Ülemise vererõhu norm inimestel on 120 mm Hg. st, alumine - 80 mm Hg. Art. Sellest väärtusest kõrvalekaldumine ei ole alati elundite ja süsteemide funktsionaalsuse rikkumine. Keha eripära, vanus, pikkus, kehakaal, elustiil mõjutavad neid näitajaid tugev alt. Eriti oluline on inimese vanus.
Madal vererõhk teismelistel on tõsine probleem, mis sageli tähelepanuta jäetakse. Sobiva ravi puudumisel võivad väikesed kõrvalekalded tulevikus areneda krooniliseks arteriaalse hüpotensiooni vormiks.
Mis on vererõhk
Vererõhk on kardiovaskulaarsüsteemi vedelikurõhu erinevus atmosfäärirõhust. Näitaja on üks olulisemaid. See määrab elundite ja süsteemide seisundi, aga ka keha kui terviku.
Tänu sellele, et veri liigub rõhuvektori mõjul südame poolt moodustatud veresoontes, on maksimaalne rõhk südame vasakus vatsakeses. Natuke vähem - arterites, madalal - kapillaarides.
Näitajate tähendus
Inimese südaon pulseeriv pump, mille põhifunktsiooniks on vahelduvad kokkutõmbumise ja lõõgastumise perioodid.
Süstoolne (ülemine väärtus) – rõhk veresoontes, mis kannavad verd südamest organitesse perioodil, mil fibromuskulaarne organ (süda) tõmbub kokku ja surub vere välja. Kontraktsioonifaasis (süstolis) väljutatakse veri vasakust ja paremast vatsakesest ning pumbatakse vastav alt süsteemsesse ja kopsuvereringesse.
Diastoolne (madalam väärtus) – rõhk näitab perifeersete veresoonte takistust. Lõõgastusfaasis (diastoolis) täituvad vatsakesed verega, valmistudes järgmiseks kontraktsioonifaasiks.
Teismeliste vererõhu juhised
Enne kui mõistate, miks teismelisel on madal vererõhk, peate mõistma, millised näitajad selle vanuserühma puhul on normiks.
Erinevad tegurid, nagu sugu, vanus, mõjutavad oluliselt vererõhku. Lastel on näitajate vahemik madalam kui täiskasvanutel. Kõigile üle seitsmeteistkümneaastastele vanuserühmadele on optimaalne rõhk 120/80 mm Hg. Art. Et valemitega segi ajada, lisati teismeliste keskmised andmed.
10–12-aastaste laste puhul peetakse normaalseks süstoolset vererõhku vahemikus 110–126 mm Hg. Art., Diastoolne - 70-82 mm Hg. Art. 13-15-aastaselt on ülemise rõhu norm 110-136, alumine 70-86. 15–17-aastastel noorukitel on süstoolse ja diastoolse rõhu näitajad 115–140–75–95 mm Hg. Art.vastav alt.
Sellised standardid sõltuvad teatud näitajatest:
- elastsus, veresoonte valendikust, kapillaarvõrgu arengust;
- 14-15-aastase teismelise madal vererõhk on jälgitav puberteedieas, mil veresoonkonna moodustumine jääb organismi vajadustest maha;
- psüühika (maailmavaate) aktiivse kujunemisega seotud stress.
Madala vererõhu sümptomid
Tervishoiusüsteem on loodud nii, et laps peab kord aastas läbima tervisekontrolli. Ülejäänud aja peavad eestkostjad ise kontrollima laste tervist. Teismelise madala vererõhu tunnete ära teatud märkide järgi. Need on spetsialistiga ühenduse võtmiseks hädavajalikud:
- Sage ja kiire väsimus.
- Väsinud välimus.
- Hajutatud tähelepanu.
- Peapööritus.
- Hugune nägemine.
- Tugev või ebaregulaarne südametegevus.
- Suurenenud janu.
- Kahvatu nahk.
- Hingamishäire.
- Kehatemperatuuri langus.
Madalast vererõhust tingitud aju ebapiisav hapnikuga varustamine toob kaasa ruumis orienteerumise ebakindlustunde, kurnatuse, teismeline ei suuda keskenduda. Kehaasendi muutmisel kaob tasakaal, millega kaasnevad peapööritushood kuni minestamiseni. Meditsiinis nimetatakse seda seisundit ortostaatiliseks hüpotensiooniks.
Mis on ortostaatilise rõhu vähendamine
Seisukordinimest, keda iseloomustab kesknärvisüsteemi peamise organi verevarustuse puudumine, nimetatakse ortostaatiliseks hüpotensiooniks. Seda esineb sageli puberteedieas.
Sümptomid, mis sageli kaasnevad ortostaatilise kollapsiga, on valu rinnus, urineerimisprobleemid, naha kuivus. Põhjused on aju verevoolu puudumine või südame hilinenud reaktsioon kehahoiaku muutustele.
Tegurid, mis mõjutavad rõhu langust noorukitel
Hüpotensioon lastel on ohtlik seisund. Madala vererõhu põhjused teismelistel võivad olla erinevad. Need võivad olla pöörduvad (nt dehüdratsioon) või ohtlikud (nt aneemia).
Peamised põhjused on järgmised:
- Halvasti tasakaalustatud toitumine (vitamiinide, valgurikaste toitude, rauatoitude puudumine).
- Päevarutiini eiramine, unepuudus.
- Stressirohked olukorrad.
- Dehüdratsioon – teismeline tarbib palju vähem vedelikku kui vaja.
- Veresoonte toonust mõjutavad ravimid.
- Neerupealiste puudulikkus, mille puhul esineb mineralokortikoidide puudus.
- Aneemia on punaste vereliblede ebanormaalselt madal kontsentratsioon.
- Bakteriaalne infektsioon.
15-aastasel teismelisel võib hormonaalsete muutuste tõttu olla madal vererõhk. Meessuguhormoon testosteroon avaldab tugevat mõju inimese kehale ja ajule. Niipea kui noormees jõuab puberteediikka, hakkab keha seda taset tootmaained. Hüpofüüsi suurenenud töö ja hormooni vabanemine verre on organismile tugev koormus. Androgeeni mõjul kujunevad välja täiskasvanud meestele iseloomulikud tunnused. Teismelistel poistel on selliste muutustega raske ja kaua harjuda.
Kõik need põhjused on seotud funktsionaalsete häiretega. On ka orgaanilisi tegureid, mis põhjustavad teismelise vererõhu langust. Neid seostatakse tõsiste terviseprobleemidega ja nad püüavad need võimalikult vara tuvastada:
- Hüpofüüsi ja kilpnäärme talitlushäired (suhkurtõbi)
- Vereringesüsteemi patoloogiad: tromboflebiit, veenilaiendid, südamehaigused.
- Seedetrakti haigused.
Sellised häired kujutavad noortele ohtlikku ohtu, nende diagnoosimine ja ravi peaks toimuma arstide range järelevalve all.
Hpotensiooni ennetamine
Olles välja selgitanud põhjused, miks teismelisel on madal vererõhk, mida teha, on seda juba lihtsam mõista. Kui mitmesugused haigused on muutunud patoloogia esinemise teguriteks, on ette nähtud ravimteraapia. Kõigil muudel juhtudel normaliseeritakse rõhk tervisliku toitumise, stressi vähendamise ja füsioteraapia abil.
Kui lapsel on psühholoogilisi probleeme, peate temaga rääkima, püüdma teda võita. 15-17aastaselt lõpetavad lapsed kooli ja astuvad esimese tõsisema iseseisva sammu. Paljude gümnasistide jaoks pole psüühika sellisteks muutusteks valmis. Madal vererõhk 16-aastasel teismelisel võib olla seotud nendest sündmustest tuleneva stressiga.
Tervemeetodid: õige toitumine
Noored armastavad kiirtoitu, külmutatud toite. Poisid ja tüdrukud ei oska ja neile ei meeldi süüa teha. Tihti tellitakse pitsat, käiakse McDonaldsis või muudes kiirtoidukohtades. Selline toitumine tuleks, kui mitte välistada, siis minimeerida. Teismelise dieet peaks sisaldama:
- Süsivesikuid on vaja energia saamiseks. Need orgaanilised ained osalevad ainevahetuses, DNA ja RNA struktuuris. Puder meega on maitsev ja toitev hommikusöök. Süsivesikuid leidub rohkelt leivas, pastas, täis- ja purustatud teraviljatoodetes.
- Valk aitab taastada lihaseid. Hemoglobiin on üks komplekssetest valkudest. Ta vastutab hapniku transportimise eest keha kudedesse. Selle puudus põhjustab hüpotensiooni. Peamised valguallikad on veiseliha, rasvane kala, kaunviljad, pähklid.
- Puuvili on üks väheseid toite, milles on eduk alt ühendatud maitse ja hindamatu kasu. Puuviljad sisaldavad suures koguses vitamiine, on antimikroobsete omadustega, eemaldavad toksiine, alandavad kolesterooli. Kõrge vere kolesteroolitase on eriti ohtlik noorukieas.
Tihti söövad tüdrukud väga vähe. Kartes liigseid kilosid juurde võtta, keelduvad noored daamid söömast. Ilmub anoreksia, mis kaasneb enamiku haigustega. 16-aastastel noorukitel võib madal vererõhk olla tingitud söögiisu puudumise sündroomist.
Igapäevane rutiin
Gümnaasiumiõpilase elu ei tohikspuudutab ainult õppimist. Vastasel juhul muutub ta talle koormaks. Pidev liigne stress võib psüühikat tõsiselt kahjustada. Soovitav on jälgida režiimi: lamada ja tõusta samal ajal. Vajadusel lisage päevane uni, kuid mitte ööune arvelt.
Pärast tundi peate oma teismelise sööma õpetama. Soovitav on süüa vanema seltsis, sel ajal saab lapselt koolis uudiseid küsida. Oma kogemusi ja emotsioone jagades vabastab noormees psüühika, vähendades stressi ja depressiooni miinimumini.
Lühikesed jalutuskäigud pargis parandavad tuju. Ja puhas õhk aitab normaliseerida teismelise madalat vererõhku. Aktiivne puhkus parandab kehasüsteemide ja organite tööd. Füüsiline aktiivsus peaks olema mõõdukas ega tohi olla lapsele koormav.
Hpotensiooni ravi füsioteraapiaga
Rõhu normaliseerimiseks mõeldud kompleksravi hõlmab füsioteraapiat. Neil on looduslike, kunstlikult arendatud ja looduslike tegurite tervendav toime organismile. Protseduurid on spetsialiseerunud kesknärvisüsteemi, luu- ja lihaskonna, siseorganite ja süsteemide erinevate häirete ennetamisele ja taastumisele. Hüpotensiooni raviks kasutatakse järgmisi meetodeid:
- Erinevad käte, krae piirkonna, säärelihaste massaažid.
- Iontoforees (protseduur, mille käigus keha puutub kokku elektriliste impulssidega) magneesiumsulfaadi ja fenüülefriiniga.
- Jedušš: ventilaator, ümmargune.
- Infusioonivannidpiparmünt, kadakas.
Füsioteraapia taastab tõhus alt ja kiiresti surve.
Teismeliste hüpotensioon ei ole surmaotsus
Madal vererõhk 15–17-aastastel teismelistel on levinud probleem. Hüpotensiooni sümptomitega laps peaks esm alt läbima arstliku läbivaatuse. Haiguse õigeaegne diagnoosimine aitab vältida selle üleminekut krooniliseks vormiks. Funktsionaalsete põhjuste korral tuleb ravi läbi viia igakülgselt, et tulevikus ei tekiks ägenemisi.
