Iga naine soovib olla kauem noor, terve ja ilus. Kahjuks hakkab menopausi saabudes vananemisprotsess eriti kiiresti edenema. Nahk kaotab oma endise elastsuse, juuksed muutuvad halliks ja intiimne elu ei muutu enam nii säravaks kui varem. Seetõttu püüavad paljud õppida, kuidas menopausi edasi lükata ja menopausi esimesi märke ennetada. Selleks on palju võimalusi, nii et iga naine saab valida endale sobivaima.
Mis juhtub enne menopausi
Paar aastat enne menopausi algust hakkab naine aktiivselt muutuma, õitsema ja enda eest hoolitsema. Huvid muutuvad, tekivad uued hobid ja intiimne elu muutub helgemaks. See juhtub östrogeeni hormoonide aktiivse tootmise tõttu. Menopausi algusele lähemal hakkavad need taanduma ja isegi menopausigalõpetada munasarjade tootmine. Seetõttu on naise kehas nii tõsised muutused.
Mis on menopaus
Selle perioodi algus tuleb koos regulaarse menstruatsiooni katkemisega. Menopausi võrdsustatakse sageli menopausiga. Neid kahte protsessi saab aga iseloomustada eraldi. Menopaus on vaid üks menopausi sümptomitest, mis väljendub menstruatsiooni lõplikus puudumises täiskasvanueas. Enamik õiglasest soost võrdsustab menopausi läheneva vanadusega. Seetõttu mõtlevad nad pärast teatud vanusepiiri ületamist, kuidas menopausi edasi lükata, tehes katseid noorust pikendada.
Menopausi saabudes kaob lapse eostamise võimalus, kuna munasarjad lõpetavad oma tegevuse. Selle all kannatab ka naise välimus. Naha, juuste ja küünte kvaliteet halveneb ning kaob ka huvi intiimelu vastu.
Kui menopaus algab
Sigimistegevus lakkab lõpuks igal naisel erineval viisil toimimast. Kui võtta arvesse keskmisi statistilisi näitajaid, algab see periood 45–55 aastast. Just selles vanuses hakkavad naised mõtlema, kuidas menopausi edasi lükata. Selle algust mõjutavate tegurite hulgas võib välja tuua pärilikkuse, aga ka individuaalsed tervisenäitajad. Teatud arv naisi säilitab võime rasestuda isegi 45-aastaselt ja mõned saavad menopausi pantvangideks juba 35-aastaselt.
Seiskamise tõttuMunasarjad lõpetavad östrogeeni ja teiste suguhormoonide tootmise. See mõjutab oluliselt naise keha. Menopaus aeglustab kõiki ainevahetusprotsesse, kahjustab reproduktiivsüsteemi toimimist ja tulevikus lõpetab selle tegevuse täielikult.
Menopausi etapid
Climax jaguneb tavaliselt kolmeks etapiks. Kuid igal neist on oma kestus ja sümptomid:
- Perimenopaus. Menstruatsioon muutub ebaregulaarseks, kuid ei peatu täielikult. Perimenopaus esineb vanuses 40 kuni 45 aastat. See kestab 2–10 aastat, olenev alt organismi individuaalsetest omadustest.
- Menopaus. Menstruatsiooni täielik puudumine ilmneb umbes 50-55 aastat pärast teatud aja möödumist premenopausist. See periood ei kesta kaua – 2 kuni 5 aastat.
- Kohe pärast menopausi tuleb postmenopaus. See avaldub 5-7 aasta pärast viimase menstruatsiooni lõpust. See periood kestab naisel elu lõpuni.
Menopausi tekkimine 40 aasta pärast on täiesti loomulik ja normaalne protsess, mis ei tohiks naisele muret tekitada. Kui külastate günekoloogi õigeaegselt ja ärge unustage kogu keha regulaarseid uuringuid, ei saa te muretseda, kuidas menopausi edasi lükata. Raviarst selgitab alati üksikasjalikult kõiki läheneva menopausi sümptomeid ning aitab seda erinevate ravimite ja rahvapäraste meetodite abil ennetada.
Märgid lähenevast menopausist
Iga naine isegi ilmavisiit arsti juurde võib määrata menopausi lähenemise järgmiste sümptomite põhjal:
- Menstrua altsükkel muutub. Muutusi iseloomustab menstruatsiooni vahelise intervalli suurenemine. See võib samuti vähendada väljaheidete hulka. Mõnel juhul katkevad menstruatsioonid väga järsult.
- Mõõnad on tulekul. See sümptom on üks kõige selgemini väljendunud. Paljud naised märgivad, et just looded tekitavad neile suurema osa ebamugavusest ja ebamugavustundest. Kuumahoogudeks peetakse kehatemperatuuri järsku tõusu ning kuumuse ilmnemist näole ja kaelale. Selle seisundiga kaasneb alati suurenenud higistamine, õhupuudus ja tõsine ebamugavustunne. Üsna sageli kutsuvad sellised kuumahood esile migreeni.
- Südame-veresoonkonna töö on häiritud. Need häired väljenduvad kõrge vererõhu ja ka kiire pulsi tõttu. See seisund ilmneb äkiliste hoogude korral, mis ei kesta kauem kui 3 minutit.
- Tekib nõrkus, apaatia, libiido väheneb. Peaaegu kõik menopausi läbinud naised kurdavad töövõime langust, väsimust ja pidevat väsimustunnet, mis ei kao isegi madala aktiivsusega päevadel.
- Immuunsüsteem on nõrgenenud. Menopausi lähenedes hakkavad kehas ilmnema kroonilised haigused. See juhtub resistentsuse vähenemise tõttu erinevate infektsioonide, bakterite ja viiruste suhtes.
- Vaimne seisund muutub. Perimenopausaalse perioodiga kaasneb alati käitumise muutus. Naine muutub rohkemaksärrituv, närviline ja emotsionaalselt haavatav.
Lisaks ül altoodud sümptomitele võib menopausi algusega kaasneda selliste haiguste esinemine nagu põiepõletik, kusepidamatus, rasvumine ja kasvajad munasarjades. Suurendab märkimisväärselt diabeedi tekkeriski. Hormoonidel on naise kehale tohutu mõju. Seetõttu kaasnevad nende tavapärase tegevuse rikkumisega alati muutused, mis mõjutavad kõiki elu sisemisi süsteeme.
Kas menopausi saab ära hoida
Mõeldes sellele, kuidas menopausi edasi lükata ja menopausi ilminguid vältida, püüab iga naine anda endast parima. Õnneks on palju viise, mis oma tegevusega kehale ei kahjusta. Siiski ei tohiks te mingeid meetmeid võtta ilma arstiga nõu pidamata. Ainult spetsialist võib välja kirjutada ravimeid või kinnitada valitud ravi rahvapäraste ravimitega. Vastasel juhul võite halvendada hapra reproduktiivsüsteemi seisundit, mis on menopausi äärel.
Menopausi edasilükkamiseks soovitab enamik arste naistel alustada hormoonravi. Need sisaldavad hormooni progesterooni, mis sünteesitakse kunstlikul meetodil. Eksperdid soovitavad hormoonravi paar aastat enne menopausi. Ennetava meetmena hakkavad paljud naised ravimeid võtma pärast 35. eluaastat. Sellepärast on vaja hoolik alt jälgida oma naiste tervise seisundit, kontrollidamenstrua altsükkel ja ärge unustage günekoloogi külastamist. Ainult tema ütleb teile, kuidas menopausi edasi lükata ja menopausi ilminguid vältida.
Hormoonteraapia
Hormoonide võtmise abil saate loodust petta ja menopausiperioodi mitmeks aastaks edasi lükata. Selliste ravimite regulaarne võtmine võimaldab taastada hormonaalse tasakaalu naise kehas. Tänu sellele on reproduktiivsüsteem võimeline toimima tavapärases rütmis veel mitu aastat. Kui naised mõtlevad, kuidas menopausi edasi lükata ja rasestuda, eelistavad nad seda menopausi edasilükkamise meetodit. Kõige populaarsemate ja tõhusamate ravimite hulka kuuluvad:
- "Divinu".
- Divisek.
- "Pausegest".
- Triaclim.
- Klimonorm.
- Angelique.
- "Hormoplex".
Kui hakkate menopausi ajal hormoone võtma, saate vabaneda kõigist ebamugavustest, mis igal naisel sel perioodil on. Ül altoodud ravimeid tohib võtta alles pärast arsti põhjalikku läbivaatust. Spetsialist teeb vajalikud testid, et tagada hormoonravi kiireloomulisus ja välistada ka allergilise reaktsiooni võimalus ravimi mis tahes komponendi suhtes. Mõnel juhul määravad arstid taimseid ravimeid, mis õrn alt ja delikaatselt mõjutavad naisorganismi reproduktiivsüsteemi. Kõige sagedamini määratakse fütohormoonid mitu aastat enne menopausi.
Fitoteraapia menopausi edasilükkamiseks
Farmaatsiatootmine kasutab aktiivselt fütoöstrogeene, et luua ravimeid, mille eesmärk on vältida menopausi teket. Homöopaatilised ravimid aitavad ennetada varajast menopausi ja kõrvaldavad suurepäraselt ka menopausi ebameeldivad sümptomid, kui see on juba alanud. Fütoöstrogeenidel põhineval ravil praktiliselt puuduvad kõrvalmõjud, kuna see ei avalda organismile agressiivset mõju. Arvukad ülevaated menopausi edasilükkamise ja menopausi ilmingute vältimise kohta näitavad, et looduslikest toorainetest valmistatud preparaadid sobivad suurepäraselt 35–45-aastastele naistele.
Hormonaalsetel pillidel, mis on toodetud sünteetiliselt, on tohutult palju vastunäidustusi. Seetõttu suunab arst enne nende väljakirjutamist naise uuringutele ja analüüsidele. Fütoteraapia vajab ka spetsialistide ranget järelevalvet, kuid see võib sobida peaaegu igale organismile.
Fütoöstrogeenid hoiavad ära menopausi
Kui otsite teavet selle kohta, kuidas menopausi edasi lükata ja menopausi vältida, tuleks eelistada ainult parimaid ravimeid. Kõige populaarsemate taimsetel ainetel põhinevate ravimite hulgas võib eristada järgmisi ravimeid:
- Remens.
- Estrovel.
- Klimadinon.
- Feminal.
- "Climaxan".
Eespool nimetatud fütoöstrogeene määravad arstid naistele kõige sagedamini, kuna need on kuulsad oma tõhusa toime poolest reproduktiivsüsteemile. Loodusravimeid müüakse tavalistes apteekides, kuidikka ei soovitata neid osta ilma arsti retseptita.
Menopausi edasilükkamine rahvapäraste abinõudega
Traditsiooniline meditsiin on juba ammu kuulus oma imeliste retseptide poolest. Seetõttu pöörduvad paljud naised tema poole abi saamiseks, mõeldes, kuidas menopausi algust edasi lükata. Ravimtaimede abil saate menopausiga alati kaasnevaid ebameeldivaid sümptomeid vähendada või isegi täielikult kõrvaldada. Parimad ravimtaimed ravimtaime jaoks on:
- Sage.
- Lagrits.
- Punane ristik.
- Horsaba.
- Kadakas.
- Air.
Kuidas rahvapäraste vahenditega menopausi edasi lükata, peaks iga naine teadma. Arstid määravad ravimtaimede keetmise ja tinktuuridega ravi ainult varajase menopausi ennetamiseks, samuti kergete sümptomite kõrvaldamiseks menopausi varases staadiumis. Traditsiooniline meditsiin mõjub reproduktiivsüsteemile äärmiselt delikaatselt, kuid isegi ravimtaimi ei tohi kuritarvitada, sest need on ravivad.
Näiteks ürdisalvei keetmise üledoos võib põhjustada maksa talitlushäireid, kuna selle liig koguneb sellesse organisse. Taimsete infusioonide liigne kasutamine võib kahjustada kõigi siseorganite seisundit. Seetõttu on enne mis tahes ravimite võtmist väga oluline konsulteerida oma arstiga.
Tervislike harjumustega menopausi edasilükkamine
Günekoloogid soovitavad mitmeid ennetavaid meetmeid, mismille eesmärk on säilitada naiste tervist ja aidata kaasa ka füüsilise vormi tugevdamisele. Mitte kõik naised ei tea, kas menopausi on võimalik iseseisv alt edasi lükata. Kuid tervislikku eluviisi järgides on võimalus mitte ainult ennetada varajast menopausi, vaid ka säilitada hea tervis ja atraktiivne välimus. Iga üle 35-aastane naine on kohustatud juurutama oma ellu järgmised harjumused:
- Maga hästi. Uni on naiste ilu ja tervise oluline aspekt. Öine uni ei tohiks olla lühem kui 8 tundi. Kui teil tekib unetus, pöörduge oma arsti poole, et saada unerohtude retsept.
- Vältige stressirohke olukordi. Negatiivseid emotsioone kogedes toodab keha hormooni kortisooli. See alandab peamise naissuguhormooni östrogeeni taset. Kui stressiolukord sellest hoolimata on saabunud, tuleb võtta rahusteid.
Õige toitumine on suurepärane viis menopausi ennetamiseks
Iga naine peaks teadma, kuidas menopausi edasi lükata ja menopausi vältida. Õiget toitumist peetakse üheks kõige olulisemaks aspektiks, mis mõjutab reproduktiivsüsteemi seisundit. Toit, mida sööd, mõjutab alati inimese tervist. Jahu, magusate, praetud, vürtsikate ja suitsutatud toodete kuritarvitamine põhjustab mitmesuguseid haigusi. Toksiinid, mis ummistavad keha, võivad mõjutada isegi reproduktiivsüsteemi.
Seetõttu peab iga naine sööma tervislikku toitu. Selleks lisage oma igapäevasesse dieetikala, lahja liha, köögiviljad, puuviljad, pähklid, teraviljad, juust, piim ja piimatooted. Menüüs peaks alati olema tervislikke rasvu, kiudaineid, aga ka vitamiine ja mineraalaineid. Jookidest tuleks eelistada puhast vett, naturaalseid värskelt pressitud mahlasid, isetehtud kompotte ja puuviljajooke, rohelist teed.
Menopausi edasilükkamine füüsilise aktiivsusega
Et menopaus tuleks hiljem, peate armastama sporti ja tegelema jõulise füüsilise tegevusega nii sageli kui võimalik. Arvustused menopausi edasilükkamise kohta näitavad, et ideaalne võimalus oleks registreeruda jõusaali. Kui see pole võimalik, võite alustada tantsimist, ujumist, kõndimist või jooksmist. Peamine tingimus on olla liikuv ja energiline. Istuv eluviis on halb nii tervisele kui ka välimusele. Seetõttu on füüsiline aktiivsus lihts alt vajalik neile naistele, kes üritavad menopausi algust edasi lükata.
