Peaaegu kõik juba teavad, et parim kaitse infektsioonide vastu on tugev immuunsüsteem. Ja hoolimata asjaolust, et apteekides on palju ravimeid selle tugevdamiseks, kannatab üha rohkem inimesi haiguste käes. Vitamiinid tugevdavad peamiselt immuunsust, kuid mitte kõiki neid ei taju inimesed hästi. Immunomodulaatoritel on sageli igasuguseid kõrv altoimeid. Seetõttu hakkasid paljud inimesed, kes hoolivad oma tervisest, pöörama tähelepanu rahvapärastele abinõudele, mis suurendavad immuunsust. Need ei ole vähem tõhusad kui apteegi omad, kuid on soodsamad ja neil on vähem vastunäidustusi.
Immuunsus on paljude elundite tasakaalustatud töö. Selle tugevdamiseks peate nende tööd parandama. Seedetrakti seisund mängib selles olulist rolli. Mõned elundid, mida kuni viimase ajani peeti tarbetuks,
näiteks mandlid või pimesool on immuunsuse tugevdamiseks väga olulised. Seetõttu, et mitte haigeks jääda, ei piisa mõne vitamiini võtmisest. Peate sööma õigesti, treenima ja piisav alt magama. Elundite õigeks toimimiseks võite kasutada rahvapäraseid ravimeid, mis suurendavad immuunsust.
Kõige kuulsam retsept, mida paljud inimesed külmetushaiguste eest kaitsmiseks kasutavad, on kibuvitsamarjade keetmine meega. Selle valmistamiseks tuleb õhtul panna kaks supilusikatäit kibuvitsamarju termosesse ja valada üle öö keeva veega. Kurna hommikul, sega meega ja joo, soovitav alt tühja kõhuga. Need, kes kasutavad immuunsuse suurendamiseks rahvapäraseid abinõusid, teavad veel üht vitamiiniretsepti, mis kaitseb külmetushaiguste eest. Peate segama 150 grammi jõhvika-, redise- ja porgandimahla ning lisama kaks supilusikatäit mett. Joo hommikul enne sööki.
Kuid enamasti kaasnevad vähenenud immuunsusega mitmesugused seedetrakti haigused ja selliseid ravimeid ei soovitata võtta. Milliseid immuunsust suurendavaid rahvapäraseid abinõusid tuleks sel juhul kasutada? Parim retsept on linaseemnejahu. Peate veidi linaseemneid röstima ja jahvatama kohviveskis. Võtke kaks korda päevas söögitoas
lusikas.
Väga kasulikud on ka mitmesuguste ürtide keetmised. Selline tee kaitseb külmetuse eest ja parandab mao tööd: vala kaks supilusikatäit melissi, piparmündi, kastani ja pajutee õisi liitri keeva veega termosesse ja jäta ööpäevaks seisma, joo kurnatud puljong kaheks. päeva teena. Ja kui lisaks gastriidile võiDüsbakterioos, vähenenud immuunsusega kaasnevad neuroosid ja unetus, proovige seda retsepti: pruulige võrdsetes osades ürti padrunit, emajuurt, pune, pärnaõisi, palderjanijuurt, humalakäbisid ja koriandriseemneid. Joo tee asemel keedust.
Immuunsust tõstvad rahvapärased abinõud on üsna soodsad ja nende valmistamine ei nõua palju aega. Selle eest on soovitav hoolt kanda ka suvel ja sügisel ning keeta moosi murakatest ja vaarikatest, riivitud sõstardest või jõhvikatest suhkruga. Külmutage petersell, till ja paprika, kääritage
kapsas. Talvel tõstab see kõik suurepäraselt immuunsüsteemi ja kaitseb külmetushaiguste eest. Looduslike toodete vitamiinid imenduvad palju paremini kui kunstlikud.
Kas on olemas immuunsust suurendavaid rahvapäraseid abinõusid, mida ei ole vaja suukaudselt võtta? Loomulikult on see ennekõike vann või vannid, millele on lisatud ravimtaimi ja eeterlikke õlisid. Näiteks võite pruulida vaarikate, sõstarde, astelpaju, pohlade ja kibuvitsa oksi ja lehti. Võite lisada ka puuvilju. Sellist lõhnavat vanni tuleks külmetushaiguste perioodil võtta nii sageli kui võimalik.
On väga oluline, et kõik inimesed teaksid, kuidas rahvapäraste vahenditega immuunsust toetada. Kaasaegne inimene on ju väga vastuvõtlik infektsioonidele ning apteegiravimitel ja vitamiinidel on palju kõrvalmõjusid.
