Moodne elurütm paneb inimese raha teenima, keerlema ja pidev alt oma projektide jaoks uusi ideid otsima. Selle tulemusena: meil pole isegi võimalust normaalselt süüa. Võileibade ja muude ebatervislike toitude sage tarbimine põhjustab seedetrakti ärritust, mis viib erinevate haigusteni.
Kuidas tõsta happesust happe-aluse tasakaalu kõhus. Kui happetase on madal, on toit halvasti seeditav ega imendu. Seda haigust nimetatakse "madala happesusega gastriidiks". Selle diagnoosiga peate kõigepe alt dieedile minema. Oluline on jälgida, mida ja kui palju sööd. Happesust suurendavad toidud:
- puuviljad;
- mahlad ja puuviljajoogid;
- must leib;
- liha;
- värsked köögiviljad (kapsas, kurgid jne.)
- marinaadid ja kastmed;- hapuoblikas ja muud maitsetaimed.
Sarnased tooted võivad oluliselt suurenedahappesus. Enne mis tahes dieedi alustamist peate konsulteerima oma arstiga. Fakt on see, et madal happesus võib olla teatud haiguse sümptom. Seetõttu on diagnoosi panemine äärmiselt oluline. Alles pärast seda, kui arst on teie haiguse kindlaks teinud, võite alustada ravi ja dieediga.
Teil on kindlasti kasulik kuulata toitumisspetsialisti arvamust, kuna see spetsialist oskab teie jaoks suurepäraselt valida dieedi vastav alt keha individuaalsetele omadustele. Samuti peate oma arstile rääkima toiduainetest, mis tekitavad teile allergiat või vastikust. Kõik tooted on omavahel asendatavad, seega ei ole ega saa olla toitu, mida peaksite tarbima.
Lisaks toiduliigile tuleb meeles pidada ka tarbimise kogust ja sagedust. Dieeti on kõige parem järgida nelja toidukorraga päevas. See võimaldab teil mitte koormata kõhtu üle ega tekita nälga, sest siis tõuseb happesus.
Oluline on mitte segi ajada tervisele kasulikke toite kahjulikega, vaid tõsta happetaset kõht. Viimaste hulka kuuluvad:
- rasvased toidud;
- praetud köögiviljad ja liha;
- suitsuliha;
- gaseeritud joogid;- koorekoogid
Muidugi võib selline toit suurendada happesust. Siiski tuleks seda reegli erandina võtta ainult väikestes kogustes. Kui sööte selliseid toite iga päev, viidates soovile happesust tõsta, tekib teil paratamatult haavand või muud tõsised seedetrakti haigused.
Dieet forhapetusSagedasem probleem on happesus. See on täis gastriidi või haavandite teket ning sellega kaasnevad ka ebameeldivad sümptomid:
- kõhuvalu;
- kõrvetised;
- kibe röhitsemine;
- üldine väsimus ja halb nahaseisund;- seedehäired ja kõhukinnisus.
Kõrge happesusega toitumine peaks olema tasakaalus. Isegi väikseim kõrvalekaldumine dieedist võib põhjustada kõrvetisi ja mao seinte ärritust. Peate piirduma järgmiste toiduainetega:
- lihapuljongid;
-tsitrusviljad;
- troopilised puuviljad;
- tomatid;
- saiakesed;
- värsked mahlad;
- konservtoidud;
- marineeritud ja suitsutatud toidud;- praetud toidud.
Õige ja tasakaalustatud söömiseks peate konsulteerima arstiga. Kogenud spetsialist koostab teile hõlpsasti individuaalse dieedi koos toidukorraga. Tavaliselt peate kõigepe alt valima dieedi vastav alt oma haigusele. Happesus sõltub soolhappe tasemest maos.
Eelistada tuleks neid toite, mis ei suuda järsult tõsta happesust:
- aurutatud köögiviljad;
- köögiviljapuljongid;
- kala; - teraviljad;
- banaanid, pähklid, kuivatatud puuviljad.
