Vananemine on iga inimese elus vältimatu etapp. Elundid vähendavad järk-järgult oma funktsionaalsust, kehaosad on füüsiliselt lagunenud, algab keha närbumisprotsess.
Üks naiste vananemise märke on menopaus ja menopaus. Sel perioodil väheneb oluliselt gonadotroopsete hormoonide vabanemine verre, mis on menstruatsiooni loomuliku katkemise peamine põhjus.
Menopaus: määratlus ja tüübid
Menopaus on naise kehas toimuvate väga keeruliste protsesside tulemus. Selle etapiga kaasneb munasarjade funktsiooni täielik või osaline hääbumine, mis näitab naise paljunemisvõime lakkamist.
Sõltuv alt sellest, mis seda protsessi põhjustab, on olemas patoloogiline, füsioloogiline ja kunstlik menopaus.
Enneaegne või patoloogiline menopaus võib olla naiste suguelundite haiguste tagajärg. Näiteks võivad kasvajad põhjustadapatoloogilised muutused, mis sarnanevad sümptomaatiliselt menopausi sündroomiga. Samas ei peeta vanust oluliseks tunnuseks, sest haigus võib varitseda ka kahekümneaastaselt.
Kunstlik menopaus tekib tavaliselt siis, kui keha puutub kokku väljastpoolt: kirurgiline sekkumine urogenitaalsüsteemi, keemiline ja kiiritusravi, väljendunud stress või traumaatiline mõju. Kunstliku menopausi kõige levinum põhjus on reproduktiivsüsteemi organite (munasarjade või emaka) eemaldamine.
Füsioloogiline menopaus, erinev alt teistest vormidest, on normaalne protsess, mis lõpetab sünnitusperioodi.
Menstruatsiooniks ja raseduseks vajalikku naissuguhormooni östradiooli toodavad keha reproduktiivtegevuse käigus peamiselt munasarjad. Aja jooksul kaotab reproduktiivsüsteem oma võime toota hormoone ja selle funktsiooni võtab osaliselt üle neerupealiste koor. Kuna östradiooli tootmise tase on ebastabiilne, siis menstrua altsüklid kõiguvad mõnda aega ja hormooni kriitilise langusega kaovad sootuks, saabub menopausi sündroom. Vanus mängib sel juhul olulist, kuid mitte otsustavat rolli. Enamiku naiste puhul toimub loomulik vananemine vanuses 45–55. Kuid seda ebameeldivat hetke saab edasi lükata, kui järgite mitut olulist reeglit:
- juhtige tervislikku eluviisi;
- minimeerige rasvase toidu ja alkoholi tarbimist;
- treenige;
- kulutagevähem alt kaks tundi päevas värskes õhus;- väldi stressi.
Vanusevahemik
Klimaks ja menopaus iseloomustavad naisorganismi ülemineku etappi sigimisperioodist kuni menstruaalverejooksu täieliku lakkamiseni. See on omamoodi lava (nii on ladina keelest tõlgitud “menopaus”), millele iga naine teatud hetkel astub. Vastupidiselt levinud arvamusele ei läbi naised menopausi samal ajal. Vanusevahemik võib varieeruda ja oleneb elustiilist, keskkonnateguritest ja pärilikust eelsoodumusest. Statistika ütleb, et menopaus tekib tavaliselt 45–55 aasta vanuselt. Just see vanus on naiste seksuaalfunktsioonide väljasuremise lähtepunkt. Menopausi tekkimist enne neljakümne viiendat eluaastat peetakse varaseks ja see nõuab tähelepanu pööramist naise terviseseisundile.
On teada, et menopausi peamised põhjused on vanusega seotud muutused naise kehas, kuid kaasaegses maailmas võib menopaus tekkida palju varem kui tähtaeg. Selline patoloogia võib olla tingitud ühest negatiivsest tegurist või nende kombinatsioonist.
Näiteks mittesuitsetajate ja naiste, kes alkoholi ei kuritarvita, keskmine reproduktiivne vanus on 2 aastat kõrgem. Samuti on oluline toit, mida naine tarbib. Nooruse säilitamiseks on vaja eridieeti, mis sisaldab juur- ja puuvilju ning välistab rasvased, liiga soolased ja suitsutatud toidud.
Oma osa mängivad ka psühholoogilised teguridviimane roll. Paljud naised, kes on kannatanud tugeva emotsionaalse šoki all, kogevad menopausi üsna varajases eas. Esimesed menopausi tunnused 40-aastaselt ei ole kohutav müüt. Pideva emotsionaalse stressi tõttu, mis igal sammul varitseb, ei ole sellised olukorrad kaasaegse naise jaoks haruldased.
Menopausi etapid
Arstid nimetavad menopausi teatud füsioloogiliste sündmuste ahelaks, mis venivad aja jooksul välja.
Hormonaalsed muutused kehas jagunevad kolmeks põhiperioodiks:
1) Perimenopaus on menopausile vahetult eelnev protsess. See algab 40–45-aastaselt ja kestab kolm kuni viis aastat.
Perioodi sümptomeid iseloomustavad hormonaalsed muutused organismis: munasarjade folliikuleid moodustav funktsioon on järk-järgult ammendunud, mis toob kaasa häireid suguhormoonide tootmises. Premenopausis ja menopausi ajal on eritis napp ja tsüklite vaheline intervall on kaks kuni kolm korda suurem kui lubatud. Ovulatsiooni staadium koos munaraku vabanemisega väheneb kõigepe alt aja jooksul ja kaob seejärel tsüklist täielikult, välistades võimaluse rasestuda. Vaatamata muutustele munasarjade funktsionaalsuses ei toimu emaka struktuuris olulisi muutusi ja selle endomeetrium säilitab oma olemuslikud omadused.
2) Perimenopaus on periood, mil menstruatsioon lakkab. See kestab kuni 12 kuud alates viimase menstruatsiooni hetkest. Samal ajal algab kogu organismi ümberstruktureerimine.
3) Postmenopaus on hormonaalse taseme viimane etappnaise keha ümberkorraldamine, mis pärineb 13. kuust pärast menstruatsiooni lõppemist ja viitab lapse kandmise võime täielikule kaotusele.
Sellel perioodil on keha kõige vastuvõtlikum ebanormaalsete rakkude moodustumisele kudedes, mis on vähi peamine põhjus. Lisaks on vanusega seotud muutuste tõttu võimalik selliste haiguste teke, mida varem ei täheldatud. Sellega seoses on vaja pidev alt jälgida hormoonide tootmist ja naiste üldist tervist. Uuringut on soovitatav teha vähem alt 2 korda aastas.
Sümptomid
Peamised menopausi tunnused annavad tunnistust vanusega seotud muutuste algusest naise reproduktiivsüsteemis. 40-aastaselt ei erine sümptomid praktiliselt õigeaegse menopausi sümptomitest.
Põhilised menopausi sümptomid:
1) Menstrua altsükli rikkumine või menstruatsiooni puudumine. Seoses suguhormoonide taseme langusega väheneb oluliselt munasarjade võime taastoota ovulatsiooniprotsessi. See toob kaasa reproduktiivfunktsioonide kadumise.
2) Kuumahood – äkiline põletustunne rinnus, mis levib üle kogu keha. Kuumahoogudega kaasneb sageli liigne higistamine ja värinad, millele järgneb külmavärinad. Loodete sagedus on 1 kord 1-2 tunni jooksul, kestus on 3 kuni 10 minutit.
3) Ärrituvus, unetus ja depressioon on organismi hormonaalsete muutuste tagajärg.
4) Kuivus tupes. hormooni puudulikkuse tõttuvähem sekretoorset östrogeeni määrimist, mis põhjustab tupe limaskesta kuivamist.
5) Seksuaalse iha ja huvi kadumine partneri vastu. Kuivus tupes tekitab vahekorra ajal ebamugavust, naine ei saa naudingut, seetõttu hakkab seksi seostama piinamisega. Ta lõpetab seksuaalse aktiivsuse ilmutamise ja reageerib mehe initsiatiivile ärritunult.
6) Uriinipidamatus tekib urogenitaalsüsteemi lihaste toonuse järsu languse tõttu. Eriti sageli tekivad sellised protsessid köhimise, aevastamise, naermise ja muude ootamatute pingete ajal, mis põhjustab naistel moraalset ebamugavust.
7) Söögiisu puudumine või suurenenud söögiisu. Kõikuva hormoonitaseme tõttu võivad maitse-eelistused ja toidu vajalik annus kõikuda. Mõnikord on naisel kõikehõlmav näljatunne ja mõnikord pole üldse isu.
8) Kehakaalu oluline muutus.
9) Kroonilise väsimuse tunne on iseloomulik peaaegu kõigile naistele, kes läbivad selle etapi – menopausi sündroomi. Vanus ei ole esmatähtis.
10) Vererõhu kõikumised.
Eelnimetatud märkide esinemine võib eksimatult viidata ühele - menopausi sündroom on saabunud. Vanusel pole sel juhul selgeid piire ja see võib varieeruda vahemikus 40 kuni 55 aastat.
On täheldatud, et pooltel juhtudel hakkab menopausi sündroom tekkima juba ammu enne esimeste menopausi tunnuste ilmnemist: esineb probleeme rasestumisega jasiis lapse kandmisel esineb sageli menstrua altsükli rikkumine, seksuaalsoov on nüristunud.
Menopausi tüsistused: verejooks ja kaasuvad haigused
Hormooni östrogeeni tähtsust naise kehale on raske üle hinnata. See ei vastuta mitte ainult naise reproduktiivse funktsiooni eest, vaid mõjutab ka kõigi elutähtsate süsteemide tööd.
Menopaus, mille sümptomaatilised ülevaated on kõikjal Internetis, on prooviperiood, mille jooksul keha kohaneb uute tingimustega.
Östrogeenipuudus sellel perioodil ei põhjusta mitte ainult patoloogilisi muutusi kudedes ja elundites, vaid toob kaasa ka vegetatiiv-neurootilistest häiretest tingitud psühholoogilisi häireid. See võib aidata kaasa ateroskleroosi, insuldi, koronaartõve ja hüpertensiooni tekkele.
Menopausi ajal väheneb naise keha immuunkaitse. See võib viia autoimmuun- ja nakkushaiguste tekkeni.
Verejooks menopausi ajal ei ole normaalne, kuid umbes 40 protsenti naistest on seda patoloogilist ilmingut vähem alt korra kogenud.
Klimakteriaalne verejooks on omane peamiselt varajase menopausiga naistele. Neid põhjustab hormoonide tootmise järsk kõikumine ja ovulatsiooni rikkumine. Emaka endomeetrium on allutatud patoloogilistele muutustele, mille tagajärjel võib tekkida erineva intensiivsusega verejooks.
Sellel perioodil põhjalik läbivaatus ja pidev arstvaatlus, kuna verejooks võib viidata pahaloomuliste kasvajate tekkele emakas.
Rasket menopausi verejooksu ravitakse haiglas hormoonraviga.
Menopausi diagnoos
Menopausi sümptomaatiline ilming esineb igal naisel individuaalselt, olenev alt keha omadustest.
Väliste tunnuste hulgas tasub esile tõsta menstrua altsükli häireid, peavalude ilmnemist, kuumahoogusid, liigset ärrituvust, meeleolumuutusi ja seksuaalse aktiivsuse vähenemist.
Laboratoorsed menopausi tunnused – vähenenud östrogeeni tootmine ja suurenenud folliikuleid stimuleeriv hormoon.
Menstruatsiooni alguse kinnitamiseks peate võtma ühendust günekoloogi, samuti endokrinoloogiga ja viima läbi laboriuuringu.
Kõige lihtsam laborimeetod menopausi määramiseks on menopausi test. See näeb välja ja tundub nagu rasedustest.
Selle rakendamiseks on vaja kasutada esimest hommikust uriini, kuna see sisaldab kõrgeimat hormoonide taset. Folliikuleid stimuleeriva hormooni esinemine uriinis näitab menopausi algust.
Uuring tuleks läbi viia menopausi esimeste väliste tunnuste ilmnemisel. Kui samal ajal on tsükkel regulaarne, on vajalik test teha tsükli esimestel päevadel ja korrata protseduuri nädala pärast. Ebaregulaarse tsükli korral katseperiood ei oleoluline. Kui 2-3 testi tulemus on positiivne, peate pöörduma arsti poole, kes viib läbi täiendava diagnostika ja määrab sobivad vastuvõtud.
Menopausi sündroom: ravi
Menopausi sümptomid võivad väljenduda erineva raskusastmega, seetõttu erinevad menopausi ravimid oma koostise ja toime poolest organismile.
Isegi kui hormonaalse korrigeerimise protsess kulgeb tavapärase ajakava järgi ja patoloogiaid ei ilmne, on vaja täiendavat kehatoetust. Sel juhul on vaja võtta vitamiini-mineraalide komplekse, mis normaliseerivad ainevahetusprotsesse organismis.
Vitamiinikompleksid, nagu menopaus ja menopaus, on end hästi tõestanud. Nende hulka kuuluvad mikro- ja makroelementidega multivitamiinid, mis on keha energiaallikad, tugevdavad luid ja närvisüsteemi ning pikendavad munasarjade eluiga.
Menopausi ajal on vaja ka sümptomaatilisi ravimeid väliste sümptomite leevendamiseks (rahustid, unerohud, vererõhu alandamine).
Menopausi sümptomite kergeks vähendamiseks kasutatakse mittehormonaalseid taimseid ravimeid, näiteks bioloogiliselt aktiivset toidulisandit ESTROVEL® kapslid - fütoöstrogeenide, vitamiinide ja mikroelementide kompleks, mille komponendid toimivad põhiliselt. menopausi ilmingud.
Naiste menopausi ravimid võivad olla homöopaatilised. Need on mõeldud hormonaalse tausta taastamiseks, munasarjade aktiivsuse aktiveerimiseks ja hormooni tootmise taastamiseks.östrogeen. Kõige tõhusamad ravimid: Estrovel, Isoflavone, Klimaksan ja Klimaktoplan.
Menopausi sümptomite kergeks vähendamiseks kasutatakse taimsetel koostisainetel põhinevaid mittehormonaalseid vahendeid, näiteks bioloogiliselt aktiivset toidulisandit ESTROVEL® kapslid - fütoöstrogeenide, vitamiinide ja mikroelementide kompleks, mille komponendid toimivad. menopausi peamistest ilmingutest. ESTROVEL® sisaldab K1-vitamiini ja boori, mis aitavad vähendada osteoporoosi riski.
Kui keha tajub ravimit positiivselt, lükkub menopaus edasi ja kõik menopausiga seotud sümptomid kaovad ajutiselt.
Raskete komplikatsioonide korral menopausi perioodil (ülekaalulisus, südame-veresoonkonna haiguste ägenemine, osteoporoos) on ette nähtud hormoonasendusravi, sh östrogeeni sisaldavate ravimite võtmine. Need on sellised ravimid: Hormoplex, Proginova, Premarin ja Estrofem.
Lisaks on kombineeritud ravis kasutatavaid ravimeid, mis on mõeldud menopausi algstaadiumis ebamugavustunde kõrvaldamiseks ja menstrua altsükli stabiliseerimiseks. Selliste fondide hulgast võib välja tuua preparaadid Klimonorm, Klimen, Femoston ja Divitren.
Kui naisel on menopaus, soovitatakse tablette ja muid ravimeid võtta alles pärast arstiga konsulteerimist. Eneseravim võib sümptomeid süvendada ja põhjustada kehas püsivaid muutusi.
Rahvalikud abinõud, mis taastavadseksuaalfunktsioon menopausi ajal
Hormona alteraapia on kahtlemata tõhus, kuid sellel on mitmeid vastunäidustusi ja see pole kõigile kättesaadav. Sel juhul tuleb appi fütoteraapia. Traditsioonilise meditsiini hoiupõrsast leiate tinktuuride ja keetmiste retsepte, mis võivad oluliselt leevendada menopausi sümptomeid. Komponente on lihtne leida igas apteegis ja nende maksumus on palju madalam kui traditsioonilistel ravimitel.
Kõige populaarsem rahvalik menopausi ravim, mis leevendab kuumahoogusid, põhineb vaid kolmel komponendil: salveilehtedel, palderjanijuurtel ja korteheinal. Keetmise valmistamiseks peate võtma 2 tl. iga komponent, vala 3 spl. keeva veega ja nõuda kaks tundi. Võtke 1/3 tassi kolm korda päevas.
Teine menopausi rahvapärane vahend, mis aitab vähendada selle patoloogilisi sümptomeid, on pihlakate tinktuur. Selle valmistamiseks peate jahvatama 200 g värskeid marju, seejärel valama need 1 liitri konjakiga. Infusiooniperiood on 2 nädalat. Ravimit on vaja võtta 1 tl. 3-4 korda päevas. Kuna pihlakas on looduslik energiaallikas ja toitainete ladu, siis on tinktuuri võtmisel positiivne mõju kogu organismi tööle.
Suurepärane vahend menopausi ajal hormonaalse tasakaalu saavutamiseks on punase harja juurtest saadud tinktuur. Ravimi valmistamiseks peate võtma 50 g risoome ja valama 1 liiter viina. Pärast nädalast infusiooni võtke 1 spl. l. 3 korda päevas.
Dieet jamenopausi elustiil
Tänapäeva maailmas kogevad paljud naised menopausi sündroomi üsna varakult. Esimeste märkide ilmingud sõltuvad elurütmist, toitumisest, füüsilisest ja emotsionaalsest pingest.
Üsna levinud menopausi põhjus on halvad harjumused, nagu suitsetamine ja alkoholi joomine, ebatervislik toitumine, jäik dieedid ja istuv eluviis.
Menopausi ajal toimuvad kehas mitmed muutused ning dieedi ja elustiili muutmine on selle toonuses hoidmiseks hädavajalik.
Kõigepe alt peaksite normaliseerima toitumise. Eriti oluline on rasvade tarbimise vähendamine, kuna sel perioodil võib naine kiiresti kaalus juurde võtta. Toidust tuleks välja jätta toidud, mis sisaldavad "peidetud rasvu". Samuti peaksite vältima kiirtoitu. Toitu on kõige parem tarbida hautatud või keedetud, ideaalis aurutatult.
Östrogeeni vähenemisega naise kehas väheneb k altsiumi hulk, mis põhjustab osteoporoosi. Seetõttu peaks naine sel perioodil sööma kala, mune, madala rasvasisaldusega piimatooteid.
Menopausi ja menopausi korral võib naisel tekkida magneesiumipuudusest tingitud ärrituvus ja unetus. Seetõttu peaks naine sööma tatart, otra, merevetikaid, sarapuupähkleid, pistaatsiapähkleid, maapähkleid, india pähkleid, kreeka pähkleid ja männipähkleid, aga ka mandleid.
Vitamiinid menopausi ajal on naise toitumise lahutamatu osa. Nemad onsuurendada organismi vastupanuvõimet ja immuunkaitset. Dieedis tuleks eelistada puuvilju, köögivilju, teravilja ja pähkleid. Just need tooted sisaldavad kõige rohkem toitaineid, mida naine vajab menopausi ajal.
Lisaks toitumisele tuleb üle vaadata oma elustiil: veeta rohkem aega õues, magada vähem alt 7 tundi päevas, võimalusel vältida stressirohke olukordi.
Rasedus pärast menopausi
Naise elus on põhiroll sigimine ehk lapse kandmine ja sünnitamine. Soodsaim periood selleks on vahemikus 20 kuni 35 aastat. Just selles vanuses on naine füüsiliselt ja moraalselt täielikult vormitud, kõik tema organid töötavad täisvõimsusel, keha on valmis andma sündimata lapsele kõik normaalseks arenguks vajalikud elemendid.
Hilisemas eas rasedusega võib kaasneda loote ebanormaalse arengu oht. Sellest hoolimata otsustavad paljud naised lapse saada isegi menopausi ajal.
Kuna hormoonid östrogeen ja progesteroon vastutavad eostamise ja loote arengu protsesside eest, väheneb nende tootmine, mistõttu on rasestumise tõenäosus väiksem. Kuid see ei tähenda reproduktiivse funktsiooni täielikku kaotust. Naiste menopausi kaasaegsed ravimid võimaldavad teil rasestuda ja sünnitada kaks aastat pärast menopausi algust. Kuid kas see risk on õigustatud?
Menopausi algusega toimub naise kehas mitmeid muutusi, mismõjutavad loote arengut ebasoods alt: kroonilised haigused ägenevad, emotsionaalne seisund on ebastabiilne, keha sisemised reservid on lõppemas. Sel juhul on rasedus ja sünnitus tõsine proovikivi nii naisele kui lapsele.
