Ilus figuur mehes – kas see on unistus või reaalsus? Enamik inimesi kannatab kehanaha ebakorrapärasuse ehk teisisõnu tselluliidi probleemi all. Artiklis käsitleme, mis see on, selgitame välja, kas meestel on tselluliiti ja kui sageli see ilmneb.
Mis on tselluliit, selle tekketegurid
Tselluliit ehk lipodüstroofia on iseloomulik muutus kehanahas, mis on seotud rakkudes jääkainete ainevahetuse rikkumisega. Seejärel põhjustab see toksiinide ja vedeliku kogunemist kudedesse, kollageenikiudude metabolismi häireid ja nahaaluse rasva turset. Tselluliit ilmub kõhule, tuharatele, jalgadele, kätele ja muudele kehaosadele punnide, punnide ja lohkude kujul.
Mõned eksperdid peavad tselluliiti haiguseks, kuigi statistika näitab, et seda esineb 85% naistest ja vähesel protsendil meestest. Tugevama soo esindajatel seda peaaegu pole. Naistel on selle põhjuseks hormooni, nagu östrogeeni, liig.
Allolevas tabelis on loetletud tegurid, mis põhjustavad meeste keharasva.
| Alustaja | Manifestatsioon |
| Hormonaalne | Meessuguhormoonide ainevahetuse häired, adrenaliini tasakaaluhäired veres |
| Toitumine | Rasvkoe mahu suurenemine võrreldes teiste kehakudedega |
| Veresooned | Lümfivoolu ja verevoolu rikkumine tselluliidi tekke piirkonnas |
Kas meestel tekib tselluliit?
Haiguse välised ilmingud ei ole samad, mis naistel: rasvaladestused on nähtavad ainult talje piirkonnas. Seetõttu on mõnedel inimestel kahtlusi, kas meestel on tselluliiti. Arvamus, et meestel sellist probleemi pole, viitab aga levinud müütidele. See on nii ja me käsitleme selle peamisi põhjuseid ja meetodeid, kuidas sellega toime tulla.
Esinemise peamised põhjused
Kui te ei tea, kas meestel tekib tselluliit, siis foto näitab, et jah.
Rasvakihtide tekkepõhjused on väga erinevad. Vaatame neid.
- Esimene tegur, mis naha seisundit mõjutab, on toitumine. Kui sööte palju rasvast, praetud ja muud rämpstoitu, on teie ainevahetus häiritud, mis võib põhjustada rasvumist ja tselluliiti.
- Selle ilmnemise järgmine põhjus on hormonaalne rike organismis, näiteks noorukieas, neerupealiste talitlushäired. Omamoodi hormonaalne tegur on ka adrenaliini tasakaalustamatus meeste veres, mis viib rasvakihtide tekkeni.
- Pärilik tegur mõjutabtselluliidi avaldumise määr konkreetse rahva või rassi esindajatel. Võib kindl alt väita, et tumedanahalistel meestel on palju vähem tselluliidi märke kui heledanahalistel.
- Spetsialistid usuvad, et tselluliidi ilmingud on seotud stressirohke kogemusega. Stressi ajal sisenevad hormoonid vereringesse, mis aitab veelgi kaasa spasmide tekkele veresoontes.
- Halvad harjumused (näiteks suitsetamine) põhjustavad samuti veresoonte spasme, samas kui vereringe halveneb nii inimkehas kui ka rasvkudedes.
- Tselluliidi peamine sõber on füüsiline passiivsus: lihaste passiivsus põhjustab vere- ja lümfiringe halvenemist.
- Keha rasva tekkimise oluline tegur on halb rüht. See loob ideaalsed tingimused rasvarulli tekkeks kõhule.
Mittekirurgilised võitlusmeetodid
Suur ebamugavus tekitab meestel tselluliiti. Kas võib juhtuda, et mittekirurgilised meetodid aitavad selle probleemiga toime tulla?
Tõepoolest, sellest probleemist on võimalik üle saada keerukate meetoditega. Esiteks peate vabanema ülekaalust. Vaata üle oma dieet. On vaja välja jätta nii praetud kui ka rasvased toidud, kolesterooli sisaldavad toidud, maiustused, suitsutatud liha. Minimeeri kohvi ja alkoholi (võid juua veidi punast veini), gaseeritud jookide tarbimist. Soovitatav on juua rohkem vett ja naturaalseid mahlasid. See parandab ainevahetust, mis mõjutab seisundit positiivselt.nahk.
Piibuvate riiete kandmine kahjustab perifeerset vereringet.
Aktiivne treening aitab tugevdada lihaseid ja parandada nahatooni. Kõik spordialad on soovitatavad, alates tavapärastest jõusaalisessioonidest kuni regulaarse kiirkõnnini.
Kodus saab kasutada erinevaid looduslikest koostisosadest valmistatud maske, koorijaid. Need aitavad koos teiste meetoditega tselluliidist lahti saada.
Meeste keharasva vähendamiseks kasutatakse kosmeetilisi meetodeid. Need protseduurid parandavad rakkude vereringet, suurendavad naha elastsust.
Õigesti valitud riided aitavad varjata nahavigu.
Siiski tuleb märkida, et sellest probleemist vabanemine sõltub inimese individuaalsetest omadustest ning mehe tselluliidist vabanemiseks pole ühemõttelisi nõuandeid.
Füsioterapeutilised ja radikaalsed meetodid tselluliidi vastu võitlemiseks
Kas meestel tekib tselluliit? Oleme juba avastanud, et jah. Paljud naised plaanivad "apelsinikoorest" vabanemiseks kasutada radikaalset meetodit – operatsiooni.
Täna on teisi meetodeid:
- Rasvaimu. Selle protseduuri jaoks kasutatakse vaakumdüüsi või ultrahelivibratsiooni, mis eemaldab tõhus alt rasvarullid.
- Elektrolipolüüs on füsioterapeutiline meetod keharasvast vabanemiseks, mis hõlmab elektriimpulsside mõju.
- Lipoplening: eemaldab rasvakihi ultraheli abil. Peetakse kõige ohutumaks ja tõhusaimaks protseduuriks.
Toidud, mis põhjustavad tselluliiti
Kas tselluliiti esineb meestel ja millised toidud suurendavad nahaalust rasvasisaldust, vaadake allpool.
| Toidud ja joogid, mis põhjustavad tselluliiti | Toidud ja joogid, mis takistavad nahaaluse rasva kasvu |
| Vorstid, praetud ja soolased toidud, saiakesed, suitsuliha, rafineeritud süsivesikud, kunstlikud lisandid ja värvained, õlu, gaseeritud joogid, alkohol ja kohv | Toored köögiviljad, ürdid, kaunviljad, teraviljad, kala, mereannid, taimeõli, naturaalsed mahlad (eriti sellerimahl), kliileib, vesi |
Kas meestel tekib tselluliit samamoodi kui naistel?
Meeste tselluliit erineb naiste omast rasvaladestuste paiknemise poolest. Kui naistel on ladestused peamiselt puusadel, vöökohal, tuharatel, siis meestel on kahjustatud piirkond piiratum – see on kõht, talje piirkond. Apelsinikoort pole nagu õrnema soo esindajatel, sest meestel on rasvakiht õhem.
Meestel puuduvad väljendunud märgid, nagu nahaaluse rasvkoe hüpertroofia. See takistab tselluliidi varajast diagnoosimist.
Isegi rasvakihi puhul ei koge mehed psühholoogilist ebamugavust nagu õiglane sugu.
Analüüsides küsimust, kas meestel on tselluliiti, jõudsime järeldusele, et seda juhtub, kuid see avaldub teisiti kui naistel.
