Mis on madal vererõhk? Vererõhk viitab jõule, millega ringlev veri mõjutab veresoonte seinu. Seda väljendatakse süstoolse/diastoolse väärtusena, näiteks 120/80. Ülemine number on süstoolne vererõhk, mis on rõhk arterites, kui südamelihased tõmbuvad kokku ja pumpavad verd. Madalam väärtus on diastoolne, mis on rõhk arterites pärast südamelihaste kokkutõmbumist. Ülemine väärtus on alati suurem.
Süstoolne vererõhk on enamikul tervetel täiskasvanutel vahemikus 120 mmHg, samas kui normaalne diastoolne vererõhk jääb vahemikku 60–80 mmHg
Madal vererõhk (või hüpotensioon) tähendab, et veri ei suuda toimetada piisav alt toitaineid ja hapnikku inimorganitesse, nagu aju, neerud, süda jne. Selle tulemusena ei tööta need normaalselt.
Erinev alt kõrgest vererõhust määravad madala vererõhu eelkõige märgid jasümptomid, mitte konkreetne arv. Mõnel inimesel võib vererõhk olla 90/50 ilma sümptomiteta, samas kui teistel võivad sümptomid tekkida 100/60 juures.
Madal vererõhk tervetel inimestel ilma sümptomiteta või siseorganite kahjustusteta ei vaja ravi. Kuid terviseprobleemid võivad tekkida siis, kui see ootamatult langeb ja aju jääb ilma piisavast verevarustusest. See võib põhjustada pearinglust. Äkiline kukkumine toimub kõige sagedamini inimesel, kes tõuseb kaldus asendist või tõuseb järsult püsti. Seda arvu langust nimetatakse posturaalseks või ortostaatiliseks hüpotensiooniks. Kui see langeb, kui inimene seisab pikka aega, on tegemist neuromediaatoriga hüpotensiooniga.
Selle seisundi väljakujunemise risk suureneb koos vanusega, mis on osaliselt tingitud vananemisprotsessi tavapärastest muutustest. Lisaks väheneb vanuse kasvades verevool aju ja südamelihasesse veresoonte ladestumise tõttu. Hinnanguliselt 15–25% vanematest inimestest on posturaalne hüpotensioon.
Samuti võivad nii madalat madalamat vererõhku kui ka kõrget vererõhku põhjustada järgmised põhjused:
• arütmiad;
• hormonaalsed probleemid nagu hüpotüreoidism, suhkurtõbi või hüpoglükeemia;
• teatud ravimid;
• südamepuudulikkus;
• rasedus;
• laienenud veresooned;
• maksahaigus;• kuumarabandus.
Äkiline ja ootamatu vererõhu langus on eluohtlik. Põhjusedseda tüüpi hüpotensiooni hulka kuuluvad:
• verejooksust tingitud verekaotus;
• madal või kõrge kehatemperatuur;
• sepsis, rasked infektsioonid;
• oksendamisest, palavikust või kõhulahtisusest tingitud tõsine dehüdratsioon;
• reaktsioon alkoholile või ravimitele;• raske allergiline reaktsioon – anafülaktiline šokk.
Kui teil avastatakse madal vererõhk, on ravi järgmine:
1. Dieet:
- Soola koguse suurendamine toidus. Kuigi see meetod võib olla kasulik hüpotensiooniga patsientidele, tuleks toidulisandit kasutada mõõduk alt ja arsti äranägemisel. Liiga palju soola toidus võib põhjustada südameprobleeme.
- Rohkema vee joomine võib samuti aidata paranemisele kaasa, eriti kui põhjuseks on dehüdratsioon.
- Kõrge süsivesikute sisaldusega toit võib aidata tõsta vererõhku. Lisaks saate selle kukkumist vältida, süües päevas mitu väikest einet, täisteratooteid, valke, puu- ja köögivilju.
2. Kompressioonsukad:
Neid on apteekides saadaval ilma retseptita ja neid saab kanda madala vererõhu korral koduse ravimina. Need ei saa mitte ainult vähendada valu ja turset jalgades, vaid hoida ära ka vere stagnatsiooni jäsemetes.
3. Muutus kehaasendis:
- Liiga kiire lamamisasendist tõusmine võib põhjustada järsu rõhulanguse. Selle vältimiseks võtke aega, istuge enne püsti tõusmist maha.
