Vanakreeka keelest tõlkes tähendab termin "kolesterool" "tahket sappi". Kolesterool on orgaaniline polütsükliline ühend, mis kuulub rasvalkoholide klassi. See ei lahustu vees, nagu kõik rasvad. Ligikaudu 80% vere kolesteroolist (umbes 500 mg) toodavad sugunäärmed, maks (enamik), vähemal määral - neerud, sooled ja neerupealised. 20% tuleb toidust. Kirjanduses leidub ka nimetust "kolesterool". Kas neil on vahet? Füüsikaliste omaduste järgi on kolesterool vedelas agregatsiooni olekus kristall. Kemikaali järgi - õigem oleks seda nimetada kolesterooliks. Seda nimetust kasutatakse välismaises meditsiinikirjanduses.
Vaatused
Kolesterool ei ringle inimveres mitte puhtal kujul, vaid koos transportivate valkudega. Nende kombinatsiooni nimetatakse lipoproteiinideks. Need transpordivalgud jagunevadmitmed rühmad oma funktsionaalsuses ja toimetavad kolesterooli elunditesse ja kudedesse:
- Kõrge molekulmassiga lipoproteiinidel (lühendatult HDL või HDL) on kõrge tihedus ehk "hea" kolesterool.
- Madala molekulmassiga (lühendatult LDL või LDL) – on madala tihedusega, on ka vereplasma lahutamatu osa ja kuuluvad nn halva kolesterooli hulka.
- Väga madala molekulmassiga, s.t. väga madal tihedus (lühid alt VLDL).
- Külomikroon on valkude klass, mis sünteesitakse sooltes eksogeensete lipiidide (orgaaniliste rasvade rühma) töötlemise tulemusena. Need on orgaanilised rasvad, mis on mikroskoopilise suurusega – alla 1 mikroni.
Kolesterooli väärtus kehale
Kolesterooli leidub igas keharakus ja see osaleb keha elutsüklites. Seda on vaja sugusteroidide sünteesil neerupealistes (östrogeen, kortisool, progesteroon, aldosteroon, testosteroon jne), aga ka sapphapete sünteesiks.
Ilma kolesteroolita on närvisüsteemi ja immuunsuse töö võimatu. Tänu temale sünteesitakse organismis D-vitamiini, mis mõjutab Ca ja fosfori vahetust. Kolesterool on vajalik ka normaalseks ainevahetuseks ja siseorganite talitluseks. See isoleerib ja kaitseb närvikiude, määrab rakumembraanide terviklikkuse ja nende selektiivse läbilaskvuse. Keha vajab kolesterooli, kuid mitte liiga palju.
Kolesterooli ainevahetus organismis
Pärast imendumist sooleseinas satub kolesterool vereringesse. LDL ja VLDL on organismile ebasoodsad. Täpselt niinad settivad veresoonte seintele, moodustades aterosklerootilisi naastu. Neid peaks veres olema minimaalsetes kogustes. Nende suurenemine on patoloogia tunnuseks. Kolesterool kandub kudedesse ja kui seda on liiga palju, hakkab see veresoontes settima. Selle vajumise probleemiks on veresoone valendiku ahenemine ja vereringe halvenemine. Tulemuseks on südameatakk, insult.
Kui inimesed räägivad hüperkolesteroleemia ravist, peavad nad silmas LDL-i. Nende tase ei tohiks olla kõrgem kui 5 mmol / l. Pärast 35. eluaastat ainevahetusprotsessid aeglustuvad, seega tasub selles vanuses oma kolesteroolitaset regulaarselt kontrollida.
Kõrge tihedusega lipoproteiinid – "häid" rasvu sisaldavad elemendid. Need ei tohiks olla alla 1,7 mmol / l. Nad täidavad kaitsvat rolli – kaitsevad veresoonte seinu kahjustuste eest ja kontrollivad "halva" kolesterooli taset.
HDL-i põhiülesanne on halva kolesterooli väljutamine. See on tingitud asjaolust, et nad kannavad kolesterooli elunditest maksa, kus see hävib. Seetõttu on kolesteroolil meesorganismis keeruline ainevahetus.
Vähenenud HDL-i tase viitab ateroskleroosi võimalusele. Mitte vähem ohtlik on madal kolesteroolitase. Selle patoloogiaga inimesed langevad teistest tõenäolisem alt depressiooni, neil on rohkem insulte ja vähki. Seetõttu on tervise jaoks vajalik tasakaal kolesterooli alarühmade vahel.
Vere biokeemias on sama oluline ka triglütseriidide (TG) tase. Nende arv ei tohiks täiskasvanud mehel ületada 2,0 mmol/l veres.
Vanusega see arvsuureneb. Näitaja üle 2,29 mmol / l näitab koronaararterite haiguse, pankreatiidi, diabeedi, hüpertensiooni tõenäosust. Triglütseriidide taseme langus viitab probleemidele kopsudes ja maksas ning kehval toitumisel.
30–40-aastaselt vere kolesteroolitase tõuseb, 50. eluaasta vahetusel lipiidide tase ühtlustub.
Vere kolesterooli norm
Kolesterooli norm võib üldiselt kõikuda vahemikus 3, 6-7, 8 mmol/l, kuid sagedamini 3, 5-5. Kui patsient on noor, siis normi ülemine tase ei ületa 6,4 mmol / l.
Meeste kõrge kolesteroolitase sõltub vanusest, üldisest füüsilisest seisundist. Kuid arstid usuvad, et iga üle 6 mmol/l kolesterool on kehale ohtlik ja kõrgenenud.
Vere kolesteroolitaseme klassifikatsioon:
- Optimaalne – kolesterool ei ole kõrgem kui 5 mmol/l.
- Mõõduk alt või kergelt kõrgenenud – vahemikus 5–6 mmol/L.
- Ohtlikult kõrgenenud – üle 6,5 mmol/L.
Üldkolesterooli norm meestel vanuse järgi
Vanus loeb ka:
- kuni 20 aastat on norm 2, 91-5, 10 mmol/l;
- 20–25 aastat – 3, 16–5, 59;
- 25–30 aastat – 3, 44–6, 32 mmol/L;
- 35-40 aastat - 3,63-6,99 mmol/l;
- alla 45 - 3, 91-6, 94;
- kuni 55–4, 09–7, 15 mmol/l.
Siis muutub see veidi. Ja üle 70 aasta vana, on see juba 3, 73-7, 86.
Arvud näitavad, et OH tase tõuseb koos vanusega. Teisisõnu, põhjused meestel (eakate patsientide veres on kolesterooli tõus üsnasageli) on otseselt seotud vanusega.
Ja isegi kui inimene järgib hoolik alt kõiki tervisliku eluviisi reegleid, ei ole siiski võimalik normi ületamist vältida. Loodus põhjustab vanusega seotud ainevahetuse aeglustumist.
Välismahu tuvastamise meetod
Paljud arstid soovitavad tungiv alt kontrollida vere lipiidide sisaldust igal aastal 25 aasta pärast ja 50 aasta pärast kord kuue kuu jooksul. Geneetilise eelsoodumusega peate regulaarselt verd loovutama.
Tulemuse usaldusväärsuse huvides võetakse verd rangelt tühja kõhuga ja hommikul. Samuti on vaja mitte tarbida alkoholi, narkootikume - päev enne analüüsi, mitte süüa 12 tundi, mitte suitsetada ega juua 6 tundi, minimeerida stressi.
Päev enne analüüsi on vaja loobuda tugevast füüsilisest pingutusest, rasvasest ja soolasest toidust – need võivad olla meeste kõrge vere kolesteroolitaseme põhjused. Kui avastatakse ateroskleroos, määratakse analüüs uuesti.
Hüperkolesteroleemia põhjused
Hüperkolesteroleemia on tänapäeval tänapäevase maailma tavaline probleem. Meeste kõrge kolesteroolitaseme põhjused peituvad eelkõige nende elustiilis. Just mehed on rasvaste ja praetud toitude erilised armastajad; suitsetamise ja alkoholi joomise näol halbade harjumuste omanikud.
Meeste kõrge kolesteroolitaseme põhjused on rohkem füüsiline passiivsus, stress ja kiirenenud elutempo. Siia kuulub ka vastumeelsus viimseni arsti juurde minna.
Statistika kohaselt on meeste kõrge kolesteroolitaseme otsesed põhjused:
- Vale toitumine.
- Arteriaalnehüpertensioon.
- Tegevus ja hüpodünaamia.
- Rasvumine.
- Vanus üle 40.
- Iga tüüpi diabeet.
- Kilpnäärme talitlushäire.
- Sapikivitõbi.
- stenokardia.
- Immunosupressantide võtmine.
Geneetiline eelsoodumus ateroskleroosi tekkeks on ka meeste kõrge kolesteroolitaseme üks levinumaid põhjuseid. Tänapäeval hakkab kõrge kolesteroolitase meestel avalduma 35 aasta pärast.
Varem märgiti seda alles pärast 40. Miks? Meeste kõrge vere kolesteroolitaseme põhjuseid hakati sagedamini fikseerima, sest uute tehnoloogiate tulekuga suureneb füüsiline passiivsus, ülesöömine, alkoholi kuritarvitamine ja stress. Mõned elukutsed soodustavad iseenesest kõrget kolesteroolitaset – need on kontoritöötajad ja igat tüüpi autojuhid.
Nagu näete, on peamine põhjus (meeste vere kolesteroolitase tõuseb palju sagedamini kui naistel) ebatervislik eluviis. Oluline on ka toitumise roll: pole saladus, et mehed kipuvad sööma kuivtoitu, jooma vähe vett, sööma vähe puuvilju, köögivilju, maitsetaimi ja puuvilju. Kuid nad kuritarvitavad kiirtoitu, mis pole kunagi kellelegi tervist toonud.
Hüperkolesteroleemia tunnused ja sümptomid
Peamised märgid liigsest kolesteroolist:
- laikude ilmumine nahale;
- silmaümbruse naha kollasus ning ksantelasmide ja ksantoomide teke (valged ja kollakad täpid naha all on lipiidide kogunemine);
- silma sarvkesta ümber tekib hall serv, nägemine halveneb;
- võib tunda valu jalgades kõndides või joostes;
- stenokardiahood (tahhükardia, kõrge vererõhk, pearinglus, higistamine);
- kaalutõus.
Lisaks ül altoodud ilmingutele peaksid mehed pöörama tähelepanu varajastele hallidele juustele. Samuti ähvardab kolesterooli tõus meestel potentsi vähendada. See tekib elundite alatoitluse tõttu ahenenud anumate tõttu. Vereringe halvenemine võib põhjustada järgmisi seisundeid:
- jäsemete turse ja tuimus;
- halitoos;
- suukuivus;
- raskustunne maos;
- hägune nägemine;
- kõhukinnisus;
- nõrkus ja väsimus.
Kõik need märgid on välised ja sisemised on tingitud arterite stenoosist, seega võib neid märkida:
- veresoonte rebendid ja insultid;
- naastud veresoontes ja nende valendiku ahenemine;
- cardialgia;
- mälukaotus.
Kuid sümptomid võivad puududa ja hüperkolesteroleemia võib avastada juhuslikult arsti läbivaatuse käigus. Mida see ütleb?
Kohustuslik uuring on vajalik erinevate südamehaiguste, diabeedi, neeru- ja maksahaiguste esinemisel.
Madala kolesterooliga tekib vastupidine seisund – immuunsus kannatab, paljude organite töö on häiritud. Peaasi, et veresoonte elastsus halveneb ja tekib hemorraagilise insuldi oht.
Kõrgenenud LDL-taseme oht
Kõrge vere kolesteroolitase meestel, kui seda ei ravita, võib põhjustada selliseid tüsistusi nagu:
- ateroskleroos;
- trombemboolia;
- südamepuudulikkus, isheemia, südameinfarkt, stenokardia;
- hormonaalne tasakaalutus;
- maksa, neerude, neerupealiste patoloogia;
- tserebrovaskulaarne õnnetus ja insult;
- mälukaotus;
- saatuslik.
Eelnimetatute loetelus domineerib veresoonte haigus, mis põhjustab kõiki neid patoloogiaid. Seetõttu on kõigil oluline meeles pidada, et meeste kõrge kolesteroolitaseme põhjused ja tagajärjed on alati väga tihed alt seotud ning õigeaegne uurimine ja vajadusel ravi alustamine on tervise võti.
Mis juhtub, kui veresoonte valendiku ummistus või ahenemine?
Tekivad trombid, aju ja südame verevarustus on häiritud, tekib hüpoksia, isheemia ja kudede nekroos. Haigused arenevad järk-järgult, ateroskleroosiga 89% juhtudest sureb unenäos.
Kui mehel on kõrge kolesteroolitase, mida ma peaksin tegema? Probleemi lahendus peab olema kõikehõlmav. Põhipunktid on järgmised: õige toitumine ja veelgi parem dieet number 5.
On oluline, et ainult täielik ja hästi läbimõeldud menüü kõrge kolesteroolitaseme jaoks meestel, samuti tervislike eluviiside säilitamine aitaks kolesterooli taset normaalsele tasemele viia. Mõõdukas füüsiline aktiivsus on oluline, vajadusel ravimid.
Raviravi
Meeste kõrge kolesteroolitaseme põhjused ja ravi on omavahel tihed alt seotud. Kuigi kolesterooli alandavad ravimidtänapäeval on neid palju ja apteegis saab neid osta ilma retseptita, see ei tähenda iseravimise võimalust. Isegi kui olete meditsiiniliselt asjatundlik.
Meeste kõrge kolesteroolitaseme ravi võib läbi viia ainult arst. See määrab manustamise kestuse ja annuse. Raviarst saab valida (lipiidide taset alandavad) ravimid, mis blokeerivad ateroskleroosi arengut ja vähendavad tüsistuste riski.
Huuli alandavate ravimite hulka kuuluvad:
- Statiinid – blokeerivad LDL-i sünteesi ja väheneb nende ladestumise võimalus veresoonte seintele. Lipiidide ainevahetus paraneb. Nende hulgas: "Traykor", "Lipantil 2000M" - väärtuslik, kuna seda saab kasutada diabeedi korral, "Atorvastatiin", "Simgal", "Tulip" ja teised.
- Fibraadid aitavad suurendada LDL-i lagundava ensüümi kogust. Nende hulka kuuluvad "Fenofibrate", "Bezafibrate" ja teised.
- FFA – sapphappe sekvestrandid. Nende toimemehhanism seisneb selles, et soolestikus seovad nad sapphappeid ja moodustavad lahustumatuid ühendeid, mis erituvad väljaheitega. Seetõttu ei lase need soolestikus rasvadel imenduda. Keha reageerib sellele, käivitades LDL-i varudest uute sapphapete moodustumise, mis lõppkokkuvõttes alandab vere kolesteroolitaset. Nende hulka kuuluvad kolestüramiin, kolestipol ja teised.
- Nikotiinhappe preparaatidel on võime suurendada vere HDL-i.
- Põhilisele ravile lisavad paljud arstid sageli sapi vähendamiseks toidulisandeid. Kogu ravi viiakse läbi OH taseme kontrolli all veres.
Vastunäidustusedravi
Neid on saadaval peaaegu kõigis ravimites. Fibriinhappepõhiseid tooteid ei kasutata noortel, kellel pole puberteeti. Samuti ei ole seda ravimirühma ette nähtud maksa- ja neeruhaigustega patsientidele, kuna need provotseerivad neerukivide moodustumist. Minimaalselt ja hoolik alt ette nähtud seedetrakti patoloogiate korral.
FFA-d ei tohiks võtta need, kes kannatavad sapiteede, neerupatoloogiate ja sagedase kõhukinnisuse all.
Nikotiinhapet ei soovitata kasutada kroonilise hepatiidi, arütmiate, DU ja mao puhul.
Kolesteroolitaset alandavad toidud
Meeste kõrge kolesteroolitaseme dieedi põhireeglid on järgmised:
- eelistatud tailiha;
- kanadel ei tohiks olla nahka.
Parim variant on asendada liha kala või kanaga.
Lubatud ka igasugune noorloomade liha. Piimatooted on keskmise rasvasisaldusega. Taimset toitu tuleks lisada toidule nii palju kui võimalik. Salateid tuleks katta ainult taimeõlidega, välja arvatud palmiõli. Õlid on parem rafineerimata.
Pudrud vee peal on kasulikud, eriti kaerahelbed ja tatar.
Toitumises peab olema:
- Pähklid.
- Leiva jaoks – ainult jäme jahu.
- Munakollased - 2-3 nädalas. Piirake ka juustu ja rupsi kogust.
- Mereannid – sissemaksimaalne kogus.
Praaditud on välistatud. Kuumtöötlus - aurutatud või keedetud. Kohv minimaalselt, parem asendada see teega. Kuivatatud puuvilju tuleks minimeerida. Alkohol välja arvatud, välja arvatud punane vein.
Meeste kõrge kolesteroolisisaldusega dieet, mis alandab kolesteroolitaset, peaks olema tasakaalustatud ja välistama täielikult vorstid, sealiha ja veelinnud, muffinid.
Jookidest on lubatud vesi, roheline tee, taimeteed, värskelt pressitud mahlad, magustamata kompotid. Puuviljad - õunad, banaanid, tsitrusviljad, viinamarjad, pirnid, ploomid. Marjad - maasikad, maasikad, sõstrad, vaarikad. Köögiviljad – porgand, peet, suvikõrvits, rooskapsas.
Maitseained (v.a punane/must ja piment) on keelatud. Lisaks paksendavad nad verd. Erilist tähelepanu väärib kohv: selle liigne tarbimine tõstab kolesterooli. Eriti kui jood rohkem kui 2 tassi päevas. Asendage see teega. Roheline tee alandab kolesteroolitaset 15%.
Sport
Kui patsiendi seisund ei ole veel tõsine, saate ilma pillideta hakkama. Teie elustiil peab muutuma. Füüsiline treening mitte ainult ei tugevda lihaseid, vaid vähendab ka kaalu, mis on samuti oluline.
Olümpiasaavutused ei tule kõne allagi. Piisab matkamisest värskes õhus, kuid mitte vähem kui tund. Lõpetage iga treening lihaste lõdvestusega; suurendage treeningu ajal joodava vee kogust.
Kasulik on joosta, tantsida, ujuda. Koormuse suurenemine toimub ainult järk-järgult. Südame löögisageduse tõus ei tohiksületab 15 lööki normaalsest.
Mida arstid soovitavad?
Niisiis, arstid soovitavad:
- Alustage oma hommikut 10-minutilise treeninguga.
- Jooge puhast vett vähem alt 2 liitrit päevas.
- Joo kindlasti klaas vett 20 minutit enne sööki.
- Välista alkohol, suitsetamine.
- Tee sporti vähem alt 2 korda nädalas.
- Matkad iga päev vähem alt tund aega.
Kolesterool on organismile vajalik, kuid selle puudus või liig põhjustab tõsiseid häireid. Tasakaalu säilitamine on oluline.
