljud inimesed on pärast mitut ebaõnnestunud katset pettunud ja jõuavad järeldusele, et kas nad said petta ja see kõik on muinasjutt või puudub neil selleks võime. Mõlemad on põhimõtteliselt valed. Esiteks, kõik, mis siin on kirjutatud, on tõsi! Teiseks pole inimesi, kes ei suudaks end unes realiseerida. Mõnel saab see kohe kätte, teisel kulub nädalaid või isegi kuid, aga lõpuks õnnestub see ikkagi. Võib-olla pole võimalik kohe ilusaid losse ehitada ja kuldseid draakoneid kasvatada, seepäris raske. Kõik tuleb ajaga, kui sa ei peatu ja ei lähe lõpuni! Kõigepe alt tuleb astuda üle peamisest barjäärist – teadlikkusest. Mis me nüüd peale hakkame. Kas olete nõus jäneseauku alla minema? Valmis? Siis edasi! Lucid Dream (OS) sissepääsu valdamine.
Ettevalmistus
Kuidas näha selget unenägu? Ärge proovige OS-i helistada, kui olete väsinud. Kui teil on raske töö, minge varakult magama, seadke äratus ja pärast ärkamist proovige siseneda operatsioonisüsteemi.
Ärge jooge enne magamaminekut, soov tualetti minna rikub kõik selged unenäod.
Hangi märkmik ja pastapliiats päeviku pidamiseks valmis.
Päevik
Hoidke märkmikuga pliiatsit alati voodi lähedal. Pärast ärkamist kustutatakse unenäod väga kiiresti, teil peab olema aega kõike üles kirjutada. Salvestage kõik, mis teile meelde jääb: piirkond, inimesed, loomad, maitsed, aistingud. Proovige joonistada oma liikumiste kaart. Aja jooksul märkate mõningaid mustreid. Loositakse midagi asukohtade sarnast, nagu arvutimängudes. Ilmuvad üleminekud. Tõenäoliselt mäletate, kuidas unes teid ootamatult ühest kohast teise transporditakse. Kui hakkad päevikut pidama, saad aru, et sellised kohad on ka loomulikud. Pea neid meeles. Lugege oma päevikut pidev alt uuesti, analüüsige ja kavandage järgmist unistust. Isegi kui te ei suuda end veel kontrollida, tehke ikka ja jälle plaan: minge sinna, uurige sellist ja sellist kohta, proovige õhku tõusta … Ühel päeval saab kõik korda.
Teadlikkuse muutmine
Igaüks nimetab seda harjutust erinev alt – "kriitiline mõtlemine" või "reaalsuskontroll" -, kuid olemus jääb samaks: pange end kahtlema ümbritseva maailma reaalsuses. Kõlab päris fantastiliselt, aga selles pole midagi halba. Küsige pidev alt küsimust: "Kas ma näen und?" - ja leidke veenvad tõendid. Näiteks vaadake kaks korda sama pealdist või objekti. Unenäos nad muutuvad. Või proovi lennata. Kuid kõige tõhusam viis on esimene variant. Aja jooksul see harjumus kinnistub ja avaldub isegi unenäos.
Isehäälestus
On tore, kui päeva jooksul hääletate ennast pidev alt positiivse tulemuse saavutamiseks. Korrake endale: "Täna õnnestub mul" või "Täna unenäos tõusen ma õhku." See ei tohiks tunduda meeleheite hüüdena. Peate oma edusse tingimusteta uskuma. Kui teil ei õnnestunud ja jäite lihts alt magama, öelge ärgates endale: "Pole midagi, ma proovin uuesti." Varem või hiljem kukub see kindlus kokku ja võit on sinu. Lihts alt ära anna alla!
Rahulik
Üks meie ürituse õnnestumise peamisi kriteeriume. Suurenenud erutus on katastroof nii siis, kui proovite siseneda unenäosse, kui ka siis, kui olete juba seal (hetkeline lahkumine). Meditatsioon võib sel juhul olla hea abimees. Kui õpite oma mõtteid ja tundeid kontrollima, on see suur samm edu suunas.
Tähelepanu fikseerimine
Üsna keeruline, kuid tõhuskirgaste unenägude tehnika ärkvelolekust. Nagu eespool mainitud, ei tohiks te proovida siseneda kirgastesse unenägudesse, kui olete väsinud, vastasel juhul minestate lihts alt. Sisestage päeval selge unenägu või seadke äratus, ärgake ja tehke seda öösel.
Nii. Heidame pikali selili (parem on valida kõvem padi), sulgeme silmad. Lõdvestuge ja rahustage oma hinge. Vaimselt kõndige läbi keha, kõik lihased peaksid olema lõdvestunud. Nüüd on oluline end mõtetest vabastada. See on üsna raske (just siis aitab meditatsioonipraktika), kuid vajalik. Tunnete, kuidas kukute mingisse viskoossesse ainesse (nagu vaik). Ärge kartke, see hetk on väga oluline. See kestab vaid mõne sekundi. Peaasi, et mitte lasta teadvusel sel hetkel välja lülituda. Mõni sekund – ja oletegi teisel pool! Oled selges unenäos! See meetod on äärmiselt keeruline ja samal ajal lihtne. Raske, sest "vaigu" kihi läbimise ajal on raske lõõgastuda, keskenduda ja mitte lasta teadvusel välja lülituda. Lihtne, sest see on lühim tee selgete unenägude maailma. Sellel tehnikal on mitmeid vaieldamatuid eeliseid. Kui midagi läheb valesti, võite peatuda, rahuneda ja jätkata, mitte oodata järgmist päeva. Täiendavaid harjutusi, seadistusi, seadmeid ega aineid pole vaja. Õige täitmise korral on üleminek selgele unenäole garanteeritud. Paljud soovitavad selliste harjutuste jaoks kasutada päevast aega. Sellise valiku eelised on ilmsed, eriti reisi alguses. On vähem tõenäoline, et te lihts alt "lülitate välja". Kui kõik hakkab klappima, siis saad hakkamavähem sõltuv väsimusest, keha seisundist ja kellaajast.
Tervis
Võib-olla järgnevad banaalsed fraasid, kuid siiski tasub seda ühise hüvangu nimel meelde tuletada. Teadliku une tehnikat ei tohiks ebatervislik keha valdada. Seega, kui teil on palavik või peavalu, määrake oma tunnid ümber. Samuti ärge tehke seda täis kõhuga, purjus või pohmellis. Uskuge mind, meie teadvus on habras, hinnaline instrument. Käsitsege seda ettevaatlikult!
Mis saab järgmiseks?
Oletame, et teil õnnestus ja see juhtub kindlasti, kui teil on soovi ja visadust. Mis saab edasi? Kuidas algab teie esimene selge unenägude teekond? Kõigepe alt tahad vaadata oma käsi. Keegi ei tea täpselt, miks, kuid enamasti algab see sellest. Hiljem, kui tunnete, et unenägu hakkab hääbuma (ärgates), vaadake konkreetselt oma käsi. See süvendab olukorda mõnevõrra. Unistuste lennud. Hämmastav tunne on teine kõige populaarsem tegevus selgetes unenägudes. Artikli alguses on sellist lendu kirjeldatud, selle käigus kogetud füüsilisi aistinguid on raske kirjeldada. Pärast selliseid unenägusid ei jäta tunne, et meie universumi seadused polegi nii vankumatud, nagu meile lapsepõlvest peale räägiti.
Kas
Isegi selges unenäos peate sageli endale meelde tuletama, kes on boss. Meie teadvust võib võrrelda suure prügimäega. Mida ja keda siin pole! Kohta võib nii ilusaid kui kohutavaidolendid. Kuni sa pole õppinud oma unistustes midagi kontrollima ja looma, jääd vaid vaatlejaks. Peaasi, et ei karda! Oluline on meeles pidada, et see on sinu maailm ja sina oled siin peremees. Keda iganes kohtad, saad ta tellida või kaduma panna. Selleks on vajalik üks tingimus – enesekindlus! Teie ette ilmuvad inimesed, loomad, asjad, hooned. Saate neid eemaldada või kohandada, kuid tuletage endale alati meelde, et kõik siin allub ainult teile.
Loomine
Ära arva, et kirgaste unenägude tehnika nõuab iga oksa või lehe joonistamist. Su aju mäletab suurepäraselt, mis on mets, jõgi või koer, aga kui tahad midagi parandada, piirab asja vaid sinu kujutlusvõime. Kirjutage üles kõik, mida unes teete, märkige see kaardile. Kirjutage, mida kavatsete teha. On väga tõenäoline, et ühel päeval naasete majja või lossi, mille te eile õhtul ehitasite. Või hankige endale kuldne draakon, mis kohtub teiega ja kaitseb teid igas unenäos. Saate luua mitu asukohta ja liikuda nende vahel ülalkirjeldatud üleminekute abil.
Teadmised
Paljud inimesed kasutavad oma küsimustele vastuste saamiseks selget unenägu. Selguvad varjatud anded ja võimalused. Võib-olla on see tingitud asjaolust, et unenäos pole meie teadvusel tavapäraseid piiranguid. Inimesed loovad sageli oma unenägudes salatoa, võlupalli või võlukasti, mille abil nad saavad vastuseidteie küsimused. Ja kummalisel kombel see toimib, inimene saab tõesti sageli teavet, mis pole talle reaalses maailmas kättesaadav.
Järeldus
Nüüd teate, mis on kirgaste unenägude tehnika. Arvustused selle kohta on kõige vastuolulisemad. On inimesi, kes ütlevad, et pikaajaline OS-is olemine halvendab inimese sidet reaalse maailmaga. Keegi ütleb, et inimene võib nägema selget unenägu ega tule enam kunagi tagasi. Mõned arvavad, et seal võib hulluks minna. Reeglina on need inimesed, kes pole kunagi selliseid unistusi näinud või tegid paar ebaõnnestunud katset ja lahkusid sellest tegevusest.
On ka teisi. Need, kellel on kirgas une praktika aidanud vabaneda erinevatest kompleksidest. Mõned on õppinud kirjutama luulet, muusikat, teinud avastusi, õppinud võõrkeelt. Ja keegi leidis just koha puhkamiseks ja üksinduseks. Selgete unenägude praktika on tohutu, uurimata valdkond, mis sisaldab nii palju imesid ja võimalusi, mida me ei suuda ette kujutada. Kuid kõik, mida vajate, on veidi soovi, kannatlikkust ja usku endasse!
