Viimase 10 aasta jooksul on inimkond seisnud silmitsi südame rasvumise probleemiga. Esmapilgul on see väga kummaline, sest müokard on eranditult lihaseline moodustis, kuid rasvade degeneratsiooni esineb küll. Seda seostatakse rasva ladestumisega südames või lihaskiudude degeneratsiooniga. Haigus on pärilik ja seetõttu on geneetiline eelsoodumus väga oluline.
Haiguseoht
Pärast haiguse üleminekut 3. või 4. staadiumisse hakkavad südames toimuma globaalsed muutused, mis häirivad selle ja kogu organismi tööd. Rasvkude, mis asub epikardis, suureneb ja hõivab tohutu mahu. Rasv tungib keskmise kihi kudedesse, mis põhjustab organi nõrkust, vereringe halvenemist ja selle tulemusena inimese seisundi halvenemist.
Südame rasvumist seostatakse inimese ülekaalulisuse suurenemisega. Vere maht suureneb ja süda on sunnitud kogema suuremat stressi. Selle tulemusena see kasvab. Mõne aja pärast lakkab keha oma ülesannetega toime tulema ja vereringe ringidesse ilmub stagnatsioon. See on tingitud rasvkoest kõhupiirkonnas.õõnsused, mis pärsivad vereringet ja süda ei saa normaalselt töötada. Keha seisab silmitsi suure probleemiga.
Põhjustab haigestumist
Südame rasvumise peamine põhjus, nagu eespool mainitud, on inimeste rasvumine, kuna rasv ladestub naha alla ja elunditele. Rasvumine tekib liigse toitainete sattumise tõttu kehasse, mis ei jõua neid tarbida, sest esialgu on tegemist kiirete süsivesikute lagunemisega ja rasvad on kaasatud vaid energiapuuduse ajal. Kui sellest piisab, muutuvad liigsed ained rasvaks, mis haarab järk-järgult kogu keha.
Inimesed, kes tarbivad alkoholi liigselt, on teistest rohkem altid südame rasvumisele. Alkohoolsed joogid sisaldavad liigselt süsivesikuid (näiteks 5 klaasi õlut sisaldab päevane süsivesikute annus). Samuti aitab etanool aeglustada rasvade ringlust. Pärilikkus on kiireim viis 4-kraadise rasvumise saavutamiseks, sest sellised inimesed võivad elada aktiivset eluviisi, mitte näida täis, kuid rasv ladestub siiski nende siseorganitele. Naised pärast menopausi on samuti sageli sellele haigusele vastuvõtlikud.
Rasvase südame sümptomid
Haiguse kindlakstegemiseks peaksite teadma südame rasvumise peamisi tunnuseid:
- Hingamisraskused. Ülekaalulisi inimesi vaevab õhupuudus näiteks pikal kõndimisel. 4. astme rasvumise korral võib õhupuudus tekkida isegi aktiivse puudumiselfüüsiline aktiivsus.
- Valu südames. Elund nõrgeneb lihaskudede degeneratsiooni tagajärjel, mis asenduvad rasvaga. Kõik see põhjustab häireid südame töös.
- Arütmia. Südame rütmihäirete tõttu seisab inimene silmitsi tahhükardia, vererõhu tõusuga ja tõsiste muutustega südame töös.
Mõnikord võivad inimesed kurta valu südamepiirkonnas, kuid tegelikkuses selgub, et areneb hoopis teistsugune haigus. Sel juhul on vajalik diagnoos ja arstiga konsulteerimine. Ja kui spetsialist juhtis tähelepanu südametegevusega seotud probleemidele, siis sellistest sümptomitest vabanemiseks peate teadma, kuidas ravida südame rasvumist. Seda arutatakse edaspidi.
Rasvumise ravi
Rasvumist südant saab ravida, sest muutused on pöörduvad. Selleks tuleb vabaneda inimeste rasvumist põhjustanud põhjustest, kontrollida oma kehakaalu ja süüa õigesti. Seejärel naaseb keha mõne aja pärast endise tegevusrütmi juurde ja kogu rasv kaob südamest. Peate mõistma, et kehakaalu kaotamine mõjutab mitte ainult nähtavaid ladestusi, vaid ka elunditel asuvat rasva. Järk-järgult nende töö stabiliseerub, mis toob kaasa inimeste heaolu paranemise. Peaksite teadma, et ohtlik ei ole mitte rasvumine ise, vaid vale meetod sellest vabanemiseks. Seetõttu peaks rasvumise ravimise küsimus olema arsti hoolika tähelepanu all.
Füüsilinekoormused, eridieedid. Kõik see mitte ainult ei eemalda ebaesteetilised kaalukaotuse jäljed, vaid mõjutab ka kogu keha tervikuna, parandades ja stabiliseerides selle tööd. Kaugelearenenud juhtudel võivad arstid välja kirjutada spetsiaalseid ravimeid, mis vähendavad patsiendi söögiisu. Samuti saab teha operatsiooni liigse rasva eemaldamiseks nii siseorganitel kui ka inimkeha nähtavatel kohtadel.
Rasvumise ennetamine
Peate oma elustiili uuesti läbi vaatama ja halbadest harjumustest vabanema. Tuleb meeles pidada, et kaalus juurde võtta on väga lihtne ja selle mahavõtmine võib olla keeruline. Tulemuste säilitamiseks tasub kinni pidada kindlast dieedist.
Ära piira valgukogust, söö vähem kiireid süsivesikuid (küpsetised, maiustused), parem on need asendada puu- ja juurviljadega. Kõik toitumispiirangud peaksid vähendama tarbitava toidu kogust ja aktiveerima ainevahetust.
Lihtsad näpunäited
Pärast õhtusööki ei ole soovitatav magada. Iga päev peaksite olema värskes õhus, vähem alt paar tundi. Kehaline kasvatus tuleb kasuks ja kindlasti ei lase sellel tekkida rasvumist. Lihtsa harjutuste komplekti abil saate sportida isegi kodus. Kui järgite tervislikku eluviisi, kaovad südame rasvumise sümptomid igaveseks ja vastutasuks saate hea tuju, meeldiva välimuse ja suurepärase tervise!
