Iga naine muretseb oma keha vananemise pärast. Daamid tahavad jääda nooreks ja atraktiivseks nii kaua kui võimalik. Kuid saabub hetk, mil keha hakkab pidev alt vananema ja siis saabub menopaus.
Mis on menopaus?
Climax on munasarjade protsesside järkjärguline väljasuremine, mis on tingitud keha vananemisest. Sel perioodil kaob naise menstruatsioon ja tekib menopaus. Munasarjade nõuetekohase toimimise lõpetamine viib hormoonide östrogeeni ja progesterooni tootmise vähenemiseni. Nende hormoonide puudumisel tekivad organismis häired, mis põhjustavad unehäireid, peavalu, meeleolumuutusi, närvilisust ja psühholoogilisi häireid.
Kuumahood menopausi ajal. Mis see on?
Üks menopausi tunnuseid on kuumahood. See on üsna spetsiifiline sümptom, mis ilmneb mitu aastat enne menopausi algust või mõnel juhul sellega samaaegselt. Tänu sellele, et hormoonid aitavad kaasa õigele toimimiseleenamiku elundite, nende puudus menopausi alguses mõjutab keha tervikuna. Näiteks termoregulatsioon ebaõnnestub ja naisel tekivad äkilised kuumahood.
Nii kohaneb keha uute toimimistingimustega. Reeglina ilmnevad kuumahood menopausi ajal kahe aasta jooksul, ravi ilma hormoonideta või nende kasutamisega on vajalik ainult selle aja jooksul. Reeglina sümptomid kaovad.
Meetodid menopausi sümptomite ravimiseks
Täiusliku elu jätkamiseks peab naine õppima menopausi ajal kuumahoogusid peatama. Mis see on, ravi ilma hormoonideta? Ravimeid, mis ei sisalda kunstlikke hormoone, nimetatakse hormoonivabadeks. Kergete sümptomitega juhud tavaliselt ravi ei vaja. Mõnel juhul võivad ebameeldivad ilmingud olla pikaajalised ja rasked, siis võib günekoloog välja kirjutada ravimeid, mis võivad menopausi ajal kuumahoogusid vähendada. Hormoonvabu ravimeetodeid (mittehormonaalsed meetodid), mis põhinevad traditsioonilisel meditsiinil või on seotud elustiili muutustega, võib menopausi sümptomite leevendamiseks kasutada üksi.
Mittehormonaalsed menopausi ravimeetodid on:
- hormoonivabad ravimid;
- fütoteraapia;
- homöopaatilised ravimid;
- rahvapärased ravimeetodid;
- alternatiivsed viisid sümptomite juhtimiseks.
Hormoonivaba ravilooded
Ebameeldivate menopausi sümptomite vähendamiseks on vaja õppida kuumahoogude ravimeetodeid ilma hormoone kasutamata. Võite võtta ravimeid, mis ei sisalda hormoone. Vajalike ravimite valimiseks on hädavajalik külastada arsti ja saada selles küsimuses täielikku konsultatsiooni. Kuumahoogude raskuse vähendamiseks on ette nähtud ravimid rõhu vähendamiseks, kuna nendega kaasnevad sageli selle äkilised hüpped. Võttes väikeses koguses antidepressante, vähendab naine kuumahoogude avaldumist vähesel määral. Närvisüsteemi rahustamiseks soovitatakse patsiendil võtta kergeid rahusteid. Ravimi õige valiku ja võtmise reeglite järgimisega väheneb kuumahoogude arv. Kahtlemata tuleb menopausi ajal end kontrollida, püüda kontrollida oma emotsioone ja erinevate vahenditega kuumahood ära oodata.
Rahvapärane menopausi ja kuumahoogude ravi
Kuumahoogudest vabanemiseks võite julgelt kasutada menopausi rahvapärast ravi, sest selliseid meetodeid on kasutatud juba aastaid. Mõelge rahvapäraste abinõude kompleksile üksikasjalikum alt.
- Kuumahoogudest vabanemiseks valmistatakse teesid erinevatel ürtidel: meliss, piparmünt, korte ja sinine tsüanoos purustatakse ja keedetakse keeva veega.
- Keha toonuse tõstmiseks võta keevas vees aurutatud lagritsajuurt, pärnaõisi ja emajuurt koos salveiiga.
- Kasutades kollektsiooni, mis koosnebemarohi, viirpuu, soo-kõrvits, murakas, rähn ja salvei, aitavad leevendada valusümptomeid ja vähendada higistamist kuumahoogude ajal. Kõik kollektsiooni koostisosad tuleb purustada, valada keeva veega ja lasta infusioonil tund aega seista. Võtke üks klaas kolm korda päevas.
- Õhtu priimulaõli normaliseerib naise üldseisundit. Selleks võtke suu kaudu üks kapsel seda taimset preparaati. Linaseemneõlil on sama toime.
Väärib märkimist, et rahvapäraste abinõude liigne kasutamine menopausi ajal võib põhjustada krampe, alandada vererõhku ja tõsta südame löögisagedust.
Fütoteraapia kui üks ohutumaid viise menopausi sümptomitest vabanemiseks
Terve päeva jooksul võib naine tunda palju ebamugavust – need on menopausi ajal tekkivad kuumahood. Hormoonivabad ravimeetodid, eriti taimsed ravimid, on menopausi sümptomite leevendamisel esirinnas. Järsult tekkivate ebameeldivate aistingute sagedus võib ulatuda 20 korda päevas. Looduses on palju taimi, mis võivad menopausi ajal kuumahoogusid leevendada. Hormoonideta ravi võib läbi viia punaste ubade, läätsede, sojaubade, nõgese, emajuure ja ženšenni abil. Sümptomite leevendamiseks kasutatakse ka eleuterokokki ja ženšenni. Need ürdid sisaldavad fütoöstrogeene, mis aitavad kaasa hormonaalse taseme reguleerimisele. Vereringe parandamiseks võite valmistada angelica, nõgese, kollase hapuobliku, vaarikate, emajuure, kuldvitsa jt tõmmiseid ja keetmisi. RohkemHormoonide taseme tõstmiseks kasutatakse kava-kava muru, pärna ja kannatuslille. Viimasel on koos palderjaniga kerge rahustav omadus. Kuumahoogusid leevendavad ravimlagrits, raudrohi, leedriõied. Kui menopausi kuumahoogude rohud (mõõduk alt) ei aita, tuleb kindlasti arstiga nõu pidada.
Tõhusad taimsed preparaadid
Kuid üks tõhusamaid viise kuumahoogudega toimetulemiseks on taimeteed. Näiteks üks populaarsemaid tasusid koostatakse:
- hibisk;
- schizandra marjad;
- melissa;
- pärnaõis;
- salvei.
Need komponendid tuleks omavahel segada ja purustada. Seejärel tuleb kollektsioon valada keeva veega. Need ravimtaimed teevad suurepärast tööd, kuid enne nende võtmist peaksite konsulteerima oma arstiga.
Alternatiivsed viisid menopausi sümptomite leevendamiseks
Mitte ainult ravimid ja ravimtaimed, vaid ka õige elustiil võivad oluliselt leevendada menopausi ajal tekkivaid kuumahoogusid. Hormoonideta ravi, mille soovitused on toodud allpool, hõlmab sümptomite leevendamist elustiili ühtlustamise kaudu.
- Füüsiline aktiivsus. Erinevaid füüsilisi harjutusi tehes saate leevendada psühho-emotsionaalset seisundit. Vaid pool tundi päevas leevendab menopausi põhjustatud ärevust, stressi ja depressiivseid meeleolusid.
- Dieedi pidamine. Esimesel alguse märgilmenopausi ajal peaks naine oma dieeti kohandama. Lisaks on vaja oma dieeti lisada k altsiumi, magneesiumi, kiudaineid, köögi- ja puuvilju, aga ka täisteratooteid sisaldavaid toite ning juua rohkelt vett (kuni 2 liitrit päevas). Samal ajal on oluline vähendada "kahjulike" toitude tarbimist: rasvased, vürtsikad, soolased, kofeiini ja alkoholi sisaldavad joogid.
- Naturaalsetest kangastest riided. Tõusu ajal muutub termoregulatsioonisüsteem ja sünteetika rõivaste koostises olev materjal raskendab seisundit: sünteetika ei lase hästi õhutada ega ima niiskust korralikult, mis soodustab bakterite paljunemist ja põhjustab ebameeldivat lõhna. higi.
- Isiklik hügieen. Kuumahoogude ajal suureneb higistamine ja nendest ebameeldivatest aistingutest vabanemiseks on vajalik isiklik hügieen. Sa peaksid duši all käima mitu korda päevas, tavaliselt hommikul ja õhtul. Soovitatav on kasutada antiperspirante ja deodorante.
- Puhka. Naine menopausi ajal peaks puhkamiseks pühendama piisav alt aega. Ületöötamine toob kaasa stressi, väsimuse ja pinged ning need seisundid kutsuvad esile aina rohkem kuumahoogusid. Teise võimalusena võite harjutada ka meditatsiooni.
- Visit arsti juurde. Üldise tervise vähimagi halvenemise korral kuumahoogude ajal peaksite konsulteerima arstiga. Spetsialist oskab soovitada, kuidas menopausi ajal kuumahood peatada. Ravi ilma hormoonideta, ülevaated ja nõuanded naistelt, kes on selle probleemiga juba kokku puutunud, aitavad arsti soovitused vältida tõsiseid probleemetervis.
Homöopaatia kui meetod kuumahoogude kõrvaldamiseks
Praktiseerivad arstid kirjutavad mõnel juhul välja fütoöstrogeenidel põhinevaid ravimeid. See on teatud tüüpi preparaat, mis sisaldab taimi, mis on võimelised tootma fütohormoone, mis on struktuurilt identsed östrogeeniga. Selle kokkusattumuse tõttu on need fondid võimelised asendama looduslikku hormooni, ainult selle erandiga, et selle toime on õrnem.
Kui tekib menopaus, kirjutatakse kuumahoogude vastu võitlemiseks välja homöopaatilisi ravimeid.
- "Inoklim" (tuletatud sojast) - võitleb suurepäraselt kuumahoogude, depressiooni, sügeluse ja kuivustundega kubeme piirkonnas. Kuid sellel on mitmeid kõrvalmõjusid – osteoporoosi teke, südame löögisageduse tõus.
- "Estrovel" - sisaldab nõgest, ratsemoosi, vitamiine E ja B6, fenüülalaniini, foolhapet. Kasutatakse menopausi üldise seisundi leevendamiseks.
- "Klimadion" on nn toidulisand, mille põhikomponendiks on cimicifuga racemosa. Sellel on põletikuvastane ja kerge diureetiline toime.
- "Feminalgin" - koostis sisaldab cimicifuga racemosa, magneesiumfosfaati, heinamaa lumbagot. Sellel on valuvaigistav, spasmolüütiline ja põletikuvastane toime.
- "Feminal" on punase ristiku ekstraktil põhinev ravim. Täidab östrogeenipuudust.
- Femicaps – sisaldab kannatuslilleürti, priimulaõli, magneesiumoksiidi, õhtupriimulaõliõhtul. Kasutatakse liigse higistamise ja südamepekslemise korral, samuti kerge rahusti.
Ennetusmeetmed
Profülaktilistel eesmärkidel soovitavad günekoloogid võtta vitamiinipreparaate, mis sisaldavad magneesiumi ja k altsiumi. See on vajalik luukoe säilitamiseks ja tugevdamiseks kehas. Peaksite suitsetamisest loobuma ja vähendama alkoholitarbimist miinimumini. Peate säilitama toitumise tasakaalu. Menopausi ajal peate sööma puu- ja köögivilju, rohelisi, kala ja teravilju. Parandada üldist füüsilist ja emotsionaalset seisundit sportides või kerges füüsilises tegevuses. Peate rohkem puhkama ja vältima stressi – ja siis kaovad menopausi ajal kuumahood. Hormoonideta ravi koos ennetavate meetmetega avaldab organismile väga kasulikku mõju, leevendades ebameeldivaid sümptomeid.
Järeldus
45-aastaselt võivad naisel ilmneda esimesed läheneva menopausi tunnused. Menstruatsioon muutub ebaregulaarseks, tekivad kuumahood, ootamatult tekib valutu verejooks – kõik need märgid viitavad menopausi algusele. Igal juhul ei tasu menopausi karta, iga naine teeb oma elus selle loomuliku protsessi läbi. Ja selle uue eluetapi vääriliseks kohtumiseks on vaja olla täielikult relvastatud. Oluline on pöörduda üksikasjaliku konsultatsiooni saamiseks günekoloogi poole, sest iga kuumahoogudega toimetuleku meetod võib olla individuaalne.rakenduspiirangud. Selle tulemusena võime järeldada, et kuumahood ilma hormoonideta menopausi ravi ajal võivad oluliselt vähendada.
