Vitamiiniteraapia on tunnustatud vahend paljudele lopsakate lokkide austajatele, üks parimaid vahendeid juuksehoolduse ja -ravi arsenalis. Vitamiine saab kasutada mitte ainult sees, vaid ka maskides, lisades segule erinevaid kosmeetikavahendeid.
A-vitamiin
Seda peetakse parimaks juuste vitamiiniks. Apteekidest leiate selle nimetuse "retinoolatsetaat" all. Tavaliselt müüakse A-vitamiini õlina – imendumisprotsessi parandamiseks. Looduslike allikate poolest leidub retinooli porgandites, kalaõlis, maksas, võis, kanamunades, spinatis, paprikates.
Retinooli kasutamine
Retinool on suurepärane vitamiin juuste väljalangemise vastu. Samuti lisab see juustele sära ja juhitavust. A-vitamiini saate kasutada juustele erineval viisil. Üks populaarsemaid kasutusviise on nn "tervisliku šampooni" valmistamine. Teisisõnu, peate lisama šampoonile paar tilka A-vitamiini, vahutama pea, jätma 2-3 minutiks ja seejärel loputama. Seal onpalju kasulikke retsepte seda vitamiini sisaldavate maskide jaoks:
- Mask lõhenenud otstega. 1 st. l. avokaadoõli, teelusikatäis A-vitamiini, sama kogus E-vitamiini. Hoidke pool tundi.
- Mask oliiviõliga lihtsaks kammimiseks. 1 st. l. oliiviõli, teelusikatäis A-vitamiini, 1 spl. lusikatäis kastoorõli. Sega kõik läbi, hoia 1,5 tundi.
B-vitamiinid
Üks parimaid vitamiine juustele on B-vitamiini sisaldavad kompleksid. Need on vajalikud selleks, et juuksed kasvaksid hästi, oleksid tugevad ja ei kukuks välja. Sageli võib enneaegse kiilaspäisuse vallandada selle rühma vitamiinide krooniline puudus organismis. Nende peamised allikad on kapsas ja uuskultuuri pähklid. B-vitamiini hooajaliste allikate hulgas tuleks esile tõsta kartulit, porgandit ja värsket hernest. Mis puutub konservhernestesse, siis nende vitamiinisisaldus on 15-20 korda väiksem.
- B1-vitamiinil on teine nimi – tiamiin. See on vees lahustuv ja kipub kuumuse käes lagunema. Selle vitamiini puudumine inimkehas põhjustab lihaste ja kesknärvisüsteemi seisundi halvenemist. Tiamiin toidab juukseid, muudab need tugevaks ja läikivaks. Seda ei saa aga kasutada koos vitamiiniga B12 – see võib esile kutsuda allergiat. Tiamiini leidub pärmis, kaunviljades, teraviljades, elundilihas, köögiviljades ja munavalges.
- B2-vitamiin on ka tõhus juuste vitamiin. Muidu nimetatakse seda riboflaviiniks. See lahustub halvasti vees ja alkoholis, kuid lagunebkokkupuude valgusega. Tänu riboflaviinile kiirenevad kehas ainevahetusprotsessid; ta osaleb ka valkude, süsivesikute, lipiidide ehitamisel. Riboflaviini puudumisega põhjustavad juuksed oma armukesele palju ebamugavusi - nende juured muutuvad õliseks ja otstes, vastupidi, muutuvad nad nagu õled. Seetõttu tuleb selle vitamiini vajalikku varu regulaarselt säilitada. Leitud lihast, juustust, maksast, kanamunast, kaeras, rukkis.
- Vitamiin B3 (alternatiivne nimetus – nikotiinhape) on peamine juuste pigmentatsiooniks vajalik aine. See on ka hea juuste väljalangemise vitamiin. Kui sellest ei piisa, läheb inimene varakult halliks. Seda elementi leidub kalas, kaeras, maksas, õllepärmis, veiselihas.
- Vitamiini B5 ehk pantoteenhappe abil sünteesitakse aminohappeid ja hemoglobiini. Seda vitamiini lisatakse sageli maailmakuulsate kaubamärkide juuste väljalangemise vastu suunatud maskidele. See vitamiin tugevdab juukseid. Selle puudus on suhteliselt haruldane. Leidub pärmis, lillkapsas, seentes, veisemaksas.
- Vitamiin B6 juustele on üks tähtsamaid toitekomponente. Selle teine nimi on püridoksiin. Vitamiin hävib kuumuse ja valguse toimel. Mängib olulist rolli kesknärvisüsteemi töös. See on osa erinevatest vitamiinikompleksidest, mida kasutatakse juuste hiilguse saavutamiseks. B6-vitamiin juustele toimib ka rasunäärmete aktiivsuse regulaatorina. Kui organismis seda ei piisa, muutub peanahk kuivaks, tekib kõõm. Leidub kodujuustus, lihas, kalas, rukkis ja kaerahelvestes.
- Vitamiin B9 ehk foolhape laguneb kuumuse ja valguse mõjul. See on suurepärane vitamiin juustele. Rasedust planeerivatele naistele on see eriti tõhus, kuna stimuleerib reproduktiivfunktsiooni. Seetõttu aitab foolhappe kasutamine "tappa kaks lindu ühe hoobiga". Leidub pärmis, köögiviljades, maksas, terades.
- B12-vitamiin – tsüanokobalamiin – on vees lahustuv vitamiin. See takistab rasva ladestumist maksas ja parandab ka kudede hapnikutarbimist. B12 on kõige kapriissem vitamiin. Juuksemaskides ei kombineerita B12-vitamiini teiste "vendade" B1 ja B3-ga, kuna nende koostoimel neutraliseerivad nad üksteise toimet. Seetõttu on selle vitamiiniga segu valmistamiseks kõige parem kasutada tavalisi õlisid – oliivi-, riitsinus-, linaseemneõli.
B-vitamiinidega maski retseptid
Juukseid toitvate segude jaoks on olemas suur hulk erinevaid retsepte. Nende valmistamiseks sobivad kõige paremini ampullides olevad juustele mõeldud vitamiinid. Vaatame mõnda kõige populaarsemat.
- Mask pruunvetikaga. Selle valmistamiseks peate võtma kuivatatud pruunvetikapulbrit (2 supilusikatäit), lahustama see soojas vees (2 supilusikatäit). Lisage juuksemaskile B12-vitamiini. Pulber tuleb lahjendada kreemja konsistentsini. Loputage ilma šampoonita.
- Vitamiiniõli mask. Sega vitamiinid B6, B12 ja E. Lisa oliivi- ja kastoorõli, veidi sidrunimahla. Hoia tund.
- Mask juuste kasvu pipraga. Võtke 2 supilusikatäit paprikatinktuuri, 1 munakollane, B12- ja E-vitamiini (parimsobivad vitamiinid juustele ampullides). Segage kõik hoolik alt ja kandke juustele. Hoidke maski 1,5 tundi, seejärel peske maha.
Askorbiinhape
Üheks parimaks juustele mõeldud vitamiiniks peetakse askorbiinhapet. C-vitamiin vastutab peanaha hea verevarustuse eest. Teisisõnu, just tema annab juuksefolliikulisse hea toitumise. C-vitamiini sisaldavad suvikõrvits, ürdid, paprika (seda peetakse õigustatult askorbiinhapet sisaldavate köögiviljade meistriks). Samuti neile, kes unistavad ilusatest ja lopsakatest juustest, on soovitatav kasutada astelpaju. Lisaks C-vitamiinile sisaldab see ka B-vitamiine, nikotiinhapet, vitamiine A, E ja tosinat muud kasulikku mikroelementi (naatrium, mangaan, k altsium, räni ja muud).
Lisaks askorbiinhappe kasutamisele koos toiduga või apteegilisandina võite seda lisada omatehtud juuksemaskidesse. Pulbrit või ampullide sisu võib lisada ka tavapärastele hooldustoodetele. Selline tööriist on palju odavam kui professionaalsed salongitooted ja selle mõju on suurem.
Nõuanded askorbiinhappe kasutamiseks
Juuste kasvu soodustava vitamiini, mida nimetatakse askorbiinhappeks, ülevaated on kõige positiivsemad; ta on end juba ammu tõestanud kui üks parimaid paksude juuste kaitsjaid. Enne C-vitamiini kasutamist juuste ilu jaoks peate siiski järgima mõnda reeglit. Askorbiinhapet ei saa kasutada puhtal kujul. Parem on see lisada šampoonile või palsamile. Samuti tuleb C-vitamiini kasutada kohe pärast segu valmistamist, sest säilitamisel kaovad kõik kasulikud ained. Samuti tuleb C-vitamiini kasutamisel järgida järgmisi soovitusi:
- Kui juuksed on kuivad, on maski kõige parem teha rasvase toiduga (õlid, hapukoor), kuna askorbiinhappel on kuivatav toime.
- Ärge laske end vitamiinimaskidest meelitada, kui soovite jätta sama juuksevärvi. Askorbiinhape aitab värvi välja pesta.
- Kui teil on allergia, peaksite konsulteerima arstiga.
C-vitamiiniga maskid
Milliseid juuksevitamiine saab koos C-vitamiiniga kasutada? Peaaegu kõik. Askorbiinhapet võib kasutada nii koos teiste vitamiinidega kui ka toitva maski lisakomponendina. Näiteks on kaunitaride seas populaarne järgmine mask. Selle valmistamiseks tuleb munakollane segada võrdsetes osades glütseriiniga ja seejärel lisada ampull askorbiinhapet. Segu homogeensemaks muutmiseks võite lisada veidi sooja vett. Maski tuleks kanda pähe vähem alt pooleks tunniks ja seejärel maha pesta.
E-vitamiin
Selle vitamiini teine nimi on tokoferool. See on äärmiselt oluline ka lopsakate juuste puhul: selle karvapuudusega muutuvad juuksed kiiresti tuhmiks, juuksed hakkavad hõrenema, murduma ja lõhenema. Pealegi,see vastutab peanaha hapnikuga toitmise eest. Tokoferooli puudumisega ei saa juuksed piisav alt toitaineid, isegi kui neid on teie dieedis piisav alt. Kuidas tokoferooli varusid täiendada? Nende parim allikas on pähklid ja seemned.
E-vitamiiniga maskid
Milliseid juuksevitamiine kasutada, otsustab igaüks ise, kuid tokoferool on tõestanud end tõeliselt suurepärase vahendina. See parandab vereringet sibulates, reguleerib rasu tootmist. Selle kasutamisega maskid on eriti kasulikud juuste seisundile.
- Mask oliiviõliga. Selle valmistamiseks tuleb segada 10 ml oliivi- ja kastoorõli ning 7-10 mg vitamiini E. Saadud mass masseerida masseerivate liigutustega põhjalikult juuksejuurtesse, tunni aja pärast loputada. Protseduuri saab läbi viia kuni kaks korda nädalas.
- Mask jojobaõliga. Võimaldab muuta juuksed siledaks ja tugevaks. Segu valmistamiseks võta 1 spl. l. jojobaõli, samuti mandliõli ja takjas samas vahekorras.
Milliseid vitamiine ei tohi segada
Juuste kasvu soodustavate vitamiinide ülevaated on tavaliselt kõige positiivsemad. Kuid mõnikord ei anna nende kasutamine soovitud mõju ainete vale kombinatsiooni tõttu. Järgmisi vitamiine ei saa maskides kombineerida:
- Askorbiinhape koos kõigi B-vitamiinidega.
- B1-vitamiin – koos B2, B3, B6, B12.
- B12-vitamiin koos B1-, B3-, C- ja E-vitamiiniga.
Vitamiinikombinatsioonid
Järgmisi vitamiine saab kasutada samaaegselt juuksemaskides:
- A-vitamiin on õlis kombineeritud E-ga, aga ka askorbiinhape.
- Professionaalide seas peetakse B6- ja B12-vitamiini üheks parimaks kombinatsiooniks juuste väljalangemise vastu.
- B2-vitamiin sobib hästi A- või B6-vitamiiniga.
- B8-vitamiin koos E-vitamiiniga on samuti hea "paar", mis aitab juuste väljalangemise ravis.
- Aaloe ekstrakti kombineeritakse traditsiooniliselt B-vitamiinidega.
Kuidas maske teha
Millised vitamiinid juustes puuduvad, saate määrata nende seisundi järgi. Kui nad kasvavad aeglaselt, mõjutab tõenäoliselt vitamiinide B1 ja B12 puudus. B2-vitamiini puudus põhjustab alopeetsiat ja B9-vitamiini puudumine põhjustab halliks muutumist. Juuste väljalangemise vitamiine saab kasutada nii individuaalselt kui ka erinevate maskide osana. Kuid selleks, et rakendus annaks maksimaalse efekti, on kasulik järgida järgmisi reegleid:
- Maske tuleks kanda puhastele ja kuivadele juustele. Märjad juuksed imavad toitaineid halvemini – eriti kui segule lisada õli.
- Kanna mask esm alt juuste juurtele, seejärel jaotades segu kogu pikkuses. Saate kompositsiooni levitada sõrmeotstega või kammiga.
- Arvatakse, et pea soojenemine ei mõjuta oluliselt segu efektiivsust. Segu laialivalgumise vältimiseks võite peale panna plastkorgi.
- Selleks peaks maski kokkupuuteaeg olema vähem alt pool tundialgasid vahetusprotsessid. Mõnel juhul võib maski jätta juustele terveks ööks.
- Mask on vaja eemaldada mugaval temperatuuril vee all. Kui segu sisaldas õlisid, võite kasutada šampooni. Pärast vitamiinimaski ei ole soovitatav kasutada palsamit – see vähendab vitamiinide toimet.
Maskide kasutamise sagedus sõltub juuste seisukorrast. Ennetuslikel eesmärkidel piisab ühest maskist 7-10 päevaks. Kui on vaja intensiivravi, on lubatud 8-12 vitamiinimaskide seanssi kuus.
Vitamiiniteraapia on üks parimaid vahendeid kaunite juuste jaoks. Ja õigeaegne ennetamine aitab vältida juuste väljalangemist. Retseptid vitamiinidega on lihtsad, need aitavad teil lühikese ajaga saavutada suurepäraseid tulemusi.
