Naissuguhormoonid on kõige olulisemad ained, mis määravad suuresti menstrua altsükli toimimise, paljunemisvõimed ja üldise tervise. Igal neist on nimi ja omadused. Nüüd räägime neist ja räägime ka normidest, hormoonide puudumise sümptomitest ja nende taseme tõusust.
östradiool
See on peamise, kõige aktiivsema naissuguhormooni nimi, mis kuulub östrogeenide alamklassi ja mida toodab munasarja folliikulite aparaat.
Suurima koguse östradiooli toodab neerupealiste koor (paaritud endokriinnäärmed). See on steroidhormoon ja see päritolu näitab selle kõrget bioloogilist aktiivsust.
Östradiooli põhiülesanne on tagada emakat seestpoolt katva koe aktiivne kasv, samuti verevoolu suurendamine.
Östradiooli kontsentratsioon veres ei ole konstantne. Vanusega väheneb. Oluline on teha reservatsioon, et östradiool esineb ka meeste kehas. See on meeste jaoks oluline, selle puudumine põhjustab püsivate arengutviljatus.
Miks on östradiool organismis?
Igal naissoost östrogeenihormoonil on tohutu hulk funktsioone, mis määravad selle kasulikkuse organismile. Ja siin on protsessid, milles östradiool osaleb:
- Tagab naiste suguelundite õige moodustumise.
- Normaliseerib ja reguleerib menstrua altsüklit.
- Mõjutab sekundaarsete seksua altunnuste teket, mis ilmnevad noorukieas.
- Osaleb munaraku moodustumisel.
- Mõjutab emaka suurenemist, mis toimub loote arengu perioodil.
- Osaleb seksuaalkäitumise kujundamisel. See mõjutab seda tegurit psühhofüsioloogilisel tasandil.
- Aeglistab vee ja naatriumi väljutamist kehast.
- Aktiveerib luude uuenemist.
- Soodustab kolesterooli eemaldamist.
- Suurendab vere hüübimist.
- Takistab verehüüvete teket, kuna vähendab vere rasvasisaldust.
- Hea magamiseks.
- Tugevdab südamelihast.
- Parandab selliste ainete nagu tsink, kaalium, magneesium, vask, raud ja türoksiini imendumist.
Nagu näete, on see naissuguhormoon organismi täielikuks toimimiseks äärmiselt oluline. Kui arst parandab selle puuduse, määratakse patsiendile ravikuur, mis sisaldab östradiooli kunstlikku või looduslikku analoogi.
Samuti on östradiooli ebapiisava tootmise korral soovitatav kasutada toite, mis sisaldavadmis sisaldavad fütoöstrogeene. Nende hulgas:
- Oad, läätsed, herned ja oad.
- Soja.
- Teravili, linaseemned, oder ja nisu.
- Köögiviljad: kurk, peet, kartul, paprika, kõrvits, porgand, baklažaan.
- Puuviljad: ploomid, õunad, granaatõun.
- Oliviõli ja pärm.
Kuid ükski ül altoodust pole soovitatav, kui teil on individuaalne talumatus või vastunäidustused.
Normid, kõrvalekallete põhjused ja sümptomid
Östradiooli kontsentratsioon tervel tüdrukul võib varieeruda vahemikus 225 pg/ml kuni 475 pg/ml. Naissuguhormooni norm sõltub paljudest teguritest, sealhulgas vanusest, menstrua altsükli faasist, toitumisharjumustest, stressist jne.
Östradiooli puudus tekib reeglina järgmistel põhjustel:
- Suguelundite põletikud ja haigused.
- Sisesekretsioonisüsteemi ja hüpofüüsi talitlushäired.
- Puberteedi hilinemine.
- Liigne treening.
- Halvasti tasakaalustatud toitumine. Nende hulka kuuluvad kõrge süsivesikute sisaldusega dieedid, toortoit, veganlus, ülesöömine.
- Dramaatiline kaalulangus või, vastupidi, intensiivne kaalutõus.
- Alkoholi- ja suitsetamissõltuvus.
- Keemiaravis kasutatavad ravimid.
- Sobimatute suukaudsete rasestumisvastaste vahendite kasutamine.
- Raseduse ajal – platsenta düsfunktsioon, enneaegse sünnituse või raseduse katkemise oht.
Mitmed põhjused võivad viidata sellele, et kehastüdrukutel puudub naissuguhormoon. Mida täpselt? Kõige tähelepanuväärsemad on järgmised:
- Kuivus ja vähenenud naha elastsus.
- Juuste väljalangemine. Harvadel juhtudel hirsutism (st meeste mustriga juuksed).
- Jäsemete turse.
- Ebaregulaarne menstrua altsükkel.
- Meeleolukõikumised ja ärrituvus.
- Vähenenud seksiisu.
- Püsiv väsimus.
- Valu rinnus.
- Unetus.
Igal juhul saab östradiooli taset määrata ainult venoosse biomaterjali analüüsi abil. Enne tema tara ei saa naine suitsetada, alkoholi juua, füüsiliselt pingutada, seksida, olla närviline ega juua ravimeid. Analüüs on soovitav võtta tsükli 5. päeval ja kontrollvereproov 20. päeval. Arst aga ütleb sulle kõik täpsem alt.
Estriol
See on mitteaktiivne naissuguhormoon, mis on samuti seotud östrogeeniga. Selle süntees algab alles pärast viljastamist. See juhtub kooriongonadotropiini mõjul, mille tase raseduse ajal pidev alt tõuseb.
Estriool mõjutab emakat ja vastav alt ka loodet. See stimuleerib selle kasvu ja arengut, aktiveerib energia metabolismi ja ensüümsüsteeme, reguleerib biokeemilisi protsesse, parandab verevoolu.
Enne neljandat rasedusnädalat ei ületa östriooli sisaldus 1,4 nmol / l. Siis aga tase tõuseb. Tähtaja lõpus võib see ulatuda üle 106 nmol/l.
Estron
Selle teine nimi on follikuliin. Kolmas östrogeeniga seotud hormoon. See on 5 korda vähem aktiivne kui östradiool. Kuid see ei vähenda selle tähtsust. Veelgi enam, perifeersetes kudedes ja maksas muundatakse kurikuulus östradiool östrooniks. Vastupidi ka.
Kui me räägime omadustest, siis siin on östrooniga seotud protsessid:
- Emaka sisemise limaskesta rakkude jagunemise stimuleerimine.
- Tsükli normaliseerimine.
- Glükoosi reguleerimine.
Väärib märkimist, et östroon on ette nähtud munasarjade ebapiisava funktsiooni raviks. Nende hulka kuuluvad viljatus, suguelundite väheareng, emaka düsfunktsioon, ebaregulaarsed või puudulikud menstruatsioonid ja menopausi häired.
Progesteroon
See on tüüpiline naiste sugu "rasedushormoon". Seda nimetatakse tõesti nii. Progesteroonil on ka keemiline päritolu. Huvitav on see, et see sünteesitakse kolesteroolist.
Kui naise kehas sellest ei piisa, siis ei saa loote muna lihts alt emakaga ühineda. Ja emakas lükkab viljastatud munaraku tagasi, kuna see jätkab kokkutõmbumist. See on progesteroon, mis "peatab" selle ja aitab kaasa selle suuruse suurenemisele.
Samuti tuleb märkida, et see hormoon valmistab naise rinna ette piimatootmise protsessiks. Selle ülejäänud omadused hõlmavad järgmist:
- Söögiisu stimuleerimine.
- Üldise hormonaalse tausta reguleerimine.
- Lõõgastav toime sooletrakti silelihastele. See aitab maol toiduga kaasasolevaid toitaineid täielikult omastada.
- Emotsionaalse ja vaimse seisundi normaliseerimine.
- Rasvavarude reguleerimine.
- Positiivne mõju lihaste kasvule, kiirele taastumisele.
Huvitaval kombel annab progesteroon kombinatsioonis teiste hormoonidega rasestumisvastase toime, seetõttu kasutatakse seda suukaudsete rasestumisvastaste vahendite valmistamisel.
Arstide sõnul seda hormooni tooted ei sisalda. Teised allikad väidavad aga, et seda leidub oliivides, vaarikates, punastes paprikates, avokaados, toores pähklites, seemnetes, seemnetes, kalaõlis ja tuunikalas.
Normid ja progesterooni puudus
Progesteroon on naissuguhormoon, mille näitajad on dünaamilises tasakaalus kogu tüdruku elu jooksul. Seda saab tähistada järgmiselt:
- Tsükli esimene faas. Maksimaalne normaalne määr on 3,6 nmol/l.
- Ovulatsioonipäevad. 1,52 kuni 5,4 nmol/l.
- Tsükli periood ovulatsioonist menstruatsioonini. 3,01 kuni 88,8 nmol/l.
- Postmenopaus. Tavaliselt on maksimum 0,64 nmol/l.
Muide, kui mõni naishormoon raseduse ajal "metsikuks läheb", on see progesteroon. Kolmandal trimestril võib selle määr olla üle 770 nmol / l.
Normist kõrvalekalded esinevad nii üles kui alla. Need juhtuvad tavaliselt järgmistel põhjustel:
- Endokriinpatoloogia.
- Toitumatus või ranged dieedid.
- Luteaalfaasi puudulikkus.
- Ranged dieedid.
- Endometrioos või fibroidid.
Progesterooni puudus väljendub PMS-is, rasestumisraskustes, muutlikus meeleolus. Kuid selle ülemäärasusest annavad märku ülekaal, kroonilised nahaprobleemid (akne ja vistrikud, mida ei saa eemaldada), tursed, depressioon ja vererõhu hüpped.
Igal juhul on enamik seisundeid alluvad nn ravimite korrigeerimisele. Seetõttu ärge kartke arstiga nõu pidada. Vaja on ainult läbida uuring, teha naissuguhormoonide analüüs ja saada soovitusi.
Oksütotsiin
See on hüpofüüsi tagumise osa naishormooni nimi. See stimuleerib emaka silelihaseid, suurendab kontraktiilset aktiivsust ja teatud määral ka müomeetriumi toonust. Vaba oksütotsiini sisaldus varieerub vahemikus 0,8–2,2 ng/ml.
Seda nimetatakse ka "helluse hormooniks". Arvatakse, et just sentimentaalsus ja tundlikkus viitavad täpselt oksütotsiini liiasele. Ja ka suurenenud pisaravus ja kinnisidee. Selle kontsentratsiooni tipp langeb sünnitusjärgsele perioodile.
Üldiselt on see neurotransmitterhormoon. Sellel on otsene mõju psühho-emotsionaalsele sfäärile ja sotsiaalsele käitumisele. Ja siin on see, mis võib olla naissuguhormooni puuduse põhjuseks:
- Menopaus (looduslik või kirurgiline).
- Pikaajaline stress ja depressioon.
- Fibromüalgia.
- Kilpnäärme halvenemine.
- Sclerosis multiplex.
- Püsiv üksindus.
- Skisofreenia.
- Autism.
Oksütotsiini nimelise naissuguhormooni parim allikas on kallistused, suudlused, õrnad puudutused ja seks. Kuid usutakse ka, et selle taset saab tõsta datlite, avokaadode ja banaanide söömisega.
Testosteroon
Jah, see on androgeen, mitte östrogeen. Küll aga tuleb mainida, kui räägitakse, kuidas naissuguhormoone tõsta. Sest iga tüdruku kehas on testosteroonil ülioluline roll. Nimelt:
- Mõjutab positiivselt luu- ja lihaskoe seisundit.
- Säilitab tooni. Kui testosterooni tase on normaalne, tunneb tüdruk end alati rõõmsana ega tunne väsimust ega ületöötamist.
- Tõstab märkimisväärselt libiidot ja soovi, aktiveerides seksuaalretseptoreid.
- Tekitab rahulolutunde ja meeliülendava tunde.
- Parandab mälu, suurendab keskendumisvõimet.
Tüdrukute puhul on selle hormooni norm 0,31-3,79 nmol/l. Aga juhtub, et ületatakse. Reeglina kaasnevad selle nähtusega östrogeenide – naissuguhormoonide – puuduse sümptomid.
Miks võib testosterooni taset ületada? Reeglina on see tingitud selle liigsest tootmisest suguelundite poolt. Või mõne ravimi kasutamine.
Sellele viitavad sümptomid on unetus, õudusunenäod, suurenenud söögiisu ja seksuaalne agressiivsus. Sagedamini kaasneb tüdrukute liigse testosterooniga teravjuuste väljalangemine, akne, suurenenud juuste kasv, samuti valu nimmepiirkonnas ja munasarjades. Puudumisest annab märku libiido langus.
Arvatakse, et selle tootmist soodustab värskete köögiviljade ja puuviljade, mereandide, teravilja, pähklite ja ürtide aktiivne tarbimine. Kuid üldiselt peaks tüdruk konsulteerima arstiga, et saada nõu testosterooni taseme normaliseerimiseks.
Türoksiin
Kui ta otsustab võtta naissuguhormoonide vereanalüüsi, näeb tüdruk seda nime tulemustes. Lihtsam alt öeldes vastutab türoksiin figuuri ja vaimu eest ning reguleerib ka ainevahetusprotsesse. Selle sisaldus jääb vahemikku 62–141 nmol/l. Mida optimaalsem on kontsentratsioon, seda parem on tüdruku figuur ja nahk. Selle puudumisest saate teada järgmiste sümptomite järgi:
- Nahk hakkab maha kooruma.
- Toon kaob, see asendub uimasuse, letargia ja väsimusega.
- Küüned ja juuksed muutuvad rabedaks.
- Rõhk langeb.
- Näole ilmub turse ja põskedele - ebatervislik põsepuna.
Türoksiini puudust ravitakse lihts alt. Sellele aitab kaasa türoksiiniasendajate ja suure joodisisaldusega ravimite võtmine.
Hormooni liigtasemele viitavad teised märgid. Nimelt:
- Suurenenud ainevahetus. Selle tulemusena: ebanormaalne kõhnus ja suurenenud söögiisu.
- Kõhulahtisus.
- Higistamine.
- Närvilisus.
- Kõrge pulss.
Türoksiini tootmise vähendamine ei aita mitte ainult arsti poolt välja kirjutatud ravimeid,aga ka dieeti. Tüdruk peab piirama joodi sisaldavate toodete (piim, mereannid, munad, kala jne) tarbimist.
Somatropiin
Seda nimetatakse tinglikult harmoonia ja ilu hormooniks. See on eriline selle poolest, et seda toodetakse ainult une ajal. Seega, et mitte kannatada ülekaalu all ja vältida enneaegset vananemist, tuleb piisav alt magada. Selle tootmist täiustavad:
- Tervislik uni.
- Glükoosipuudus.
- Mõõdukas treening.
- Polüpeptiid ja meessuguhormoonid.
Millised on naissuguhormoonide vaeguse sümptomid? Kõige tähelepanuväärsemad on järgmised:
- Rasvamassi ülekaal lihasmassist.
- Luu haprus.
- Psühholoogilised probleemid ja depressioon.
- Südamefunktsiooni kahjustus.
- Emotsionaalsete reaktsioonide nõrgenemine.
Tavaliselt reguleeritakse somatropiini taset normaalse une ja tarbitud suhkrurikaste toitude hulga kontrollimisega. On ravimeid, mis suurendavad selle tootmist, kuid need on välja kirjutatud hüpofüüsi adenoomi korral ja neid ei müüda ilma retseptita.
Hormonaalse rikke tagajärjed
Lõpetuseks tahaksin öelda, et kõigi ül altoodud ainete sisaldus ei saa olla kõikide tüdrukute puhul sama. Kuid see peaks olema kõigile optimaalne, sõltuv alt tema keha omadustest. Kui te ei pööra tähelepanu hormonaalsele ebaõnnestumisele ega hakka olukorda parandama, võib see tulevikus põhjustada tõsiseid tagajärgi, sealhulgas:
- Abordid ja viljatus.
- polütsüstilised munasarjad
- Fibrotsüstilised moodustised piimanäärmetes.
- Astma.
- Emaka fibroidid.
- Diabeet mellitus.
- Pahaloomulised kasvajad.
- Südameinfarkt.
- Ateroskleroos.
- Stroke.
Arst määrab kiiresti põhjuse ja määrab ravi. Enne seda tuleb loomulikult anda verd üldiseks ja hormonaalseks analüüsiks, läbida ultraheliuuring ja lasta end kontrollida suguhaiguste suhtes. Võimalik, et peate minema günekoloogi ja endokrinoloogi juurde.
Ravi määratakse tavaliselt kunstlike või looduslike hormoonide, homöopaatiliste ravimite ja neuroleptikumidega.
