Ootsed emad elavad sageli oma maailmas, enamasti on nad mures vaid uute ebatavaliste kogemuste pärast, mis on seotud lapseootusega. Eriti raske on neil, kes valmistuvad sünnituseks esimest korda, sest nii raske on ette näha kõiki eesseisvate kardinaalsete elumuutustega kaasnevaid nüansse. Seetõttu on oluline tuvastada ja leida vastused kõige olulisematele küsimustele: kuidas sünnituse ajal õigesti suruda, kuidas last toita ja tema eest algul hoolitseda. Kust saab noor ema sellist kasulikku ja, mis kõige tähtsam, kontrollitud teavet?
Miks peaksite kursustel osalema
Rasedad emad usaldavad sageli meditsiinitöötajate või lähisugulaste nõuandeid. Kahjuks ei anna emad ja sõbrannad sageli just kõige praktilisemaid soovitusi, vaid võtavad valu ja järsu muutuse tõttu ämmaemandate juhiseid just sel X-päeval.sündmused on rasked. Praegu on väga moes, et lapseootel emad käivad sünnituseks ettevalmistuskursustel. See lahendus võimaldab teil saada kontrollitud teavet palju varem, seda kohandada ja omastada ning seejärel olla täielikult varustatud ja aidata oma lapsel võimalikult valutult sündida.
Millised tegevused seal on
Rasetele on nii tasulised kui ka tasuta kursused. Esimesed on korraldatud erameditsiini- või vabaajakeskustes, teised põhinevad kõige sagedamini sünnitusmajade ja sünnituseelsete kliinikute baasil. Milliseid harivaid üritusi külastada, vali loomulikult noorele emale, igal neist on loomulikult oma plussid ja miinused. Näiteks võib tasulistele tundidele tulla koos abikaasaga, kuid sünnitusmaja tasuta kursustel rasedatele saab tutvustada protseduure konkreetses raviasutuses, mis on väga oluline, kui plaanite seda külastada.
Standardne õppekava
Igal juhul on peaaegu kõik kursused keskendunud tavaprogrammile. See hõlmab järgmiste jaotiste uurimist:
- ooteaeg beebile kõik 9 kuud;
- sünd ise, kuidas selle ajal hingata ja tõugata, aga ka muude populaarsete teemadega arvestamine;
- esmane lapsehoidmisoskus, imetamine.
Märgitud kategooriad on omavahel tihed alt seotud ja enamasti tuleks neid kompleksis täpselt uurida. Kuid soovi korral saavad lapseootel emad eraldadakõige huvitavamas osas ja osalege ainult sellega seotud tundides.
Ettevalmistav etapp
Esimese etapiga (rasedusega) seotud sünnituse ettevalmistuskursused aitavad teil beebiootust täiel rinnal nautida. Ema rahulikkus selles etapis on hea tagatis lapse õigele arengule emakas. Reeglina räägitakse tundide ajal lapseootel emadele järgmistest teguritest:
- füsioloogilised ja psühholoogilised omadused ning raseduse ajal esinevad muutused;
- optimaalne päevakava, mis sisaldab kõndimist, õiget toitumist, kõvenemist ja palju muud;
- loote areng emakas, samuti tema tervist mõjutavad välistegurid;
- vajalikud meditsiinilised abinõud lapseootel emale, nende rakendamise sagedus ja ajastus (testid, protseduurid);
- kasulikud võimlemisharjutused.
Loomulikult võib selline käsitletavate küsimuste loend olenev alt kursuse programmist erineda.
Asendid katseteks
Tunni teine etapp on üks olulisemaid, see määrab sünnitava naise käitumise kontraktsioonide ja katsete ajal. Selles etapis on vaja veidi rohkem peatuda. Võib-olla on kõige sagedamini küsitav küsimus: kuidas õigesti suruda? Sellele vastates on vaja märkida õige kehahoiaku tähtsust. Kahjuks on meditsiiniasutustes soovitatud sünnitusasendid eelkõige mugavad.arstid, mitte emad ise. Võimalusel proovige suruda järgmistes kõige füsioloogilistes asendites:
- sünnitustooli ronides tõstke pea ja õlad nii kõrgele kui võimalik, aidates seeläbi beebil vaagnapõhjale survet avaldada, mis omakorda viib loomuliku katseprotsessi aktiveerumiseni.;
- vaba käitumisega sünnitusel (ja seda nüüd ka harjutatakse), proovi kükitada, veidi longus. Selle kehaasendiga aitavad loomulikud jõud valuga toime tulla ja tagavad õiged, füsioloogilised katsed ilma vigadeta.
Kas tohib ja mida ei tohi
Meie riigis sünnitab enamik naisi horisontaalasendis ja see paneb mõtlema mitte ainult sellele, kuidas õigesti suruda, vaid ka sellele, kuidas hingata. Niisiis, milline näeb välja õige hingamise ideaalne algoritm? Hingake suu kaudu sisse võimalikult palju õhku (seda tuleb teha nii sügav alt ja kiiresti kui võimalik), nii et see näib sisenevat makku, hoidke seda ja alles seejärel hingake sujuv alt ja aeglaselt välja.
Milliseid toiminguid te ei tohiks teha? Nende loetelu võib taandada järgmistele postulaatidele:
- Ei ole soovitatav kramplikult hingata. Seda saab määrata naha punetuse järgi. Pidage meeles, et seda tüüpi hingamine põhjustab lihaste, sealhulgas kõhukelme kontraktsiooni, mis tähendab, et ka laps kannatab selle all.
- Vältige karmi hingamist, see võib põhjustada lapse liikumist sünnikanalis ettepoole, mitte tagasi.
- Ära karju üldse. Tugevate hüüatuste, katsete ajalmuutute täiesti ebaefektiivseks, raiskate energiat ja laps näib olevat ummikus.
Kindlasti kuulake oma keha, see ütleb teile, kuidas õigesti suruda ja mis suunas liikuda sünnituse ajal. Püüdke mitte sattuda paanikasse ja pidage meeles, et tuhandeid aastaid on naised laste sünniga ise eduk alt toime tulnud. Samas ei tohiks loobuda tsivilisatsiooni hüvedest, arvesta kindlasti ämmaemanda või arsti näpunäiteid ja soovitusi.
Viimased õppetunnid
Kursuse viimane etapp räägib vastsündinud lapse eest hoolitsemisest. Pärast nende tundide kuulamist saate kindlasti teada selliste huvitavate faktide kohta:
- milline kaasavara tuleks lapsele osta;
- supluse, kõndimise, igapäevaste hügieeniprotseduuride korraldamise reeglid;
- kuidas naise keha taastub pärast lapse sündi;
- kuidas kehtestada rinnaga toitmine, millal ja milliste toiduainete alusel lisatoite kasutusele võtta ja muid imikute toitumisega seotud küsimusi.
Selleks, et end mugav alt tunda nii sünnitusel, sünnitusjärgsel perioodil kui ka raseduse enda ajal, on soovitatav säilitada rahu ja kuulata nii palju kui võimalik spetsialistide nõuandeid.
