Juuksepiir on inimese epiteelkoe komponent. Võime öelda, et juuksed on osa nahast. Loodus varustas inimest sellise taimestikuga kehal mitte juhuslikult. Juuksed annavad inimestele esteetilise välimuse. Korralikult trimmis moeka soenguga mees või naine näeb üsna atraktiivne välja ja ajab juttu. Kuid paljud inimesed eelistavad vabaneda liigsest taimestikust kehal. Mehed raseerivad hoolik alt, naised käivad depilatsiooniruumides. Juuksepiir on mõeldud mitte ainult inimese kaunistamiseks. Sellel on ka kõige olulisem kaitsefunktsioon, mis kaitseb keha liigse soojuskao eest.
Juuste kaitse
Ja mis kaitseb juukseid endid kuivamise ja murdumise eest? Seda funktsiooni täidavad mikroskoopilised kaalud. Nad katavad iga juuksekarva nagu kest, kattuvad üksteisega. Kui soomuseid ei kahjusta ükski keemia ega haigus, siis näeb soeng suurepärane välja. Läikivad juuksedsiidine, terve. Nende haprus ja elutus viitab ülemise ketendava kihi kahjustusele. Millist vitamiini on vaja selle vältimiseks ja juustele mugavate tingimuste loomiseks?
Vitamiinide roll organismis
Kõik teavad, et need on tõelised valvurid, kes kaitsevad erinevate haiguste eest. Lisaks aitavad need kõikidel süsteemidel normaalselt toimida, tugevdavad immuunsüsteemi, vastutavad ainevahetuse toimimise eest. Selliste vitamiinide nagu A, D3, B puudus organismis põhjustab juuste seisundi halvenemist.
Vitamiinid juustele ja küüntele
Iga inimene unistab tervetest juustest ja küüntest, mitte lõhenenud otstest ega küüneplaatide lõhenemisest. Keha tervis peegeldub nagu peeglis inimese välimuses. Seetõttu peate võtma iga päev vitamiinikompleksi, mis aitab küüntel ja juustel õitseda.
Milliseid vitamiine on vaja juustele ja küüntele
- Kui kiud muutuvad rabedaks ja küüneplaatidel on nähtavad valkjad laigud, peab keha taastama ainevahetuse ja täiendama k altsiumi.
- B-vitamiinide puudus väljendub kuivades juustes. Sel juhul on vaja hakata kasutama spetsiaalseid B6 sisaldavaid juuksemaske. See vitamiin aitab taastada juuste struktuuri ning muudab need läikivaks ja mahukaks. B12-vitamiin hoiab ära juuste varajase halliks muutumise. Küünte jaoks pole see vähem oluline. Selle puudumisel muutuvad need ümaraks, tumenevad, painduvad ja kuivavad tugev alt.
- Foolhape aitab kaasa uute rakkude moodustumisele. Selle puudumiselvitamiini juuksed ja küüned ei kasva hästi.
- Inositooli puudus põhjustab juuksefolliikulite nõrgenemist. Aeglustab oluliselt kasvu, tekib juuste väljalangemise oht.
- Mikrotoitained on epiteelkoe tervislikuks toimimiseks võrdselt olulised. Need on tsink, k altsium, loomsed ja taimsed valgud, Omega3.
Kõik vajalikud toitained satuvad toiduga inimkehasse. Kuid mõnikord sellest ei piisa. Sellistel juhtudel annab arst nõu, milliseid vitamiine juustele ja küüntele võtta. Neid saab osta igast apteegist.
Miks juuksed välja kukuvad
Teadlased on leidnud, et punaste juustega inimestel on peas vähem juukseid ja kõige luksuslikumad on blondiinid. Vanadusele lähemal muutub juuksepiir kuivemaks ja õhemaks. Osa juustest langeb välja. Kuid see ei juhtu ainult vanusega. Mõnikord võib kiilaspäisuse põhjuseks olla geneetiline eelsoodumus. Seda seostatakse meessuguhormooni testosterooni liigse kogusega kehas. Samuti võib juuste väljalangemist seostada kilpnäärme talitlushäiretega. Sarnase probleemi ilmnemisel on vaja kõigepe alt konsulteerida endokrinoloogiga, kes saab haigust täpsem alt määrata. Haiguse või vitamiinipuuduse tagajärjel algab see protsess pe altnäha noortel inimestel. Milliseid vitamiine on vaja juuste väljalangemise vältimiseks?
See probleem pole mitte ainult meeste, vaid ka naiste probleem. Aga kui kiilaspea inimkonna tugevas pooles on märk jõhkrusest, siis naiste jaoks on see niilihts alt katastroof. Kuid sellega saab võidelda. Kõigepe alt peate oma toitumise üle vaatama. Kas see sisaldab piisav alt vajalikke kasulikke elemente, milliseid vitamiine on vaja juuste väljalangemiseks. Peate oma menüüd analüüsima ja välja selgitama, kas see sisaldab selliseid tooteid nagu maks, piim, muna, kala, pähklid, kartul, kapsas, teravili. Just need tooted küllastavad keha B-vitamiinidega, mille puudumine mõjutab koheselt juukseid.
H-vitamiin on väga oluline kiilaspäisuse ennetamiseks. Biotiini puudust täidavad pärm, sojaoad, tomatid, kapsas, veise- ja seamaks.
Samuti võivad inimesel juuksed välja langeda, kui tema kehas on A-vitamiini puudus. A-vitamiini puudust täiendatakse porgandi, või, täispiima söömisega.
Askorbiinhappe puudumise korral ringleb veri halvemini, juuksefolliikulisse jääb hapnikupuudus ja need lõpuks surevad. Juuksed muutuvad nõrgaks ja elutuks. Algab väljalangemise protsess. Katastroofi vältimiseks peavad toidus olema värsked puu- ja köögiviljad.
Kuid kõik teavad, et toiduga organismi sattudes lõviosa vitamiinidest ei imendu. Kui juuste väljalangemise probleem on väga terav, peate võtma ühendust spetsialistiga. Milliseid vitamiine juua juuste väljalangemise vastu, saab määrata ainult arst. Tõenäoliselt on tegemist keerulise ravimite retseptiga.
Ilma mõju juustele
Sügise niiskuse ja seejärel sageli talvekülma algusegatulevad külmetushaigused ja mitmesugused viirushaigused. See õõnestab tugev alt immuunsüsteemi, mille tagajärjel halveneb keha üldine seisund. Nahk muutub kuivaks ja tundlikuks. Ka juuksed kannatavad.
Nad muutuvad tuhmiks ja paksuks ka soojade mütside kandmisest, kuna nad ei saa väljast piisav alt hapnikku. Aga kui te mütsi ei kanna, kannatavad juuksed veelgi.
Suvi on hullem. Kõrge temperatuur väljas, tolm kuivatab juukseid. On suurenenud haprus, lõhenenud otsad.
Juuksed vajavad igal aastaajal asjakohast hoolt ja tähelepanu.
Kuidas juukseid tugevdada
Kõigepe alt peate tähelepanu pöörama šampoonile, mida juuste pesemiseks kasutatakse. Külmal aastaajal on parem kasutada rasustele juustele mõeldud pesuvahendeid. Need võivad aeglustada rasunäärmete tööd, muuta soengu kaunimaks. Suvel, vastupidi, on soovitatav kasutada kuivadele juustele mõeldud šampoone. Need niisutavad peanahka, aitavad juustel muutuda elastsemaks ja kuivamiskindlamaks.
Sõltumata aastaajast vajavad juuksed lisatoitu. Ja ühest šampoonist ei piisa. On vaja kasutada spetsiaalseid maske ja palsameid. Neid tuleks kasutada pärast iga juuksepesu. Hea tuge pakuvad ka rahvapärased abinõud juuste tugevdamiseks. Paljud naised eelistavad neid kasutada, väites, et see on kõige tõhusam abi nõrgestatud lokkide puhul.
Kõige olulisemad vitamiinid juuste tugevdamiseks
Noh, ja loomulikult ei saa mainimata jättavitamiinid, millel on otsene mõju keha ja eelkõige juuste üldisele seisundile. Teades, milliseid vitamiine on juuste tugevdamiseks vaja, saate vältida paljusid juustega seotud probleeme. Juuste tugevdamiseks on kõige olulisem vitamiin B5. Just tema vastutab juuksefolliikulite normaalse toimimise eest, pakkudes neile toitumist.
Nooruse vitamiin (E) – minimeerib ultraviolettkiirguse kahjulikku mõju. Selle puudumisel langevad juuksed välja ja murduvad.
Iga inimene peaks meeles pidama, millist vitamiini juustele vaja on, ja veenduma, et tema keha ei kannataks selle puuduse all. Kuid just B5 ja E on juuste tugevdamisel kõige olulisemad.
Juustekasv
Esimesed karvad tekivad inimesel siis, kui ta on alles üsas. Nad katavad kogu keha. Kuid sünnihetkeks kukub enamik neist välja. Emakasisene kohev jääb ainult lapse pähe.
Sünni hetkest kuni laps õpib ise oma juuste eest hoolitsema, teevad seda tema vanemad. Väga oluline on kasutada spetsiaalseid lastele mõeldud šampoone, et mitte kahjustada peanahka ega hävitada juuksefolliikulisid.
Lapse aktiivse kasvu ajal selgub: millist vitamiini on juustele vaja? Ja pärast seda lisatakse vajadusel toidule puuduvad toitained.
Mis aeglustab juuste kasvu
Kuu jooksul kasvavad tervel inimesel juuksed poolteist sentimeetrit, mõnel õnnelikul - kaks. Juuste kasvu kiirus sõltubteatud rassi kuulumine. On tõestatud, et mongoloidide rassi inimesed on karvakasvu poolest esikohal ja negroidide rass on viimasel kohal.
Lisaks pärilikkusele mõjutavad juuste kasvu ka muud tegurid. Halb ökoloogia, stress, unepuudus, haiguse esinemine, tugevate antibiootikumide kasutamine aeglustavad protsessi. Kuid kõige levinum põhjus on tasakaalustamata toitumine. Ebaregulaarselt süües, hoolimata kasulike vitamiinide ja mikroelementide olemasolust, õõnestab kaasaegne inimene tervist. Selle tulemusena aeglustuvad kõik protsessid, sealhulgas juuste kasv.
Kuidas kiirendada juuste kasvu
Kui mõni uusim tehnika lubab, et lokid kasvavad kuuga viisteist sentimeetrit, siis te ei suuda seda uskuda. Inimesel võib selline karvakasv olla ainult tõsise haiguse või geneetilise kõrvalekalde korral. Kuid ikkagi on võimalik saavutada poolteist kuni kaks sentimeetrit kuus.
Kui toitumine on tasakaalustatud, tõsist haigust pole ja karvad kasvavad väga aeglaselt, tuleks pöörduda spetsialisti – trikoloogi – poole. Ta ütleb teile, milliseid vitamiine peate juuste kasvu jaoks jooma. Tõenäoliselt tekkis see probleem nende puudumise tõttu kehas.
Kuid on tuntud vitamiinikompleksid. Kõigepe alt peate välja selgitama: millist vitamiini on juustele vaja? Juuste kasvu stimuleerimiseks peetakse B7-vitamiini kõige olulisemaks. See aitab kehal toota rasvhappeid ja stimuleerib rakkude kasvu. Kuid B7 parimaks tööks peab kehal olema piisav alt teisi B-vitamiine (B5, B6, B12). Nende kasulike elementide täiendaminetuleb läbi multivitamiini võtmise.
Juuste kasvu jaoks pole vähem tähtsad vitamiinid nagu C, A, E, millest oli juttu ka varem. Need toetavad keha üldist seisundit, millest sõltub otseselt juuste kasvu kiirus.
Niisiis, juuksed vajavad pidevat hoolt. Palsamide, maskide, keetmiste ja hügieeninõude kasutamine aitab vältida paljusid nendega seotud probleeme.
Keha on vaja varustada kõigi normaalseks toimimiseks vajalike elementidega, sest see on luksuslike juuste puhul määrav tegur. Teades, milliseid vitamiine peate juuste jaoks jooma, saate vältida juuste väljalangemist ja kiirendada kasvu.
