Kõik unistavad. Muidugi ei suuda paljud hommikul ärgates unenägu oma mälus reprodutseerida. Siiski on inimesi, kes kogevad unenägusid väga ered alt. Mõned inimesed saavad aru, et nad näevad und. Selged unenäod on seisund, kus
millest inimene saab aru, et ta magab, ja teatud juhtudel suudab unes sündmusi mõjutada. See nähtus ei ole kaasaegse teaduse avastus. Inimesed on iidsetest aegadest õppinud oma unenägusid kontrollima. Esimest korda mainitakse selliseid katseid kirjalikus allikas 8. sajandist. Selgete unenägude uurimise pioneer 20. sajandi teadlaste seas oli psühhofüsioloog S. LaBerge. Ta uuris selgeid unenägusid, jälgides magaja silmamunade liikumist. Seejärel kinnitasid teised teadlased korduv alt teadlikkuse võimalust uneseisundis.
Miks inimesed püüdlevad unenägudes selguse poole?
On palju inimesi, kes suudavad oma unenägudes aeg-aj alt selged olla. Nad kirjeldavad selgeid unenägusid kui imelist kogemust, unustamatut isiklikku kogemust. Samuti on seda teemat väga põhjalikult uurituderinevaid esoteerilisi koolkondi üle maailma. Nad uurivad inimese võimalusi, kes on võimelised sisenema muutunud teadvuse seisunditesse. Huvitatud une mõjust inimestele ja psühholoogiale. Arvatakse, et unes teie tegevust jälgides saab inimene hindamatut teavet oma isiksuse kohta. See aitab tal paremini kohaneda tegelike sündmustega. Pakub teie tuleviku kõige täpsemat modelleerimist. Selge unenägu võib aidata psüühikat korrigeerida, päästa inimest kompleksidest ja foobiatest. Paljud unistajad väidavad ka, et unenägu võimaldab neil omandada oskusi, mida neil tegelikkuses polnud. Näiteks luule- või joonistamisoskused.
Kuidas unerežiimi siseneda?
Teadlaste kogutud kogemus näitab, et selgesse unenägusse sisenemine on võimalik kas ärkvelolekust või otse unenäost endast. B
Esimesel juhul ei kaota inimene kontrolli toimuva üle ja saab tunnistajaks teadvuse seisundi muutustele keha uinumisprotsessis. Teisel juhul on unistaja tegevus suunatud unemärkide tuvastamisele. Ta jääb magama tavapärasel viisil, sättides end märkama unenäos ebatavalisi sündmusi. Tema tähelepanu võib köita kõik: vaba lennu olek, ebatavaline keskkond, kummalised loomad või taimed. Sel hetkel saab inimene aru, et ta näeb und. Muidugi nõuavad sellised harjutused teatavat ettevalmistust. On vaja töötada oma emotsionaalse seisundi kallal, kõrvaldada elust kõik tegurid, mis viivadvaimne tasakaalutus. Peaksite perioodiliselt tegema harjutusi, mille eesmärk on suurendada keskendumist. Samuti on kasulik uurida selgeid unenägusid kirjeldavat kirjandust. Unerežiimi sisenemise tehnikat ja praktikute nõuandeid käsitletakse nüüd laialdaselt paljudes allikates. Peaasi on meeles pidada, et kõik võivad unenäos selgust saavutada!
