Vähem alt kord elus on iga naine tundnud valu rinnus. Piimanäärme valu põhjuseid on palju - need võivad olla hormonaalsed häired, tõsised patoloogiad ja mõnikord ka füsioloogilised protsessid, mis tähendab, et muretsemiseks pole põhjust. Mida tugevam on valu, seda rohkem mõjutab see heaolu, seda varem peate pöörduma arsti poole. Mõistlik on ette kujutada, miks rindkere valutab, milline on aistingute olemus.
Anatoomiale pühendatud
Enne kui aru saada, kust vasakus või paremas rinnas valu tuli, tasub mõista rindkere ehitust. Moodustatud organ:
- kiuline kude;
- rasvastruktuurid;
- näärmepiirkondade jagamine osadeks kanalite abil;
- näärmerakud.
Kiuline kude, näärmed korreleeruvad üksteisega teatud vahekorras. Naise jaoks on väärtus rangelt individuaalne. Suhte määrab hormonaalne taust, vanus. mängibkonkreetse naise struktuuri eripära roll.
Tavaliselt toimuvad rauas tsüklilised muutused, mis vastavad menstruatsioonile. Neid seletatakse hormonaalse tasakaalu korrigeerimisega. Tavaliselt on tsükli kestus 28 päeva. Selle perioodi esimesel poolel küpsevad munasarjades folliikulid, seejärel tekib rebend ja munarakk vabaneb. Seda protsessi nimetatakse ovulatsiooniks.
Ovulatsioon käivitab östrogeeni vabanemise vereringesse. Folliikuli koha pärast seda hõivab kollaskeha ja progesteroon muutub vereringesüsteemis domineerivaks. Õigeaegse viljastumise puudumisel kollaskeha degenereerub. Tsükli lõpus on hormonaalsete ühendite kontsentratsioon vereringesüsteemis madal, algab igakuine veritsus.
Östrogeen võib olla üks rinnavalu põhjustest. Sellel hormoonil on tugev mõju rindade arengule, see stimuleerib näärmerakkude arvu suurenemist ja provotseerib fibriinkoe kasvu. Östrogeeni ülejäägi korral võivad näärmed muutuda tsüstiks. Sellised moodustised valdav alt ei kujuta endast ohtu ja ravi ei määrata, kuid patsient registreeritakse, teda kontrollitakse regulaarselt ultraheliga ja palpeeritakse.
Progesterooni mõjul võivad rinnad paisuda ja selle piirkonna verevarustus aktiveerub. Vahetult enne igakuist verejooksu tunneb enamik naisi valu paremas või vasakpoolses rinnas, sagedamini mõlemas. Need omadused ei tohiks paanikat tekitada: protsessid on loomulikud, rakud valmistuvad eostumiseks piima tootmiseks. Kui aga valu läheb väga tugevaks, siis see on seda väärtpöörduge arsti poole – võib-olla on põhjused palju ebameeldivamad, ebaloomulikumad.
Mastodynia
See termin viitab seisundile, kui menstruatsiooni lähenedes tekib valu vasakpoolses ja paremas rinnanäärmes. Meditsiinistatistika näitab, et valdav osa naistest, kes valu tõttu arstide poole pöörduvad, kannatavad nende all just tsükli tõttu. Ebameeldivad aistingud algavad paar päeva enne verejooksu algust, nõrgenevad, kui eritis algab, kaovad täielikult menstruatsiooni lõppedes. Sellised valud rinnanäärmes menopausiga kaovad täielikult.
Mastodüüniat registreeritakse sagedamini vanuserühmas 17-40 aastat. Suuremal määral on sellele vastuvõtlikud keskmise suurusega või keskmisest suuremate rindadega inimesed. Tavaliselt on aistingud mõlemal rinnal ühtlaselt jaotunud. Maksimaalne valulikkus on lokaliseeritud elundi ülemises osas.
PMS
Üsna sageli tekitab valu piimanäärmes (vasakul, paremal) igakuiselt, mis on premenstruaalse sündroomi osa. Selle perioodiga kaasnev ebamugavustunne võib olla märkimisväärne. Lisaks on näidatud PMS:
- meeleolukõikumised;
- ärritusele kalduv;
- ärevus;
- mure;
- valu alakõhus;
- isu aktiveerimine;
- gaase moodustub tavapärasest rohkem.
Kui valulikkuse põhjuseks on PMS, ei esine enne ovulatsiooni ebamugavust. Kui need teid mis tahes tsükli hetkel häirivad, on selle põhjuseks midagi muud. Tavaliselt valustuleb pärast järgmise menstrua altsükli 14. päeva, kuni selle hetkeni ei ole rinnus ebamugavust. Negatiivsete aistingute haripunkt langeb 2-3 päeva enne verejooksu algust.
Selline sündroom valmistab muret valdavale osale naistest, kuigi selle tugevus on erinev. PMS-iga seotud valu ei ole vaja ravida. Mõned ravitsejad usuvad, et sündroom on üks vähi kuulutajaid, kuid sellel teemal läbi viidud spetsiaalsed uuringud ei ole näidanud mingeid mustreid ega seoseid.
Valu: pole tsükliga seotud
Mittetsükliline valulikkus on tunne, mida PMS-iga ei saa seletada. Rinnavalu põhjused naistel:
- ravimiravi;
- ülekantud toiming;
- vigastus;
- kasvajad (pahaloomulised, healoomulised).
Statistika näitab, et mittetsükliline valu on kõige sagedamini tingitud tsüstist, kasvajast või vigastusest. Selliste põhjuste korral häirivad aistingud ainult ühes rinnas. Sageli paiknevad aistingud väikeses, kergesti tuvastatavas piirkonnas.
Tsüstid
Seda terminit kasutatakse spetsiaalse orgaanilise vedelikuga täidetud õõnsuste tähistamiseks. Nagu arstid ütlevad, on peaaegu iga naise kehas vähem alt üks tsüst - see on tingitud menstrua altsükli eripärast. Probleemid algavad siis, kui sellised moodustised muutuvad keskmisest suuremaks. Piimanäärmete valu põhjuse väljaselgitamiseks saadetakse patsient ultraheliuuringule. Pahaloomulise kasvaja tunnuste puudumisel ei ole tsüst tavaliselt häiritud. Mõnel juhul kursusdifuusse mastopaatiaga sarnane ravi.
Erilist lähenemist on vaja patsientidele, kelle ultraheli abil oli võimalik tuvastada kahtlasi koepiirkondi rinnas. Kui valu on seotud just selliste piirkondadega, saadavad arstid täiendavatele uuringutele, et välistada pahaloomulised protsessid. On väga tõenäoline, et nad soovitavad teil minna operatsioonile, et eemaldada kahtlased elemendid, eriti kui need kutsuvad esile väga tugevat valu piimanäärmes.
Fibroadenoom
Seda terminit kasutatakse healoomulise kasvaja tähistamiseks. Enamikul juhtudel on see ümmargune kuju, harva provotseerib tugevat valu. Adenoom liikuv, sile. Lokaliseerimiseks on erinevaid võimalusi, ka mõõdud on juhtumiti oluliselt erinevad. Fibroadenoomiga naiste rinnavalu sõltub moodustumise suurusest ja asukohast. Sellise probleemiga tuleb pöörduda mammoloogi, günekoloogi poole.
Fibroadenoomid on tingitud hormonaalsest tasakaalustamatusest. Sagedamini pannakse diagnoos noortele daamidele. Kui uuringud on näidanud fibroosset adenoomi, suunatakse patsient biopsiale, et välistada raku pahaloomuline kasvaja. Spetsialist sisestab nõela tuvastatud sõlme, võtab histoloogiliseks uurimiseks väikese koguse proove. Rakke uuritakse laboris suure suurendusega. Pärast diagnoosi kinnitamist eemaldatakse healoomuline kasvaja kirurgiliselt. Pärast operatsiooni ja edukat taastusravi ammendab sündroom ennast täielikult.
Lactocele
Võimalik rinnavalu naistel piima sisaldavatest tsüstidest. Tavaliselt on moodustumine tingitud armist, mille tõttu vedelik ei eraldu. Laktotseel on naistele iseloomulik moodustis, kellel toitmise ajal esineb piima stagnatsioon, selle vedeliku väljavool on häiritud. Aja jooksul muutub tsüst suuremaks, kuna õõnsusesse koguneb näärme toodetud piim ja see põhjustab valu.
Valu piimanäärmete piirkonnas laktotseeliga on eriti tugev, kui rikkumisega kaasneb abstsess, kui kahjustatud piirkonnas esineb mädanemist. Seisundi selgitamiseks on vajalik punktsioon. Kui protseduuriga kaasneb piima eraldumine, loetakse diagnoos kindlaks tehtud. Seisundi leevendamiseks saadetakse naine moodustise eemaldamise operatsioonile.
Laktostaas
Sellisel juhul on piimanäärme valu seletatav ebaformaalse toitumisrütmiga. Näiteks võib lapsel olla nõrk isu ja näärmed toodavad suures koguses piima, mis põhjustab stagnatsiooni. Aja jooksul muutuvad rindkere üksikud osad tihedamaks, siin lokaliseerub valutav valu. Temperatuur võib tõusta, kuid mitte liiga märkimisväärne. Tavaliselt täheldatakse seda nähtust esimeses kvartalis, mõnikord kolmandikul aastast alates toitmise algusest. Järk-järgult kohaneb keha iseseisv alt rütmidega, mis rahuldavad lapse isu.
Peamine laktostaasi vastu võitlemise meetod on toitmise aktiveerimine. Esialgne piimakogus tuleks väljendada. Esimesed kolm kuud pärast lapse sündi peate toitma pidev alt, kui laps seda küsibsööma. See kehtib mitte ainult päevaste tundide, vaid ka öötundide kohta. Laktostaasiga muutub valu piimanäärmes veelgi tugevamaks, kui naine lõpetab lapse toitmiseks häiriva rinna kasutamise.
Mastiit
See sõna on paljudele tuttav, kuigi kõik ei tea, mida see tähendab. Seda terminit kasutatakse põletikuliste protsesside tähistamiseks, mis selgitavad valu rinnus. Piimanäärmed on tõenäolisem alt põletikulised lapse loomulikul viisil toitmise perioodil. Mastiit selles olukorras on tihed alt seotud laktostaasiga. Piima stagnatsiooni ja nibude pragude esinemisega nõrgeneb kohalik immuunsus oluliselt, patoloogilised bakterid saavad eksisteerimiseks ja paljunemiseks mugavad tingimused ning kolooniad kasvavad väga kiiresti. Mastiidi korral rind paisub, on võimalik palavik ja nahk muutub punaseks. Elund valutab palju, patsient tervikuna tunneb end nõrgana. Kuumus võib ulatuda 39 kraadini.
Kui valu piimanäärmes paremal, vasakul on tingitud mastiidist, pole diagnoosimisega probleeme. Loomuliku toitumise võimaluse säilitamine on keerulisem. Ravikuur hõlmab tavaliselt antibiootikume. Ravimid valib arst, lähtudes analüüside käigus tuvastatud patoloogilise mikrofloora omadustest. Kui seisund ei parane, antimikroobsed ravimid ei näita väljendunud toimet, võib patsiendi suunata kirurgiaosakonda. Mädase eritise eemaldamiseks tehakse rinnale sisselõige. Kõik tegevused viiakse läbi ülima hoolega, et võimalus säiliksrinnaga toitmine taastumise ajal.
Vigastused
Sel põhjusel on ebamugavustunne haruldane. Naistel on valu piimanäärmes paremal või vasakul võimalik, kui patsient saab vigastada näiteks õnnetuses. Kui sündmus põhjustas hematoomi, hakkab see piirkond aja jooksul valutama. Hematoomi eemaldamine on võimalik punktsiooniga. See aitab vältida põletikulisi protsesse. Muide, see on iseloomulik mitte ainult õiglasele soole, kellel on suured piimanäärmed. Võimalik on ka valu rindkere piirkonnas pärast vigastust - kõik sõltub sellest, kuidas inimene täpselt kannatas, millisele kehaosale langes välise agressiivse teguri koormus.
Implantaadid põhjustavad valu
Implantaadi operatsioonijärgse perioodiga võib kaasneda valu. Sellise kirurgilise sekkumise põhjuseid on palju, kuid kaks kõige levinumat on:
- rekonstrueerimine;
- rindade suurendamine.
Rehabilitatsiooniperioodil paranevad tekkinud armid, järk-järgult harjub keha uute mahtudega. Mõne aja pärast kaob valu iseenesest täielikult. Kui seda ei juhtu, aistingud intensiivistuvad, patsiendi seisund tervikuna halveneb ja põletikulise protsessi tõenäosus on suur. Lisaks võib vale, ebaõnnestunud paigaldamine põhjustada närvilõpmete ärritust, mis põhjustab ka valu.
Kui naine tunneb pärast operatsiooni sageli valutavat valu piimanäärmetes, on vajalikvõtke ühendust sekkumist teostanud arstiga. Arst selgitab, millistel juhtudel peetakse aistinguid normaalseks, millistel on vaja täiendavat sekkumist.
Nibud: mõranenud
Varsti pärast lapse sündi valmistab rinnavalu muret peaaegu igale naisele. Laps vajab sagedast toitmist ja keha pole sellega veel harjunud, piimatootmise protsess ei ühtlustu rütmis lapse isu ilmnemisega. Vajadus sagedase toitmise järele ei põhjusta mitte ainult valu, vaid ka kohalikku põletust, sügelust, sest nibu ärritab pidev alt lapse huuli. Kui nahk on dehüdreeritud, tekivad peagi praod, mis suurendavad ebamugavust.
Pärast sünnitust peab ema last sageli toitma ning sündmustevahelised intervallid ei ole piisavad, et eelmise protseduuri käigus saadud haavad paraneksid. Laps ärritab ikka ja jälle kahjustatud rinnanibusid, lõhed lähevad suuremaks, valutavad väga ja neid on lihts alt võimatu ravida. Seisundi pisut leevendamiseks peaksite kasutama spetsiaalseid haavade paranemise vahendeid. Populaarsed salvid:
- Bepanthen.
- "Depanthenol".
Neid toodetakse spetsiaalselt imetavatele emadele, seega on need täiesti ohutud nii täiskasvanu kehale kui ka lapsele. Kui nibudele tekivad mõradest raskemad haavad, tuleb pöörduda arsti poole. Protsessi muudab keeruliseks põletik, patoloogiline mikrofloora paljuneb siin. Haige last ei tohi imetada.
See on valus! Aga miks?
Mitte alati valu piimanäärmes naistel vasakul, paremal on selgitatudpaljunemistsükli spetsiifilised tunnused. Üks võimalik põhjus on Tietze sündroom. Meditsiiniline statistika näitab, et seda esineb harva. Eripäraks on valu, turse ranniku kõhrede lähedal. Selle haiguse põhjused pole veel kindlaks tehtud. On teada, et seisund halveneb, kui naine seisab silmitsi ülemäärase füüsilise koormusega, puutub regulaarselt kokku stressiteguritega. Valu levik ribidest on võimalik piimanäärme piirkonnas. Haiguse tuvastamiseks peate registreeruma rindkere röntgeniprotseduurile. Arst uurib tulemusi ja hindab selle piirkonna kõhre seisundit. Spetsiifilist ravimeetodit pole veel välja töötatud. Kui valu on tugev, määratakse põletikuvastased ja valuvaigistid. On teada, et elustiili, eeskätt kehalise aktiivsuse kohandamisel on eneseparanemise tõenäosus suur.
Võimalik valu, mis kiirgub piimanäärmesse, koos vöötohatisega. Viirusliku päritoluga haigus. Esimest korda puutub inimene haigustekitajaga kokku lapsepõlves – tuulerõugetel on sarnane olemus. Kuigi haigus möödub, jääb inimene siiski viirusekandjaks, aja jooksul on võimalik retsidiiv vöötohatise näol. Haigusega kaasnevad mitmesugused ebameeldivad aistingud, lööbed, nahale ilmuvad spetsiifilise vedelikuga vesiikulid. Mõjutatud piirkonnad valutavad. Kui samblik on mõjutanud rindkere, reageerib see piirkond samuti valuga.
Sagedamini vöötohatisega kannatab alaselg, kahju saab nii nahk kui närvlõpud selles piirkonnas. Mõnevõrra harvemini fikseerige kolded piimanäärmetele. Sümptomid on paljuski sarnased mastopaatiaga, mis võib põhjustada vale diagnoosi. Tavaliselt muutuvad lööbed vähem märgatavaks 2-3 nädalat pärast haiguse algust, järk-järgult kaob valu täielikult. Seisundi leevendamiseks võib kasutada viirusevastaseid ravimeid. Kaasaegsetes apteekides on herpeediliste viiruste jaoks üsna suur valik ravimeid – need on näidustatud vöötohatise vastu.
Oht varitseb kõiki
Võib-olla on rinnavalu halvim seletus vähk. Selle piirkonna valulikkuse all kannatavate naiste koguarvust põeb vähki vaid väike osa. Samal ajal on pahaloomuliste kasvajate seas võib-olla kõige levinum naistel rinnanäärme mõjutav protsess. Arenenud riikides kasvab selle vähi esinemissagedus aasta-aast alt. Kui te ei märka haigust õigel ajal, ei pane diagnoosi, ei vali õiget ravimeetodit, on surmaoht suur.
Naise vähi tõenäosus suurem:
- ei sünnitanud;
- pole rase;
- üle 60;
- kannatanud sooletrakti, munasarjade pahaloomulisi kasvajaid;
- lähisuguvõsas on vähihaigeid.
Kõrgem vähktõve tõenäosus inimestel, kellel oli esimene menstruatsioon enne 12. eluaastat, algas menopaus liiga hilja. Hormonaalse tausta tunnused võivad esile kutsuda pahaloomulisi protsesse. Kui on teada vähkemal, vanaemal olid rinnad, peaksite pidev alt tulema ennetavatele uuringutele, kuna neoplasmi tõenäosus on palju suurem kui teistel naistel. Kuid valulikkus PMS-iga ei ole põhjus otsida endas onkoloogilisi haigusi, arstid pole nende kahe seisundi vahel seost tuvastanud.
Kuidas märgata?
Rinnavähi valu ei ole alati murettekitav. Valulikkus on iseloomulik ainult juhul, kui kasvaja mõjutab närvilõpmeid, surub selle süsteemi kudesid kokku. Et midagi valesti õigel ajal märgata, tuleks regulaarselt käia arsti juures kontrollis. Diagnostikat saate teha kodus. Rindade palpatsioon võimaldab märgata tihendeid, mis omakorda võivad viidata raku pahaloomulisusele. Arstid soovitavad käia kontrollis igal nädalal. Arsti külastamise põhjus peaks olema igasugune haridus, olenemata sellest, kui väikesed nad on, mis kujuga nad on. Kui kontuurid on ebaühtlased, piirkond on liikumatu, alad on suured, tuleb esimesel võimalusel arsti poole pöörduda.
Pahaloomulisi protsesse võivad kahtlustada mitte ainult valu piimanäärmes naistel vasakul ja paremal, vaid ka järgmised iseloomulikud ilmingud:
- Erituse olemasolu (mitteimetavatel naistel).
- Asümmeetrilised rinnad.
- Nibu tagasitõmbamine.
- Temperatuuri tõus (kohalik).
- Puudutamise valulikkus, mitte ainult PMS-i puhul.
- Haavandite olemasolu nahal.
- "sidrunikoore" ilmumine näärmete pinnale.
- Muudanahatoon.
Kui esineb torkiv valu piimanäärmetes, valutab, aktiveerub katsumisel, palpatsioonil, kui haigusseisundiga kaasneb üks või mitu mainitud sümptomit, on mõistlik aeg arstiga kokku leppida. Arst määrab instrumentaalsed ja laboratoorsed uuringud. Valdav osa juhtudest suunatakse patsient mammograafiale – rindkere röntgenuuringule. Eriti oluline on regulaarselt läbida selline uuring üle neljakümneaastastele inimestele. Kui näärme ehitus on selline, et tihendeid on palju, siis mammograafia täpset infot ei anna. Reproduktiivperioodil on rindade struktuuri ultraheliuuring palju kasulikum ja informatiivsem. Ultraheli abil on võimalik teha tsüstide diferentsiaaldiagnostikat.
Seisundi selgitamiseks saadetakse nad MRT-le, CT-le. Ennetava lähenemisviisina on sellised lähenemisviisid ebaolulised, kuid onkoloogia kahtluse korral tuleb uuring läbi viia. Kui ultrahelis või röntgenis on näha tükk, on biopsia vajalik isegi siis, kui piirkond valu ei põhjusta. Rakkude saamine laboratoorseks histoloogiliseks uuringuks võimaldab täpselt kindlaks teha, milline on moodustumise olemus, kui ohtlik see on, kas pahaloomuline kasvaja on tekkinud ja kui ei, siis kui suur on sellise transformatsiooni oht. Üsna populaarne lähenemisviis on neoplasmi eemaldamine. Pärast operatsiooni tehakse uuring, et teha kindlaks, kas on tekkinud pahaloomuline kasvaja. Kui piirkonnas avastatakse vähkkasvaja, tehakse patsiendile täiendavaid protseduure.
Valu ei ole alatiosutab halvale
Valu piimanäärmete all ja nendes võib tekkida, kui naine jääb rasedaks. Sageli on valu esimene märk, mis ilmneb varem kui uue menstruatsiooni puudumine. Kohe pärast viljastumist algavad muutused hormonaalses taustas, mis tähendab, et algavad näärme ümberstruktureerimise protsessid. Samal ajal on aistingud sarnased enne igakuise verejooksu tekkimist jälgitavate aistingutega.
Valu olemuse selgitamiseks tuleks konsulteerida arstiga. Võib-olla näitavad spetsiaalsed testid raseduse fakti. Mida varem saab see kindlaks teha, seda kiiremini suudab naine oma rütmi ja elustiili kohandada nii, et protsess kulgeks võimalikult hõlps alt ja sünnitus kulgeks kiiresti, laps on terve.
Valu rinnus vasakul
Kui valu on äge, lokaliseeritud rangelt vasakpoolses piimanäärmes, on tõenäoline, et see on seotud hingamis- või südamesüsteemi kudede funktsionaalsuse ja tervise rikkumisega. Võib-olla on kahjustatud pleura. On võimalus, et valu rinnus viitab traumale, põletikule, pahaloomulisele kasvajale hingamissüsteemis.
Valu võib kiirguda rindkere vasakusse poolde koos ebatervislike muutustega südamepaunas ja teistes südame lihaskudedes. Mõnel juhul põhjustab ägedat valu kopsu trombemboolia. Patsient kaotab teadvuse, enne seda muretseb õhupuudus.
Erilist tähelepanu tuleks pöörata diagnoosimisele, kui vasak piimanääre ja sellest kehapoolest pärit käsi valutavad korraga. Võimalik, et põhjuseks on südameatakk. On teada, et naistel on suhteliselt suur juhtude protsent,kui südameatakk esineb ilma väljendunud ilminguteta, häirib ainult valu, üldine temperatuuri tõus, nii et paljud ei pööra oma seisundile piisav alt tähelepanu. See põhjustab tulevikus komplikatsioone. Kui valutavad nii rind kui ka käsi, tasub minna arsti juurde ja kontrollida südant. Võimalik, et peate läbima ravi.
Haigused ja tagajärjed
Kui valud häirivad pikka aega, on tõmbava iseloomuga, avalduvad tõenäoliselt just sel viisil põletikulised protsessid. Nende lokaliseerimise piirkonda pole lihtne ennustada - see võib olla mitte ainult rinnaku, vaid ka kõhuõõne elundid. Rindkere valutab, kui kroonilise põletiku kolded on:
- sooletrakt;
- pleura;
- pankreas;
- põrn.
Kui aistingud muutuvad füüsilise pingutuse ajal tugevamaks, on põhjus tõenäoliselt südames. Võib-olla on see müokardi patoloogia. Oksendamise korral on valu rinnus haavandi tunnuseks.
Kui valu on torkav, on ribidevahelise neuralgia tõenäosus suur. Põhjuseks on närvijuurte kahjustus. See võib viidata põletikulistele protsessidele, mis paiknevad närvisüsteemi kudedes või lihaskiududes. Mõnel juhul on torkiv või äge valu märk tõsisest patoloogilisest protsessist sooletraktis ja kopsudes. Võib-olla nii väljenduvad nende süsteemide organite vigastuste tagajärjed. Ainult täpse põhjuse väljaselgitamisel tuleks alustada võitlust sümptomitega.
Hormoonide tõttu on valus: mida teha?
Sest enamikul juhtudel on põhjus täpselthormonaalse tausta korrigeerimisel tasub kaaluda, millised meetmed ja meetodid seisundit leevendavad. Alati pole vaja ravimeid kasutada – kasu on kõige tavalisematest toiduainetest. Näiteks liigsest östrogeenist vabanemiseks tuleks oma dieeti mitmekesistada tokoferooli sisaldavate toiduainetega. Hormoonide kogunemine põhjustab valu ja võib põhjustada kasvajaid ning E-vitamiini regulaarne kasutamine välistab sellised tagajärjed. Saate oma dieeti mitte ainult lisada vitamiinirikkaid toite, vaid kasutada ka apteegiravimeid. Arstid soovitavad anda kehale 500 ühikut päevas.
Östrogeeni liig võib tekkida kiudainete puudumisega. Naistel on kasulik süüa kiudainerikkaid toite, mis sisaldavad minimaalselt rasvafraktsioone. See võimaldab teil kontrollida östrogeenide kontsentratsiooni, mis tähendab, et väheneb tsüstide ja hormonaalsest taustast sõltuvate kasvajate risk.
Šokolaadi, kohvi, teed peetakse kahjulikuks. Need tooted sisaldavad metüülksantiine, mis võivad provotseerida näärmetes tihedate sõlmeliste struktuuride ilmnemist. Organism saab metüülksantiinid koos koolaga. Oma ohutuse tagamiseks ja piimanäärmetes moodustiste tekke riski vähendamiseks peate nende toodete tarbimist minimeerima. See on eriti oluline isikute jaoks, kellel on sidekoe tsüstide ilmnemine. PMS-i ajal peaksite kofeiini sisaldavad joogid dieedist täielikult välja jätma.
